تحذير : هذا موقع رعب وهو غير مناسب للأطفال ويمكن أن يسبب القلق والكوابيس
مقالات من نفس القسم
أحدث مواضيع النقاش
تجارب الرعب والغرائب
تجارب من واقع الحياة
اختبارات عقلية

متى ينفجر بركان غضبك؟

بقلم : بنت بحري - جمهورية مصر العربية

في النهاية لا يوجد بشر معصوم من الغضب

من منا لا يغضب؟ .. أنا أغضب و أنت كذلك تغضب ، كل من حولنا يغضب ، فأسباب الغضب عديدة لا حصر لها خاصة في عالمنا العربي، بمجرد أن تستيقظ من نومك إلا و تتراقص أمام عينيك هذه الأسباب بتبجح و كأنها تغيظك و تستفزك لتستخرج أسوأ ما بداخلك! ..

أسباب‎ ‎سياسية واجتماعية و اقتصادية، و قد تدفعك أتفه الأسباب و أبسطها إلى ثورة غضب ، فلدغة بعوضة حمقاء لك و أنت في قمة استغراقك في نوم عميق تجعلك تثور! و طنين ذبابة عمياء بجانب صيوان أذنك و أنت تتصفح كابوس تجعلك تفور! و وقوف نفس الذبابة البلهاء على وجبتك الساخنة التي تهم بالتهامها وأنت على وشك الموت جوعا قادرة على إدخالك في نوبة غضب هيستيرية أيضا ! طعام زوجتك السيئ الذي تقدمه لك و على وجهها نظرة فخر واعتزاز و كأنها شيف محترف يجعل بركان غضبك ينفجر و يرسل بحممه إلى هذا الطعام ليحترق! .

الغضب هو ذلك الشعور الذي يجتاح الإنسان و كأنه موجة توسونامي ، يصاحبه ضيق ، إستياء، تقلص في حدقة العين، إرتعاش ، أحمرار في الوجه بسبب اندفاع الدماء، فضلا عن زيادة دقات القلب و إرتفاع ضغط الدم و إرتفاع نسبة "الأدرينالين".‏

هو ذلك الانفعال الذي يغير ملامح وجه الإنسان و يبدلها و تجعله كما و لو كان شخصا آخر غريب عنه! .

الغضب ليس شعورا قاصرا على البشر فقط بل يتقاسمه معنا الحيوان وإن اختلفت الدوافع و الأسباب و طريقة التعبير، فالحيوان عادة عندما يغضب يبدأ بالصراخ و التكشير عن أسنانه و أنيابه أو يضاعف حجمه و قد يضرب بحوافره الأرض ، و هناك بعض الحيوانات تكتفي بعدم الحركة و السكون كما في "ذكور الإبل" التي تمتنع عن الشراب و الطعام (إضراب عام عند البشر) و ذلك يحدث عندما تتعرض لمعاملة قاسية بسبب جهل و قسوة الرعاة و هو ما يعرف (حرون الإبل).

حتى الأنبياء و الرسل يغضبون و ليست قصة سيدنا"داود" و نابال ببعيدة عنا ، عندما أهان هذا الأخير داود و رجاله إهانة لا تغتفر و لم يقدر معروفهم عليه حينما حموا قطعانه من السلب و النهب ، فعزم داود على قتله جزاء فعله ،و بالفعل أتجه هو و رجاله إليه ، لكنه أدرك في اللحظة المناسبة أنه أخطأ في غضبه السريع فعدل عما عزم عليه.

إذن في النهاية لا يوجد بشر معصوم من الغضب ، بل أحيانا ما يكون الغضب واجب مقدس، أغضب عندما ترى مظلوم ، أغضب عندما تدمع عين محروم، أغضب عندما تجد الحق تحت الأقدام و الباطل فوق أسنة الحسام ، و أغضب من نفسك عندما تخون و لا تصون ثقة من حولك فيك.

و هناك الغضب المرضي ذلك الذي يفقدنا التركيز و القدرة على التفكير الصحيح و يجعل الجميع ينفضون من حولنا ! لأننا ببساطة نفقد أعصابنا و نتحول في لحظة إلى أشخاص نجهلها ،تتلفظ بألفاظ ما كنا نتصور أننا نعرفها أصلا! .

أسباب الغضب تختلف من إنسان لآخر بل أنها تختلف من وقت لآخر في الإنسان الواحد ، فما يغضبك اليوم قد لا يغضبك غدا ، لكل إنسان قائمة غضب دائما تتبدل و تتغير و لا تظل على حالها أبدا! .

و علي الرغم من النتائج السيئة لنوبات الغضب إلا أنه من الخطأ كبتها و كبحها ،لأن المشاعر السلبية ستتراكم بداخلنا مكونة تلال و جبال قادرة على سحقنا تحت وطأتها و على إصابتنا بالعديد من الأمراض و على رأسها الاكتئاب و ارتفاع ضغط الدم ! لذلك علينا التنفيس عن غضبنا بطريقة صحية لا تؤذي من حولنا كما يقول علماء علم النفس.

لك حرية الاختيار بين الإجابة عن الأسئلة أو التحدث عن الغضب دون التقيد بها .

1 - هل أنت شخص سريع الغضب؟ .. أم أنك تستطيع التحكم بغضبك؟ .

2 - هل عندك طريقة مجربة استطعت بها كبح جماح غضبك؟ .

3 - ما هي صفات الأشخاص القادرة على إخراجك من دائرة الاسترخاء إلى دائرة الغضب؟ .

4 - ما هي المواقف التي تجعل صبرك ينفذ و احتمالك ينهار و لا تجد غير الغضب بديلا؟ .

5 - أذكر ثورة غضب مررت بها في حياتك ؟ و هل أنت نادم عليها ؟ .

6 - هل سبب لك غضبك مشاكل مع من حولك؟ .

7 - ما الموقف الذي كان ينبغي عليك أن تغضب و لكنك لم تفعل لسبب خارج عن إرادتك؟ .


تاريخ النشر : 2015-08-04

قصص أخرى لنفس الكاتب :
شارك برأيك في الموضوع ..
  • الرجاء الألتزام بأدب الحوار والابتعاد عن المشاحنات وعدم التطرق الى الامور التي تثير الكراهية
  • يمنع الاستفزاز والتجريح والسخرية والاستهزاء والعدائية .. كابوس واحة للمحبة والاحترام
  • التعليقات المرفقة بأرقام هاتف وعنوان سكن لن تنشر .. ولا يوجد تسجيل أو عضوية في الموقع
الأسم
التعليق