اندرو:

اهدئي .. اهدئي تماما وكأن شيء لم يحصل وكأنك مولود جديد على هذه الدنيا
ألقي بهمومك بعيدا بعيدا جدا الى ابعد مدّا
وفكري بنفسك جيدا ورتبي افكارك من الألف الى الياء ومن ثم ابدئي في تنفيذها
هكذا ستعالجين نفسك دون الذهاب الى طبيب حتى ، فقط كوني مسترخياء واعتمدي على نفسك في كل شيء
وفقك الله

إنسان ميت:

لاحظت انكِ لم توضحي لنا طبيعة مشكلتكِ و سبب اكتئابك الذي يتهرب منه الجميع ولا يساعدونك في تخطي مشكلتك.

الهارف:

الملجأ هو الله
أكثري من الذكر والاستغفار
استغفر الله و لا حول ولا قوة الا بالله وسبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
وطبعا القرآن الكريم من أهم اسباب العلاج
ومن أعرض عن ذكري فإن له معيشة ضنكى
أسأل الله رب العرش العظيم أن يشفيك ويعافيك ويحفظك من كل شر

شخصية مميزة الى صاحبة المقال:

اعانكي الله وشفاكي مما انتي فيه فمشكلتكي ليست في الحل لأنه حقا موجود فليس مرضا عضويا بحد ذاته ومستعص علاجه وميئوس منه لقلنا احتسبي الأجر عند الله واصبري عليه لكن المشكلة في وجود شخص يمكنه تفهم حالتكي بشكل دقيق ويعي جيدا ما يجب ان يساعدكي به فالأطباء الذين لجئتي اليهم كلهم حسب ما يبدو رجحوا ان لا علاج لكي او ما شابه ولم يكلفوا نفسهم عناء الصبر معكي والمحاولة لدراسة حالتكي جيدا ولم يقترحوا على الأقل حلا بشيطا يخفف عنكي وربما هو بسيط جدا وهمخ صعبوا الأمر وكانه سرطان بينما هي حالة نفسية تحتاج الى شخص خبير وصبور يمكنه ان يقف معكي طول فترة العلاج لذا حاولي البحث عن طبيب معروف ولا تذهبي لي كان لعل وعسى يمن الله عليكي بالشفاء ان شاء الله فلا تيأسي من رحمته اكيد يوجد حل مسألة وقت

freeda:

الاكتئاب سببه هو الافكار و هذه الافكار سببها الفراغ لا اعرف هل هناك سبب لاكئابتك ام انه اتى فجا ؟
تستطيعين خروج من دائرة الاكتئاب كل ما عليك فعله هو تامل لتهدئة قليلا و باقي مارسي به هواياتك مثل اذا تحبي الرسم فارسمي مع سماع اغنيتك المفضلة او حتى لو كانت رواية فاقرئيها العبي رياضة انصحك بركض _ خاصة الصباح _ تناولي شكولاتة فهي السعادة الحقيقة ...
كل ما ذكرته ترينه انها معلاجة لحزن لكنها ايضا معالجة لاكتئاب فقط ابدئي بتدريج سيذهب الاكتئاب ...

اذا هناك سبب كئابتك فاصلحيه ...
بالتوفيق ?

عصام العبيدي:

يظن بعض المرضى ان الطبيب النفسي يملك العصا السحرية.
هو لايملك العصا السحرية ولا يعلم الغيب ولاينظر لذرات الجسم فيصلحها هو فقط يسمع ويسمع ويسمع حتى يعلم من المريض المشكلة ثم يصف له دواء قد ينفع وقد لاينفع قد يفيد وقد يضر ويزيد الامر سوءا وانما نصف الطب يقع على عاتق المريض فإن بخل به المريض صعب عليه ان يشفى.
فعالجي نفسك بنفسك
دوني في ورقة بالتفصيل كل مايؤلمك داخليا عضوا او نفسا او فكرا ودوني كل ما يسبب لك الما معنويا او مرضيا من خارج جسمك كالناس المال السلوك,ثم انظري مايمكنك معالجته بنفسك ونحن جميعا هنا سنمدك بكل ماتحتاجينه من نصيحة ان انتي عرفتينا بعللك كاملة

يسري وحيد يسري:

حاولي أن تخلقي ٠شخصية بداخلك تستطيعين أن تحاوريها، كما كتبتي تلك المقالة حاولي أن تقيمي حوار بينك وبين تلك الشخصية على الورق حتى تجعلي للحوار مصداقية، اذا كان يتعذر عليكي العلاج على أيدي طبيب فأنه لا يتعذر عليكي الشفاء على أيدي الله.
رجاء أخير، غيري اسم بلدك من بلد ميئوس منه إلى أي إسم يجمع بين أفق الإيمان وجوهر الحياة وروح الحضارة.
تواصلي معنا دائما نحن أهلك أختنا، أسأل الله العظيم في شهره العظيم أن يشفيكي وأن يرتقي بك من الظلمات إلي النور

نفيشه:

في قناة اسمها راق وترياق فيها رقيه للأمراض النفسيه
الله يشفيك

احمد بطاطس:

انا لا اكاد افهمك

وائل:

لكي الله و هو معك و من كان الله معه فمن عليه إن خذلكي العالم كله فثقي بالله ... كلنا نمر بعنق الزجاجة و تضيق الدنيا علينا بما رحبت و نغرق في بحار من التيه و الضياع و الحيرة و تشتد علينا الأزمات و تتابع المصائب و يتفرق عنا الأحباب و الصحاب و يشمت بنا الصديق قبل العدو و تبلغ القلوب الحناجر ...نشعر بالضعف و نعدم الحل و تحتوينا الوحدة حتى نقول كما قال لوط عليه السلام لما تنكر له أهل مدينته كلهم :(قَالَ لَوْ أَنَّ لِي بِكُمْ قُوَّةً أَوْ آوِي إِلَى رُكْنٍ شَدِيدٍ) و حتى نبلغ ما بلغ أصحاب محمد صلى الله عليه وسلم :(وَإِذْ زَاغَتِ ٱلْأَبْصَٰرُ وَبَلَغَتِ ٱلْقُلُوبُ ٱلْحَنَاجِرَ وَتَظُنُّونَ بِٱللَّهِ ٱلظُّنُونَا۠)
و حتى الرسل صلوات الله و سلامه عليهم قد أخبرنا الله أنهم مرّوا بشدة شديدة فقال:(حَتَّىٰ إِذَا اسْتَيْأَسَ الرُّسُلُ وَظَنُّوا أَنَّهُمْ قَدْ كُذِبُوا جَاءَهُمْ نَصْرُنَا)
ما نمرين به ابتلاء من الله سبحانه هو رسالة لنا يريدنا أن تلجأ و تعودي إليه سبحانه و نركن له و نفرغ قولبنا من التعلق بسواه و لنعلم أنه لا فارج لهمومنا سواه و لا قادر على إغاتنا غيره و الله أعلم.
كمثل ما حدث للثلاثة من الصحابة :(وَعَلَى الثَّلَاثَةِ الَّذِينَ خُلِّفُوا حَتَّىٰ إِذَا ضَاقَتْ عَلَيْهِمُ الْأَرْضُ بِمَا رَحُبَتْ وَضَاقَتْ عَلَيْهِمْ أَنفُسُهُمْ وَظَنُّوا أَن لَّا مَلْجَأَ مِنَ اللَّهِ إِلَّا إِلَيْهِ ثُمَّ تَابَ عَلَيْهِمْ لِيَتُوبُوا ۚ إِنَّ اللَّهَ هُوَ التَّوَّابُ الرَّحِيمُ)
ربما نحب و نتيم بحب مخلوق و حب لا يليق أن نحبه إلا الله عز وجل و هو يغار سبحانه من أن نشرك به شيئا رغبة أو رهبة أو حبا فيرحمنا الله بالبلاء حتى نوحده و لا نشرك به شيئا .

هاني:

كيف تبحثين عن طبيب نفسي ورب العباد كلهم قريب يجيب دعوه الداعي اذا دعاه
(واذا سألك عبادي عني فأني قريب اجيب دعوه الداعي اذا دعان ) صدق الله العظيم اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك ويبعد عنك كل الاكتئاب ويجعل ايامك سعاده وصفاء دايم وسرور
تحياتي ونحن اخوتك ولن نتركك متى ما احتجت لنا

mark:

توجد استشارات نفسيه اون لاين ابحثي عنها وكذلك يمكنك التواصل مع مختص هاتفيا وشرح حالتك وقد يقبل بعلاجك ومتابعتك بدون وصي

عدنان اليمن:

اختي أنا أحبك في الله

هل ممكن اكون أخ لك بالدم؟

mem:

صديقتي انا هنا
يمكنني مساعدتك يمكنني سماع مشاكلك
اذا احسستي انك تريدين التكلم انا هنا
فقط اخبريني في اي وقت
يمكننا ان نصبح اصدقاء
انا معك

سهام الليل:

كلنا هنا اخوتك و اخواتك و نسمع لك و لا نمل أسأل الله العظيم رب العرش العظيم في هذه الأيام المباركات ان يشرح لك صدرك و يفك عقدك و يسعدك في الدارين ياااارب

alan walker:

نتي دزيرية ؟

alan walker:

الحل الوحيد هو ان تحاولي ان تقرئي القران و لو كلمة او اية .. و ان تحاولي بكل جهد ان تتقربي الى الله و قوي ايمانك و لا تدعي الشيطان يغلبك و ليكن في علمك ان ما تعانينه هو من عمل الشيطان ..و تفوقي على ضعفك و اكتئابك انظري حولك و انظري الى الاشياء بايجابية ابتسمي رغما عنك العلاج بيدك فان لم تحاولي فعل ما قلته فل تستط

alan walker:

فان لم تفعلي ما قلته فلن تشفي من حالتك و لا تستطيعين الشفاء للاسف . اتبعي ما قلته و ان اردتي الاستفسار عن اي شيء يخص الامراض النفسية فانا هنا اكتبي فقط تعليقك في هذه التجربة و سارد عليك .. وفقك الله .

alan walker:

انضمي الينا في المقهى ..ان احببت ..

د.ماجد:

عزيزتي ساختصر العلاج
علاج روحاني/ صلاه وقران
العلاج الدوائي / سبرالكس قرص صباحا ١٠ مل
سيريكويل ٢٥ قرص ليلا
العلاج الذاتي / رياضه _ قراءه _ كتابه

mem:

انني انتظرك صديقتي

صاحبه المقال:

اخي عدنان و mem ..
لا افضل المقهى لا اطيق التجمعات سأدخل فقط واتصفح هذا ان وجدتكم هناك ..

alan walker:

لما لا تردين علي ؟

عدنان اليمن:

اختي ساحدثك عن نفسي
الفتيات هن خواتي بالدين , فانا ليسا لي خوات بالدم ,فنحن تسعه اخوان.
في يوم تعرفت على اخت اسمها نور القمر الساطع , فشعرت معاها باحساس اخوه الدم , ولكنها انقطعت اخبارها.

كيف رمضان معك؟
كيف روتين حياتك برمضان

رمضان:

صراحة ، أبدعت يا آنسة روح
نجحت و بإمتياز ، أعتقد أن معظم النقاد سيعجبون بمقالك
وضعت بطلة الحكاية في أفضل رؤية للجمهور
بكل ما سردت عنها من ترسبات و ضغوطات و بكل الظلامية و اليأس نجحت في جذب إنتباه الجمهور ، تحية لك فهذا من أصعب الأمور في الكتابة و الإخراج ..
أكملي أختي أنا أشجعك على الكتابة ، تبقى النهاية بيدك إما أن تجعليها سعيدة كقلبك أو كئيبة كما تتمنى قرينتك ..
هل فكرت بالإيجابيات و السلبيات
هل فكرت يوما بأسماء الله الحسنى
هل فكرت يوما أنك مميزة عن الآخرين
هل فكرت يوما أن الله قال لا تقنطوا من رحمة الله ..
طبعا في النهاية ستنتصرين

alan walker:

ان لم تستطيعي فعل ما قلته فلن تشفي .. اخبريني هل تحبين تضييع نفسك و تضييع حياتك هكذا ؟ .. هيا ارجوكي قومي و حاولي فعل ما قلته لكِ .. لا تدعي الشيطان يغلبك و يضحك عليك لضعفك فهذا من عمله ..

ابراهيم:

مرحبا اختى الفاضله اتمنى لك الشفاء من كل قلبى حقا لدى بعض الحديث لك وارجو ان تنتبهى جيدا لما اقول الاكتئاب واى مرض نفسى هو ابتلاء من عند الله وهو القاضر على ان يشفيك ليس بيد اى انسان فعل شئ لك اذا لم يرد الله لك الشفاء الانسان موجود فى هذه الحياه لسبب واحد فقط وهو الاختبار , هذه الحياه عباره عن اختبار صغير مليء بالفرح والحزن والسعاده والكئابه
عندما تغيرى فى تفكيرك الداخلى سوف يتغير كل شئ حولك وسوف تشفين من الاكتئاب بأذن الله كما قال الله تعالى إِنَّ اللّهَ لاَ يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُواْ مَا بِأَنْفُسِهِمْ
الاكتئاب عباره عن افكار سيئه وهجاوس ومخاوف فى الحياه والبعد عن المجتمع وحب الوحده والحزن هل تعلمى ان الذى يبتعد عن الله تتحول حياته الى جحيم كما قال الله تعال وَمَنْ أَعْرَضَ عَن ذِكْرِي فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنكًا وَنَحْشُرُهُ يَوْمَ الْقِيَامَةِ أَعْمَىٰ
ثانيا لماذا لا تستغفرى ربك لان الله جعل الاستغفار معجزه كبيره جدا كمال قال الله
فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا (10) يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا (11) وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَارًا
ثالثا اختى الفاضله القرأن عباره عن دواء للروح والهم والحزن وكل انواع المشاعر السئيه كما قال الله تعالى وَنُنَزِّلُ مِنَ القُرْآَنِ مَا هُوَ شِفَاءٌ وَرَحْمَةٌ لِلْمُؤْمِنِينَ وَلَا يَزِيدُ الظَّالِمِينَ إِلَّا خَسَارًا
نُنَزِّلُ مِنَ القُرْآَنِ مَا هُوَ شِفَاءٌ وَرَحْمَةٌ لِلْمُؤْمِنِينَ وَلَا يَزِيدُ الظَّالِمِينَ إِلَّا خَسَار
رابعا واخيرا انك لست مصابة بالاكتئاب ولكنك مصابه بمس من الجن والله اعلم.

رجاء:

أنتي من لاتريد العلاج هدا مافهمته من مقالك وردك ع الاخوة لانك لاتريدي اي حل كل حل تنهيه بالمستحيل اولآ أجلسي مع نفسك وفكري فيما تريدين هل تريدين دور الضحيه واعجبك ذلك ام تريدين النهوض بنفسك من يرغب ف تغير لايعرف المستحيل . والله يشفيك اختي

ترسبات روح:

لكل التعليقات الاخيره ...

فقط اريد طبيب يعطيني الشي المناسب من مهدئ للنوبات التي تأتي
فقط هذا كل ما اريده .. ومدركه ان لا حياه لمن تنادي?. اريد طبيب فحسب

ترسبات روح الى mem:

طلبتي بريدي الالكتروني ولكنه مسجل بهويتي الحقيقيه وانا لا اريد الكشف عن ذلك !!

وانا ايضا كُلي حماس وفضول للتعرف عليك..

عدنان اليمن:

أختي الغاليه
انا قلق عليك من طلبك للمهديات بهذا الشكل , المهديات ادمان إذا صرفت بهذا الشكل.
انتي اختي فلا حجاب بينانا وساتكلم في أي شي في بالي

كلنا نعرف اضرار حبوب الادمان , لكن كيف في ناس اصبحوا مدمنين وهم كانوا عارفين بان الادمان يدخل الانسان في دوامه مايخرج منها؟؟

لانهم بالبدايه بدوا يستخدموا هذة الحبوب عن طريق صديق على انها علاج لصداع الراس او ياتي جاهل يصرفها على انها علاج لشي معين , فالمدمن اول مره يستخدمها بموافقته وبعدها لايمكن يعيش بدون هذه المهديات.

افهمي إذا اليوم تاتي نوبات قلق وكآبه , فاذا استخدمتي مهديات عشوايه من مصادر مجهوله , فسوف تصبحي مدمنه مهديات وستدخلي في دوامه?

ارجوكي شيلي فكره المهديات التي من مصادر النت
لاتثقي باحد

عدنان اليمن:

أختي في قسم سوال الاسبوع شدني بتعليقك

{{اضطراب ما بعد الصدمه 100/88
الاكتئاب والقلق والضغط العصبي 50/30
مقياس الاكتئاب لوحده 100/70}}
ماهي الصدمات التي حدثت بحياتك؟

عدنان اليمن:

{{كثيره .. كثيره الى حد الغباء }}

أختي الغاليه اريد ان اشاركك كل الصدمات
فهل ستحرمني من هذا ?؟

احكي ماذا حدث , ولو تحكي باليوم حادثه

عدنان اليمن:

{{والله ضاعت كل الطرق وانقضت الحيل من يدي كنت افكر بها ولكن لن اخذها اعدك }}

كلنا هكذا ياأختي لما نكون موقف فاننا نضيع كل الطرق.

أنتي مش لوحدك فلكي أخ لم تلده أمك , فيدي بيدك وسنجد الطرق وسنمتلك الامر , فالله معانا فالله ثالثنا

mem الى ترسبات روح:

كيف حالك الان
اخبريني عن يومك

roro الى ترسبات روح:

لاتخافي ان الله معنا

freeda:

اهلا ...
لا اعرف اذا ستعودي هنا لم لا ؟

لكن قرات تعليقاتك و قلتي انك لا تستطيعي ان تفعلي اي شيء و عند نصحك الان واكر بالقراءة القران و صلاة قلتي لا تستطيعين تشعرين شعور غريب و مزعج صح ؟
يبدو انك مسحورة لا سمح الله ما اعرف على ماذا اتحدث ليس لدي خبرة بالمس و سحر

لكن اضبطي نفسك و اذهبي لراقي يرقي لك ...

freeda:

هممم ساكون واقعية معك ...
لديك طاقة سلبية كبيرة في جسمك انصحك بقراءة كتاب : الرقص مع الحياة
و اذا لا تحبين القراءة اه اعرف انك لا تستطيعين فعل اي شيء فقط مهدئات ! لكن افعلي هذا لانه لاجل نفسك و ليس لاجلي!

و ايضا المهدئات ليس لديها اي مفعول فقط لاقناع عقلك الباطن بانها ستعالج اكتئابك :)

و بالنسبة لطبيب نفسي فانه يفعل اي شيء فقط لكي تفضفضي ! و ترتاحي لانك اخيرا وجدت شخص مناسب يخرج كل ما في داخلك ...

اما تفضفضي هنا او تعالجي نفسك بنفسك مثلما قال عصام العبيدي ...

بالتوفيق :)

ترسبات روح الى mem وعدنان:

ضائقه مكتئبه ليس لدي روح ولا طاقه لابوح اشعر بأن عمري ينقضي و الوقت يداهمني وانا فقط جلد مغطاه بقطعه قماش مسلقيه طوال اليوم افكر والتفكير سيقتلني يوما حتما
اريد ان اغادر جسدي اريد التخلي اريد ان اعيش بجسد فتاه غيري اريد الصعود الى السماء السابعه ومن ثم الانتشاء... لا ادري ما اكتب وما اقول ولكن غصه قلبي وجوارحي هي من تدفعني لذلك .. لا اريد بشر البشر اكبر لعنه لي .. خائفه .. خائفه للحد الذي لو انني بحرب غزه والصواريخ فوق راسي لما خفت هكذا .. افكر بالدقيقه تفكير اربع سنوات تزحمني افكاري كثيرا اريد الخروج وحسب الخروج من هيكلي الذي تصدأ واصبح متآكل اثر صراعات تلقيتها بدون ذنب !

احيانا افكر هل ذنبي بأنني اندفعت من رحم امي وخرجت بأمل طفله شقيه تحب الحلوى واملها بغد افضل ! هل كان يتوجب علي التشبت والمكوث بداخلها ! وعند التفكير بأن تقلصات رحمها والطلقات هي من دفعتني هنا ابعد اللوم عن نفسي قليلا واستريح

رباه كم ضاقت بي المدن والحيل كم غدوت اختنق من جلباب استر به عورتي لم اعد احتمل حتى الهواء الذي يسدل خصله شعري على وجهي .

ترسبات روح الى mem وعدنان:

وبكل مافيني تخيلو معي ان اختبارات نهايه العام بعد شهر واحد ! وانا لم احضر ولا اعرف شي عن الدروس وليس لدي من يعينني على ذلك
..
بعد عده أزمات وصراعات قررت ان اسجل لاكمل تعليمي بعد تجميد دراسه استمر ثلاث سنوات قلت لعل وعسى انتفع نفسي وسجلت بدافع قليل ولم تكن حالتي يرثى لها كما الان . بعد تسجيلي بدأت الاعراض تقوى وبدأت انسحب لفراشي تدريجيا الى ان اصبح الامر ان ذهابي لدوره المياه يأزمني نفسيا ! فكيف سأخرج للدراسه لذلك لم اعد اذهب.. وهذه اخر فرصه لان ليس لدي الامكانيات لاعاده السنه مره اخرى
وهكذا امضي وقتي في كيف سأعبر وانا مكلوله الايدي والارجل طريحه فراش كيف سأختبر وماذا سأكتب
لاقرب لكم المعنى بأدق صوره
( انا اتعمد عدم شرب المياه بكثره لانني لا استطيع الذهاب لدوره المياه بسهوله) اعاني من النهوض اريد فقط فراشي لذلك قلق هذا الاختبار هو الذي ضاغط على اعصابي اكثر من اي شي هذه الفتره ?

mem الى ترسبات روح:

ارجوك استمعي إلي ارجوك
تكلمي معي فضفضي كل شيء لو لم اكن مراقبه وتحت التهديدات لاعطيتك
رقمي ولكن لااستطيع فقط لدي بريد وقد اخبرتك انني نشرت مقال
ووضعت بريدي فيه اخبرك للمره الثانيه عن عنوان (اين اجد الراحه)
ابحثي عنه هو ليس ببعيد تواصلي معي ارجوك انني انتظرك
صدقيني ان الحماس الذي فيني لكي اصبح صديقتك غير متوقع
انا كلي اذان صاغيه
اذا كنتي لاتريدين تواصلي معك بشأن هويتك صدقيني هذا لايهم
انا اريد ان نصبح اصدقاء حتى لو لم تكوني من بلدي
انا هنا معك اذا احتجتي شيء
انا هنا اذا اردتي المساعده فقط اخبريني
انني انتظرك
دمتي سالمه (:

عدنان اليمن:

أختي ربنا خلق السماء والارض في سبع أيام , ولم يخلقهم بيوم وهو القادر على كل شي.

الامر يحتاج بان تبداء بالشي البسيط الذي يساعدك على استعاده نشاط نفسك , فتجميع المشاكل والتفكير المستمر كافي للقضى على الانسان , بهذا الشكل الوضع من سيئ إلى أسؤ , مش عشان ظروفك او عشان الصدمات التي عانيتي منها , لا والله , بل عشان اسلوبك بالتعامل مع المشاكل( تجميع وتذكرها باستمرار) والتفكير المستمر.

ياأختي نحن بالدنيا وليسا بالجنه , ومافيش احد ماعنده مشاكل ومافيش احد ماعانئ من البشر , لكن اسلوبه بالتعامل مع المشاكل ومع البشر , جعله قادر على حل مشاكله , قادر على المقاومه , قادر على الإبتسامه بوجود المشاكل.
أختي الغاليه الدنيا علمنا بانه إذا سلمنا النفس لليئس والإحباط فسوف اصل إلى درجه من الأرق والخمول لدرجه أني اتكاسل بان ارفع راسي.

أختي التفكير المستمر يدخل الانسان في أوهام وقلق وإنطؤا ويصل لمرحله مش قادر يشغل عقله مش لانه غبي بل لانه قتل عقله بالتفكير.
التفكير بشي باستمرار هذا تفكير سلبي يقتل النفس والعقل.

عدنان اليمن:

صح أنتي الان مش عارفه من فين تبداء , وعاوزه تبداء للخروج للحياه , لكن مش قادره توقفي التفكير مش قادره توقفي تذكر المشاكل والصدمات , مش راغبه بمغادره غرفتك , تشعري بالراحه عندما تظلي على هذا النظام , تشعري بالخمول وعدم القدره على عمل شي , اصبحتي كارهه نفسيك.

فاهمين ومُقدرين هذا الشي , ونحن معك.

أختي هل انت تحب ابوكي رحمه الله عليه؟؟
والذي يحب انسان يعمل بكلامه صح!!
فلو كان ابوكي رحمه الله عليه موجود سوف يطلب منك الاتي:
1- بالصباح اصحي من النوم , وتجاهلي أي تفكير ,وخذ دوش , ونظف اسنانك , ومشط شعرك , وغير ملابس غير التي نمت فيها.
2- اخرج انتي واختك اتمشي , حتى امشي بالشارع الذي ساكن فيه اهم شي تمشي.
3- لما ترجع البيت لاتدخل غرفتك , بل اجلس مع خواتك او شوف مسلسل اطفال , قاومي نفسك لاتدخلي الغرفه.
4- بعد الغداء اخرج امشي , واشتري اقلام ألوان , ولما ترجع البيت لاتدخلي غرفتك بل اجلس مع اختك الصغيره وارسم رسومات ولونها , اطلبي من خواتك لايتكلموا بسيره أي موضوع يزعل.
5- ظلي مع خواتك حتى تشعوري بالنعاس , فاذهبي إلى غرفتك وخذي المصحف وضعيه بين يديك ونامي , واضبط المنبه على الصباح حتى لاتنام الصباح بل تكون تنام الليل .

هذا المطلوب منك فقط , استمري على هذا النمط عشر ايام , فأذا عملتي هذا الشي ستكوني حققتي نجاح كبير وستجدي نفسك اصبحت قادره للذهاب للمدرسه , وبعدها كوني بالصباح اذهبي المدرسه او الجامعه.
ولاتفكري بالدروس التي لم تدرسيها ولاشي ولاتفكري بهذا الشي , اهم شي توصلي للمرحله هاذي.

سوف تقولي نفسي مش قادره تعمل هذا.
النفس ضروري نرغمها بالبدايه لانها صارات متعوه على نمط معين , والنفس عندما ترغميها على النمط الجديد سوف تتعود لاتخافي

عدنان اليمن:

??????????????????????????????????????????????
باقة ورد أهديها لأختي الوردة