حيرة و فوضى أفكار

السلام عليكم. 

لا أعلم كيف سأبدأ بالكتابة عن موضوعي هذا . حسناً ، أنا فتاة بعمر ٢١ عام ، لا أعلم ما الذي يجري معي ، عانيت من الاكتئاب لفترة ٥ أو ٦ سنوات ، و انخرطت بالعزلة إلى درجة كبيرة جداً و أصبحت أمتلك بعض الأفكار الخاطئة تماماً ، و أيضاً أصبح لدي رهاب اجتماعي ، و بفضل من الله و من ثم إرادتي قضيت على ما يشوب عقلي من الأفكار الخاطئة والرهاب ،

لكني لاحظت في الفترة الأخيرة أني أشعر بوجود من يتنصت علي سواءً بغرفة نومي أو في مكان ما ، وضع ما يسجل به أحد أقوالي لكي يدينني بها ، أعلم أنها فكرة مستعبدة تماماً و ليست حقيقة ، لكني مستمرة في التفكير فيها ، ما الحل ، و ما السبب ، و هل لديكم طبيب نفسي أتواصل معه بشكل سري للغاية في الواتس اب ؟ لا أريد الذهاب إلى الطبيب بالمستشفى ، لا أريد إعلان حاجتي للذهاب للطبيب النفسي لأسباب طبعاً أنتم تعلمون عنها ، منها الاستهزاء والسخرية من قِبل المحيطين بي ، و أنا لست ناقصة أي شخص يحبطني فأنا لست بخير أصلاً.