هبة:

لدي نفس مشكلتك و لكن لا بأس فقط ثقي بنفسك و طوري منها

المجهولةX:

كلنا يا عزيزتي مررنا بنفس هذه التجربة
انها فترة مراهقة لا اكثر
وفي هذه الفترة تتغير الهرمونات
هذا طبيعي جدا ولاداعي للقلق
ونصيحتي لك ان تشاهدي فيديوهات التحفيز
وقراءة كتب "ابراهيم الفقي"
خصوصا كتابه الذي اسمه "قوة التفكير"
و"10 مفاتيح للنجاح"

سيساعدونك كثيرًا

شخصية مميزة الى صاحبة المقال:

عليكي ان تندمجي مع من حولكي من الصديقات وتتعاملي معهم بشكل طبيعي وتكوني منفتحة معهم نفسيا وتثقين بنفسكي سواء امامهمن او امام السبورة ولا تشعري بالنقص فلا يوجد احد كامل اعطي لنفسكي قيمة وعيشي حياتكي بشكل عادي فعذه ليست مشكلة مجرد وهم بسيط اقحمته رغما عنكي في حياتكي ومن السهل ان تتخلصي منه مع الوقت فلا تنغلقي على نفسكي

منة:

تغلبي علي مخاوفك انتبهي انتي في مقدمات رهاب اجتماعي.. لا شئ يدعوا للخوف قوي ثقتك بنفسك اجيبي علي الاساتذة دون خوف انتي طالبة متفوقة انظري في وجههم اثناء الاجابة حتي تقوي ثقتك بنفسك اجلسي مع زميلاتك و امزحي معهن.. لا تحيطي نفسك بدائرة مخاوف حتي لا يتكون لديكي نفور من الناس.. كوني صداقات و افرحي و اضحكي بامكانك اللجوء الي طبيب نفسي تحياتي ❤

JJO:

بالعكس،طريقة كتابتك للمقال مريحة جدًا ،مختصره وشامله،اتمنى من الجميع ان يفعل مثل ذلك..
المهم:
تدربي على الإلقاء في المنزل،وحاولي اجبار نفسك قليلًا بالحديث مع الاخرين،و اثناء الحديث معهم لا تفكري بأنك تحادثين ناس،بل تصرفي بكل ارياحيه وعفويه،في مرحله المراهقه تبدأ شخصيتك الحقيقيه في الظهور ،فليست مشكله ان تكوني منعزله قليلًا فهذا قد يكون جزءًا من شخصيتك،ما عدا التوتر والقلق ،عودي نفسك على الالقاء بصوت عالٍ ثم تسجيل ما القيته ثم تسمعينه،هذا قد يجعل تفكيرك يتغير،لأن عقلك سيتروض شيئًا فشيئًا على هذا المستوى من الصوت،اما عن طريقة حديثك مع المعلمات ليست مشكله فأنا اتحدث معهن احيانًا هكذا

،ولكن كلما شعرتي بالخجل اثناء الحديث مع احد حاولي اشغال يدك في شيء ما،مثل ان (تضعيها في جيبك) ولكن تجنبي اللعب بالاشياء وغيرها من التصرفات التي قد يعتقد البعض بأن فعلها وقاحه وعدم اهتمام،ثم حاولي رفع مستوى صوتك شيئًا فشيئًا،واتخذي لك صديقةً واحده تخبرينها بما تعانين منه،فمع الصداقات قد تتطور شخصيتك،ولكن احذري من بعض الصديقات..فالبوح بما في القلب يساعد على التخلص من هذا الامر،والصديقه ستلاحظ التغيرات الشخصيه التي تمرين بها مثلًا ان تخبرك بأنك صرت اكثر جراءه فهذا سيحفزك اكثر على الاستمرار...

JJO:

جيد!،لقد لاحظت شيئًا جميلًا جدًا في المقاله،انتي منفتحه مع عائلتك،اي اخبري احد منهم بما يحصل لك،سيريحك هذا قليلًا ولكن لا تكرري هذا المعتقد في ذهنك ..اي لكي اكون اكثر وضوحًا انفتحي مع عائلتك اكثر فأكثر...
وايضًا حاولي ان تكوني كثيرة الخروج على السبوره لكتابة الحل،فهذا سيرفع درجاتك ويحسن شخصيتك.

زائر:

تعليق٢

إلى كاتبة الموضوع:

السلام عليكم
أختي الكريمة ؛ عليك أن تعرفي أولا أنك لست الوحيدة التي تعاني من هذا ؛وبعدها حاولي أن تواجهي مخاوفك وتتغلبي عليها ولتعلمي يقينا أنك موهوبة وذكية فهذه عادة صفات الأذكياء؛ بعد أن تعلمي هذا حاولي البحث في أعماقك عن هذه المواهب التي تمتلكينها وطوريها صدقيني بعدها ستصبحين أكثر ثقة مما اعتقدت أن ستكونين عليه يوما!!!

بيري الجميلة ❤:

هذه المشكلة بالنسبة لسنك عادية ومألوفة وتعاني منها الكثيرات ، ستتغيرين إن شاء الله ، حاولي مساعدة نفسك من الآن حتى لا تزيد الحالة وتعتادين الوحدة ، اختلطي بصديقاتك حتى لو كنت خجولة ، والحمدلله انهن يطلبنك لأن غيرك الكثيرات يتمنين أن يكن مرغوبات ويعيرهن الآخرين اهتماما