ينتابني شعور غريب

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته ، أنا فتاة عمري 14 سنة ، كثيرة التخيل وأعاني من القلق والوسواس بدون أي مبرر ، أي أنني انزعج وأخاف من أشياء سخيفة و يؤلمني صدري بشدة ويضيق بي النفس بمجرد الحزن أو القلق ، هذه مشكلتي الأولى أما الثانية فهي أنني منذ حوالي أربعة أشهر عندما أستيقظ من النوم أحس وكأنه يتم التحكم بي من قبل شخص ما ولكن أستطيع قول وفعل ما أريد في نفس الوقت ، حتى عندما أقرأ القرآن يضل ذلك الشعور يراودني ، حدثت معي هذا الشيء حوالي خمس مرات وعندما بحثت عن الأمر في الانترنت وجدت أنها ظاهرة نفسية تحدث للمراهقين وتضاعف عدد الإصابة بها في الحجر الصحي.

لم أفهم الأمر جيدا لكن الشعور مزعج و مخيف ، أرجوكم ساعدوني و هل هناك أحد منكم حدثت معه هذه الظاهرة ؟

وشكرا.