حياة فوضى
بقلم : روان – السعودية
انا روان عمري 16 لا اعلم حقا ماذا اقول لكنني مدمنة للعادة السرية ، منذ ان ادمنتها وانا اشعر بضعف مفاصلي لم اعد اقوى على رفع الاثقال او الدفاع عن نفسي بسبب هشاشة جسدي اشعر ان العادة السرية ترهقني للغاية اتعبتني ولا اعلم كيف السبيل لتركها حاولت وحاولت لكني افشل ، امارس العادة منذ ثلاث سنوات واشعر بها بالقرف من نفسي واشعر بالضعف الشديد اشعر بالبلادة والانهيار
لا اعلم لما الافكار الجنسية تنساب الى عقلي دوما رغم ، محاولاتي العديدة في التوقف عن التفكير الجنسي لكني فشلت كالعادة لم اعد استطيع تحمل حياتي على هذا الموال حياة مقرفة بمعنى الكلمة لا اشعر بانسانيتي حين امارس العادة المقرفة والمخزية هذه لكني حقا حقا اجاهد في تركها ، حقا اريد ان اعيش عمري بشكل طبيعي كباقي الناس كيف السبيل لذلك؟
هده تسبب عقم وتسبب هشاشه عظام وشييخوخه مبكره وتبول غير ارادى مع الوقت وضعف وقلق واكتئاب قراءت عن اضرارها خاصة للبنات مضره على النسل وتشوه المنطقه اتركيها مرضا لله ولمصلحتك النفسيه والجسديه وحده بنت سببت لها نزيف حاد نعوذباالله من غضبه وعقابه ومن شرور انفسنا وسيئات اعمالنا امين
عندما كنت في سنك كنت مثلك رغم اني كنت مشتركه في النادي العب التنس غير الدراسه والخروج ولكن عندما يجن الليل اشعر بالنار..هذا السن متفجر بطريقه مجنونه.وايضا بجانب ان هناك فتيات حارات جدا ، فليس هناك حل غير تأنيب الضمير والخوف من الله
وهذا وقعه شديد . مع الوقت ستخف هذه الامور تدريجيا.رغم أنها ظلت عندي الي ان تزوجت الحمدلله
بس اشغل نفسك وتقرب لربك ،الرياضة الدافع تذكر الاسباب رح يجعلو العادة هذه تبطل عندك
عشرات الإنجازات تحدث في يومك أو تصنعيها بنفسكِ وحتى ولو كانت بسيطة كالابتسام لأحدهم – الابتسامة لأخاك المسلم صدقة – أو غسل الوجه و الشرب الماء الدافئ يعد حصادًا رائعًا ليومك.
أنصحك بقراءة كتاب « العادات السبع للمراهقين الأكثر فعالية » لقد أستفدت منه حقًا – رغم أنني لم أنتهي منه بعد -.
أحد السطور التي أعجبتني في الكتاب :
أن تكون رفيقًا – مع نفسك – يعني أيضاً أن تعفو عن نفسك عندما تفسد أمراً. ومن منا لا يفعل ذلك؟ يجب علينا أن نتعلم من أخطائنا. ولكن لا يجب علينا أن نلعن هذه الأخطاء ، إن
الماضي هو مجرد ماض.ٍ ، اعرف ما حدث من خطأ ولماذا ، قم بعمل الإصلاحات إذا كان يجب عليك ذلك، ثم انسَ الأمر وواصل حياتك. ألق بهذا الخطأ إلى ذاكرتك.
عند خسارتي – سأفوز المرة القادمة! – قرأت هذه السطور ، هذه بالتأكيد رسالة من الرب! عزمت بعدها على تحقيق العديد و العديد من الإنجازات و بأنني ساستمر بالتقدم حتى ولو تعثرت❤️.
شكرًا لكِ على طرحكِ لمشكلتكِ حصدت إنجازات بمساعدتكِ وليكن أول إنجاز لكِ هو جعلي أحصل على إنجازات😂.
أصايل شكرا جزيلا لكلامك و نصائحك المشجعة لدي مشاكل أنا أيضا و أعجبتني فكرة تدوين الإنجازات لأنها طريقة جيدة ليحس الانسان بمعنى لحياته و يتخذ خطوات أكبر للمثابرة و مجاهدة نفسه و عدم الإستسلام مهما حدث و مهما أخطأ ….
موفقة في حياتك ان شاء الله
هذا واجبي ، لدي نصائح إضافية :
عند كتابة الإنجاز حذاري من كتابة عبارات النفي مثل : لم أعد كسولة اليوم ، لست عالة على أحدهم كما ظننت ، لا إلخ ، يفضل إستعمال ” الجانب الإيجابي ” بدلًا من ذلك مثل : أنا نشيطة اليوم ، ادركت أنني مفيدة لأحدهم ، نعم! لاحظتي الفرق؟ الأول شخص سلبي و الثاني ينظر للحياة بإيجابية – و حتى لو كنتِ سلبية – تستطيعين أن تكوني إيجابية مع الوقت بتعويد النفس على الكلام الإيجابي و رؤية قدراتها و مواهبها و هواياتها و مهاراتها المتعددة يزيد من الثقة بالنفس و الإعتزاز و حب ذاتك الجميلة.
سعيدة للمساعدة❤️.
قلتِ أنكِ مدمنة و ليس مدمن لذا سأعتبركِ فتاة رغم أن الطريقة التي سأذكرها تناسب الجميع.
مرحبًا روان أنا أصايل من المملكة العربية السعودية و أنا كذلك أبلغ من العمر 16 سنة – مثلكِ تمامًا – أمارس العادة السرية منذ الإبتدائية أو أكثر – أكثر من خمس سنوات! – و أشعر بالقرف من نفسي كذلك ، علمت أنها سيئة و حاولت تركها لمدة 20 يومًا – قرأت أن ترك عادة أو بناءها يحتاج لـ20 يومًا لكنها 30 يومًا في الحقيقة – جاهدت في أواخر العام الماضي لتركها و تركتها بصعوبة لكنني لم أحصل على نهايتي السعيدة بعد و عادت إلي مجددًا ، ببطء يا عزيزتي توقفي عن ممارستها إذ كنتِ تمارسينها يوميًا قللي من حدة ممارستها – لجسدكِ فحسب – إرتاحي من تلك العادة هكذا :
22 يونيو انجاز واحد افضل من صفر!
– [✅] قرأت سورة البقرة من الآية 130 إلى 140
– [✅] قرات كتاب مفيد لمدة 21 دقيقة.
– [✅] بدلًا من الشعور بالضغط عند وضعي لوقت محدد لإنهاء القراء قررت حساب الوقت الذي اقضيه قي القراءة مما قلل الضغط وزاد من انتاجيتي و حماسي.
– [✅] الامتناع عن العادة السرية.
الاربعاء 23 ذو الحجة – 11 – 1443 هـ الموافق 22 يونيو – 6 – 2022 م.
– تم نسخه من ملاحظات الهاتف -.
عند إنتهائي من ” الإنجاز ” أكتبه و بهذه الطريقة عرفت أن يومي مليء بالإنجازات و سأشعر بالرضا والثقة بنفسي.
بكيت أمس لأنني أضررت بجسدي و لم أستطع كتابة إنجاز ” الإمتناع عن العادة السرية ” لأنني مارستها…كان هناك صوت برأسي يخبرني أنني سأفشل و سأعود لتلك العادة السيئة و بشكل أقوى ، أحيانًا أبصق عليه – عقليًا طيعًا – و أسخر منه ، فاز علي عدة مرات لكنني لازلت أتنفس و أستطيع الفوز عليه أكثر!.
فعل شيء يا عزيزتي أفضل من عدم فعله!.
أحيانًا يكون الوقت قد فات – برأيي – للإنجاز رغم ذلك أحاول جاهدة وضع ولو إنجاز واحد في اليوم.
أعلم أن هناك محفزات تدفعكِ لذلك ، توقفي عن فعلها شيئًا فشيئًا ، التفكير فحسب بترك شيء مؤذيٍ يعد إنجازًا بحد ذاته و الحمدلله.
لا تخجلي من طرح مشاكلكِ لأنني حقًا دهشت من شجاعتكِ و طرح مشكلتك.
سيكون أحد إنجازي لليوم :
[✅] تشجعت وطرحت أحد مشاكلي و أسراري المخزية في العلن لمساعدة أحدهم.
[✅] نصحت أحدهم.
[✅] ضحيت بالوجه الملائكي لهدف نبيل.
يتبع –
مشالله شو بالك طويل علكتابة
أنا سعيدة لمساعدة أحدهم❤️.
كل ما عليك فعله هو عدم الجلوس لوحدك مهما كان حتى لا تتسلل لك هذه الأفكار و اشغلي نفسك بأي شئ حتى لا تفكري بالعودة إلى هذا الفعل
تحياتي
سبحان الله اغلب من علق ترك اللب ولحق القشر , سواء كانت ذكر ام انثى يعني فماش مشكلة ، هذي العادة راها انتشرت وارهقت والناشر يطلب مساعدة , علاه تقلبو كونان
هم سألو لكي يعرف الرجل المعلق كيف يصيغ كلامه لان توجه الكلام للفتاة يختلف عن الفتى بهكذا أمر حساس
يعني انا حينما قرأت لم افهم فتى ام فتاة لو كان فتى سوف اصمت والرجال هم من يعلقون ويعطون النصح له
وان كانت فتاة سوف أكون اول المعلقين وانصحهها بما قد ينفعها
خطأ املائي على العكس اهتمو باللب وتركو اللب
سأعتبر رومان فتاة لأنه اسم انثى رغم تناقض الكلام مع الاسم حسب قول عبد الله الا ان بخصوص للتخلص من هذه العادة امر صعب لكن ليس مستحيل ويحتاج الى محاهدةوالنفس والمثابرة واتخاذ قرار صارم والانشغال بأي شيء يملئ الوقت لكن ابتلي بهذه العادة والاستغفار ونحب المثيرات فالامر ليس سهل لكن يمكن التحكم فيه لكن يريد حقا ذلك
صوموا تصحوا
السلام عليكم.
عذرا لكن الصورة لا تتناسب مع المحتوى. صاحبة القصة فتاة والصورة لرجل.
الاسم روان اسم انثى والاسلوب في الكتابة اسلوب ذكر! ما علاقة رفع الاثقال والدفاع عن النفس بانثى رقيقة عمرها16 هل انت ولد يكتب باسم انثى؟
ملاحظة موفقة منك 👏🏻