عالجت العصبية أخيرا

(التتمة -1)
ليس هذا فحسب بل وقد تبدر منهم نظرية ثم بعد فترة من الزمن يفندونها ، فعلا سبيل المثال نظرية أنشتاين (ثبوت الكون) حيث كان يرى بأن الكون ثابث وبشكل واحد ، وبعد مدة من الزمن صدرت منه نظرية (تمدد الكون) أي أن الكون غير ثابت بل يتمدد ويتوسع .
وعلى فرض أن رأيه صحيح في مسألة البروتينات الحيوانية فهذا يغني أنك قد اصلحت شيئاً وحطمت الكثير الكثير لأن نقص هذه المواد الغذائية لدى الإنسان لها عواقب وخيمة على الصحة .
وإليك طرق علاج الغضب حسب ما ورد من قبل علمائنا الأجلاء :
… والآن أودّ أن أعرض وصفة علاجية لهذا الخُلق الخطير ، وهي مؤلفة من عناصر الحكمة النفسية ، والتوجيه الخلقي ، عسى أن يجد فيها صرعى الغضب ما يساعدهم على مكافحته وعلاجه . وإليك العناصر الآتية :
( 1 ) – إذا كان منشأ الغضب اعتلالاً صحياً ، أو هبوطاً عصبياً كالمرضى والشيوخ ونحاف البنية ، فعلاجهم – والحالة هذه – بالوسائل الطبية ، وتقوية صحتهم العامة ، وتوفير دواعي الراحة النفسية والجسمية لهم ، كتنظيم الغذاء ، والتزام النظافة ، وممارسة الرياضة الملائمة ، واستنشاق الهواء الطلق ، وتعاطي الاسترخاء العضلي بالتمدد على الفراش . كل ذلك مع الابتعاد والاجتناب عن مرهقات النفس والجسم ، كالإجهاد الفكري ، والسهر المضني ، والاستسلام للكئابة ، ونحو ذلك من دواعي التهيج .
( 2 ) – لا يحدث الغضب عفواً ، وإنّما ينشأ عن أسباب تستثيره ، أهمها : المغالاة في الأنانية ، الجدل والمراء ، الاستهزاء والتعيير ، المزاح الجارح . وعلاجه في هذه الصور باجتناب أسبابه ، والابتعاد عن مثيراته جهد المستطاع .
( 3 ) – تذكّر مساوئ الغضب وأخطاره وآثامه ، وأنها تحيق بالغاضب ، وتضرّ به أكثر من المغضوب عليه ، فرب أمر تافه أثار غضبة عارمة ، أودت بصحة الانسان وسعادته .
يقول بعض باحثي علم النفس : دع محاولة الاقتصاص من أعدائك ، فإنك بمحاولتك هذه تؤذي نفسك أكثر مما تؤذيهم . . . إننا حين نمقت أعداءنا نتيح لهم فرصة الغلبة علينا ، وإنّ أعداءنا ليرقصون طرباً لو علموا كم يسببون لنا ممن القلق وكم يقتصّون منّا ، إنّ مقتنا لا يؤذيهم ، وإنّما يؤذينا نحن ، ويحيل أيامنا وليالينا إلى جحيم .
(يتبع)

الـحـكمـة تـقـول :
” لـو كـان الـغـضـب رجُـلاً لـقـتـلـتـه ”

لو لاالغضب لَمَاَ كان هناك قتلاً ،
لو لاالغضب لَمَاَ كان هـنـاك طـلاق ،
لو لاالغضب لَمَاَ كان عـقـوق الوالـديـن ،
لو لاالغضب لَمَاَ كان الحقد والحسد والـسحر ،
لو لاالغضب لَمَاَ كان هناك هجر وقطيعة رحم ،
لو لاالغضب لَمَاَ كان هناك خـلافـات عـائـلـيـة ،

يقول ﷺ ( إن الغضب من الشيطان ، وإن الشيطان من النار ، وإنما تطفأ النار بالماء ، فإذا غضب أحدكم فليتوضأ )
الحديث ضعيف عند بعض العلماء ومقبول عند
البعض الآخر ، ولكن من توضأ عند الغضب سيجد الفرق وهذا عن تجربة عند الكثير من
الناس وأثبت ذلك على الواقع ،

الغضب والعياذ بالـلّـه منه ،
بالرغم من الفرق بين الغضب والـفـقـر إلاَّ أنهما
يتشابهان في العواقب تقريباً ,
نـعـوذ بـالـلّٰـه☝️مـن الـغـضـب ،

تحياتي ،،

شكرا على مشاركتنا حالتك ونصائحك الجيدة. باعتقادي ان موضوع العصبية مرتبط بشكل كبير ايضا بالظروف المحيطة والحل يكون بايجاد المشكلة وبذا معرفة حلها. مثلا انا عصبية جدا لكن هذا لم يكن طبعي ابدا ولاحتى هذه اللحظة. انا احب المرح والضحك لكن ظروف الحياة واطفال ودراسة وعمل والاهتمام بوالدي ووالدتي الكهلة يجعل العصبية نظام حياة جديد. حتى زوجي يحاول المساعدة لكن باقل مجهود وهذا يزيد العصبية. لو كل او حتى نصف هذي الضغوط تروح، والله لاقضي اليوم كله ضحك ومرح مع اطفالي واهلي. اهم شي في العلاج معرفة السبب كما ذكرت قد يكون فيسيولوجي او نفسي او هو طبيعة شخص. شكرا للموضوع المهم والمفيد.

جميل

اعتقد ان اسباب العصبية تختلف من شخص لاخر ، فيوجد من تكون اعصابه – يا اللطيف الطف – منذ طفولتهم ، و نلاحظ انه يكتسب عن ابائهم ان كانوا كذلك ، و كذلك من يشعرون بنقص و قله ثقه اما يتصرفون بضعف و اما يتحولون لفراعنه ، في الابتدائية كنت اميزهم كانوا يتصرفون بشكل عادي مع اقرانهم و يبطشون مع من هم اصغر منهم عن نفسي حظيت باكثر من كف منهم ، و المناحيسن لم يعلموا اني مصابه بمتلازمه كتوبيه الجلد ، حاليا اشعر بالذنب لتبليغي عنهم بدات اعرف ظروفهم و الجو اللذي يعيشونه ، وهم مجرد اطفال .

و احيانا تكون بلا سبب.

قرات دراسه ذات مرة اثبتت ان من يقدر علي ظبط اعصابه مرة تزداد احتماله ظبطها لعدة مرلت اخرى

علي فكرة الاستمرار علي النظام النباتي لفترة طويلة قد يعرضك لعدة امراض ابحث بنفسك عن اضرارها

الطريقة الأولى جميلة بس بدل مااكلم نفسي في تسجيل صوتي
اتكلم مع الله(مناجاة الله)
وللمعلومية هي أفضل طريقة للفضفضة

شكرا جزيلا على مشاركتنا تجربتك وفقك الله وادام عليك عليك هدوء النفس.

ليت الجميع يفكر مثلك ويحاول حل مشكلة العصبية لديه لانه اكثر شيء يهدم العلاقات هي عصبية اطرافها. البعض يبرر عصبيته بالظروف الصعبة والضغوط النفسية والعصبية التي يتعرض, ولكنه ينسى ان عائلته هي الاخرى تتعرض لنفس الضغوط, فهم يعيشون معه على نفس الارض وليس على سطح القمر, انا لا انكر ان بعض العوائل قد يكونون انانيين ومتطلبين ولا يراعون الضغوط النفسية والعصبية التي يتعرض لها الاب او الام او كلاهما معا, لكن التعامل معهم باسلوب الغضب لن يحل المشكلة بل سيفاقمها ويؤدي الى النفور بين افراد العائلة الواحدة او بين المرء واصدقائه.