ماذا أفعل ؟

السلام عليكم إخواني و أخواتي .

أنا طالبة أدرس في السنة الأخيرة بالمرحلة الثانوية ، مشكلتي هي أني أعاني دائماً من الصداع و قلة التركيز و كثيراً ما أنسى إلى درجة أني قد أنسى ما درسته بالأمس ، كما أني أعاني في أيام الامتحانات من اضطراب القولون العصبي الذى يصاحبه إسهال و ألم شديد بالمعدة و لا أقبل أي طعام و كلما تناولت شيئاً أتقياه على الفور و بالتالي لا أركز في الامتحان على الرغم أنى أدرس بجد ،

و لكني فقدت الثقة بنفسي وأخطئ في الامتحانات أخطاء تافهة جداً تنقص من درجاتي وهذا ما يقهرني و أبدأ بعدها بجلد ذاتي و تأتيني أفكار ، و هي أني لن أحقق ما أريد و أني عديمة الشخصية ، مع العلم أن هذا الاضطراب يلازمني منذ خمس سنوات و أخشى أن يضيع مستقبلي و ألا أحقق ما أريد و أن أصاب بالإحباط والاكتئاب ، لم يتبقى على الامتحانات سوى أشهر قليلة ، ما الحل ، أفيدوني رجاءً ؟.