العراف

نقص الفتامينات ..

بقلم : Tasnem

أنا أعاني من بعض النقص في الفتامينات وهي فتامين د وزنك والحديد ، أصبت بفقر الدم بسبب نقص الحديد وآلام بالعظام والتعب والأرهاق والكسل بسبب نقصي لفتامين د وأيضا الزنك

وأريد استشارة منكم لمن لديه معلومة تفيدني وتفيد غيري بخصوص الأطعمة و الفواكه والخضروات التي تحتوي على هذه الفتامينات الثلاث التي ذكرتها سابقا ، وشكرا سلفا ..

تاريخ النشر : 2019-11-02

مقالات ذات صلة

14 Comments
Inline Feedbacks
شاهد جميع التعليقات
زر الذهاب إلى الأعلى