هل أنا مصاب بالاكتئاب ؟

التغيير الكبير أو المفاجئ في حياة الانسان سواء كان من أفضل لأسوأ أو العكس قد يصيبه بالاكتئاب ، وربما أنت تشعر بهذا التغيير في نفسيتك بسبب تغير حالك أو فراغك الكبير الذي تعيشه الآن بعد انتهائك من الدراسة ، إن كان كذلك فلن يلبث طويلا ، لأنك ستعتاد الوضع الجديد ، فكر في مستقبلك ومشاريع جديدة تسعدك وتغير حياتك لتصبح أجمل ، أنت في أجمل مراحل شبابك لا تجعل العزلة تأسرك ، اخرج مع أصحابك وشارك اهلك وتقرب من والدك حتى لو كان جافيا ، أنت لا تعلم حجم السعادة والتوفيق والرضا من الله الذين ستنالهم إن حاولت إرضاء والديك وأسعدتهما ، أرى أن هذا العمل من أقوى أسباب البركة والتوفيق والراحة والرضا ، عن نفسي إذا شعرت بتغير حالي أو ضاقت نفسي أو مررت بأي مشاكل أو أزمات أول مايطرأ على بالي أن أتقرب من والداي أكثر وأسعى لبرهما بكل الطرق ، أشعر بعدها وكأنني تناولت قرصا من السعادة الطويلة والرضا عن النفس ، أعتقد أنه من أجل العبادات

بخصوص الصداع له أسباب كثيرة لازم تعرف ايش السبب عشان تعالجه ممكن ارتفاع ضغط الدم أو التهاب الجيوب الانفية أو التهاب الاذن الوسطى أو ضعف النظر أو هناك ما يسمى بالصداع التوتري ذا اللي بيجي بسبب انك تكلم نفسك كثير عن مشاكلك روح لدكتور واعرف سبب صداعك وحيتعالج لو دخلت الوساوس انك فيك اكتئاب أو مرض نفسي راح تلجأ لدكتور نفسي وتبدأ تستخدم أدوية وتلعب باعصابك طيب ليش ذا كله عالج الصداع عند دكتور باطنية تحدد الأماكن اللي يبدأ منها وفين يوصل والباقي تعالجه بقربك من الله . ربنا كريم مافيش اكرم ولا ارحم منه على عباده .اشغل نفسك الدكتوراه فخر لينا انك كملت الماجستير ومش اي حد يوصل للمرحلة ذي ذا إنجاز وفخرررررررر واصل الدكتوراه وتأخذ لقب دكتور شوف كمية الفخر وانت دكتور .يحترمك غصب عني لانه مش اي حد يوصل للمرحلة ذي . سيبك من الحب والعلاقات والخرافات ابني نفسك ومستقبلك وخليك مع الله وحتشوف كيف بيكرمك. يالله شوف منح الدكتوراه على جوجل وأشغل نفسك الدراسة برضو عبادة . وخليها على مدبر الامور

انا ايضا اعيش نفس الحالة تقريبا لا اعرف لماذا

من خلال كلامك أدركت أنك مضغوط بشكل كبير أسأل الله أن يخفف عنك هذا الضغط و نحن هنا ليسمعك فضفض أخرج ما بداخلك ربما يخف الضغط.

أخي تلك الأعراض قد نمر بها جميعا عندما لا نجد من الآخرين التقدير المناسب رغم ما نبذله من مجهود ، لكن تأكيد الذات قد يستلزم منا مجهودا أكبر حتى تفرض نفسك ، و هذا لا يأتي بين عشية و ضحاها ، فأنت ما زلت شابا ، فالمستقبل أمامك و سيأتي الاعتراف الاجتماعي فيما بعد ، فلا تبالغ في مشاعرك السلبية ، و لا تمنن على الله فتقول : تقربت الى الله و لم أر نتيجة بل الله يمن عليك ، فأنت لم تعقد مع الله صفقة لتتبادل معه مصلحة ، فاجعل العبادة خالصة له عز و جل ، و لا تتعجل قطف الثمار فإن الله يحب إلحاح العبد عليه ، و لا يأتي النصر إلا في أجله فلا يستقدم و لا يستأخر .
و كيف تقول إنك تتقرب الى الله و انت تقيم علاقة مع فتاة ثم تتركها ، فالمسلم إذا وعد فتاة بالزواج فمن المروءة أن يفي بوعده . فلا تجعل علاقتك لهوى في نفسك فتظلم الفتاة و أنت لا تشعر .
أصلح علاقتك بالله و بعباده ، و أطع والديك كيفما كان الحال ، و لا تخاصم أباك .
حاول الاندماج مع الأصدقاء الذين تلمس فيهم الخير و طاعة الله ، فإن تجدد الإيمان يكون بلقاء الجماعة ، و لا يأخذ الذئب إلا من الشاة القاصية . فالشيطان يسيطر على الانسان إذا انعزل عن إخوانه .
هي مرحلة عابرة ، انشغل فيها باستكمال دراستك في الدكتوراه ، و التماس ما يملأ فراغك بالمفيد .

السلام عليكم ورحمة الله أخي محمد
شخصية مميزة قالت كلام جميل و أضيف عليه :

أنت تعاني من ما بعد الإكتئاب و هي المرحلة التى تلي الإكتئاب و هي خطيرة جداً في الفترة ديا يكون الإكتئاب قد تمكن منك ولن يتركك باللتي هي أحسن أي إلا بتدخل ومن أعراضها كما قلت النسيان و كثرة السرحان و عدم الإكتراث أو الإهتمام بأي شيء و العزلة و الأرق

أملك دواء ناجح و مجرب و في متناول يدك و لكن يستغرق فترة طويلة و عليك أن تصبر حتى تشفى .
عليك أن تقرأ القرآن بمعدل ساعتين في اليوم أو ثلاث لمدة ستة أشهر و حاول أن تحفظ أجزاء منه أختر أي سورة و أبدأ بحفظها .
و هذه الفترة تزيد أو تنقص على حسب وضعك و بإذن الله ستشفى .
ولا تقلق ذاكرتك ستتحسن و تعود أفضل من السابق فالقرآن يحسن الذاكرة .

أسأل الله العظيم أن يصلح حالك

السلام عليكم ورحمة الله أخي محمد
شخصية مميزة قالت كلام جميل و أضيف عليه :

أنت تعاني من ما بعد الإكتئاب و هي المرحلة التى تلي الإكتئاب و هي خطيرة جداً في الفترة ديا يكون الإكتئاب قد تمكن منك ولن يتركك باللتي هي أحسن أي إلا بتدخل ومن أعراضها كما قلت النسيان و كثرة السرحان و عدم الإكتراث أو الإهتمام بأي شيء و العزلة و الأرق

أملك دواء ناجح و مجرب و في متناول يدك و لكن يستغرق فترة طويلة و عليك أن تصبر حتى تشفى .
عليك أن تقرأ القرآن بمعدل ساعتين في اليوم أو ثلاث لمدة ستة أشهر و حاول أن تحفظ أجزاء منه أختر أي سورة و أبدأ بحفظها .
و هذه الفترة تزيد أو تنقص على حسب وضعك و بإذن الله ستشفى .
ولا تقلق ذاكرتك ستتحسن و تعود أفضل من السابق فالقرآن يحسن الذاكرة .

أسأل الله العظيم أن يصلح حالك

أنصحك بزيارة مختص نفسي في أقرب وقت، هو من سيفيدك ويغوص في أعماق نفسك ويعرف كيف يرشدك ويساعدك .. ماشاء الله أنت كبير ولست طفل تستطيع الذهاب وتحمل تكلفة ومصاريف الجلسات .
أسأل الله أن يعينك وأن يفرج همك .

بخصوص الصداع وما شابه اذهب الى طبيب مختص اما باقي الأمور عليك بالستعانة بسورة البقرة والأكثار من الأستغفار وايضا حاول التركيز على مجال تخصصك والتكيف مع من حولك والتحاور معهم بالتدريج ومعرفة اسباب تجنبهم لك ولا تكن كتوب وتحدث بشفافية ووضوح فلرما لم يفهموك جيدا وخاصة والدك حاول معه حتى يقتنع بوجهة نظرك في الأخير اختصاصك هو ما تتقنه انت وليس ما يحبه والدك ولو كان مفيدا زالله اعلم المهم لا تستسلم لللأكتئاب وتضعه في بالك او ربي افرج عليك كلش ايفوت ان شاء الله