هل تعاني من الكبت؟

عندما تشعر بالفرح دون أن تضحك ، و تشعر بالحزن دون أن تبكي ، تريد أن تتكلم عما تشعر به و لا تستطيع ، تريد إيصال أفكارك ولكنك تعجز عن ذلك .. تريد أن تضحك و لكنك تصمت تريد أن تصرخ ولكنك تصمت ، تريد أن تعبر عن حبك أو كرهك ولكنك تكتفي بالصمت أيضاً ..

فتشعر بالكبت و الضغط والاختناق , و تشعر أنك على وشك الانفجار ، لكنك تفقد السيطرة ويتولد لديك رد فعل لا إرادي ، فتنغمس بأشياء كثيرة ربما تستطيع بها إفراغ كبتك و غضبك ، وهناك نوعان :

النوع الأول  : يفقد السيطرة و ينغمس و يحاول التعبير بطريقة غير مباشرة ، كالشراهة في الأكل أو النوم المفرط أو إدمان الكحوليات و المخدرات و الجنس ، و حتى إدمان العمل والهوايات , أو العصبية الزائدة أو الصراخ المستمر ..

النوع الثاني :  يحاول البقاء صامدا , ويعالج الكبت بالكبت ,  وهنا تظهر الأمراض " النفسجسمية " كرد فعل ، و هي أمراض جسدية كالصداع و الشقيقة والجلطة والسكري والضغط وانهيار الأعصاب .. و في الحالات الشديدة تتحول لأمراض نفسية كالاكتئاب الشديد , و الانفصال عن الواقع , والهستيريا التحولية , وفي نهاية المطاف فقدان الذاكرة ..

1-  هل تعتقد أنك تعاني من الكبت ؟
2-  هل أصابك مرض نفسي أو جسدي وتم تشخصيه على أنه نتاج للكبت ؟ و ما هو؟
3- كيف تعبر عن أفكارك عادة ؟
4- كيف تعبر عن مشاعرك عادة ؟
5- برأيك أيهما أقوى التواصل اللفظي أم اللا لفظي ؟
6- برأيك هل الصمت يقتل الإبداع , أم أن الإبداع نتاج الصمت ؟
7- برأيك ما أفضل طريقة للتعبير والتخلص من الكبت ؟

تحياتي ..