هل أنت شخص سوي ؟

ليس للون الأبيض من دلالة إلا ضمن إطار الألوان ، وليس للسكينة من وجود إلا على أرضية تصدر الأصوات ، وليس للنعومة من معنى إلا على وهاد من الخشونة … كذلك الحال بالنسبة إلى السواء النفسي فليس له من دلالة أو معنى إلا بالقياس إلى الأسوياء .

لطالما آثار مصطلح ” السواء و اللا سواء ” جدل بين علماء النفس ، ويعرف د.عادل صادق السواء بقوله :

” السواء أن تشعر أنك نفسك ، أن تشعر بذاتك فتدرك وجودك ، ان يكون هناك ألفة بينك بين نفسك ، ألا تشعر بالاغتراب عن نفسك فهو أسوأ إحساس يمر بالإنسان ” ..

ويجب أن نعلم أنه لا يوجد شخص في العالم سوي بنسبة 100% ؛ حتى في أرقى دول العالم المتقدمة . لذا لكي نستطيع القول بأن “فلان” إنسان سوي يجب أن يكن متمتعا بقدر معقول من الصحة النفسية ..

والصحة النفسية كما يعرفها د. حامد زهران :

” الصحة النفسية تمثل حالة دائمة نسبيا يكون الفرد فيها متوافقا نفسيا ( شخصيا و انفعاليا و اجتماعيا ) مع نفسه ومع بيئته ويشعر فيها بالسعادة مع نفسه ومع الآخرين ويكون قادرا على تحقيق ذاته واستغلال قدراته وإمكانياته إلى أقصى حد ممكن ، كما يكون قادرا على مواجهة متطلبات الحياة ” ..

والآن بعد هذه المقدمة المختصرة عن السواء النفسي ، أسمح لي عزيزي القارئ أن أطرح عليك بعض الأسئلة التي هي بمثابة معيار لمعرفة ما إذا كنت سويا بين الأسوياء أو أنك تحتاج لمرجعة طبيب نفسي بشكل عاجل ..

أنت حر في أن تجيب على جميع الأسئلة , أو على بعضها , أو أن تجيب بشكل عام .. وأسئلتنا هي :

1- إلي أي درجة أو نسبة مئوية تعتقد أنك شخص سوى أو طبيعي ؟ .

2- هل سبق وفكرت في تخيلات غريبة أو شاذة ؟ هل تشعرك بالمتعة أم بالذنب ؟ وإلى أي مدى تستطيع السيطرة عليها ؟ .

3- يقال أن العين نافذة للروح ، هل بإمكانك معرفة ما يدور بداخل شخص آخر وما إذا كان شخص طبيعيا أم مريضا نفسيا بمجرد النظر إليه ؟ .

4- في رأيك ما هي أفضل وسيلة للتغلب على مشكلات و ضغوط الحياة ( الهروب ، المواجهة ، تعاطي المهدئات و المواد المخدرة والخمور ) ..أم شيئا آخر ؟ .

5- كيف تحكم على شخصا ما بأنه – عادى , سوى , مريض , غير سوى – من منظورك الشخصي ؟ .

6- هل الظرف الاقتصادية و المشكلات الأسرية ( الانفصال ، الخلافات ، وفاة شخص عزيز ) والتغيرات الاجتماعية ( كالتقدم التكنولوجي ، الكوارث الطبيعية ، الحروب والثورات ) تؤثر بشكل كبير على الصحة النفسية للفرد؟ .

7- بصراحة هل تعانى من أى مشكلات أو اضطرابات أو أمراض نفسية ؟ , إلى أي مدى تؤثر على حياتك ؟ .

8- هل سبق لك أن ذهبت لطبيب نفسي ؟ وماذا كانت ردة فعل أسرتك ؟ وإذا لم يسبق لك فعل ذلك فهل تخطط لزيارته مستقبلا ؟ .

9- في رأيك ما أفضل الطرق التي إذا اتبعها الإنسان في حياته فأنه سيتمتع بقدر أكبر من التوازن و التكيف و بالتالي تحقيق الصحة النفسية ؟ .

10- إلى أي درجة تعتبر نفسك ناجح في التعامل مع الآخرين وخاصة السلبيين منهم ؟ و ما هو الأسلوب الأمثل للتعامل مع غير الأسوياء ( التجاهل، العنف ، النبذ، إعادة التأهيل ).. أم شيء آخر ؟ .

 …..

والآن بعد أن أجبت على هذه الأسئلة ، ما رأيك في جلسة قصيرة على جهاز كشف الكذب ؟! .

ملاحظة : لقد استعنت ببعض المراجع في الصحة النفسية للاستشهاد ببعض التعريفات في السواء النفسي .