الموقع غير ملائم للأطفال وقد يسبب القلق والكوابيس
القسم : تجارب من واقع الحياة

أعمل بجد و لكن

بقلم : حائرة

أعاني من مشكلة النسيان و عدم التركيز في العمل
أعاني من مشكلة النسيان و عدم التركيز في العمل


أهلاً بكم أخوتي و أخواتي في كابوس.

أريد أن أستشيركم بخصوص أمر مهم ، أنا فتاة في ال30 من عمرها ، و كنت و لا زلت أعاني من مشاكل في الثقة بالنفس و لكني أحاول تحسين ذاتي و الحمد لله .

 مشكلتي هي النسيان و قلة التركيز الفظيعين ، أنا انسانة مجدة في العمل و لقد حصلت في الفترة الأخيرة على عمل ممتاز و راتب جيد ، و لكن مشكلتي تكمن في أني أولاً غير منظمة و هذا أمر حاولت علاجه و أحياناً ينجح و أحياناً لا ، و المشكلة الأعظم و الأدهى هي النسيان ، فأنا لا أركز جيداً و أنسى الحديث ما أن يقولوه لي و لا أفهم الأمر من أول مرة حتى لو كان سهلاً بالنسبة لهم ، إلى درجة أن المدير يغضب مني و يقول لي : ما بكِ ؟ أنه ليس بالأمر الصعب ، لقد أصبحت نكتة في العمل فالكل يتوقع مني الفشل في التذكر ،

أنا أحاول بكل جهدي أن أتذكر و قمت بإحضار دفاتر ملاحظات لتسجيل ما يُقال ، بل حتى اسجل الاجتماعات صوتياً لكي أعود لها و استمع لما يُقال حتى لا يفوتني شيء ، و مع ذلك لا زالت العديد من الأمور تفوتني و أنساها ، حتى في المنزل أهلي يطلبون مني أمراً و ما أن يقولوه حتى أنساه ، حاولت ممارسة التمارين التي تنشط الذاكرة و غيرها و لكن لا فائدة ، منذ سنة و  أنا أعمل في هذه الشركة و لا زلت أعاني من هذه المشكلة ، أرجو منكم النصح و الإرشاد.

تاريخ النشر : 2021-02-21

تم تحرير ونشر هذا المقال بواسطة : حسين سالم عبشل
انشر قصصك معنا
قصص
من تجارب القراء الواقعية
مرض لكنه ليس مرض
قمر - روحي في فلسطين
تجربة غريبة ومخيفة
aziz - اسبانيا
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
emoje
emoje2
youtube
help
ضع رابط فيديو يوتيوب
  • التعليق مفتوح للجميع لا حاجة الى عضوية او ايميل
  • التعليقات تدقق ثم تنشر لذا قد يتأخر نشرها لبعض الوقت
  • التعليقات المستفزة والجارحة لن تنشر لذا لا تتعب نقسك بكتابتها
load
X اغلاق
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
emoje
emoje
load
تعليقات و ردود (16)
2021-02-23 09:07:32
user
406338
11 -
عصام العبيدي
لايوجد شيئ اسمه تنشيط الذاكرة فهي ليست ذاكرة طفل او صبي خاملة وكسولة ,وانما كثرة على ذاكرتك المهام الدنيوية وربما الدينية ايضا فتزاحمت لذلك انصحك ان تحيدي ذاكرتك تماما فهي بحاجة ماسة للراحة وليس للتنشيط فذاكرة الانسان تبدأ بالضعف كلما تقدم في العمر مثلها مثل المفاصل والقلب والرئة والجلد الخ
حيدي ذاكرتك عن اية حفظ جديد واجعليها مكتفية بما قد حفظت من امور الدنيا والدين
تقمصي دور البليد فهذا سيعجل بإراحة ذاكرتك ويزيل اية ضغوطات نفسية عقلية
اقتني قلم ونوتة(مذكرة صغيرة)خاصة بعملك فلتكن هي ذاكرتك في عملك
اكتفي بتدوين العناوين المهمة والمطلوب
اي طلبات للبيت فليكلن القلم والورقة جاهزين
تصرفي وكإنك رجل الي او مخلوق بلا ذاكرة في رأسه وكوني هادئة مرتاحة مبتسمة لاتضغطي على نفسك ولا تضغطي على عقلك واستمتعي وانتي تؤدين عملك انما العمل جزء لايتجزأ من متعة الحياة فلستي في حرب ضروس تستهلك طاقتك العقلية والجسدية فتنهكي جسما روحا فيذبل جسمك وحيوتك اسرع من جريان سنين عمرك.
تحييد الذاكرة سيجعلها متفرغة لما هو اهم واما تعبئتها سيجعلها تتخلى عن بعض المهمام التي قد تكون ضرورية وقد تبقي على مالايهم
1 - رد من : اندرو
عصام عزيزي ، هل وصلت الى الوطن الجديد ، لقد أخبرتنا ان ذلك سيكون في يوم السبت الذي مر!؟
2021-02-23 14:37:46
2021-02-23 08:56:41
user
406333
10 -
ياسمين
راجعي دكتور مختص
2021-02-22 08:06:07
user
406081
9 -
فطوم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
أنا كنت مثلك تماماً ولكني عرفت أن الله خلق عقولنا بقدرات خيالية وفائقة فكيف أنسى فأقنعت نفسي بعدم النسيان لأنكم كلما قلتي سأنسى العقد الباطن يسجل ويبدأ بالنسيان وأهم شيء أبدأي بحفظ القرآن الكريم وسوف تقوى ذاكرت بإذن الله..الله يعينك ويعافيك
2021-02-22 06:39:19
user
406074
8 -
عدنان اليمن
أختي الكريمه حفظك الله
تشخيص الاخت هديل صحيح , فتصفيه الذهن معناه لااكون سرحان , لااكون اتذكر اشياء حدثت بحياتي او ستحدث بحياتي سوا حلوه او مش حلوه , عدم تفسير قصد فلان او فلانه , يعني ممكن تقولي بانه بان تصفيه الذهن يكون بالاتي:
1- منع العقل والنفس بان تفكر او تنشغل بشي اخر
2- التحكم بالمزاج والنفسيه بان يكون رائق ومبتهج.

اقنعي نفسك بانك.لن تنسين:
انا عندما اكون اعمل شي وانا مقتنع باني ساقع بالخطاء او اني لن افهم الامر , فاني لن افهم وساقع بالخطاء , تدري ليش!!! لان قدرتي العقليه ومهارتي قلت بسبب اقتناعي باني لن افهم وباني ساخطئ.
انا لوكنت عملت الشي وانا واثق باني سانجح فيه فربي كريم اعطني قدره على الفهم ولن اخطى , كنت سانجح فيه

ماالسبب مايحدث في الحالتين!!!
عندما تقنع نفسك بانه انت ستفهم ولن تنسى فان غُدد الجسم تفرز انزيمات وهرمونات تمعل على تنشيط خلايا المخ فتزيد القدرات على الفهم.

اختي انتي مثلك مثل غيرك لديكي القدره على التركيز وعدم النسيان فتعودي على استخدام هذه القدرات , القدره موجوده فيكي , فلا تكوني تستعجلي بالرد او العمل كوني شغلي عقلك
2021-02-22 03:56:57
user
406046
7 -
أمنية✨
النسيان أمر طبيعي كلنا ننسى،ولكن أنصحك بحفظ كتاب الله عز وجل ، مثلاً كل يوم صفحة واحدة على الأقل حتى تكملي حفظه، ستكونين قد حللتي مشكلة النسيان وفي نفس الوقت حفظتي القرآن ، أنا متأكدة أن هذا سيساعدك كثيراً..
تحياتي...
2021-02-21 16:54:36
user
405985
6 -
هديل
واضح أن لديك أمور خاصة تشغل كل تفكيرك حتى وصلتي لهذه المرحلة من ضعف التركيز وليس النسيان حاولي أن تصفي ذهنك أثناء العمل حتى لا تصابي بالأحراج ولا تقولي لنفسك انني سأنسى بل أقنعي نفسك أنك لن تنسين لأن هذه الحالة التي دخلتي بها تماما" مثل الثقة بالنفس .وبالقدرة على فعل اي شيئ لذلك عودي عقلك على عدم التأقلم مع النسيان. أرجو ان تكون الفكرة وضحت لك.
بالتوفيق.
1 - رد من : صاحبة المقال
في الحقيقة و الحمد لله لا يوجد ما يشغل بالي فنحن عائلة مسالمة و ليس لدينا مشاكل و لست اتحمل مسؤوليات اخرى و لكن المشكلة نفسها
2021-02-22 03:50:46
2021-02-21 16:11:53
user
405973
5 -
الفقير الى الله الملك الحق المغني الغني الحميد
اعوذ بالله من الشيطان الرجيم ، بسم الله والحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله
جل جلال الله تبارك وتعالى رب العالمين العزيز الجبار
قال الله تعالى ( قل هذه سبيلي أدعوا إلى الله )
صدق الله العلي العظيم
والله الذي لا اله غيره ولا رب سواه والذي نفسي بيده إن جميع المشاكل والمصائب في الكون تحل بالدعوة الى الله عز و جل رب العالمين ، فهي طريق الرسل والانبياء عليهم الصلاة والسلام وهي مقصد وجود الانسان وهي اشرف واسما عمل في الوجود وهي سبب رفع البلاء عن الامة وهي سبب نيل رضا الله الرحمن الرحيم والفوز بالجنة والنجاة من النار والعياذ بالله منها نسأل الله العفو والعافية والمعافاة الدائمة في الدين والدنيا و الآخرة
علينا أن نلجأ الى الله تبارك وتعالى بالدعاء والبكاء وان نطلب منه الرحمة والمغفرة و الهدى والعافية والرزق ، علينا بالدعوة الى الله تبارك وتعالى رب العالمين ، و تبليغ الجميع عن عظمة الله الحي الذي لا يموت الرب الجليل الله عز و جل رب العالمين ،وتذكيرهم بأن لهذا الكون خالق خلاق حكيم ملك جبار مالك الملك حكيم حكم عدل خلق الجنة والنار وإنذارهم بأن عذاب الله شديد
اللهم اني اسالك للمسلمين موجبات رحمتك وعزائم مغفرتك والسلامة من كل اثم والغنيمة من كل بر والفوز بالجنة والنجاة من النار
اللهم اهد الانس والجن وفرج كرب المسلمين وطهر ارضك من اعدائك يا رب العالمين يا ذا الجلال والاكرام يا ذا الجلال والاكرام يا ذا الجلال والاكرام
اللهم صل على عبدك ورسولك ونبيك سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وبارك وسلم تسليما كثيرا واكرمنا برؤيته واجعلنا رفقاءه في اعلى غرف الجنة جنة الخلد يا ذا الجلال والاكرام يا ذا الجلال والاكرام يا ذا الجلال والاكرام
2021-02-21 15:32:09
user
405967
4 -
علاء
اكثرنا يعاني من النسيان يمكن بسبب ضغوطات الحياه
1 - رد من : صاحبة المقال
صحيح اغلبنا كذلك و لكن هنالك حالات اكثر من غيرها و انا اعاني من هذه المسئلة
2021-02-22 03:51:19
2021-02-21 14:50:04
user
405954
3 -
جوجو
اعتقد بأنكي فعلتي خيرا افضل شيئ تسجيل ملاحظات و تسجيلات صوتية و جربي بحفظ سور قصيرة من قران لأن الحفظ يقوي ذاكرة
في دورات على الواقع لتقوية ذاكرة ربما موجودة في بلدك جربي تسجيل فيها فهي فعلا مفيدة
وبالتوفيق
1 - رد من : صاحبة المقال
انا اقوم بذلك و يوميا احاول حفظ السور القصيرة و التي ما ان احفظها اجد نفسي انسى منها مقاطع و هذا الامر محبط
2021-02-22 03:51:56
2021-02-21 11:44:47
user
405915
2 -
شخصية مميزة الى صاحبة المقال
لا تهتمي للأمر ولا تضغطي على نفسكي على شيء ليس لكي ارادة عليه فالنسيان ليس عيب وان لم تستطيعي التذكر لا تحرقي دماغكي كي ترضي احدا افعلي ما تستطيعينه وما لم تستطعي انسي امره ومن لن يقدر ذلك فاليذهب للجحيم فلا يوجد شخص كامل والنسيان طبيعة بشرية وانا شخصيا انسى احيانا كثيرا واحيانا اتذكر ولا يهمني رأي الخرين في هذا الأمر لن كل شخص وقدراته العقلية يوجد من لهم ذاكرة قوية ويوجد من ذاكرتهم ضعيفة وهذا ليس عيبا وتشوه خلقي وربما احسن شيء هو التركيز قليلا فقط لحل هذا المشكل
1 - رد من : صاحبة المقال
شكرا لك اخي و لكن هذا الامر يؤثر على عملي و اداءه و انا عملي يحتاج لذاكرة جيدة
2021-02-22 03:52:24
2021-02-21 11:30:53
user
405911
1 -
اندرو
انصحك بقراءه سوره يس مره واحد كل يوم ، ان في سوره يس فوائد كثيره في تنشيط الذاكرة واتساع الفهم وسرعه الحفظ ، وتقوم بفتح خلايا مغلقه تساعد على التذكر السريع وايضاً عليك بسيد الاستغفار ( اللَّهُم انت ربي ،لا إلَهَ الا انت ، خلقتني وأنا عبدك، وأنا علَى عهدك ووعدك ما استطعت، أبُوءُ لكَ بنعمتك علي، وأَبُوءُ لكَ بذنبي فاغفر لِي، فإنه لا يغفر الذنوب الا انت ، اعوذ بكَ مِن شر ما صنعت) وابشري ان شاء الله بذاكره قويه
وفقك الله
move
1
close