الموقع غير ملائم للأطفال وقد يسبب القلق والكوابيس
القسم : تجارب من واقع الحياة

إدمان النوم

بقلم : 粉々になった

صار النوم بالنسبة لي ادمان حتى أني لم أعد التقي بأفراد عائلتي
صار النوم بالنسبة لي ادمان حتى أني لم أعد التقي بأفراد عائلتي


السلام عليكم رفاقي ، كيف حالكم ؟ أتمنى أن تكونوا بخير.

اليوم أردت أن أشارك معكم مشكلتي و قصتي التي هي غريبة و لا أظن أن الكثير من الناس يمتلك نفس القصة .

كان نومي عادي جداً في السنوات الماضية إلا أنني كنت أحب السهر مثل باقي من هم في عمري ، إلا أني كنت أحب النوم و لكنه لم يكن طاغياً علي كما فعل الأن ، فمنذ الدخول المدرسي هذا العام و أنا أنام من 17 إلى 20 ساعة في اليوم ، أي أن الفترة الوحيدة التي أكون فيها مستيقظة هي الأربع أو الخمس ساعات التي أقضيها في المدرسة ، المشكلة هي أنه حين استيقظ للذهاب إلى المدرسة أكون نشيطة و في القسم كذلك و لا أتذكر هوسي و عشقي للنوم بل اقضي الوقت بالحديث و الضحك ، لكن كل ذلك يتغير حين ادخل للبيت و انزع ملابسي و أذهب إلى فراشي الكبير و الناعم لأدخل في عالم الأحلام و الراحة و لا أود أن أخرج منه أبداً ، إن سألني أحدكم عن الواجبات ؟ فأنا استيقظ قبل الذهاب للمدرسة بنصف ساعة و أقوم بحلها ، لم أعد أتناول الكثير الطعام بل أتناول وجبات خفيفة في طريقي إلى المدرسة ،

حتى أن أمي و أخوتي يقولون لي "نحن لم نعد نتكلم معكِ أو نراكِ مطلقاً" ، أبي يذهب للعمل صباحاً و يعود ليلاً ، فينتظره أخوتي و أمي ليلاً ليتناول معنا العشاء ، لكنني في ذلك الوقت أكون نائمة كالعادة ، أتصدقون أنني لم أرى والدي منذ مدة و هو كذلك ، لأنه و بكل بساطة لا توجد فرصة للقائنا ، لا أتكلم مع أي من أفراد عائلتي ، حتى أنهم ينتظرون عودتي من المدرسة و ينظرون إلي و يحاولون الكلام معي إلا أني أذهب للنوم مباشرةً ، لا أعلم لماذا ، لكن النوم هوايتي ، أنا هكذا منذ 5 أشهر ، فأنا أجد السعادة فيه و لا أتخيل حياتي ، أنام 7 أو 5 ساعات ، هذا مستحيل ، أنا أعلم أنه خطأ و سيؤثر على دراستي ، لكن كيف أخرج منه ؟.

تاريخ النشر : 2021-05-02

تم تحرير ونشر هذا المقال بواسطة : حسين سالم عبشل
انشر قصصك معنا
المزيد

قصص ذات صلة

هل أتركه أم أدعمه ؟
أمي سبب تدميري
ريما - سلطنة عمان
يوجد شيء خاطئ بحياتي
معتوه - تركيا
خسرت طفولتها
هدى - العراق
مقهى
اتصل بنا

الاحدث نشرا

الاكثر تفاعلا

قصتي
عرض
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
emoje
emoje2
youtube
help
ضع رابط فيديو يوتيوب
  • التعليق مفتوح للجميع لا حاجة الى عضوية او ايميل
  • التعليقات تدقق ثم تنشر لذا قد يتأخر نشرها لبعض الوقت
  • التعليقات المستفزة والجارحة لن تنشر لذا لا تتعب نقسك بكتابتها
load
X اغلاق
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
emoje
emoje2
تعليقات و ردود (28)
2021-06-05 14:40:36
425799
user
20 -
psycho_chan
ادري ان الجميع قال هذا لكن...
حاولي ان تجدي شيئا لفعله كالهوايات او دراسة اضافية او حتى مشاهدة التلفاز
بصراحة ماعندي حلول 😓


لكن اهنئك لانه يمكنك القيام بواجباتك في نصف ساعة 🤣
2021-05-06 13:24:54
420343
user
19 -
jeon jankook
افتحي قناة على اليوتيوب
1 - رد من : عبد الحكيم_رياح الشمال
لتعلمنا ادمان النوم
2021-05-07 19:26:53
2021-05-04 21:32:41
420118
user
18 -
عبد الحكيم
سيكون النوم عائقا كبيرا في عملك و علاقتك و اعمالك المنزلية و الزوجية عليك القضاء على افعى النوم الجميلة قبل ان تلدغك بسم الكسل المزمن فتصبح عادة
و اذا كان عمر المرئ 60 ونام8 ساعات يوميا فقد عاش 20 سنة فمابلك انت بعد عمر مديد
2021-05-03 10:08:16
419903
user
17 -
ليليثا
لقد كنت في فترة ما في حياتي مثلك كنت حزينة ومكتئبة بسبب مشاكل مع الشخص الذي احبه ولقد صادف انه رمضان ايضا ولحد اليوم لااعلم كيف عشت تلك الفترة من حياتي وكيف مرت كل مااتذكره هو انني اتستيقظت يوما ما وقررت ان لا انام مجددا ولكن حسب تجرتي انتي حزينة من شيئ ما وتريدين نسيانه لذلك تنامين كثيرا وتجدين في احلام اليقظة الملاذ لك
2021-05-03 02:52:24
419885
user
16 -
zakijja
حاولي أن لا تبقي لمدة طويلة في غرفتك ، أي أخرجي منها بعد تغيير ملابسك مباشرة ، و لا تحاولي الاستلقاء على السرير ، لأن عقلك قام ربط غرفتك بالنوم
2021-05-02 23:59:05
419877
user
15 -
متابع من الصامتين
الحمدلله ان مافيه حدا قال عندها مس او عين او غين..........
4 - رد من : متابع من الصامتين
دووووووم الظحكه
2021-05-04 01:41:18
3 - رد من : moriarty
عين أو غين😂😂😂😂😂😂😂😂
2021-05-03 13:00:00
2 - رد من : mem
يب اغلب التعليقات كذا ولا منها فايده او يكون التعليق مافي له اي دخل في مقال
2021-05-03 12:26:53
1 - رد من : ترسبات روح
☻☻😂
2021-05-03 08:51:41
عدد الردود : 4
اعرض المزيد +
2021-05-02 23:31:54
419867
user
14 -
زهرة الامل
االسلام عليكم عزيزتي

انا ايضا انام كثيرا منذ سنوات الناس تنام 8 ساعات او اقل و انا انام لمدة من 9ساعات الي 12ساعة ☹️ من النادر ان انام 7 او 8ساعات حاولت كثيرا اخذ فيتامينات و علاج الامر لكن لا فائدة حتي ان امي تقول لي اذهبي لحل هذه المشكلة انتي دائما هكذا و اخي يكون عني كسولة و يسخر مني و ابي يقول لي ماذا الكسل انتي فتاة كسولة جدا 🙂💔! اتمني ان شخص يرى تعليقي يقترح عليا حل 😐🙁

المهم انتي تنامين اكثر مني بكثيييير ☹️ هناك مدة احتمالات 🤔
الاول انا هذا يحصل لكي بسبب فقص في بعض الفيتامينات و ايضا الحديد
لذا اولا اذهبي الي الطبيب و اعملي تحاليل ....و هو سيقول لك ماذا تفعلين


الثاني....سبب نفسي نعم ربما انتي تهربين من شيء سيء في حياتك 🙁
و ربما في البيت او خارجه او اي شيء اخر المهم انه يزعجك و يؤلمك لاني جربت هذا الشعور عندما اتعرض لضغط نفس شديد انام احيانا حتي اكثر من 12 ساعة ....فانا حينها اهرب من الواقع المؤلم الي النوم 😴💔

الثالث...وهو بسبب الفراغ حاولي شغل نفسك و لا تتركي لنفسك وقت فراغ
2021-05-02 22:58:09
419861
user
13 -
粉々になった
لقد قرات جميع تعليقاتكم و هاذه بعض التوضيحات و الاجوبة :
1-انا انام 17 ساعة او 20 في احيان قليلة ..مثلا يوم الجمعة و السبت .
2-انا اعلم ان هذا سيدمر حياتي ان استمررت فيه و اتمنى ان استطيع الخروج من ادمان النوم لان اي شخص ينام اكثر من 12 ساعة باليوم يعتبر مدمنا للنوم.
3-انا على هذا الحال منذ 5 اشهر و 10 ايام لذلك الخروج من هذه الحلقة ليس بالسهل.
4-انا اتمنى لمن لا ينام كثيرا ان لا يحدث معه كما حصل معي لانه من رغم جمال النوم و الراحة التي نحضا بها الا انني اضيع وقتي و مراهقتي في امر لا طائل منه .
5-ساحوال شغل نفسي بامور معينة لا اعلم لكن ساحاول بكل تاكيد .
6-شكرا على كل من قرا قصتي الف تحية لكم ..
2021-05-02 22:37:32
419859
user
12 -
粉々になった
انا لا املك هوايات لفعلها فقط النوم امي من ينظف البيت كل يو م
1 - رد من : jeon jankook
ساعديها قليلا و تدريجياً ستعملين اكثر و اكثر
2021-05-06 13:24:01
2021-05-02 18:45:45
419822
user
11 -
ماري
أجبري نفسك على البقاء مستيقظة و ابقي مشغولة دائما
الفراغ هو السبب
2021-05-02 17:32:44
419802
user
10 -
س
يمكن عندك نقص في فيتامين د
2021-05-02 17:03:18
419790
user
9 -
جوجو
قللي فترة تدريجيا و مع التزام بمدة وضعي منبه
مثلا قللي كل يوم نصف ساعة مع وضع منبه و الاستيقاظ فورا عند سماعه
وهكذا يجب ان تستمري لفترة اكثر من شهر حتا تعتادي
2021-05-02 16:25:07
419786
user
8 -
وائل
يحتاج الجسم و يكفيه نوم 8 ساعات باليوم .
كثرة النوم تضر بالجسم و االعقل ،
لأن كثرة الخمول تسبب تراكم الدهون و زيادة الوزن و مشاكل بالقلب .
عليك بزيارة الطبيب لتحديد الأسباب إن وجدت و العمل على تغيير هذه العادة ما دامت في بداياتها .
2021-05-02 15:33:48
419777
user
7 -
سمر جوزيف
ليش منو ما يحب النوم أنا اعشقو لو بيدي أنام ١٢ ساعة باليوم بس هذا الشي يكاد يكون مستحيل وصراحة حسدتك لأنك تنامين كل هذا الوقت هههه ، بس شلون تحلين واجباتك بنص ساعة أنا بساعات كنت أظل أدرس واصلا ما كان اكو شي اسمه حل الواجبات عندي كلو كان حفظ حياتي كلها قضيتها وأنا احفظ الكتب ، كيف تخرجين من هل حالة ؟ لازم تجاهدين نفسك وأهواءك وتقسين على نفسك لمصلحة نفسك ، كلها طلعت نفسك ونفسك اكيد دختي وما فهمتي شي 😂
2021-05-02 15:03:39
419772
user
6 -
عُلا النَصراب
أحيانًا يكون النوم مكافأة وتعويض عادل عن ضغوطات كثيرة لا شك أن هناك أمر تتهربين منه هو الذي يجعلك تبالغين في النوم وربما انعدام شغف بالحياة لا أستطيع ان انصحك
2021-05-02 14:40:24
419771
user
5 -
شخصية مميزة الى صاحبة المقال
حقا فقدان النوم مشكلة كبيرة والأستلقاء للتوم والراحة ايضا متعة لا يمكن الأستغناء عنها لن الجسم يحتاج الى النوم بشكل تلقائي لكن ان تغيرت ساعات النوم واصبحت قليلة او كثيرة فهي مشكلة يجب التوقف عنهد ها ومحاولة ايجاد حل لها في اسرع لذا عليكي ايجاد طبيب والقيام بفحص شامل لجسمكي او اطلبي من اهلكي يوقظوكي في وقت محدد اي قومي بتنظيم ساعات نومكي واستيقاظكي كي تعرفي ان كان الأمر له علاقة بامر عضوي او انها عادة فقط يمكنكي السيطرة عليها
2021-05-02 13:53:52
419764
user
4 -
freeda
عفوا لكن لا يمكن لانسان ان ينام من 17 الى 20 ساعة اقل مدة هي 15 تقريبا و تستيقظين نشيطة هذا مستحيل ! ...

حسنا لا باس تخلصي منه بالتدريج مثلا اذا تستيقظين ساعة السابعة استيقظي السادسة و العبي رياضة صباحية او ركض

عند عودة لمدرسة لا تذهبي لنوم بل استرخي قليلا او قيولة _ اذا تستطيعين _ ثم قومي بواجباتك المدرسية
حين تنتهين _ مارسي هوايتك المفضلة ( النوم ) _ هههه انا امزح لا اعني السخرية

في يوم تالي استيقظي بنفس الوقت و ابدئي روتينك الصباحي _ اهم شيء الرياضة _
عند عودة نفس روتين لكن عند انتهاء واجباتك لا تنامي بل افعلي اي شيء

كهذا افعلي كل يوم و استمري لمدة 21 يوم حتى تصبح من عاداتك اليومية

و في هذه فترة قوي علاقتك مع عائلتك ...
2021-05-02 13:49:14
419763
user
3 -
إنسان ميت
المعذرة ولكن قصتك صعبة التصديق فمن غير المعقول تنامين 17 او 20 ساعة و تستطيعين خلال نصف ساعة حل واجباتك!! هذه ليست دراسة
2 - رد من : نور الهدى
انام مثلها ١٢ ساعه منذ الثانويه العامه و الكليه و بسب النوم حدثت لى مشاكل مع زوجى معارضا و لكن الان أسهر من أجل اولادى
2021-05-06 00:19:34
1 - رد من : سمر جوزيف
صح لسانك 🙂
2021-05-02 15:35:51
2021-05-02 13:48:46
419762
user
2 -
اندرو
جميل هو النوم للهروب من متاعب الحياه
2021-05-02 13:42:06
419760
user
1 -
سوسو
في راي ان انتي لازم تمسكي نفسك ميشان مستقبلك
👌
move
1