الموقع غير ملائم للأطفال وقد يسبب القلق والكوابيس
القسم : تجارب من واقع الحياة

نفسي تتحكم بي

بقلم : مروة - UAE
للتواصل : [email protected]

نفسي تتحكم بي
أتمنى أن ينتهي هذا التحكم الذي لا أقدر أن أسيطر عليه ..

السلام عليكم .. لدي مشكله كبيرة بدأت مؤخراً ، إلا أنها تطورت بسرعة فائقة ، ألا و هي أن نفسي تتحكم بي ! أنا لا أقصد المس أو اللبس الشيطاني ، و لا أقصد أن النفس أمارة بالسوء ، بل هو شي آخر .. لا أعرف ما هو لكنه أشبه بالوسواس القهري ربما !

مثلاً عندما أقرأ مقالاً أتصفحه بعيني من الفقرة الثانية على سبيل المثال ، فإن نفسي تأمرني بقراءته من البداية ، و حين لا أقوم بذلك تقوم بقول أشياء فظيعة لا أريدها !!! لكن أغلبه يكون بفقدان شيء عزيز أو عدم الحصول على شيء ، أريده كعدم التخرج ! و أنا حقاً أعاني بالنسبة إلى الدرجات الدراسية ، فأنا لا أهنأ بلحظة من السعادة بسببها ، على الرغم من أنني مجتهدة لكنني تراجعت و أجهل السبب مما يحطمني ، حتى بدأت نفسي تتحكم بي كلعبة لا أكثر و لا أقل .

إنني أكره نفسي حقاً و أتمنى أن ينتهي هذا التحكم الذي لا أقدر أن أسيطر عليه .

ملاحظة : أعتقد بأنني أعاني من انفصام بالشخصية ، فقط عندما أكون مع نفسي و ليس مع غيري ، أذكر أن معلمتي أرادت أن تقوم بتحليل شخصيتنا ، لكنها امتنعت عن التصريح بنتيجة تحليلي و لمّحت بكوني أعاني من الانفصام .


تاريخ النشر : 2017-01-13
تم تحرير ونشر هذا المقال بواسطة : نوار
انشر قصصك معنا
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
ضع رابط فيديو يوتيوب
  • التعليق مفتوح للجميع لا حاجة الى عضوية او ايميل
  • التعليقات تدقق ثم تنشر لذا قد يتأخر نشرها لبعض الوقت
  • التعليقات المستفزة والجارحة لن تنشر لذا لا تتعب نقسك بكتابتها
X اغلاق
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
تعليقات و ردود (32)
2017-04-17 13:09:46
152918
32 -
الغضب الصارخ
اليوم كنت عم اكتب تعليق وفضولي جعلني ادخل على اسمي لاقرأ تعليقاتي .والله اتفاجأت اني كاتبة هالكلام .مع انه صحيح .عادة لما اخذ حبوب منومه .وجسمي يرفض النوم .تاني يوم بس اقرا تعليقاتي عالفيس بوك بكره نفسي شو بخبص
2017-01-19 12:55:03
139798
31 -
خالد
اعتذر ..

دائما ما تكون غير مضمونه
2017-01-19 12:42:00
139795
30 -
خالد
الاختبارات النفسية عن طريق الانترنت لا تغني عن رؤية طبيب شخصيا فهي دائما ما تكون مظمونه فقد جربت ذلك، ايضا المحادثات قد تكون غير موثوقة

افضل طريقة هي المقابلات الشخصية face to face
2017-01-18 15:21:21
139722
29 -
فَرَس
حسنا اخيتي اعتقد او واضح بان المشكله صحيه ولكنها اثرت على النفسيه اي ان فقر الدم الحاد ونقص الحديد يؤدي الي الاكتئاب اذا المشكله صحيه قبل ان تكون نفسيه اذهبي فورا لعمل الفحوصات اللازمه لفقر الدم والحديد ولاتسلمي نفسك الى ماحرم الله ابتعدي عن افكار الانتحار وماشابه فانتي مسلمه وتعلمين ماعاقبة هذه الافكار انتي قويه كفاايه لتحمل الازمات لايكلف الله نفسا الا وسعها لاتستسلمي ولا تسلمي نفسك للوهم والافكار الخاطئه واعلمي بان كل البشر لديها مايكفي من مشكلات ولكنهم صامدون كوني ايجابيه وانظري للحياة من جانب اخر فالحياة جميله اخيتي ولاتستحق كل هذا العناء
2017-01-18 07:45:01
139675
28 -
مروة (صاحبة المشكلة)
قمت بعمل عدة اختبارات في الانترنت و في بعض الكتب أيضاً و كلها تشير إلى "انت تعاني من إكتئاب قوي او عميق او حاد " بالطبع بدأ الامر به خفيفاً و كنت اضحك على الأمر .

بالنسبة لتعرضي لأي حادثة او موقف سبب لي صدمة نفسية لقد مررت بالكثير وأكثر ما أكره عندما اغرق في التفكير به و ألقي اللوم على نفسي حتى و ان كان الامر يتخطى قدراتي مما يوحي إلي استغفر الله إلى افكار الانتحار او إذاء النفس و جرحها بأداة حادة كمشرط(جربته من قبل لكنني تألمت كثيرا فتوقفت "كنت اصغر بكثير"+ أعاني من فقر في الدم ) .

بحثت في الانترنت عن طبيب نفسي يعالج عن طريق المحادثات فقط (لا اعلم لماذا فكرت بوجود هذا الشي اصلا)لكنني على العموم وجدت واحداً لكنني لم اشعر بالثقة اتجاهه .

و في النهايه انا انسانه انطوائية جدا لا اتحدث كثيراً فأنتم اول من يعلم بالأمر ! و لم و لن اخبر والدي و والدتي بالأمر !! لأنهم بكل بساطة سيتجاهلونه .
2017-01-18 01:41:28
139641
27 -
وليد
لا اعتقد انهم سيمنعونك من الذهاب الى الطبيب النفسي ففي ذلك مصلحة لك .

حتى وإن رفضوا اقنعيهم بذلك ..

مشكلتنا في الوطن العربي اننا لا نعترف بالطب النفسي كل من يحاول او حتى يفكر بالذهاب الى طبيب نفسي ندخله ضمن دائرة الجنون ..
2017-01-17 13:50:05
139580
26 -
فَرَس
اخيتي مروه هل تعرضتي لاي حادث سبب لك جرح نفسي ؟ العنف او موت احد الاقارب او اي سبب كان لايحتمل او صدمه عاطفيه ؟ اذا كانت الاجابه نعم فهذا سبب ماانتي فيه اخيتي لايوجد للانفصام اي عارض لديكَ ولكن هناك شرود ذهني واضح فانتي لاتفكرين عند مشاهده الفيديو يتوقف عقلك للحضات عن التفكير ( تشردين ذهنيا للعدم ) فتعيدين الفيديو مرارا وتكرارا تامرين نفسكِ بالتركيز فيه ولكن لاجدوه اخيتي انتي تعانين من الاكتئاب والشرود الذهني وانتي من تحدثين عقلك ، اذا كنتي قويه كفايه ستعالجين نفسك بنفسك وان لم تكوني كذلك لاتختلي بنفسك فالوحده ستزيد الاعراض وانما كوني اجتماعيه منفتحه مع الاقارب والاصدقاء انشغلي بكبل الاوقات ابدعي فانتي موهوبه بالكتابه ايضا ..
2017-01-17 12:12:15
139563
25 -
مروة ( صاحبة المقال)
اولا ً : شكراً لكم من اعماق قلبي الصغير الذي اثقلته الهموم .
ثانياً : اسفة لعدم الرد بسرعه فأنا لم أكن اظن انه سيتم نشر مشكلتي .


اليوم كنت اشاهد فيديو و لم اسمع من المقطع حرف واحد فقط و ظللت اعيده ٣٠ مرة ربما !!! و مع انني سمعته قبل ال ٣٠ أعاده الا انني فقدت السيطرة و بقيت أعيد الفيديو !!!

بالنسبة إلى التعليق رقم 15
لا . فأنا افهم لكن هي تأمرني ان اقرا فقط هكذا !!
و للبقية انا لا اقصد حديث نفس عادي اشعر انها أمسكني من رقبتي و تأمرني و أنا افعل الامر و قد ينتهي بي الامر للبكاء و الرغبه في تحطيم كل شي الا انني اعود لتنفيذ الأوامر !!

احتاج مراجعة طبيب نفسي حقاًً لكن اهلي سيعارضون الفكرة تماماً مما يجعلني اشعر بأنني في قفص .
2017-01-16 14:18:26
139451
24 -
الغريبة
اعانك الله
2017-01-16 13:00:43
139432
23 -
فَرَس
اختي مروه هذا ليس انفصام انتي منغلقه ووحيده وانطوائيه لاتفضفضي لاي مخلوق وهذا هو سبب وجود صوت في مخيلتك ابتعدي عن الوحده اجتمعي مع الاقارب حافظي على الاستغفار وقراءة القران فانتي في المراهقه على مااعتقد ستتجاوزين هذه المرحله لكن تغلبي على نفسك فالنفس ضعيفه والعقل من يتحكم بها
2017-01-16 10:49:06
139415
22 -
نا نا 16 / 1 / 2017
عزيزتي ..حديث النفس امر عادي وطبيعي ولكن يبدو ان اﻻمور تفاقمت لديك .عالجي نفسك بنفسك حاولي ان ﻻ تصغي لهذا الصوت وﻻ تمتثلي ﻻمره قومي بتحديه وﻻ تكترثي لتهديداته . ماذا بأمكانه ان يفعل لك ؟ اكيد ﻻ شئ وحاولي ان ﻻ تجلسي بمفردك طويلا . ممارسة الرياضة فكره جيده .
اشغلي نفسك بأي شئ حتى وان كانت العاب الكمبيوتر الى ان تتخطي هذه اﻻزمه بأذن الله .

نا نا
2017-01-16 10:22:31
139403
21 -
بنت الجزائر
انا ايضا اعاني من هذا الشيء فاقول اشياء لا ارغب بها و احارب نفسي لكي لا اقول ما لا اريده ولكن دون جدوى فمرات اخاطب نفسي كرهت حياتي كثيرا فلا احد يعلم ما بي احيانا يسمعني نن بالبيت اتحدث او اقول اشياء لا ارغب بها و لكن اغيرلهم المفهوم او اقول اني قلت شيئا اخر و هذه الحالة تصيبني في البيت كثيرا و استطعت التحكم بها خارج البيت لكن لا اعلم الى متى سابقى احارب نفسي فهل من حل و شكرا
2017-01-16 04:44:00
139383
20 -
كهرمان
أنا أعاني من ذات الأمر منذ ١٦ عاما ، شخص في داخلي يأمرني بفعل اشياء معينة واذا لم تفعلها سيعاقبني واحيانا اشعر بحماقة ما أفعله لاني استمع له
2017-01-15 15:08:24
139311
19 -
ضوء القمر
شيء بسيط ينتهي بمجرد الإصرار على عدم تطبيق الأوامر تجاهلي نفسك أو أي كان مصدر الصوت ولن يحدث شيء :) بالتوفيق.
2017-01-15 09:57:13
139249
18 -
راقي
هذا وسواس قهري علاجه يكون بقراءة القرآن وذكر الله مثلا أن قرآني شيئا وأتاكي شعور او وسواس لتعيدي قرآئته ابدأي بذكر الله وهي سبحان الله الحمدلله لا اله الا الله والله اكبر ، الاتزام بالطهارة والصلاه والتقليل من أكل اللحوم ووضع نظام غذائي صحي وقراءة 100 ايه قرآنية وفعل وممارسة كل شي بشكل منطقي وتجاهل الوسواس تماما وفي خلال اسبوع سوف تشفين إن شاء الله
2017-01-14 22:09:02
139203
17 -
Flower K
الزمي الاستغفار
2017-01-14 16:41:20
139188
16 -
بيري
وسواس قهري
اظن شخصيتك مضطربة ومتوترة دائما
اغلب المشاكل النفسية سببها حب الوحدة والانطواء
علاج مشكلتك هو اخراج نفسك والاختلاط
2017-01-14 15:41:58
139185
15 -
عابر سبيل
هل حين تقرئين تأمرك باعادة السطر عدد مرات ولا تستطيعين الفهم حتي 3 الي 4 تكرارات
ارجوك جاوبيني
2017-01-14 15:08:28
139182
14 -
الفواد
كنت مثلك في السابق
راجع طبيب نفسي قبل ان تتفاقم المشكلة فيصبح صعب الشفاء منها
2017-01-14 12:21:41
139168
13 -
عامر
مكن أن يكون وسواس قهري لكن أحمدي الله انك أصبت بهذا النوع انا اصبت بوسواس قهري في الدين و نوع آخر لا يمكنني ذكره...
2017-01-14 12:12:53
139165
12 -
ا يوش
انتي متلي
2017-01-14 11:03:14
139154
11 -
غاده
احيانا انا كدا ادا غيرت شى قديم من مكانه وحطيته بمكان اخر من باب التغيير فيه شىءيجعلنى ارجعه مكانه القديم مثلا اغير مكان سريرى ارجع اشيله بمكاته اومثلا المرايه اشيلها لكن فيه شى يقول خليهامكانها الااول التغيير مو من مصلحتك بس من فتره طنشت واحاول التجاهل لااعلم هل هو تحكم نفسى او تحكم شيطانى
بس اظن التجاهل هوالعلاج يعنى اجبرى نفسك بعكس مايقوله الوسواسسس
2017-01-14 09:45:01
139150
10 -
جروح لزمان
انتي مثلي فإن مثلا اقفل الادولب مره ثم تسواس لي نفسي اني لم اتاكد من قفل فرجع ثاني لتاكد فقط
2017-01-14 07:45:08
139134
9 -
روز
هاد الوسواس القهري ما ينفع معه غير انك تعاقبي نفسك كل ما اطعتيه
=)
2017-01-13 23:35:03
139099
8 -
Girl
الوساوس من الشيطان تعوذي من الشيطان في كل مره وقوي ايمانك بالله والصلاه والاستغفار وسوف تشفين إن شاء الله
2017-01-13 23:35:03
139094
7 -
وليد
عزيزتي انتي لا تعانين من انفصام في الشخصية كما ذكرتني بل هو وسواس قهري ..

تجربتي هي مشابه تماما لقصتك .. في فترة من الزمن كنت اظن انني مجنون كليا مشكلتي كانت مع الارقام والبكتيريا عندما اقفل الباب وانا متاكد من انه مقفل تأمرني نفسي بالذهاب وفتحه واقفاله مرة اخرى ويتكرر الامر 5 الى 6 مرات واحيانا اكثر من ذلك
حتى المنديل كنت آخذ 7 الى 9 مناديل اما الوضوء فحدث ولا حرج قد ينتهي خزان الماء كله بسببي ..
حتى عندما اريد ان اغسل يدي من اجل الطعام اقضي ساعة امام المغسله انظف بالماء والصابون احيانا قد ينتهي الاهل من تناولهم الطعام وانا ما زلت اغسل يدي (هذي من بين اشياء كثيرة جدا) من جد كنت اعيش في جحيم ..

لكن الحمد لله استطعت أن اتخلص من كل هذي المشاكل بفضل مساعدة اخي الاكبر

عزيزتي قاومي نفسك و لا تطيعيها افعلي فقط ما تريدينه انت ومثلما قالت الاخت مروه حاولي أن تتجاهلي هذا الصوت بقدر الامكان افصليه عنكي فكذا بدأت نهاية مشكلتي

انت فقط تحتاجين الى "جهاز دعم" وإرادة قوية وبإذن الله ستنتهي مشكلتك ..

ولاباس من الحصول على بعض المساعده من طبيب إن احتجتي لذلك ..
2017-01-13 17:50:19
139073
6 -
ام ريم
قاومي نفسك فهذا وسواس افعلي عكس ماتقوله لك ولاباس من الحصول على بعض المساعده من طبيب
2017-01-13 17:34:11
139066
5 -
"مروه"
امر صعب ومرهق..حاولي ان تتجاهلي هذا الصوت
افصلي هذا الصوت عن نفسك كأنه كائن آخر ويأمرك بشئ سئ..وانتي ترفضي هذا الشئ وبأصرار..يمكن مع الوقت تنسي الامر
2017-01-13 16:38:32
139057
4 -
الغضب الصارخ
دخلت اليوم الموقع حتى اهرب من تفكيري ونفسي كما تقولين .لا استطيع السبطرة على نفسي .احيانا ادخل بحوار بيني وبين نفسي
عي تريد عكل شي والثانيه تريد ان تبقيها متحفظة .
مثلا لاتكتبي هذا التعليق .نفسي سوف اتحداكي واكتبه
في الحقيقة انا متعبه .واعناني من وسواس الشك بكل شيء .واعاني من كره نفسي وانعتها باسوء الالفاظ .نومي عزيز .ولا اسيطر على اعصابي .انا اغرق من الداخل متعبه .اتمنى الموت والرحمة من ربي
لا ادري ما حل بي هل انا كميويخ لا خل انا كريضة لا اعرف .اتمنى ان اعرف مسمى حالتي .
2017-01-13 14:49:13
139037
3 -
شخصية مميزة الى صاحبة المقال
لا تستسلمي لرغباتكي هذه وقاوميها وافعلي عكس ما يدور في عقلكي لاغير وكوني صارمة وعازمة وقوي ارادتكي وعودي نفسكي على فعل ما تريدينه وما ترينه صوابا ولا تحكمي على نفسكي بانفصام او وسواس او غيره حاولي التغيير بعدها الجئي لمن له خبرة
2017-01-13 13:59:35
139021
2 -
[ محمد]
الوسواس علاجه عدم الاطاعة للوساوس
2017-01-13 13:04:14
139015
1 -
سنفورة
يمكن أن يكون وسواس قهري لكن أحمدي الله انك أصبت بهذا النوع انا اصبت بوسواس قهري في الدين و نوع آخر لا يمكنني ذكره...
move
1
close