الموقع غير ملائم للأطفال وقد يسبب القلق والكوابيس
القسم : تجارب من واقع الحياة

أعاني من اكتئاب

بقلم : ندى - المغرب

أعاني من اكتئاب
دائماً اشعر بشيء ينقصني ولا اعرف ما هو ؟

 أولاً أود أن أشكركم على هذا الموقع المفيد والرائع ، أنا ندى من المغرب و عمري 23 سنة ، أعاني من اكتئاب منذ سنة ولا اعرف السبب ، رغم أني أعيش حياة هادئة مع زوجي وأطفالي ، ولكن دائماً اشعر بشيء ينقصني ولا اعرف ما هو ؟ فلم اعد اشعر بالسعادة عند القيام بأي شيء و دائماً اشعر بتأنيب الضمير واشعر أن الناس وحتى عائلتي لا يحبونني وإنهم يتحدثون عني بسوء ، علماً أن طفولتي كانت صعبة جداً ولازلت أتذكر الماضي واشعر بالحزن .

فما الحل لكي اخرج من هذه الحالة و شكراً ..

 


تاريخ النشر : 2017-02-16

تم تحرير ونشر هذا المقال بواسطة : حسين سالم عبشل
send
أوسامي يوغي
د.حسام الدين - مصر
هشام - الجزائر
Ronza - مصر
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
ضع رابط فيديو يوتيوب
  • التعليق مفتوح للجميع لا حاجة الى عضوية او ايميل
  • التعليقات تدقق ثم تنشر لذا قد يتأخر نشرها لبعض الوقت
  • التعليقات المستفزة والجارحة لن تنشر لذا لا تتعب نقسك بكتابتها
X اغلاق
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
تعليقات و ردود (28)
2018-07-04 13:47:21
234047
28 -
نينون .. محاربة الزمن
ألا فاشكر لربك كل وقت على الآلاء والنعم الجسيمة...إذا كان الزمان زمان سوء فيوم صالح منه غنيمة.
2017-02-24 08:08:22
144221
27 -
ميهرونيسا
ندى حنونتي. لا تفكري كثيرا في الماضي و لا تجعلي المستقبل يقلقك .حافضي على الصلات واقرئي القران خاصة سورة الرحمان .سترتاحين انا جربت هذا شخصيا.ربما تكون من الشيطان ليحزنك.هناك طرق لعلاج الاكتئاب منها الاسترخاء و الماء .ابحثي عنها
2017-02-23 12:40:52
144057
26 -
حوراء العراق
حبيبتي ندى حاولي ان ﻻتتذكري الماضي ..وعيشي حياتك بسعاده ووحافظي على بيتك ..ان الكأبه والتوتر يحطمان حياتك السعيده ...ﻻتخافي وتوكلي على الله وكوني قويه..مع تحياتي ...
2017-02-23 12:06:34
144052
25 -
غاده والماضى والجن وبسسس
اشربى اعشاب بابونج مليسا نعناع ميرميه حطيها بماء مغلى عشر دقائق وحليها بالعسل واشربيها وفيه زهورات عند العطار انقعيها وشربيها ايضا ارقى نفسك وزورى طبيب نفسى
مهم جدااا
2017-02-21 03:49:04
143740
24 -
مورو
اذا جربتي حلول كتيره بدون جدوي اذهبي فوراااا الى طبيب نفسي
2017-02-19 10:18:32
143495
23 -
رجيم طبي
الحل النهائي لك هو بتجربة رجيم الماء

وهو الصيام أيام طويله بلا أكل فقط مسموح شرب الماء ليل نهار

وهذا النوع من الرجيم مفيد في تطهير العقل والنفس والجسد والروح
هو تنقيه وشفاء لكل شيء جرب لن تخسر شيء
2017-02-19 08:11:42
143482
22 -
amr
عليكي بالصلاه
2017-02-19 04:21:12
143452
21 -
ام الياس
يا رب ارزقنا راحة لا علاقة لمخلوق بها تنبع من اعماقنا بقدر رحمتك ولطفك ,اللهم انفث في صدرنا الانشراح وارزقنا السعادة وراحة البال وانر بهدايتك دربنا.
2017-02-19 03:28:15
143451
20 -
ام الياس
شيئان يدمران الانسان الانشغال بالماضي والانشغال بالاخرين فمن طرق باب الماضي فلقد اضاع المستقبل ومن راقب الاخرين اضاع نصف راحته عليك بدعاء والاذكار.
2017-02-19 03:12:11
143448
19 -
بيري
اكتئابك هو سبب تذكرك للماضي لو زال عنك الاكتئاب ستنسين الماضي مهما كانت مرارته
لأني مررت بنفس حالتك من الاكتئاب وكنت مشغولة بالتفكير بالماضي وعندما زال عني الاكتئاب زال التفكير بالماضي

ولا شيئ سيزيل عنك الاكتئاب بقدر مايزيله التقرب من الله بالطاعات والصلوات وتخصيص وقت يوميا لقراءة جزء من القرآن وافضله بعد صلاة الفجر مباشرة
وعدلي نظام غذائك لأنه سبب في زيادة الاكتئاب هناك اطعمة تساعد على العلاج من الاكتئاب ابحثي عنها في الانترنت وأولها ( التلبينة النبوية ) فهي تسعد القلب
ايضا اعطي من خيرك لعائلتك قدر المستطاع هذا يخفف الكثير من هذه المعاناة فبقدر ما اعطيتي ستشعرين بالسعادة والراحة
2017-02-18 23:03:13
143442
18 -
ضوء القمر
:/....
2017-02-18 09:47:03
143357
17 -
maha
يقول عالم نفس شهير
قبل أن تحكم على نفسك بأنك مصاب بالاكتئاب, تأكد إن لم تكن محاطا بالأغبياء
2017-02-18 09:47:03
143352
16 -
ريم الكيُوت
اختي احتمال ان هذا يحدث عن البعد عن الله او القرااااان وهو مهم جدا انا كنت لا اقراة ابدا الا في المدرسة هدف التعلم وعندما كنت بابداية اول متوسط كنت مريضة باكتئاب حاااد وكنت كثيرة الاغماء (ويحدث لي ذلك دون مقدمات )اي فجاء ارى نفسي بين اهلي ومحاولتهم استيقاضي ولكن على هذا كلة لم اعلم ان هناك مرضا يسمى اكتئاب اي كنت اعاني منه دون ان ادري ماهو هذا المرض لاكني كنت الاحظ ان بي شيء غريب وعندما اقبل شهر رمضان قررت قراءة القران بهدف تضاعف الحسنات في هذا الشهر وعندما انتهى الشهر (((اقسم بجلالة الله انني تشافيت واني لاحضت علي ذالك بدرجة غير طبيعية.

ووالان وعندما كبرت ترتبت افكاري وعرفت اني كنت مريضة ولولا الله ثم القران لما تشافيت والله على ماقولة شهيييد
2017-02-18 05:53:18
143327
15 -
اندرتيكر
حنا انا كنت مثلكي كانت تاتيني كآبة ولادري ما السبب وأصبحت اصلي واعبد الله
2017-02-18 05:12:46
143321
14 -
علي
الاتجاه الى الله عزوجل والالتزام بالصلاة والدعاء
2017-02-18 04:48:15
143319
13 -
طبيب نفسي
عزيزتي الاكتئاب مرض العصر , من منا لا يشعر بالاكتئاب ولو بنسب قليله او اوقات قليله , شعوركي بالوحده والام الماضي هي سبب كابتكي , بعض الاهل يوؤدون الفتاه بالزواج ,طالما هي في بيت زوجها لا يهتمون بها ولا يخابرونها ولا يابهون لها , لا باس صغيرتي من منا عاش بسعاده كامله ؟

مارسي التامل ,اجلسي في اشعة الشمس المشرقه , اصنعي شيئا تحبينه , اهتمي باطفالكي وزوجكي وستكونين بخير , لا تقلقي .
2017-02-18 04:23:41
143312
12 -
ميوكو الخيالية
انت قمت بكل شئ
تزوجت وانجبت اطفال
لم يعد لديك هدف في الحياة ولااي شئ تفعلينه لهذا تشعرين بالاكتئاب
2017-02-18 04:23:41
143297
11 -
روز
شخصية مميزة



هههههه دكتورة ؟؟؟
شكرا رضوان ‎=)‎
بعدني مراهقة الله يسامحك هههههههه
2017-02-17 18:03:18
143257
10 -
Sara
تحتاجين ان تخرجي مع نفسك بعيدا عن البيت تختلي بنفسك او صديقاتك النفسيه صعبه ابحثي عن شيء يسعدك
2017-02-17 16:09:17
143232
9 -
شخصية مميزه الى روز
شكرا دكتورة روزات جزاكي الله خيرا
2017-02-17 16:09:17
143231
8 -
شخصية مميزه الى ندى
ربما ما تمرين بهرتين عائلستمر به معظم الزوجات فحاولي تغير مﻻمح بيتكي قليﻻ وتحاوري نع ازوجكي واوﻻدكي واقموا حفلة ما ولتكن اي مناسبة اخترعيها من عندك او اذهبي في نزهة او الى اهلكي او رفيقة لك غير حو قليﻻ حتى تشتاقي لبيتي او سافرا لبلداخر الخيارت كثية المل بيجك ليست مشكلة ما تمرين به كلنا نكتأب حتى انا في هذه الحظة
2017-02-17 15:41:16
143219
7 -
Trippy
أوكد لك انه الشيطان - نعوذ بالله من شره - فهو لا يحب ان يراك سعيدة لذلك ينبش الذكريات الحزينة ويصور لك اشياء غير موجودة وغير صحيحة لكي تعيشي في نكد وخوف، والحل بسيط، استعيذي بالله من الشيطان الرجيم وأقراي المعوذتين وأية الكرسي وقولي يوميا لا اله الا الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير مئة مرة صباحا ومساء
2017-02-17 15:41:16
143215
6 -
روز
الحل فعال و مضمون =)
لدي حصريا مع المتخصصة الخبيرة رووووووووووووووووووووووز
ان اردت حلي اتصل على الرقم التالي 000000000000000000000000000000


امزح امزح

الحل بسيط و مجرب كمان كفالة (عشرطعشر ) سنة =)
الا و هو
انو تجمعي الماض و ترميه بالحصير و تولعي فيه نار و خليه يصير هشيم
بعدها ابدأي حياة ثانية و تفاءلي و اعرفي انو الفرج قريييييييب
و مارسي الرياضة و اهتمي بجمالك و نفسك و دلعي نفسك حتى يزيد فرص تقبل نفسك
لانو تقبل النفس اهم طريقة نحو السعادة و كمان تزيني واذا ما في حدا يدلعك
دلعي نفسك و لا تحرمي نفسك من شي و لا تغضبي ابدا ابدا ابدا
و مارسي التأمل و الاسترخاء خصوصا وضعية اللوتس و صيري تثقفي و اقرأي كتب و وسعي افاق عقلك
كوني حنونة و طيوبة و حاولي انك تتصدقي لان الصدقة تجلب الرضا عن النفس و بالتالي السعادة حاولي تتقربي من ربك
و حاولي تخصصي لك وقت باليوم تحتسي فيه الشاي الاخضر و تدلعي نفسك فيه و تهتمي بشؤؤنك
و اسمعي موسيقى و استرخي و انسي كل الهموم و المسؤوليات و لا تسمحي لاحد يعكر مزاجك و اذا حسيتي ان واحد رح يعكر مزاجك احبسيه بغرفة بعيد عنك =)


و عيشي حياتك لان الحياااااااااة حلووووووووووة =)
و بقربي احلى =)
ههههههههههه
2017-02-17 15:41:16
143212
5 -
Wahda
Count your blessings
Have faith and forget the past
2017-02-17 15:41:16
143208
4 -
[ محمد]
أظن أن بعض النساء بعد أن يصبحوا أمهات ينخفض لديهم هرمون معين لذلك عليك باستشارة الطبيب ، لأن كثير من النساء لديهم اكتئاب حاد بعد الولادة ، تحياتي
2017-02-17 12:45:27
143191
3 -
آمور سيرياك
أنا شخصيا عانيت من اكتئاب لكن السبب كان ملح و حقيقي

عندما أتذكر أمور محزنة في الماضي أو الحاضر ربما تسبب لي غصة في الحلق وحزن و مشاعر سلبية عابرة تزول سريعا لكن لم يحدث أبدا أن سببت لي اكتئاب

ربما ارتكبتي أخطاء في الماضي أو مرت بكي أحداث سيئة مازال الناس يتحدثون عنها وهذا يحز في نفسكي ويؤلمكي كثيرا ويجعلكي تشعرين أنكي تعيشين الماضي فيسب ذلك لكي الاكتئاب

لو كنت أعيش حياة هادئة مثلكي دون منغصات لما اكترثت بالماضي وكلام الناس فما ذهب ذهب بمره و علقمه وسأفكر أنني أعيش حياة سعيدة فقط و لاشيء يهمني سوى ذلك وحتى لو جاءت هذه الذكريات فستكون لمجرد التذكر و التعلم من الخطأ و النهوض مجددا فأزيلي وساوس الشيطان من رأسكي واستمتعي بحياتكي الجميلة التي وهبكي الله والتي يتمناها الكثيرون واعتبري بالماضي كموعظة و عبرة لا أكثر لا أرى أي مبرر لاكتئابكي حياة سعيده
2017-02-17 12:45:27
143190
2 -
"مروه"
لا ادري بماذا انصحك بما انك حياتك ماشاء الله هادئه اذن لماذا الاكتئاب؟ لعله شبح الماضي مازال يخيم عليك..اخرجي شاهدي افلام مارسي رياضه اي افعلي شئ جديد لتخرجي من هذه الحاله المؤقته
2017-02-17 12:19:49
143185
1 -
الذئب الابيض. سوريا
لا تكتمل راحت القلب وهدوء النفس إلا بلتقرب من الله عز وجل فعليك بصلاة والدعاء يااخت
move
1
close