الموقع غير ملائم للأطفال وقد يسبب القلق والكوابيس
القسم : تجارب من واقع الحياة

حياتي السوداء

بقلم : ساحر الغابة - الجزائر

حياتي السوداء
ثقتي بنفسي شبه معدومة ..

أهلاً متابعي موقع كابوس ، أنا فتى عمري 18 سنة من الجزائر و أتابع هذا الموقع المميز منذ مدة طويلة لمواضيعه الرائعة ، لكن اليوم أنا على وشك الغرق في بحر المشاكل و المعاناة التي أنا فيها ، أرجوكم أنتم آخر أمل لي و طوق النجاة الذي سينقذني من الغرق في هذا البحر .


مشكلتي الأولى هي أني أينما ذهبت أحس بأعين الناس تراقبني وكأن كل الناس تترصد حركاتي و أفعالي ، بل حتى طريقتي في المشي ، و أحس أنهم يهمسون لبعضهم ويقولون هذا مجنون ومختل ومتخلف عقلياً مع أني لا أفعل شيئاً مشبوهاً أو غير طبيعي لدرجة أني بدأت أشك في نفسي ، هل أنا فعلاً مجنون وغير طبيعي ؟

وما زاد الطين بلة ثقتي بنفسي الشبه منعدمة لدرجة أنني عندما أذهب لشراء شيء من المتجر أحس بالتوتر والقلق ، والله لقد تعبت كثيراً من هذه المشاكل حتى أن مقدمة شعري بدأت تتساقط من التوتر والقلق والغضب .

علماً أني في سنتي الثانية من الجامعة من قسم الحقوق ، ورغم أني مجد في الدراسة والأول في دفعتي إلا أن ذلك الشك سيقودني للجنون .. أفيدوني بالله عليكم .
 

تاريخ النشر : 2017-08-10

تم تحرير ونشر هذا المقال بواسطة : نوار
انشر قصصك معنا
مقهى كابوس
اتصل بنا
غادة الكامليا - الرياض
ماريا - Samalia
مجهوله - مصر
فيسبوك
يوتيوب
اين قصتي
عرض متسلسل
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
ضع رابط فيديو يوتيوب
  • التعليق مفتوح للجميع لا حاجة الى عضوية او ايميل
  • التعليقات تدقق ثم تنشر لذا قد يتأخر نشرها لبعض الوقت
  • التعليقات المستفزة والجارحة لن تنشر لذا لا تتعب نقسك بكتابتها
X اغلاق
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
تعليقات و ردود (22)
2020-06-01 12:37:41
355198
22 -
Haydar
يا رجل لا تقلققققق انا كنت اقلق من تساقط الشعر فبدأ يتساقط هههههه الان نسيت الامر ورجع طبيعي الحمدلله فقط تخيل الامر مضحكا و الجميغ سخاء انها تنجححححح
2018-07-03 18:30:40
233833
21 -
نينون .. محاربة الزمن
ساحر الغابة انا أيضا في قسم الحقوق لكني كسولة فيها لأني لا أعرف شيئا منها لهذا كل سنه ارسب مللت منها لقد دمرت نفسيتي أكثر من ما هي مدمرة وايضا انا مثلك الكل يراقبني وينشرون إشاعات عني فيما بينهم وليس لدي ثقه بنفسي لكن ليس بسببهم فأنا عندما كان عمري 3 سنوات حصل لي حادث دمر حياتي وافقدني طعم الحياة فلا أشعر بالسعادة أبدا وأتمنى الموت في كل لحظه أنا اعاني من المشاكل بين أسرتي واقاربي وفي كليتي وحتى في دولتي لقد تعبت كثيرا واصابتني الكثير من الأمراض في جسدي ونفسي وافعل اشياء غريبة ومضرة لي أنا فتاة حساسة للغاية واتأثر بسرعة ولدي خوف ليس طبيعيا بحيث أخاف من كل شيء بدأت أكره نفسي واتعصب على أتفه الأشياء فأنا اعاني كثيرا من المحيطين بي أهلي يعيرونني بكل شيء ويقولون اني فاشله ولا أنفع لشيء ويحطمون معنوياتي وزملائي الكثير منهم يغارون مني ويكرهوني من دون سبب لكن رغم ذلك أضحك وأعيش حياتي كفتاة عاديه والجميع يحسب اني سعيده وبلا مشاكل وهموم. آسفه لأني أخبرتك عن حياتي بدل ان أنصحك وافيدك لكن صدقني في حالتنا لا تنفع نصيحه ولا شيء سوى أن نصبر ونتوكل على الله لعل الله يحدث بعد ذلك أمرا.
2017-09-21 17:41:53
177135
20 -
ساحر الغابة (صاحب المقال)
ام ريم
شكرا لك كلامك اعطاني كما هائلا من الثقة و الشجاعةشكرا جزيلا لك وادام الله في عمرك
ريمو سوريا
كان الله في عونك واسال الاله ان يشفيك ويسعدك
2017-08-18 16:52:38
171247
19 -
خولة
هذه من أعراض العين لقد كنت أعاني منها أنا أيضا وأنا أنصحك بالاغتسال بماء مقروء عليه سورة البقرة والله سوف تنذهل بالنتيجة حيث تحس بأنك استقظت من سبات
2017-08-12 11:47:27
170340
18 -
حكيم : تم التعديل
لديك مشكل حقيقي إن لم تعالجه في أقرب وقت ممكن سيكبر هذا المشكل حتى يغطي شخصيتك كلها - لديك خوف شديد يمنعك عن التقدم إلى الحياة مما ينتج عنه شخصية مترددة ، اذا تركت الناس من حولك يسلبونك متعة حياتك و أنت في أجمل مرحلة من مراحل العمر و أهمها وهي سن الورد - فلن تسعد بعدها أبدا إن لم تستغلها بكل لهفة و فطنة و إقدام ، فإن لم تفعل ذلك الآن - ستظل طوال عمرك تحاول أن تعيش ما لم تعشه في سنك هذا - هو سن الورد الذي ترى فيه نفسك بوضوح - فلا يجب أن تغيب عن رؤية نفسك بوضوح في هذه المرحلة من العمر - والا ستضيع في الغيوم طوال العمر - و تنطوي على نفسك كأفع تبتلع نفسها من ذيلها وعل نفسها تدور - شيئ ما يشبه الحصرة على الماضي
المهم
إليك عنوان الوصفة في بناء الإنسان
الذات الإنسانية
تتكون من ثلاثة أجزاء
1 - بناء الجسد
2 - تنمية الفكر
3 - جمع بين الجسد المبني و الفكر النامي يساوي حب الحياة بكامل معانيها
يجب أن تتذوق طعم الحياة مهما كلفك الثمن
ولا تستسلم للموانع و الحدود التي تزعج طبيعتك
حدود و مخاوف كثيرة تحرمك مما تريد فعله
لا تستسلم لها بل تعداها بجرئتك ولا تعطيها أكثر من حجمها
دائما بسط الأمور و نظرتك للأشياء
حتى تستطيع فهمها و إستوعابها و التغلب عليها
لاحظ السطر الأخير و راجع هذه النقاط الأساسية
1 - بناء الجسد
2 - تنمية الفكر
3 - جمع بين الجسد المبني و الفكر النامي يساوي حب الحياة بكامل معانيها
هذه الثلاثة النقاط سترافقك مدى الحياة
و كأنها عقارب ساعة تدور و ترجع الى مكانها مجددا لتعيد دورتها عند كل موقف عند كل دقيقة عند كل نفس تتنفسه
فلا تنسى ان تعتني بها لأنها محرك شخصيتك و شخصية كل إنسان يعرف قيمتها
أنت الآن متوتر ولا تعرف الى أين و تسأل الغير !! إلى أين بي
( كما أنت الآن تسئلنا نحن مثلاً ) إلى أين بي
لأنك لم ترسم هدف يناسب طبيعتك و غريزتك و فطرتك
لأنك لم تعرف قدرك بعد !! لا تعرف نفسك من تكون فمن تقود !!
أنت الآن سهل المراس .. و تصلح لأن يقودك الغير إلى أين يريدون
راجع نفسك
و دائما إسئل نفسك
1 أين كنت 2 و أين أنا 3 و الى أين أريد ...
ودون أن أذكرك بأن المال أصبح وسيلة جيدة في تحقيق المراد
إستوعب واقعك - و هذه الأشياء
إبدء من هنا
1 - بناء الجسد
2 - تنمية الفكر
3 - جمع بين الجسد المبني و الفكر النامي يساوي حب الحياة بكامل معانيها

ـــــــــ ـــ حكمة الملوك ــــ ــــــــــــ
عش يوماً كما تشتهيه نفسك بعيدا عن الحدود
و سـ تلتمس فيه لحن الحياة تسمعه طوال العمر

بالتوفيق لك
2017-08-12 10:32:49
170325
17 -
بسمة جزايرية أم رشيد،إلى وليد الهاشمي
صاحب القصة لم يخطيء ،في الجزاير،متخرج بسن 18 سنة،وفي بعض الأحيان لما يكون أبناء اساتذة،يخرجوا بسن،17 سنة،لأن أبناء الأساتذة يسمح لهم دخول المدرسة بسن 5 سنوات،أتمنى انك فهمت.
2017-08-12 06:51:03
170313
16 -
بلحة
هذا يسمى الرهاب الإجتماعي له علاج عند الطبيب النفسي هناك دورات في العلاج السلوكي كما أن هناك أدوية أيضا مثل زولوفت و لسترال..
Social Anxiety Disorder
Social Phobia
2017-08-12 00:43:13
170287
15 -
ريموسوريا
حالتك بتشبه حالتي انا هيك صارمعي حتى اني لازمت البيت وما عادطلعت منو الا للضرورة القسوة وبتجنب مخالطة الناس وصرت عصبيةكتير ودائما"متوترة وقلقة وكمان شعري بدأ يتساقط
يارب يفرج همك وهمنا
2017-08-12 00:43:13
170285
14 -
ريان
يا اخي لا تهتم بما يقلونه او ما يفعلونه هم فقط يردون تجريد قوة الشخص كثير من الناس هكذا لا تهتم بهم و اجعلعم خفين وتابع حياتك طبعيا

___________

وليد الهاشمي

انت مخطئ

5 سنوات ابتدائي 4 سنوات متوسط 3 سنوات ثانوي وجامعة حسب الطلب
2017-08-11 15:14:03
170239
13 -
وليدالهاشمي
انت مميز جدا
عمرك 18 وسنه ثانيه بالجامعه تتخرج وعمرك 20
رقم قياسي
سنتين روضه و9 اساسي و3 ثانوي و2 جامعه المجموع 16
درست وعمرك سنتين هايل!!!""""
2017-08-11 09:27:26
170193
12 -
جميلة
السلام عليكم
اولا اخي الله يوفقك بدراستك يارب
تاني شي هاد معناه التوتر العصبي
اضن لازم تشوف دكتور اعصاب
اغلب شباب الايام هادي يتوترو بسبب الدراسة
وسبب ردي على مقالك اخي اني شفت حالة اقوى منك الله يلطف
من سنة ابن لاخت زوجي يدرس وكان لازم ياخد الباك
وعندنا هنا بالمغرب الباك مهم عشان يشتغل
ووقت الامتحان اتصلت امو بزوجي تستعجلو ان ابنها ما عرفت شو بيه
شب طيب وهادء ويصلي وانسان خلوق جدا
فجئة تحول لانسان تاني بين ليلة وضحاها يقول لامو ده بيبصلي وان خواتو يتهامسو عليه وبليل ولا ينام ويتكلم وحدو
الحمد لله خدناه لدكتورة وقالت ضغط الدراسة اتر على اعصابو وكتب دوا والحمد لله بخير وبصحة
وياريت اخي تستشير دكتور اعصاب باقرب فرصة
او اقل شي كل صباح تشرب لوزية شراب معطر مهدء او بابونج
وفقك الله بكل خير يارب
2017-08-11 07:18:10
170186
11 -
Baro'a Hirbawi
اقرأ كتب بتحكي عن التنمية البشرية
اقرأ كتاب ايقظ قدراتك واصنع مستقبلك ل ابراهيم الفقي
كتييير مفييد
ضلك اقرأ عن كتب بتحكي عن الثقة وكيف لازم اتكون عندك ثقة
حب حالك احكي لحالك كل يوم كلمة حلوة (النفس الها حق)
اطلع عحالك بالمراي واحكي انا قوي انا شجاع...... صدقني هاي حركات مش هبل ولا جنون انت بتقوي حالك في هاي الكلمات البسيطة
وصدقني اذا انتا دققت بهاي الناس بتطلع بالاخر انو ما بتحكي عنك كل واحد خليه بمشاكله
وما اضلك اتشك بالناس
وخلي ثقتك بربك كبيرة وكون قريب من الله اكتر
2017-08-11 04:56:23
170165
10 -
zienal arnaaut
أخي لا عليك ليس الناس من يرقبوك بل الذي تراقب تحركاتهم بمعنى العكس صحيح
ليس عليك أن لا تعطي الناس أهمية فقط أنظر إلى نفسك ولا يهمك أن كان الناس ينظرون لك
فقط كن طبيعي في مشيتك وأنظر إلى إمام ورأسك مرفوع وكل شيء سيكون على ما يرام
يجب أن تبني لك شخصية قوية أنت تعاني ضعف ثقة بنفس يجب عليك أن تثق بنفسك وتبني لك شخصية قوية وهكذا سوف تكون الأفضل
ولك جزيل الشكر والأحترام
2017-08-11 04:56:23
170156
9 -
Alizeh
أقسم أنني كنت أعاني من الشيء ذاته و أنا أقرأ المقال كأنني أقرأ شيء كتبته أنا !! لكني والحمدلله بدأت أتحسن قليلاً وذلك بعد أن تعلمت شيئاً و هو أن تحضر ورقة وقلماً و أكتب بها كل ما تريد أن تصبحه مثلاً "أنا واثق من نفسي - أنا قوي - أنا شجاع - الخ...." و قم بقرائتها كل يوم قبل أن تنام لأن العقل الباطن سيعمل عليها خلال النوم و ستصبح شخصاً آخر أعدك بذلك.. أنا شخصياً استفدت منها كثيراً وتغيرت و لم أعد أخاف أو أشعر بالقلق من الناس أو من أي شيء و قد تعلمت هذه الطريقة من الدكتور الرائع إبراهيم الفقي و أنصحك بقراءة كتبه فهو رائع بكل معنى الكلمة ستتغير حياتك تماماً الى الأفضل جرب أن تقوم بتحميل كتبه من الانترنيت هذه أفضل كتبه "قوة التفكير" "قوة العقل الباطن" "سحر الكلمة" . و أعتقد أن هذا أفضل لك من الذهاب الى دكتور نفسي...بالتوفيق :)
2017-08-11 04:56:23
170146
8 -
رورو
رضى الناس غايةة لا تدرك ^_^
2017-08-10 21:27:35
170143
7 -
~~~سنفوره~~~
ماتوقع لاحظوا عليك شيء غير انك تتلفت عشان تتأكد في احد يناظرك ولالأ،وممكن هذا الشيء خلاهم يستغربون ،وما اتوقع انهم كلهم كذا ،

اكيد في ناس وناس،بس في الاخير :تجاهل هذا الامر ،وشعرك استخدم له زيت ينفع له -المهم انك واثق منه،وإذا ماتعرف نوع دلك بلطف مقدمة رأسك بزيت زيتون لمده اثم اتركه فتره بسيطه وبعد كذا اغسله،والله يكون بعونك.
2017-08-10 19:35:41
170121
6 -
بيري
ربما حالتك هي رهاب اجتماعي او وسواس قهري
الناس لا تتحدث عنك ولكن انت تعتقد ذلك
انصحك بعدم الاهتمام بمن حولك لأن كل مشغول بنفسه
الناس مثلك وانت واحد منهم فما يشغلك بنفسك يشغلهم بأنفسهم

حصن نفسك عند كل شروق وغروب وتناول ٧ تمرات على الريق
وممكن ان يكون لديك نقص في فيتامين D لأن اعراض التوتر والشك والقلق تدل على نقص هذا الفيتامين من الجسم تناول حبة تين كل يوم تغنيك بهذا الفيتامين خصوصا لو تناولت ايضا ٧ حبات زيتون ولا تنسى التعرض للشمس
2017-08-10 19:35:41
170120
5 -
ميليسيا جيفرسون
فقط اختلط مع المجتمع و كون صداقات جديدة وناجحة وستزداد ثقتك بنفسك انت شخص ناجح و مجد لذا لا تخجل من نفسك وفقط كن على طبيعتك و بالمناسبة لا أحد يراقبك أو يتكلم عنك لأن هذا اعتقاد وهمي كونته نتيجة عدم ثقتك بنفسك
2017-08-10 18:15:06
170113
4 -
ام ريم
دائما وابدا النااااااس فيما سينفعونك الناس او سيضرونك هل سيحققون لك شيئا او يعطونك شيئا اذا هم ليسو مهمين في حياتك حتى وان همسو او قالو فاانت اعرف الخلق بنفسك لاهم اخي انت تعاني من الوسواس وربما رهاب المجتمع انصحك ان تتوجهه الى طبيبا نفسي سيساعدك فمشكلتك بسيطه ولا تحتاج الى هاذا الكم من التفكير سيعلمك تقنيات واساليب تسمى بالعلاج المعرفي السلوكي وحاول ان ترفع ثقتك بنفسك وانظر ماذا تريد ان تفعل بمستقبلك خيرا من ان تفكر في اناس حتى وان وصلت الى القمر سيتحدثون
2017-08-10 15:23:48
170083
3 -
شخصية مميزة الى صاحب المقال
لو كنت مكانك اكملت دراستي ولدي مؤهل مثلك لما اهتممت باحد وقمت بتطوير حياتي احسن من هذا الحال الذي وضعت فيه نفسك واهمتها به فكل هذه وساوس خلقتها لنفسك استعذ بالله والتزم بالصلاة وارقي نفسك بقرآة سورة البقرة كل يوم على الأقل وانسى امر الناس من حولك تجاهلهم يااخي ولن ياكلك احد ولا هم يحزنون فلا تهول المر عليك واهتم بمستقبلك ولا تتوتر واذهب للبحر او اماكن سياحية لتغير جو الرهبة الذي وضعت نفسك به وعش حياتك فهي لك وليس لأرضاء الناس او الخوف منهم
2017-08-10 15:22:28
170075
2 -
bibo
الناس بتبصلك طيب مايبصولك فيها ايه؟
بيتكلمو عنك خليهم يتكلموا,اهم حاجة ان كلامهم ماياثرش فيك ولا ياثر على حياتك ومستقبلك .
الناس عمرها ماهتفيدك باى حاجة اتمرن على الثقة فى النفس ,اختلط مع الناس حاول تتعرف على ناس جديدة وافهم الناس حواليك بيفكروا فى ايه.
حاول تتكلم مع اختك الكبيرة هى بتحبك ساعتها هى هتنصحك احسن منى اكيد .
ماتسمحش لاهلك او الناس تاثر فيك وتحاول تحبطك.
وان شاء الله ربنا يسعدك ,بس اهم حاجة ماتخليش حد يفقدك الثقة فى نفسك.
2017-08-10 15:22:28
170073
1 -
انستازيا
انا تاني كيما نتا سيخطو كيما نروح نشري نحس بلي الناس كامل يعسوا فيا
move
1
close