الموقع غير ملائم للأطفال وقد يسبب القلق والكوابيس
القسم : تجارب من واقع الحياة

الفوبيا ترهقني

بقلم : ملكة أرض الأحلام - أرض الله الواسعة

الفوبيا ترهقني
كبرت و هذه الفوبيا تكبر معي

مرحباً ، أنا فتاة في الـ 16 من عمري ، أردت أن أشارككم قصتي على أمل أن أجد حلاً في هذا الموقع الرائع .


قصتي أو معاناتي بدأت في يوم من الأيام ، كان عمري 6 أو 7 سنوات ، المهم أذكر ذلك اليوم جيداً ، كنا في مناسبة عند بيت جدتي وكنت واقفة و أضع يدي على بطني ، و فجأة جاءت ابنة خالي التي هي بنفس عمري ، كانت تجري و فجأة حدث تصادم بيننا لأنها لم تتحكم في نفسها ، و دخل إصبعي في سرتي ، لا أعرف كيف ! ربما عندما حاولت أن أحمي نفسي من التصادم دخل إصبعي في سرتي و بقوة .

تألمت و بكيت كثيراً ، و بدأت تراودني تخيلات في الليل لأنني كنت طفلة ، تخيلات عن ماذا لو خرجت أحشائي من بطني ، و منذ تلك اللية انقلب كل شيء ، أصبحت أخاف من سرتي ، لا أجرؤ على النظر إليها و لا حتى لمسها أو النظر إلى بطني عند الاستحمام ، أصبحت أكبر مخاوفي السرة .


بعد هذ الحادثة بـ 4 سنوات تقريباً كان عمري 12 ، وُلِد أخي الأصغر و رأيت أن سرته لا تشبه سرتي ، أصبت بفزع شديد وأخبرت أمي ، ضحكت وقالت :
أنه طفل حديث الولادة و في مكان سرته كان هنالك حبل يربط بيني و بينه و يمكنه أن ياكل منه ، و عندما يولد يقطعونه و يربطونه و ينتظرون حتى يجف ، تم ينزعون ذلك الملقط الذي على بطن أخيك .

هنا أصبت بالدوار الشديد ، فمجرد الحديث عن السرة يجعلني أتصرف كالمجانين ، و بدأت بالتفكير أن كل ما كنت خائفة منه صحيح ، يعني السرة مجرد معي مربوط ولو انفتحت العقدة سوف تخرج أحشائي جميعها من بطني !


كبرت و هذه الفوبيا تكبر معي ، أصبحت أخافها ولا أنظفها ، و تكاثرت الأوساخ فيها ، أشعر بالاحباط ، و لكن لا أستطيع ، كلما حاولت أشعر بالدوار و الغثيان و خوف شديد في قلبي و ارتفاع نبضات قلبي و تعرق شديد ..


حتى مرة كنت في بيت خالتي و كان أبناء خالتي يلعبون معي ، جاء ابن خالتي الأكبر و بدأ بتنظيف سرته أمامي و أنا بدأت أصرخ ، و ضممت ركبتي إلى صدري و أمسكت برأسي و جاءتني حالة هستيرية ، بدأ الجميع بالضحك و ابن خالتي كان يعلم أنني أعاني من فوبيا السرة ، لم يتوقف و جاء الجميع و قاموا بإمساكي كأنهم يعذبونني و أنا أصرخ و أدعو الله ، كنت أحاول أن اغمض عيني ولكن لا جدوى ، فمجرد التخيل يجعلني أبكي دماً ، و بدأ يغمى علي بالتدريج ، أصبحت أسمع أصوات القهقهة و الضحك بجانبي بشكل بعيد جداً ، و استيقظت و أنا في المشفى و أمي تمسك بيدي ،
بحثت في النت و لكن لا يوجد حل ، صحيح أن هذه الفوبيا معترف بها ولكن لا يوجد حلول كثيرة أو حتى مواضيع مفيدة .


أرجوكم أنا أترجى كل طبيب نفسي أو كل شخص يعاني من فوبيا في هذا الموقع أترجي كل شخص يعرف معلومة تساعدني يقولها ، فحتماً لم أعد أستطيع ، أنا أتعذب نفسياً ، و مجرد التفكير في الأمر يرهقني .



 

تاريخ النشر : 2017-08-18

تم تحرير ونشر هذا المقال بواسطة : نوار
انشر قصصك معنا
مقهى كابوس
اتصل بنا
فيسبوك
يوتيوب
اين قصتي
عرض متسلسل
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
ضع رابط فيديو يوتيوب
  • التعليق مفتوح للجميع لا حاجة الى عضوية او ايميل
  • التعليقات تدقق ثم تنشر لذا قد يتأخر نشرها لبعض الوقت
  • التعليقات المستفزة والجارحة لن تنشر لذا لا تتعب نقسك بكتابتها
X اغلاق
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
تعليقات و ردود (25)
2020-08-27 07:06:22
370130
25 -
ساره
مو قاهرني الا اللي يتمسخرون طيب ماهي مزحه البنت فعلا تعاني من مشكله
المهم شوفي كل ماهربتي من الموضوع بتكبر السالفه وياش حاولي اول مره تشوفينها او تلمسينها كل مره اعرف شوي صعب بالبدايه بس احس من يجي جاهل ويتمسخر اعاني من نفس الفوبيا بس اقل درجه يعني عادي المسها او اشوفها بس شخص ثاني حتى لو لمس جزء قريب منها افزع يمكن مايروح كليا بس انشاءالله يصير احسن
2018-06-30 15:27:15
232792
24 -
نينون .. محاربة الزمن
صغيرتي الحبيبة صدقيني أني أعاني من جميع أنواع الفوبيا ولكن حالتكي تلك أول مرة أسمع بها صراحه لذلك أعتذر فليس لدي حل مناسب لكي ولكن حقا حالتكي غريبة والسرة شيء لا يستدعي الخوف منه اذهبي إلى طبيب نفسي وان شاء الله تتخلصين من خوفكي.
2017-09-02 07:16:14
173615
23 -
دمعه
سةلام.أختي أريد ان اخبرك ان حالتي شبيه قليلا بحالتك فانا أيضا اشعور اني موراقبه لاكن ويمكنني وبكل راحه ان أتكلم مع من ما اريد وأين ومتى ما أريد.بنسبت لكي فحاول تحدث مع نفسي كثيرا بعدها مع زوجك ...أطفالك ...جيرانك.. اخوتك..والديكي.... حوالي تحكم بنفسك حين تحدث مع أي أحد.كبدايه ظعي مراتا امامك وتحديث مع نفسك شيئا فشيئا طوري نفسك لكي تتمكن من تحدث مع من حولك.لاكن احذر في تعاملك مع أطفالك وحاول ان تكوني قريبة منهم وان تتحدث معهم كثيرا حاول معهم لكي يوحدثكي. و بدئي وحاولي ثقي بنفسك ولا تخجلي. من تحدث الى أي أحد توريدين كوني شوجاعه وليكون وخطوة الاولى منكي و ابدء ألان تذكر حاول لن تندمي وحتى لو فشلت ستتعلمين وو توحاولين منجديد و منجديد حتى تنجحي.
سةلام.
2017-08-31 17:18:02
173394
22 -
عبدالله
في مقوله تقول اذا انت تخاف من شي خله يجيك ويبطل الخوف
2017-08-22 03:59:04
171693
21 -
سوسو الحسناء - مديرة الموقع -
وليد الهاشمي.. بدون واسطات.. علق تعليق محترم وبدون سخرية وإستهزاء وسينشر تعليقك.. الأمر سهل جدا :)



تحياتي :)
2017-08-22 03:55:16
171669
20 -
وليدالهاشمي
انا كل تعليقاتي على هذا الموضوع اتفنكشت
ياليت حد يتوسط لي عند المديره وتنشره
2017-08-20 16:54:11
171514
19 -
فاطمة
عزيزتي إذهبي إلى أخصائي نفسي
2017-08-20 10:05:18
171482
18 -
كلما تقدمت أزدت قوة ~ كلما تراجعت أزدت ضعف
بصراحة أن توقفت عن القرائة
عندما كتبتِ عن أخوك الصغير
وهو ينظف سرته أمامك !!!! قرفت

أحسنوا تعبيراتكم
كونوا طاهرين النفس تظهر طهارتكم في كلماتكم

حالتك ليست صعبة
مشكلتك تكمن في تركيزك المعمق
الجيد في الموضوع هو أنك تعرفين بداية مشكلتك متى و اين كانت
منذ ان شعرت بذلك الألم أنتابك خوف شديد
فحدث إرتباك منع عقلك من إستوعاب الموقف بشكل طبيعي و سليم فخلق مبالغة في أفكارك التي سيطر عليها الخوف
فبدء تركيزك يتعمق و يحفر مكان عميق في ذاكرتك
وكلما كبرت تطورا ذاكرتك لذلك الموقف بأفكار أكثر و أكثر

العلاج
هو البديل الذي يستت تركزك عن تلك الأفكار الخاطئة

كيف يكون ذلك
بالتغلب على الخوف
كيف ذلك
بإستوعاب دورة الخوف كما تستوعبين دورة الفصول الأربعة عبر السنة

سأختصر لك دورة الخوف

هو عبارة عن رمح زجاجي شفاف يتجه نحوك
فإن هربت منه أو تراجعت أو تحركت من مكانك يمينا أو شمالا
سيصيبك و يخترقك ثم يمتلكك ثم يواصل إتجاهه وهو يسحبك ورائه
أما إذا وقفت مكانك ثم تقدمت نحوى ذلك الرمح الزجاي القادم
سينكسر فورا بعد أن يصطدم بك
و ينفجر في وجهك كأنه مجرد بالون مليئ بالماء
أو كأنه مجرد قطرة مطر أصابت وجهك

هل تعلمين بأنك لو تقدمت نحوى شيئ تخافين منه كثيرا
تتقدمين منه بقرارك الشخصي تتقدمين منه بإرادتك الشخصية
سيحدث لك شيئ عجيب

عند كل خطوة تتقدمين بها نحوى خوفك بقرار منك شخصيا
سيشحن جسدك بالأدرينالين التي تشكل إنفجار لحظة الإصطدام
كل شيئ فيك سيصبح في حالة استعداد تخلق فيك قوة
قوة تزيدك فطنة قوة تشد عضلاتك قوة تشكل خفقان شديد في قلبك
قوة تضخ الدم في عروقك فتزيدك سرعة في رداات فعلك

فلا تفقدي أبداً ثقتك في هذه القوة الموجودة فعلا فيكِ
إتجهي نحوى تركيزك في الشيئ الذي يخيفك حتى تصطدمِ فيه
عندها سوف تستوعبيه
بعدها يتشتت خوفك بمجرد أن أستوعبتيه

فيزول عنك الحال و تبتسمين و أنت تتنفسين الصعداء

هذا هو مفعول عقلك و تأثيره بالفكرة المهاجمة كالرمح نحوى الهدف
إنه عازف الألحان ترقص على إيقاعها الأجسام
دماغ الإنسان أسرع من سرعة الضوء

ــــــــــــــــــــــــــــــــ معلومة إضافية ــــــــــــــــــــــــــــــــ

الأدرينالين هو هرمون وناقل عصبي تفرزه غدة الكظر وهي تقع فوق الكلية، حيث ينتج في الخلايا أليفة الكروم في لب الكظر، وهو يعمل على زيادة نبض القلب وانقباض الأوعية الدموية وبالمجمل يؤدي إلى تحضير الجسم لحالات الكر والفر
2017-08-20 04:24:48
171460
17 -
جوايا ليك
كلنا اصبنا بالفوبيا ، لم استطع قراءة التفاصيل شعرت بغثيان ..
2017-08-20 03:48:02
171432
16 -
جهآد
؛|

اوك .. انا كنت خاف من السرة شوي ونا صغير بس لما كبرت بطلت . بفكر لاني لعبت فيها شوي .. حاول وربما .. تشجعي ؛)
2017-08-20 03:39:19
171420
15 -
البندري
ستصيبيني بهذه الفوبيا عزيزتي من كلامك المرعب .
2017-08-19 14:59:56
171364
14 -
بيري
انا كبيرة في العمر واعاني من فوبيا دهس السيارات وحوادث السير ، واعتقد ان هذه الفوبيا في محلها لأن الأمر يحتاح اليها حقا
انا اخاف على نفسي وعائلتي من الخروج واختلق الاعذار لكي لا نغادر المنزل ، ابنائي لايحبون هذا ولكنني لا استطيع اخبار أي احد بهذا الامر فهو السر الوحيد في حياتي الذي احتفظ به لنفسي
انا حقا اخشى على عائلتي من مغادرة المنزل وحتى السفر
اشعر بالأمان في البقاء في البيت
برغم اني مؤمنة بقضاء الله وقدره الا انني اعتبر الخروج من البيت للضرورة فقط ولا للتنزه مكان في حياتي الا نادرا ، اما زوجي فهو بيتوتي وكسول ويسعده ذلك ولكنه لا يعلم بالفوبيا التي اعاني منها ههههه
2017-08-19 08:39:59
171321
13 -
zienal arnaaut
أنا مع رأي الجميع ‏
2017-08-19 06:33:16
171311
12 -
إنسان ميت
تخلصي من هذه الاوهام
2017-08-19 04:45:40
171296
11 -
ميناه
حبيبتي انصحك تسمعين توكيدات إيجابية لنهاد رجب على اليوتوب بتقوي نفسك اكثر
2017-08-19 04:41:36
171281
10 -
"مروه"
سامحيني عزيزتي ولكني لم اتوقف عن الضحك من اول ظهور المشكله..وما اضحكني اكثر ان قريبك جاء لتنظيف سرته امامك..فقلت..ايه العيله الغريبه دي ههههههههه الي ان ظهر انه يمزح..ولكن حقيقي وعن تجربه تجاهلي الامر نعم تجاهليه حبي.انا كانت لدي فوبيا من الفك المفترس:) لأنني شاهدت فيلم له وانا طفله وفزعت كنت اخاف اغماض عيني وانا انزل الشامبو علي رأسي ليأتي ويفترسني.اخاف من نزول البحر.وانا فيه لا انظر الي يدي فألمح عينيه من تحت الماء ومن ثم ابتسامته التي ستنهي حياتي ههههه ولكن اول شئ فعلته انني تجاهلت الامر..طبعا هناك خوف ولكن مع تجاهلي للآمر اصبح يخف تدريجيآ الي ان زال الحمد لله. لدرجه وضعت صوره لفتاه داخل فم الفك المفترس في الفيس بوك.وكتبت عليها..وان انرقرشنا نشرخ في الزور ومتبلعش ههههههههههههععععع انظري ماذا فعلت.والله انا فرحانه بنفسي اوي ماشاء الله لأنني تغلبت علي هذه الفوبيا التي كانت تأرقني جداااا في حياتي.ولكن انا معك اكيد ان حاولتي وحاولتي وليس هناك فائده اذهبي عزيزتي لطبيب نفسي..واحذرك ان عدم نظافه هذا المكان ممكن ان يؤدي لمشاكل اكبر من خروج الاحشاء الوهميه التي تتخيلينها.
2017-08-19 04:41:36
171278
9 -
بيري
انت تعمقت في أمر السرة لدرجة خلقت لك تخيلات بعيدة الحدوث فاعتقدت ان اختراق السرة أمر سهل الحدوث وهو عكس ذلك فالأذن والعين اقرب الى الاختراق من السرة ولكن انت ركزت كل اهتمامك في أمر السرة ، ربما كان هذا بسبب كلمة ترددت على مسامعك ضخمتها مخيلتك ، اعلمي ان السرة ليس بالسهل ان تتأذى فهي محفوظة ومختبئة ونادرا مانسمع ان شخصا تأذى من سرته ، قومي بتنظيفها بقطن الأذن وذلك بتغميسه بزيت الزيتون أو دهن طبيعي ثم مرريه داخلها برفق لا تخافي تنظيفها سهل جدا ولا يحتاج لوقت أو خطوات

الفوبيا تصيب الكثير منا وانا ايضا عانيت منها في أمور مشابهة لما ذكرت وهي دائما تصيب حساسي وعميقي المشاعر
2017-08-19 04:40:01
171271
8 -
الخورازمي العربي
قريت عن احد علماء النفس انو هاي الحالة علاجها مو بدواء بل بقتل الخوف وتحدي النفس وتحدي المخاوف الداخلية
انا ايضا كنت بعمر 8 سنوات وعضتني نملة كبير كنت اعشق النمل والعب بهم لكن عضتها ابكتني كثيرااااااااااا ومن هناك الى يومنا اخاف النمل واكره حتى رؤيته او المساس به
2017-08-18 16:52:38
171252
7 -
°•هدوء الغدير•°
مخازفك الكثيرة وتخيلاتك غذت هذه الفوبيا لتصل الى اقصى درجاتها؛؛لكن هذا لايعني انها ليست مكان خطر في الجسم لكن ليس لدرجة خروج الاحشاء او الاجهزة الداخلية فأن جسم الانسان معقد جدا ولاينهار ببساطة؛؛ثم انها وضعها الله كبصمة تذكرنا دوما ان هناك امرأة كنا نتشارك معها التغذية والدم والاوكسجين لمدة 9اشهر؛؛ لا اعلم لماذا تراودك افكار التقزز والفوبيا حولها؛؛؛
2017-08-18 16:10:48
171240
6 -
123
حاولي اﻻ تخافي
2017-08-18 15:09:52
171234
5 -
ام ريم
لن اقول لك تجاهلي الامر لانه صعب فمريض الفوبيا تصبح افكارة تدور حول مايخافه وليس بارادته بل تاتي غصبا عنه صغيرتي ربما ترين ان المشكله كبيرة ولاكنه حلها بسيط اذهبي الى طبيب نفسي فهو سيخلصك باذن الله من هاذه الفوبيا فهناك ادويه كثيره تساعد على ذالك منها السيبراليكس فلقد عانيت من فوبيا الخوف من الموت واصبحت هاجسا لي حتى في منامي وبفضل الله تخلصت منها عندما زورت طبيبا نفسيا اقراءي سورة البقره فهي علاج فعال وتريح النفس
2017-08-18 13:26:46
171199
4 -
قطري ابن الفجاءة /عاشق السيف والنار
اذهبي الى طبيب نفسي ان اردت ان تتخلصي منها
انت طبيعيه جدا وان رايتي ان يمكنك التعايش معها فعيشي عادي جدا
2017-08-18 12:50:54
171196
3 -
~~~سنفوره~~~
انسي ماحصل ياعزيزتي ،ولاتتركي سرتك هكذا ولامشكله ان قمتي بتنظيفها ولامشكله ايضاً ان تتكلمي مع امك بخصوص هذا الموضوع

اتفق مع شخصيه مميزه
2017-08-18 12:50:54
171195
2 -
فتاة
أوه عزيزتي أظنني قد قرأت لكِ تعليقاً سابقاً تذكرين فيهِ المشكلة ..
أنتِ تعانين من رهاب أو فوبيا كما ذكرتِ لأنكِ تعرضتِ لموقفٍ مؤلم في طفولتكِ حيث جرى ابن خالكِ وتصادمتم ..إلى الآن الأمور تجري بشكلٍ جيّد حادث عرضي يحدث مع الكلِ بغض النظرِ عن هيّة الحادثِ ..

المشكلة أنكِ كنتِ ذات خيالٍ واسع في صغركِ ولديك نزعة للوسوسة أو القلق الطفولي ـ الطبيعي ـ والخطأ هنا أنكِ لم تخبري والدتكِ في صغركِ عن الأفكار التي تراودكِ لتعالجها بشكل صحيح أو أن أمـكِ لم تعر الأمر أهميّة مما ولد لديكِ شكوك ومخاوف من أمور مستحيلة..

هنا زرع إعتقاد في عقلكِ الباطن أن منطقة السرة هي مقبع لمخاوفكِ نتيجة للتحليلات التي أجراها من رسائل الطفولة بغض النظرِ عن مدى إستحالتها أو سخافتها ..فبتالي عند النظرِ إليها يرسل تنبيهات طارئة تحذر من النظرِ إليها مما يرفع من معدل القلقِ والغثيان وكل الأعراض التي تنتابكِ حينما تنظرين أو تفكرين في سرتكِ .."موقف حمايّة"

الآن الحل سهل جداً ..وهو من الجذور ..من الإعتقادات الطفوليّة القديّمة يجب أن تهدم وتفرغ بشكل صحيح كي لا يجد عقلكِ الباطن أي مبرر أو خطر لتكويّن رسائل دفاعيّة ..وهذا الشيء قد يساعدكِ فيهِ طبيب نفسي

أو قد تستطعين عبر طرق وتقنيات تفريغ الشحنات السلبيّة والمعتقدات الطفوليّة السلبية ..وأيضاً تستطيعين كل يوم أن تكتبي في ورقةٍ شيء من مخاوفكِ بكلِ إسترسالٍ ومن ثم مزقي الورقة اشلاء صغيّرة وأنتِ تستشعرين في ذلك أنكِ تتخلصين من هذا المعتقد إلى الأبد ..فترسلين رسائل غير واعيّة لعقلكِ الباطن تأمرينه بهدم هذا المعتقد ..

نشطي شاكرات القلب ومارسي التأمل وأشغلي وقتكِ وتقربي إلى ربكِ هذهِ النصيحة التي أقدمها دائماً في كلِ مشكلةٍ، ففيها فائدة عظيمة ..
اقرأي الكتب بكافة مجالاتها ولاسيما التنميّة البشريّة وكيفية التخلص من المعتقدات السلبيّة بطرق علميّة ..
تحياتي لكِ
2017-08-18 12:28:06
171190
1 -
شخصية مميزة الى صاحبة المقال
شفاكي الله وعافاكي منها رغم انها امر طبيعي ومن المفروض ان تنسي امر السرة هذه فليس الأمر سيء لهذه الدرجة لذلك حاولي تجاهل المر ريثما تجدين طبيبا يساعدكي في تجاوز هذه الفوبيا
move
1
close