الموقع غير ملائم للأطفال وقد يسبب القلق والكوابيس
القسم : تجارب من واقع الحياة

أنا مدمنة

بقلم : غير معروف

لا أستطيع ترك الإنترنت

عمري 13 سنة من الجزائر ، وقد أصبت بحالة إدمان شديدة على الإنترنت ، حيث أنني إن توقفت عن استخدامه لبضعة دقائق أشعر بالملل و ضيق بالتنفس ، و لا أحب الجلوس مع الناس حيث إن جلست معهم أشعر بالاشمئزاز و عدم الراحة و القلق ، وكلما حاولت التخلص من هذا الإدمان لا أتمكن من ذلك .

كما أن عقلي يكون مشغولاً بالإنترنت طيلة الوقت ، ولا يمكنني التوقف عن التفكير فيه ، وقد صرت أبكي دائماً دون سبب ، و أرى أشياء و أسمع أشياء غريبة جدا ، وقد صرت أكره الواقع كثيراً و أخاف من أي شخص .

آسفة على الإطالة وقول كلام خارج عن الموضوع .. قد يكون الأمر سخيفاً لكن رجاءً ساعدوني للتخلص من هذا الإدمان
ماذا أفعل ؟

 

تاريخ النشر : 2017-09-10

تم تحرير ونشر هذا المقال بواسطة : نوار
send
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
ضع رابط فيديو يوتيوب
  • التعليق مفتوح للجميع لا حاجة الى عضوية او ايميل
  • التعليقات تدقق ثم تنشر لذا قد يتأخر نشرها لبعض الوقت
  • التعليقات المستفزة والجارحة لن تنشر لذا لا تتعب نقسك بكتابتها
X اغلاق
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
تعليقات و ردود (24)
2017-10-15 04:17:23
180993
24 -
هيثم
قد تصابين بالاكتئاب او اي مرض نفسي كوني على حذر انصحك بالذهاب الى الاماكن الاجتماعية و الخروج عند الاحساس بضيق في النفس او قراءة القرآن انت في سن المراهقة و اي عادة سيئة تدمنين عليها ستهدد مستقبلك
2017-09-16 01:52:52
175938
23 -
بشار/ سوريا
انا صار بيه مثل ما انت صار بيكي لذالك انا كسرت التلفون الخاص بي
2017-09-15 08:21:01
175738
22 -
موفق
هناك أنواع من الإدمان فهناك ادمان المخدرات وهو اشهر الأنواع وهناك ادمان الاباحة وله أيضا اضرار على الجسد والدماغ وهناك ادمان السكر والحلويات نوع أيضا شائع وهناك الإدمان التي تعانين منه وهو ادمان ليس بخطير جدا كادمان المخدرات والاباحة لاكن افضل ان يعيش الانسان الواقع بدل ان يدمن على أمور تدمر حياته ونصيحتي بالعزيمة كل شيء يحل
2017-09-14 16:38:26
175682
21 -
Rashid_/-
استغفرلله لله يهديك بس
ك
2017-09-14 06:35:37
175609
20 -
ساندرا
استخدمي برامج الانترنت المفيدة كبرامج تعلم اللغة و تنمية المهارات و البرامج التي ترفع من رصيدك الثقافي و قراءة الكتب اون لاين
و هكذا سيعود عليكي هذا الإدمان بنتائج ايجابية
2017-09-14 04:02:52
175584
19 -
AJ show
نفس الشعور والله
2017-09-12 08:15:34
175313
18 -
ميليسا جيفرسون
شاهدي على اليوتيوب فيديو عنوانه ( أغلق هاتفك وأنظر للعالم من حولك ) ستجدين انك ضعيت سنوات من عمرك من دون فائدة وستدركين تماما أن حياتك لا معنى لها وأنت منعزلة في غرفتك مشغولة بهاتفك لساعات
2017-09-11 16:56:59
175255
17 -
رابعة العدوية
انا مدمنة نت لدرجة انى بفتحه 28ساعة فى اليوم بس عادى لو فصل شوية كلها رصاصتين ونخلص
2017-09-11 16:25:31
175234
16 -
~~~سنفوره~~~
بصراحه تعليق بيري كفى
2017-09-11 03:32:50
175163
15 -
Arwa
هذي الاشياء ممكن تحصل كنت لسنتين مدمنة واتساب وسنة فيس بوك وسنه قبلهم منتديات وهوتميل والان لي سنتين تركتهم كلهم بتكبري وتعرفي ان كل شي فيهم سخافه وضياع وقت ، اذا متضايقه وودك تبتعدي كلمي امك او اخوكي يساعدوك مثلا يقطعوا عليكي النت ويحددوه لفترات ،،،
2017-09-11 03:32:50
175160
14 -
بيري
افضل طريقة هي ان تخصصي وقت يومي للانترنت في نهاية اليوم أو حتى وسطه ، وذلك يكون بعد انتهائك من جميع اعمالك وواجباتك وفروضك الدينية
بعد ذلك ستشعرين بالمسؤولية تجاه أمورك
وسيكون وقت الانترنت اكثر متعة وراحة
2017-09-11 03:32:50
175159
13 -
بيري
في هذا السن يصعب التحكم بالنفس والسيطرة عليها ، لذا يجب على الكبار القيام بهذه المهمة

اما اذا كان لا يوجد هذا الشيئ فحاولي منع نفسك بنفسك
لا تقلقي فالأمر صعب في بدايته فقط ثم يصبح سهلا جدا عندما تعتادين عليه

امنعي نفسك الآن بالتدريج واستخدمي التلفاز بديل عن الانترنت بمتابعتك المسلسلات لكي تعلقك بمشاهدتها ، ومن ثم ستلاحظين انك بدأت بالاستغناء عن الانترنت شيئا فشيئا الى ان يصبح استخدامك له وقت الضرورة فقط

سهل ان تتخلصي من ادمانك على الانترنت
واذا لا تثقي بقدرتك استعيني بأحد والديك أو اخوتك الكبار لمساعدتك في ذلك
2017-09-10 18:37:14
175139
12 -
آمور سيرياك
هل تقومين بالفروض الدينية على أكمل وجه من صلاة و صيام وطاعة الوالدين وصلة أرحامكي¿هل تؤدين فروضكي الدراسية من دراسة يومية و كتابة للوظائف¿

إن كان الأمر كذلك فلا مشكلة أنتي حرة في أوقات فراغكي ولو جلستي على النت مهما جلستي المهم ألا يؤثر على قيامكي بواجباتكي أنتي في أول العمر و استمتعي بوقتكي دون شعور بالذنب

و صدقيني سيأتي يوم تملين فيه الانترنت
2017-09-10 17:55:32
175134
11 -
"مروه"
شاهدي كرتون علي التلفاز.تكلمي مع اصدقائك.اقرئي كتاب ممتع.اخرجي.ادخلي المطبخ تعلمي آكله خفيفه.اشتغلي كنفاه او اي عمل يدوي رسم مثلآ.وعلي العموم الدراسه علي الابواب.وستكوني انتي والكتاب صحبه ههههههه
2017-09-10 15:44:23
175115
10 -
الشيطان الأحمر
الإدمان على الانترنت افضل من الادمان على شئ آخر
2017-09-10 15:04:05
175107
9 -
رغد
اهلا بكي..عليكي ان تتوقفي عن ذلك!فأنا اكبر منكي بسنة..لكنني اجبر نفسي على ترك الانترنت..برأي عليكي عمل جدول لكي لا تبقين في ادمان على الانترنت فهو يشتت افكاركي!ويؤثر على عقلكي!!
2017-09-10 15:28:04
175092
8 -
°•هدوء الغدير•°
المشكلة التي تعانين منها اجتاحت جميع العالم بل واصبحت اكثر الادمان شيووعا في البلدان ويعود لعدة اسباب منها الوحدة او الانعزال او كثرة اوقات الفراغ ؛؛
التخلص من هذا الادمان لن اصارحك بانه سهل لان الامر يتعلق بهرمون الدوبامين الذي يفرز بكثرة كلما تتصفحين النت ويجعلك تشعرين بالسعادة لذلك عند تركك لاستخدام النت يقل افرازه وتشعرين بالضيق؛؛
لكن يمكن ان تستعيني بامر اخر تملئين بهخير فراغك مثل ممارسة الهوايات او تحدي نفسك بتركه لمدة يوم والتقليل التدريجي من استخدامه او تضعين بعض الامور التي لها اولوية نصب عينيك وتحاولين التركيز عليها مثل الدراسة او المساعدة في الاعمال المنزلية… الخ من الامور التي يمكن عملها ؛؛
2017-09-10 14:43:46
175086
7 -
حطام
للأسف هذه حاال الكثير،،،حاوولي الابتعاااد شيئا فشيئا عنه،،،،،واملاي فراغك بأشياء مفيدة،،القراءة،،نشاطاات ثقافية أو رياضية،،،اجتمعي مع الاهلل او صديقاتك،،
وفي النهاية لن تموتي اذا ابتعدت عنه،،،فالنت وسيلة تسهل الحياة و توفر الوقت وليس الحياة نفسها،،،
تحياتي،،،
2017-09-10 13:46:34
175081
6 -
عباس العراقي
حاولي اختي الصغيره تبتعدين عن النت واقري قران صلي حاولي تجدين شيء تنشغلين عن النت هذا مرض
2017-09-10 13:46:34
175078
5 -
فاطمة
لا تعتقديني خطا اذهبي الي دكتور نفساني انتي لست مجنونة ولكن هو الحل الامثل
2017-09-10 13:46:34
175073
4 -
شخصية مميزة الى صاحبة المقال
لا استطيع ان اقول لكي لا تستعملي النت لن هذا اكيد صعب فانا اعرف اغراء النت رغم ان البعض يبالغون في ادمانهم غليه كل ما عليكي الا ان تفكري بأن النت موجود وكل ما تريدينه تجدينه في اي وقت فلا خوف من ان يفوتكي الوقت عليه ليس مسلسلا تخافين ان ينتهي من قناة ما ولن يعاد انت من تتحكمين في النت وليس هو الحسن ان تهتمي بصلاتكي وقرآة القرآن والتحصن باذكار الصباح والمساء او نقصي شوية من الكونيكسيون مارح تفوت عليك كل حاجة موجودة دايما انساي النت او ديري حاج تفيدك ولا تعلمي كاش عفسة على الأقل ماتضيعيش وقتك
2017-09-10 13:46:34
175068
3 -
قرصان
انا ايضا مدمن كثيرا
لكن المشكل ليس في الادمان وانما في الاشياء التي تفعليها هل هي تضييع للوقت او للفائدة
مثلا هل تتعلمين شيئ يفيدك كالبرمجة والاختراق او فقط على الفيسبوك والتفاهة
اذا كنت فقط في التفاهة فيجب التوقف عن الحاسوب حالا لانه سوق يصبح حالة لا يحمد عقباها
اما اذا تتعملي فمارسي الرياضة في وقت مخصص وحاولي الخروج يوميا لوقت معين تتنفسي فيه
ومن المستحسن ممارسة الرياضة خارجا اذا كان هناك مكان لذلك مثلا الجري فهو المفيد
2017-09-10 13:46:34
175067
2 -
قاهر الظلام
السلام عليكم
صديقتي أنا أيضاًَ مثلك لكن أقل منك بقليل
حاولي أن تبتعدي عنه يوم واحد ‘ مخاطرة أليس كذلك
لكن عليك التعود فمثلما تعودي عليه ستتعودي الأبتعاد عنه تدريجياً
حاولي أن تشغلي نفسك بما يعود عليك بالفائدة ‘ أشغلي نفسك بأشياء أخرى تحبينها
ثم تذكري ضرر الجلوس الطويل أمام الجهاز
و إن كان هناك شخص سيخلصك من هذا الإدمان هو أنتي
تحياتي لكِ
2017-09-10 13:41:34
175061
1 -
نارين
هال ادمانك على اليوتيوب او الفيسبوك اما على مواقع اباحية مثلا اتمنى الاجابة
move
1
close