الموقع غير ملائم للأطفال وقد يسبب القلق والكوابيس
القسم : تجارب من واقع الحياة

أشعر بالاكتئاب

بقلم : بنت - البيت

أعاني من ضغط شديد من جميع النواحي


بدون أي مقدمات .. أنا أتمنى أن أموت في جريمة ولم يسبق لأحد أن فكر في ذلك ، ودائماً أبكي .. وأنا عصبية جداً

لا تقولوا مراهقة ، أنا في البيت منذ شهرين وأسبوعين ولا أستطيع الخروج ، وكلما أردت الخروج ذهب إخوتي من دون أن يخبروني ، أتمنى أن تنشر صوري في الصحف وأنا جثة بعد التعذيب ، ولكن بعد أن أتخيل ذلك أتعوذ من الشيطان ولكنه ليس الشيطان هذا أنا ، لو كان الشيطان لذهب عني حين أتعوذ منه 


أعاني من ضغط شديد من جميع النواحي ، أبكي وأتألم وأتحمل ، حاولت ممارسة اليوغا لتخفيف الضغط النفسي الناتج عن ضغوط اجتماعية ودراسية وضغوط أيضاً بلا سبب ولكن ذلك لم ينفعني ، فممارسة اليوغا تحتاج أن تكون في مكان مفتوح وحين تمارسها في مكان مغلق تصاب بالملل


حاولت تجربة الإسقاط النجمي وكادت أن تنفع ولكن أختي قالت : عسى ألا تكوني تفعلي الإسقاط ؟ وبسبب ذلك لم ينجح معي ، فلقد قطعت علي أختي تجربتي .. أفكر في تجربة ممارسات شيطانية لأرتاح من هذه الحياة السقيمة ولكني لا أعرف كيف أتعامل معهم مع أني أخاف منهم .

و لا يوجد لدي جهاز يبقى معي دائماً لأروِّح عن نفسي فأنا أستخدم جوال أختي وهي تغضب وتأمرني أن أعطيها إياه فلا توجد أي متعة ..


بسبب الممل أصبحت أتكلم مع الشباب في كلام لا يجدر بي أن أقوله لأحد كنت أقول بأني سأتكلم معهم بحدود ولكني تمردت وشعرت بأمل .. ليتني مت قبل أن أرتكب تلك الحماقات ولكن الملل يأكلني ..

أنا حالياً متعبة ولكن والدي لم يذهب بي إلى الطبيب لأني لن أقول له فإن قلت سيقول في عادته أنتِ من جنى على نفسه .

بصراحة أتمنى الموت مغتصبة ولا أمانع ولكن بعد أن أفكر بأن هذا الشيطان أدعو الله بأن يحميني... أنا عزباء وتكره الحياة فهي ظالمة وليست عادلة ، ولست أستطيع الذهاب لطبيب نفسي بحكم تفكير عائلتنا ..

تاريخ النشر : 2018-04-07

تم تحرير ونشر هذا المقال بواسطة : نوار
انشر قصصك معنا
مقهى كابوس
اتصل بنا
فيسبوك
يوتيوب
اين قصتي
عرض متسلسل
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
ضع رابط فيديو يوتيوب
  • التعليق مفتوح للجميع لا حاجة الى عضوية او ايميل
  • التعليقات تدقق ثم تنشر لذا قد يتأخر نشرها لبعض الوقت
  • التعليقات المستفزة والجارحة لن تنشر لذا لا تتعب نقسك بكتابتها
X اغلاق
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
تعليقات و ردود (19)
2019-08-11 19:40:13
308621
19 -
جمانة
انا أيضاً اعاني الاكتئاب بسبب الكيبوب والفرق
وحاولت أن انتحر
2018-04-11 13:31:51
214869
18 -
The master
الاسقاط النجمي؟؟؟؟؟!!!!
دعكي من هذه الخرافة
انا ايضا كنت اعاني من نفس مشكلتك ولكن وجدت الحل
انصحكي و اتمنى منك قراءة الكتب و الروايات حقا خذي الامر على محمل الجد
دائما عندما انخرط في القراءة انسى كل همومي و مشاكلي دائما ما اهرب من ضغوطات الحياة و الملل بالقراءة انا جاد في ما اقوله
جربي و سترين
ان كنتي لا تعرفين من اين ستبدئين انصحكي بقراءة سلسلة هاري بوتر
قد تقولين انك شاهدتي فلمه ولكن الفلم لا يظهر سوى 5% من الرواية و اضيف ان الفلم ممل جدا مقارنة بالرواية
و عندما تنتهين من السلسلة -و الى ذلك الحين سوف يمضي وقت طويييييل انا امضيت ستة اشهر و انا حاليا في نصف اخر جزء من الرواية (مقدسات الموت)
اود سؤالكي عن عمرك ليس بسبب المراهقة و كل هذا الهراء من البالغين و لكن فقط من باب الفضول
اتمنى لك السعادة و الخروج من هذه المشكلة
2018-04-10 10:49:06
214571
17 -
هيرلين
مجرد طفله .. على كلٍ لستِ وحدك التي تمل في العالم هناك من يعاني من الأكتئاب الشديد وهناك من لا يستطيع النوم بسبب المرض وانتِ هنا تتشكين لأتك تشعرين بالملل ! احترمي الناس الذين عانوا في حياتهم وقرؤا قصتك على الاقل ..!

على كلٍ راجعي علاقتك مع ربك فعلى الأغلب هذا الملل والفراغ بسبب ذنب لم تستغفري منه ..


:)
2018-04-10 08:38:51
214557
16 -
همسه
أتفهم حالتكي فانا عانيت من ظلم الاهل كثيرا وعندهم
ومنعي من كل أشكال الترفيه لا خروج ولا حفلات ولا حتى اصدقاء فعلا هناك أهل مدمرون لكن لا بأس فدوام الحال من المحال حاولي ان تغيري حياتك بعيدا عن الشياطين فقد خسر من اتبعهم ان كان لكي هدف في الحياه فاعملي عليه واياكي واتباع الشيطان صدقيني الحياه جميله وهيه هديه من الله لنا حرام ان
نضيعها باليأس والمحرمات وتذكري عزيزتي أيضا ان الحياة قصيره جدا والايام تمر بسرعة البرق وقطارها لا ينتظر أحد فسارعي بالحاق به قبل ان يفوت العمر ولا علاقة لسن المراهقه في الاكتاب أو اليأس
2018-04-09 12:36:54
214382
15 -
علياء
اجد ان المشاكل تبدأ من الوقت الذي نهدره في أمور تجعلنا اكثر تعاسه وتشاؤم, حاولي ان ترتبي يومك ووقتك انا افعل واجد المتعه في الدراسة والكتابه والرسم ومشاهدة الأفلام, لا تسمحي للوقت ان يمر وانت لم تفعلي ماعليك من مهام, استغلي الساعات بامور تجعلك نشيطه وسعيده, ووقت الفراغ يجب ان يكون قليل والنوم الجيد مفيد لكي تشعري بالراحه والنشاط.
2018-04-09 12:36:54
214381
14 -
علياء
عزيزتي, انت فتاة جيده مهما كان تفكيرك لا تجعليه يطغى على قلبك وعقلك! انت تعلمي ان الانتحار ليس الحل لانه ذهاب الى المجهول وربما الظلام فقط, ليس هناك مفر من ماتعيشينه, لاكن حاولي ان تجدي أشياء تجعلك سعيده وليس لها علاقة بالناس ولا احد ممكن ان يزعجك, عائلتك ربما ليست جيده لك ولكنك لست مخطئه بشيء, فقط ابحثي عن نفسك وسوف تجديها في داخلك وتنتظر ان تخرج وتكون فتاة عظيمه, انتبهي لدراستك وهي الشيء الذي سيضمن لك حياتك القادمه. هناك أفلام تستحق المشاهده وسوف تجعلك تفهمي نفسك اكثر, انت واعيه ويبدو انك مررت بامور ليست جيده لعمرك, وهذا يحدث مع الجميع صدقيني وكل شيء يمكن ان نجد له حلول,

لا تحزني لان الماضي لن يعود وسوف يكون المستقبل القريب والبعيد بيدك اذا خططتي له جيدا واحببتي نفسك.
2018-04-09 12:36:54
214377
13 -
احلام
عزيزتي الاكتئاب يصيب الجميع وهذا بسبب ضغوطات الحياة وكثرة المشاكل والاحزان مما يجعل حالتنا النفسية مزمنة وكما في حالتك واضح انك فقدتي المتعة في الحياة وشعورك بعدم الاهتمام بما حولك ولجوئك الى فعل امور تغضب ربنا كالتحدث الى الشباب او الافكار الانتحارية المسيطرة عليك وكل هذا في اعتقادك ان الموت الطريق المناسب للخروج من حالتك للاسف التي تعدت الى التخطيط لطريقة انهاء حياتك ما يدل انك وصلت الى درجة الاكتئاب الحاد لذا عليك الاسراع في بدء العلاج كخطوة اولى عليك تغيير نمط حياتك والتفكير بايجابية وخليكي متفائلة بالحياة كوني صديقات استمتعي و اخرجي في نزهات غيري جو البيت واهم شيئ اقنعي والدك بضرورة ذهابك الى اخصائي نفسي للمعالجة واطلبي منه ان يفكر في مصلحتك ويبتعد عن كلام الناس او نظرتهم لمن يلجأ الى الاطباء النفسيين و ذلك للاعتقاد الخاطئ انهم فقط للمجانين...عليك بالاستغفار والاذكار و قراءة القرآن مع العلاج النفسي ستتحسن حالتك باذن الله
2018-04-09 12:29:52
214347
12 -
المسكين
في هذه الاحوال لا بستطيع المرء ان يفعل شئ عندما تظلمه الحياة لذلك ليس لدي الا ان انصحك بالالتزام الديني
2018-04-09 07:58:55
214320
11 -
بنت
طبعاً انا لا استطيع الذهاب لطبيب النفسي،ولا أستطيع الخروج من المنزل وهناك خطأ قد كتبته هو اني آخذ جوال امي وليس اختي وانا حين اقول لأمي آي امر تفشيه للغير وتزود عليه .....وابي لايأمر ابداً بمصلحتي وطفولتي قضيتها في الضرب والمشاكل الاسريه(نعم الحياة حياتي)

على العموم أشكركم جميعاً على ماقدمتموه ولم اشعر يوماً ما بهذا الاهتمام ابداً
2018-04-08 14:30:43
214167
10 -
رتاج نور اليقين
كل النايس تمر بهذه الفترة وانا حاليا امر بها وللكن انا لن استسلم لها فهو مجرد اظطراب هرموني عابر لا تعيري الامر اكثر من حاجته اليه غيري الحو اتركيالمنزل والغرفة بعض الوقت
2018-04-08 06:45:37
214061
9 -
عبدالله الحربي-السعوديه
تعرفي على صديقات واقضي وقتك معهم واطلبي من والدك ان يشتري لك جهاز مثل اخوتك خططي لمستقبلك مثلا قولي اتعب هاذه الايام وارتاح عندما اخذ شهادتي وانا بأفضل الوظائف اجلبي ورقه واكتبي فيها افكارك السلبيه واخفيها عن الجميع ارجعي لها بعد فتره بعد ان تتحسني واقرأيها ستضحكين على نفسك
انتي الان تمرين بوسواس قهري الحل الامثل له عندما تأتيك فكره سلبيه اطرديها فورا واشغلي نفسك بما ينفعك مثلا ان تساعدي امك او غيره
نأتي للجانب الديني

هل فكرتي ان تتقربي إلى الله بدل الشيطان الذي يتمنى لك الهلاك والذي اذا استجبتي له سيجعل حياتك جحيم اما الله الذي خلقك ادعيه وصلي له يفرج همومك ويجعل حياتك سعاده
2018-04-08 00:26:52
214037
8 -
بيري الجميلة ❤
ربما بيئة منزلك ليست سوية لذلك أنت تكرهين البيت ، في حالتك يحق لك بل يجب أن تكثري من الخروج لتغيير هذه الأجواء الخانقة ، البيت إن لم يكن "جنة" لأهله فهذه مشكلة لأنه سيتسبب في نفور اصحابه منه

لقد مرت علي فتاة تكره الجلوس في بيتها وتهوى الخروج بشكل مستمر وكأنها لا ترجو العودة لمنزلها ، فتبين لي بعدها ان بيئة منزلها سيئة من جميع النواحي ، فوالدتها إمرأة مسنة مغلوبة على امرها مثلما يقال وجودها كعدمها لا تأمر ولا تنهى ولا تدبّر ، تاركة البيت في اجواء مرضية غير صحية والحيوانات ترتع في كل جانب من البيت وكأنه حظيرة لها ، وابنتها موظفة مسكينة لا تجد وقتا لاستخدام الانترنت كما يحلو لها ولا تعرف الراحة ، وإذا جلست بالبيت ضاقت وتأزمت نفسيتها حتى اصبحت لا تستخدم الانترنت إلا من أجل ( فش الخلق ) ، فهي شبه وحيدة ليس لها سوى اخت واحدة فقط لذا هي متعلقة بها بشدة ، أما والدها فتركها منذ الصغر ، أتمنى لها الراحة وحياة جميلة بديلة لكنها لا تستمع أبدا إلى النصائح الإيجابية تحب ان تبقى في الهم والغم وكأنها اعتادت عليه !

فيا عزيزتي انت غاضبة جدا من حالك مثل الفتاة اللتي ذكرتها وهذا خطأ كبير ، لا تستسلمي لهذا الدمار بل قومي بإصلاح بيئتك بنفسك وقبل ذلك أصلحي نفسك وقوّميها تقويما لأنك تحملين شرا كبير لنفسك وهذا خطر ، تعاوني مع إخوتك في ذلك وتحدثي إليهم وإلى والديك عما يضايقك ، لا تكتمي الغيظ في نفسك لأنه يضرك وهو سبب شعورك هذا بالإنتقام من نفسك فأنت تكرهينها دون ذنب ، فهل يحق لك ان تظلمي نفسك زيادة على ظلم الآخرين لك ؟!! ، لنفسك عليك حق والله سيحاسبك على ذلك ، أنصحك باستشارة طبيب نفسي وباللجوء إلى الله أولا لأن إيمانك ضعيف على ما يبدو

واعذريني إن لم أقدم لك المفيد لأنك لم تفيدينا بوضوح عن أسباب شعورك بهذا الغضب .. ربما العيب منك .. لم تعجبني طريقة تفكيرك فهي خالية من الإيمان تقريبا !!!
2018-04-08 00:26:52
214036
7 -
غاده صديقة الجن
كان الله بعونك كلنا نمر بهده الحاله بسس اصبرى وتفائلى خيرا
الحياه لاتستحق هدا العناء لاتحملين نفسك فوق طاقتها ارقى نفسك بلقراءن صلى استغفرى ادعى بسجودك ولابد ضرورى الدهاب لطبيب نفسى من غير علم اهلك روحى بنفسك انتى محتاجه لعلاج نفسى صدقينى ازا اخدتى العلاج سترتاحين وستحبين الحياه ارجوكى لاتهملى حالتك ولاتستسلمى لشيطان ربما انتى ممسوسه او محسوده او عندك نقص بهرمون السيروستين بدماغ ونقصه يسبب اكتءاب وكائبه وحزن ايضا فيتامين دال نقصه يسبب اكتئاب الله يشفيك ويخلصك من تلك الحاله امين يارب
2018-04-08 00:26:52
214031
6 -
ضياء
استغفري عالاقل١٠٠مره باليوم وانشاء الله سيكون حلا لجميع مشاكلك حتى وان كنتي مهملة لصلاتك استغفري
2018-04-07 17:17:56
213969
5 -
هديل
الذي فهمته انك متشائمة لأبعد حد لماذا ما السبب لم تقولي حتى افكارك غير مترابطة وكأن هنالك تفكك أسري في منزلك بمعنى ان كل شخص لا يهتم الا بنفسه.
اين أمك لم تذكريها ارجو ان توضحي من اجل
ان نعرف كيف نحاورك
الموت و.الأنتخار والجن والشيطان كل هذا تتمنيه سوداوية بجدارة
ترى انت كيف تتعاملين مع أسرتك
2018-04-07 16:18:10
213939
4 -
شخصية مميزة الى صاحبة المقال
عليكي ان تستعيذي بالله من الشيطان وتتوكلي على الله وتستعيدي نشاطكي وتتعلمي شيءا يفيدكي وتنزعي عنكي هذه الفكار وتقومي برياضة تفيدكي الفي قصص ارسمي اقراي قرآن اخرجي غيري جو تعلم حرفة مهنة في معهد خياطة اي شيء تتسلين وتستفيدين منه وتوبي من الحديث مع الشباب والتزمي بالصلاة ولا تياس من رحمة الله وخاصة الشباب ابتعدي عنهم تلك الطريق نهايتها ندم لن يفيدكي ابدا وستخرجين باكبر الخسائر ولن يرحمكي المجتمع لذلك فكري في مستقبلكي واحمدي الله على نعمة الصحة والعقل والصدقاء وما انتي فيه يمكنكي ان تغيريه ليس صعبا كلنا نمر بالروتين الممل فلا تصعبي المر عليكي تفائلي وحاولي وحاولي دائما ولو بالتدريج للتغيير
2018-04-07 16:14:58
213934
3 -
د.فرح كريم-استشارية نفسية
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
الاخت العزيزة
ضغوط الحياة تواجه من خلال الفكر الايجابي من خلال ايجاد الحلول المناسبة ،ويجب ان لاتكلفى نفسكى فوق طاقتها وان تديري وقتكى بصورة جيدة وان تعرفي ان لنفسكى عليكى حق فهذا يساعد الانسان فى التخلص من ضغوط الحياة او على الاقل المعايشة معها ،ويجب ان تغيري نظرتكى للمشكلات التى امامكى فاحيانا تكمن المشكلة فى طريقة نظرتنا اليها اكثر من حقيقة المشكلة
وايضا يجب تغير مشاكلكى تماما وكما يقال الباب الذي يأتيك منه الريح سده واستريح فابحثي فى حياتكى ماهو مصدر هذه الضغوط واذا استطعتى التخلص منها بالكلية فافعلى
بالنسبة لعدم امتلاككى هاتفا فاطلبي من والدكى ان يحضر لكى هاتفا اذا لايستطيع فضعى قليلا من مصروفكى كادخار حتى تجمعى ثمن هاتف واشترى لكى هاتفا
2018-04-07 16:12:36
213925
2 -
ميليسا جفيرسون
عزيزتي معظم الناس يشعرون بالملل و الاكتئاب لكن لا اتصور ان احد ما يفكر في نهايات بشعة جدا لحياته ربما مللت من حياتك و روتينها لكن هذا بالطبع ليس سبب يدفعك لأن تفكري بموت بشع و غامض لتكون نهاية حياتك مثيرة
تقريبا انا اعيش حياة مثل حياتك تماما و ما يزيد مأساتي ان ليس لدي اصدقاء او اخوة حتى اتسلى معهم فوسطي الاجتماعي صغير و محدود جدا لذا احاول ان اقتل الملل بأي شيء ان اراجع دروسي او اقوم بترتيب المنزل و تغير ديكوره او حتى احيانا اقوم بالرقص و الاستماع للموسيقا الصاخبة جدا يمكنك تقطيع وقتك بأشياء مفيدة و نافعة ايضا لديك اخوة لما لا تصادقينهم حتى يصطحبوك معهم في المرات القادمة عندما يخرجون من المنزل
لايحق لي الحكم على وضعك لكن اذا اردت رأي فأنت لست بحاجة لطبيب لأن مشكلتك ليس عويصة جدا يمكنك حلها بنفسك
2018-04-07 16:12:36
213913
1 -
آنجي
الروتين هو السبب بحالتك، أنصحك أولا بشراء هاتف أو ايجاد وسيلة تسلية خاصة بك وثانيا وهي الأهم ان تنشغلي بشيء ممتع لايضرك، مثلا شاهدي افلاما ومسلسلات واقرأي روايات وتابعي فرق كورية وامريكية..الخ، هذه الأشياء ممتعة وتكسر الملل صحيح انها مضرة ولكنها أقل ضررا من غيرها كالتحدث للشباب، ستأخذك هذه التسليات لعالم آخر وستنشغلين عن الفراغ والملل، وددت نصحك بالقراءة المفيدة وتطوير الذات..الخ ولكن حقا البعض بحاجة للترفيه والتسلية فقط لذلك نعم ياعزيزتي اكتفي بتشجيعك على كسر الروتين بأي طريقة غير مضرة قدر الامكان.
move
1
close