الموقع غير ملائم للأطفال وقد يسبب القلق والكوابيس
القسم : تجارب من واقع الحياة

وزني الزائد أتعبني

بقلم : وردة - الوهم
للتواصل : [email protected]

وزني الزائد أتعبني
تعبت من نفسي و من شكلي...

السلام عليكم لا أريد أن أطيل عليكم ..

أنا فتاة في الثامنة عشر من العمر تعيسة الحظ حتى أنني لا أستطيع أن أفعل أبسط الأمور وأنا واثقة من أنني جيدة . ما ذنبي إن كنت سمينة عند مستوى الأرداف حيث السمنة لدي تتركز هناك بشكل ملحوظ لا أستطيع أرتداء ما يحلو لي .

تعرضت لتساقط شعري بسبب الأنيميا ونقص الحديد لأن الدم لا يصل إلى الرأس و أخبرني الطبيب أنه يجب علي ممارسة الرياضة وعدم تناول أطعمة كثيرة جداً كالخبز والأرز .  أتناول الخضروات والفاكهة فقط كانت حمية قاسية جداً  وفي خلال أسبوعين أنقصت ٧ كيلوغرامات (مع العلم أن وزني بدأ بالزيادة من تلقاء نفسه عندما بلغت سن العاشرة وكنت من النوع الذي لا يأكل كثيراً ولكن كلما كبرت كلما زاد حجم أردافي بطريقة سيئة جداً ) .

وصلت إلى الأسبوع الثالث  من الحمية و قد أنقصت ٣ كيلوغرامات مع ممارسة رياضة المشي السريع . أخبرتني أمي أنه يجب علي إضافة الخبز إلى غذائي وأن فقدان وزني بهذه الطريقة غير صحي و إلى متى سأظل على السلطة والفاكهة . و قد عملت بنصيحتها و أضفت الخبز الأسمر  و هكذا بدأ وزني يزيد و وصل إلى ٨٠ كيلوغرامات خلال أيام فقط مع العلم أن وزني سابقاً كان ٨٥  لقد رجعت إلى نقطة الصفر مرة أخرى .

الأن بدأت أمي تضغط علي كثيراً وتزعجني بسبب أخي حيث كان يعاني من السمنة و وصل وزنه  إلى ١٠٠ كيلوغرام و نجح في إنقاص وزنه في شهور وأصبح الآن نحيفا جدا .
ما ذنبي إن كان وزني يزيد بسرعة البرق والله لقد شعرت بالحزن والغيرة الشديدة .. كان علي أن لا أستمع إلى ما تقوله و الآن هي تلومني .يا للسخرية أنا أستحق ذلك .

أصبحت في هذه الفترة حساسة ولا أتقبل كلمات الجميع بصدر رحب  وأبكي سريعاً لأنني محبطة للغاية ولقد تدنت معنوياتي إلى أبعد حد ممكن . ذهبت قبل أيام لعمل فحص الغدة الدرقية والنتيجة بعد أسبوع .

ماذا أفعل لقد تعبت من نفسي وشكلي . إن كانت لديكم أي وصفة إنني والله محتاجة إلى مساعدة عاجلة ومن لديه أي خبره بهذا الموضوع فليساعدني لأنني في حالة حرجة لا يعلمها إلا الله..

تاريخ النشر : 2018-05-07

تم تحرير ونشر هذا المقال بواسطة : تاليا الجراح
انشر قصصك معنا
كتكوتة اوتاكو - في مكان ما
رزان - الأردن
فرح - الأردن
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
ضع رابط فيديو يوتيوب
  • التعليق مفتوح للجميع لا حاجة الى عضوية او ايميل
  • التعليقات تدقق ثم تنشر لذا قد يتأخر نشرها لبعض الوقت
  • التعليقات المستفزة والجارحة لن تنشر لذا لا تتعب نقسك بكتابتها
X اغلاق
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
تعليقات و ردود (38)
2019-12-02 06:12:57
326149
38 -
أسراء
والله اني وزني كان 95 وصار 10 اشهر يلا نزل 19 كيلو يعني هسة وزني95 وثابت موتني الله يعينك امشي ساعة باليوم وكثري من الماء قبل الاكل بنصف ساعة وان شاء الله شوفي الفرق والله حاسة بمعناتك لان اني مثلك تاممن
2018-06-15 12:28:46
228584
37 -
الملاك الابيض
إنقاص الوزن يحتاج إلى أراده وعزيمة ، لقد نزلت 10كيلو خلال 6 شهور.
ابتعدي عن الحلويات والنشويات وأكثر من السلطه ومارسي الرياضه واضمن لكي جسم متناسق......
2018-06-08 11:26:18
226528
36 -
mark
وبالنشويات اعني الخبز بالتحديد
فبقية الانواع كالارز والمعكرونة والخ .. لا تطهى بصورة يومية كالخبز ولذا اقل ضررا ويمكنك تناولها بكميات صغيرة لحفظ التوازن وكما انني لست خبيرة تغذية للامانة .
2018-06-08 11:25:55
226527
35 -
mark
توقفي تماما عن اكل النشويات ومارسي الرياضة بتنوع بصورة منتظمة يوما بعد يوم .. وفي غضون شهور ولا تملي ستكونين ف افضل حال .. ولكن لا تضغطي على نفسك فجسمك احيانا يحتاج للنشويات .
2018-05-25 19:28:32
223221
34 -
❣♡❤♡❣ Lamisse Ayat❣♡❤♡❣
يوجد اشخاص تليق بهم السمنة ولايليق بهم النحفان والعكس صحيح
2018-05-16 09:35:03
221248
33 -
Zi5m28
عندي خيارات لكي:-
١- تروحين نادي رياضي اذا كان في دولتج فيه
٢- في مواقع وايد في القوقل عن التنحيف علما
2018-05-11 22:55:03
220456
32 -
لجين
وانصحك بزيادة شرب الماء ولا تأكلي بعد الساعة 7 مساء اتغدي قبل ال7 غداء خفيف وافطري فطور عادي
2018-05-11 22:55:03
220455
31 -
لجين
حتى لو لم يكن معكي شيء بالغدة فخذي دواء(استشيري الطبيب أولا ) انا وأكثر من شخص من عائلتي استفدنا عليه بالطول والوزن
2018-05-10 16:05:56
220197
30 -
محمد المترجم
أكثر ما لفت إنتباهي عبارة ماذنبي إذا كنت , وكأنها رسالة لاواعية وغير مباشرة إلى الله سبحانه وتعالى أي لماذا خلقتني وفي جسمي قابلية للزيادة أو بلاء أو ...... فتجنبي هذا النوع من العبارات بارك الله فيك.
2018-05-10 15:06:46
220176
29 -
عبدالله الجهراوي
ابتعدي عن السكريات والنشويات وخصوصاالخبز الاسمر قد يزيد الطين بلة، فهو يسبب زيادة الوزن لاصحاب فصيلة الدم(O) والفصيلة(B) ،، ويهيج القولون. يمكنك استبدال الخبز الاسمر بخبز الشوفان او الدخن وبكمية قليله في الصباح مع بيضة مسلوقة وشاي ساده ، وفي الغداء 5ملاعق من الارز الاسمر مع طبق كبير سلطة خضراء بالليمون وقليل من زيت الزيتون وقطعه من صدر الدجاج او اللحم او علبة تونه بدون زيت ويكون الغداء متأخر والسبب حتى لا تجوعي ليلاً لأنني سأنصحك بالغاء وجبة العشاء لأنها هي المسبب الاكبر للسمنه
وبشكل عام اكثري من البروتينات وزيت الزيتون وابتعدي عن الفواكه السكريه كالعنب والتمر والموز وابتعدي عن الحلويات والنشويات وامشي في المساء مدة نصف ساعة مشي سريع، وستلاحظين نقص وزنك دون شعور بالجوع .ولو نقصتي 2 كيلو اسبوعيا فهذا يعني انك خلال 10 شهور ستفقدين20 كيلو.
2018-05-09 22:27:29
220065
28 -
لميس
ربما سببها وراثي لذلك إستشيري طبيبا واتبعي نصائحه ولا تتهوري و تشربي الاعشاب والادوية فهي خطيرة انا طولي 165ووزني 63 واكره نفسي كثيرا لانني لا استطيع إتباع ريجيم فانا مصابو بالانيميا لانني سبق وتهورت وامتنعت عن الاكل كع شرب الليمون والزنجبيل وهو ما سبب لي الانيميا لذلك عليك البحث عن سبب هذه السمنة ثم معالجتها بانباع نصائح الطييب
2018-05-09 10:44:55
219988
27 -
الحقيقة
كل جسم و طبعه في ياكل و ما يسمن و في ما ياكل و يسمن
المهم:مشكلتك بالسمنة و علاجها سهل و يريد الدوام ع ما تفعلين به
حاولي لا تفطري بالصباح شيء الا شاهي او قهوى اي شي سائل
و وقت الغداء لا تاكلي اي نوع من الحوم ولا تاكلي الخبز بانواعه ولا تاكلي الاكل الدسم كولي اشياء رقيقة
و اشربي الكثير من المااااء
و لو تحبين الحليب مع الشاهي استعملي حليب خفيف الدسم
و اكثري من الماء قدر الامكان
و في صباح الباكر حاولي ان تتمشي و اعملي رياضه لتحبيها و كثري من الحركة
الا و اذا تعبتي فيمكنك ان ترتاحين و انشاءالله تضعفي
شفت اعلان بالتلفاز عن شاهي قالو يخفض الوزن مااعرف حق ولا اشاعه حتي يحصلون فلوس الله اعلم بس اعملي بما قتلك واخبرينا ان نفع وان لم ينفع ساحاول ان اساعدك
2018-05-09 10:44:55
219986
26 -
راما
نعم حبيبتي انا لدي الحل المثالي لكن لا اقوله هنا فقد لا يعجبكي
المهم اذا اردتي الحل ببساطه نتواصل ugldg
هاذا هو اميلي [email protected]
2018-05-09 08:27:43
219971
25 -
ملكة زماني ...
غريب ولله انتي لا تاكلين كثيرا و تسمين ...و انا ااكل كثيرا تقريبا 5 وجبات يوميا و لا اسمن ؟؟ اذن ان هذي وراثه ؟؟ او لا اعرف اذهبي الي الطبيب ليجد لكي الحل الذي يناسبكي
2018-05-09 07:52:02
219968
24 -
راوية
يوجد على الفيس بوك صفحة اسمها لو نفسك تخس
تقدم برامج حمية فعالة و صحية مع مراعاة كل الحالات
ستعجبك كثيرا إضافة لعنصر المشاركة مع الآخرين
2018-05-08 22:54:12
219911
23 -
احمد
اعاني انا ايضا
2018-05-08 22:54:12
219904
22 -
لينارا
جريبي هدا الفيديو سيفيدكي حتما وهو عبارة عن تغيير الشكل بالعقل الباطن
2018-05-08 22:54:12
219900
21 -
لينارا
De senta
ههههه انا ما عندي كرش ولكن عندي شخصية
2018-05-08 14:53:02
219855
20 -
وردة
السلام عليكم .. شكراً لمن تفاعل بتجربتي وسأحاول إن شاء الله أن أقوم بما نصحتموني به

تحياتي الحاره لكم
2018-05-08 12:41:55
219817
19 -
Arwa
مستحيل يزيد الوزن بهذا الشكل من الأكل فقط وطالما ان الأمر وراثي اكيد انه عندك خلل بالغدة الدرقيه او احد الهرمونات مثل الأنسولين والأستروجين والكورتيزول وغيرها التي تؤثر بشكل مباشر بزيادة الوزن ابحثي بالنت عنها و زوري طبيب مختص بالهرمونات واعملي فحوصات واتأكدي واذا كانت نسبة الهرمونات طبيعيه اعملي فحص الأيض ،، انتبهي الأمتناع عن الأكل في حالة خلل بعض الهرمونات مضر جدااا معرفة سبب زيادة الوزن اهم شيء لإنقاصه طبيعيا ،
2018-05-08 11:40:12
219799
18 -
فطوم
بالنسبة لتجربتي مع السمنة فأمي و اختي كانتا تسخران مني
لذا لم أجد أفضل من الصوم نهارا مع ممارسة المشي
و اكتفي بوجبتي الفطور و السحور و أحيانا أنام باكرا كي اكتفي بوجبة واحدة في اليوم .

بالنسبة للمقارنة بينك و بين اخيك فهي خاطئة أساسا فبغض النظر عن العوامل الأخرى المسببة للسمنة : علميا الذكر يفقد من الوزن و الدهون أسرع من الانثى
-^- لكن والدتك كانت قلقة عليك و لم تختر الأسلوب المناسب فقط .
أخيراً :
فحص الغدة الدرقية سيساعدك فعلا و أرجو ألا تكون عندك مشكلات فيها .
مع تمنياتي للجميع بالتوفيق و النجاح .
2018-05-08 11:40:12
219797
17 -
الساحرة شعشبونة
فقط عليكي باتباع نظام غذائي معين
وومارسة الرياضة كل يوم لمده ساعة او ساعتين
والاكثار من شرب الماء
وعمل تمارين لتنحيف الارداف
صدقيني شهر شهرين وتبين النتيجة مثلي تماما
2018-05-08 10:28:32
219786
16 -
أيلول . .
عزيزتي ، أنتي لا تحتاجين نصائح للتخفيف من الوزن فالانترنت كفيل بهذا ، أنتي تحتاجين لنصائح معنوية ، للتشجيع والتعزيز ، أتفق مع تعليق البراء ، ضعي مرآه أمامك ، حتى كلما استيقظتي تستطيعين رؤيتها ، لا تشيحي بوجهك عن اللذين يسخرون منك ، لا تلجأي للخيال أبدا ، تجرعي مرارة كل هذه المواقف ، وعندها فقط ستقفين لوحدك ، وستفعلين كل ما يلزم لتخيف وزنك ، فكري فقط في مقدار الأشياء التي لا تستطيعين فعلها بسسبب وزنك ، أراهن أن هناك الكثير من الأشياء التي تفوتك ، الكثير من الملابس التي لن تستطيعين ارتدائها ، الكثير من الألعاب والمرح يفوتك ، انظري للفتيات الرشيقات واجعلي هذا هدف لك ، أن تصبحي مثلهن ، لما لا ! هذا ليس شيئا مستحيلا ، فقد سبق ونجحتي بالأمر ، تستطيعين النجاح مرة أخرى ، وأهم شيء لا تحرمي نفسك طويلا ، كافئي نفسك بقطعة شوكولاه من وقت لآخر ، التعزيز بعد الجهد شعور رائع ، يجب عليك تجربته ، أتمنى من كل قلبي أن تصلي لمرادك قريبا ^^ ..
على صعيد آخر منفصل .. أنا أتلقى التوبيخ يوميا من أمي بسبب نحافتي المفاجئة ، لأن جسدي كان مثالي بكل معنى الكلمة ، لكن ظروف الحياة تقتل الرغبة بأبسط الأشياء حتى بالأكل ، أقول ذلك لتعلمي أن الجميع لديه مشاكل ، مع الجسد قبل أي شيء آخر ، أقول .. أحبي نفسك .. ولا تمقتي رغبتك ، الرغبة كنز أيضا .
2018-05-08 10:28:32
219779
15 -
شهيناز
عذرا لم أكمل ما كنت اريد أن أقول يمكنك أن تعتمدي على الأسلوب الذي وصفته لك و ستلاحظين الفرق صدقيني ستسرين بالنتيجة.
2018-05-08 10:28:32
219778
14 -
شهيناز
مرحبا،لدي اقتراح لك و قد جربته و فقدت الوزن الزائد. انصحك ان تتناولي وجبتين يوميا فقط الفطور و الغداء ولا تتناولي العشاء أو أي وجبة في الفترة المسائية. وفي وجبة الفطور تناولي فطورك المعتاد و عند الغداء تناولي مقدارا كافيا ليجعلك تشعرين بالشبع لأطول فترة ممكنة لأنك لن تتناولي إي وجبة أخرى حتى صباح اليوم الموالي. تناولي ما تحبينه ولا تحرمي نفسك من شيء لكن كما قلت لك الفطور و الغداء فقط ولا تتناولي أي وجبة خفيفة بينهما. لقد جربت انا هده الطريقة منذ أن بلغت سن العشرين و قد فقدت الوزن الزائد و قد لاحظ الجميع ذلك والآن ق
2018-05-08 09:05:11
219771
13 -
أرعش عظلاتك تذوب شحماتك
ربما يفيدك هذا الفيديو لأن هذا الشخص يتقن عمله , إسمه " حسن خليفه "
- 1 - هذا عنوان الفيديو الأول :
انترشامل نصائح لتنزيل الوزن الزائد
- 2 - وهذا عنوان الفيديو الثاني :
جنة الاعشاب - وصفة لتنحيف – علاج النحافة - مع خبير الاعشاب حسن خليفه

*********

تجديد نظام غذائي معين و رسم جدول أسبوعي على مدار الشهر مع المواصلة دون أن تستعجل النتيجة ، دع الوقت يمر تحت نظام غذائي المرسوم في الجدول الأسبوعي ، لأنكي لو فكرتي قليلا ستجدين بأن وقتك سوف يمر هكذا أو هكذا ، فأختاري كيف سيمر وقتك و تحت أي نظام ، وتخيلي النتيجة كيف كانت ستكون لو أتبعتيها قبل عام من الآن ، فهذا هو المطلوب ، المطلوب هو أن لا تندمي على عدم تجديد نظام غذائي شافي بعد عام من الآن ، فلا تنسي الوقت سوف يمر من الآن هكذا أو هكذا ، كما مر العام الماضي لحد الآن .

بالتوفيق لك يا أنيقة

سلام
2018-05-08 05:34:52
219741
12 -
يوسف اسماعيل
ربما الموضوع وراثي في عائلتكم ، عموما سأقول لك تجربتي الشخصية في فقدان الوزن من 86 كيلو الى 69 كيلو في خلال سنة و هذه مدة معقولة جدا لأن الجسم اذا شعر انه يفقد وزن كثير في فترة قصيرة بسبب فقدان كمية طعام اعتاد عليها ، فانه "يسخط" و يسبب المشاكل لصاحبه -سبحان الله - مما يضطر الشخص لفقد الأمل و الاستسلام و العودة الى عادات الأكل السيئة و من ثم يرجع أبدن مما كان . أما اذا ضحكتي على الجسم و فقدتي من نصف كيلو الى كيلو واحد شهريا فان الجسم لن يشعر بهذا الفقد .
فالموضوع يحتاج عزيمة و ارادة قوية لأن هناك انواع طعام سيتم منعها تماما و الاستغناء عنها و ابدالها بأصناف اخرى أكثر صحة و فائدة . فمن الاصناف التي يجب منعها تماما : الألبان و الزبادي و الجبنة و جميع منتجات الألبان فهى تسبب النفخة و اضطرابات المعدة و لا تصدقي ان هناك لبن غير دسم و زبادي دايت و جبنة لايت ، كل هذا كذب .
جميع الحلويات خاصة الحلويات الشرقية .
جميع الأطعمة المقلية بزيت الذرة و زيت النخيل ، و يمكن استبدالهم بزيت جوز الهند او زيت نخالة الأرز .
جميع اللحوم الحمراء و يمكن الاستعاضة عنها بصدور الدجاج المشوية و السمك المشوي او شوربة السمك او السمك المقلي و لكن كما ذكرنا بزيت جوز الهند او زيت نخالة الأرز.
هناك بعض انواع الخضراوات التي تسبب الغازات و انتفاخ البطن فمن الافضل تجنبها مثل البروكولي والملفوف و استبدالها بالخيار و الطماطم و البطيخ و الموز و المكسرات النيئة .
تجنبي شرب العصائر التي في العبوات حتى و ان كان مكتوب عليها ( غير محلى او غير مضاف اليه السكر) لأنه غير صحيح و من الافضل عمل عصائر طازجة و طبيعية بالمنزل .
بالنسبة للكربوهيدرات لا نستطيع منعها لأن الجسم يحتاج اليها و لكن يمكن طبخها بطريقة لا تسبب زيادة الوزن مثل الأرز المسلوق بالماء فقط بدون اضافة سمن او زيت اليه و البطاطس المسلوقة و البطاطا الحلوة مفيدة جدا في انقاص الوزن لأنها تسد المعدة لفترة طويلة فلا تشعرين بالجوع .
جربي ما ذكرته لك و ان شاء الله سترين نتائج مبهرة
2018-05-08 05:13:23
219730
11 -
جوانا روبرت
اه عزيزتى لقد زكرتنى بنفسي قبل عامين كان طولى 160ووزنى 98 كيلو هل تصدقين ذلك كنت احب الاكل كثيرا وفى اليوم الواحد يجب ان اكل دجاجه كاملة غير حبي للبيرقر والبيتزاء والهدوق كانو بالنسبة لى اكلات يوميا رئيسية ولاتخلو ثلاجتنا من الشكولاته والشبس والمشروبات الغازية والدونت والمكسرات والباسطه لااستطيع مدى اخباركى كم كنت متعلقه بالطعام جدا حتى انى استيقظ فى الليل افتح الثلاجه واخذ الايسكريم الحجم العائلى واكله كله امام التلفاز والعجب عندما اساهر فى ذلك اليوم اكل 5وجبات فى اليوم يكفي ماحكيته لكى من معاناتى سابداء فى سرد تخلصي من وزنى الزائد عندما دخلت الجامعه بدات اهتم بجسدى وانظر الى الفتيات الرشييقات كنت اسال صديقتى هل انا جميلة تقول لى فقط وجهك جميل لان بشرتى بيضاء صافيه وشعرى اشقر وعيناء خضراء فتقول اما جسدكى فيحتاج الى الرجيم ففكرت ماذا افعل يجب ان انقص وزنى كنت اسمع فى التلفاز عن منتجات التخسيس لكن كنت اتردد فى الحصول عليها كنت امنع نفسى عن الطعام لكن ذلك يزدنى شراهة حتى اتتنى عزيمة قوية بعد ان بدات اقراء تجارب البدينات وكيف اصبحن يعشن بسعادة بعد ان اصبحن رشيقات فقررت بعد كل وجبه ان اتقياء ما اكلت واستمريت ذلك لمدة اسبوعين فنقص وزنى فقط 9كيلو وقد كان امر متعب جدا فقررت ان اتبع نظام غذائي قاسي جدا مع التمارين المكثفة ففى الصباح اكل بيضه واحدة مع سلطة مكونه من خيار وخس وكوب عصير مع سكر دايت واذهب الى الجامعه ولا اكل حتى الساعه ال 5عصرا فاتغدى بصحن شوربة خضروات صغير مع رغيف خبز واحدة وانام ولا اتعشي ابدا واحيانا اتعشي فقط بسلطة من الخيار والجزر مخلوطة بالزبادى وفى ايام العطل اسير كثيرا من الكيلومترات واضع صورة عارضية ازياء رشيقة اعجيتنى واقول ساصبح مثلها وبعد ثلاثة شهور اصبح وزنى فقط 60كيلو والكل انهبل على يقولون لى كيف اصبحتى هكذا وازدت جمالا واصبح ياتينى كثير من الخطاب والحمدلله ومازلت محافظة على وزنى بالرياضة والاكل الصحى
2018-05-08 05:13:23
219725
10 -
3aysha
يا عزيزتي فقدان الوزن هو رحلة ليست فقط بالحمية والرياضة هناك جانب عاطفي الذي ادى للزيادة يجب معالجته كي تنتهي الرحلة ولا تنتكسي والتوتر والاكتئاب يزيد مستوى الكورتيزون الذي يسبب ازدياد الوزن حتى لو لم يظهر في الميزان ....انت تعلمين كيف تنحفي لكن لا تطبقي ذلك فبمجرد ما قالت لك امك ذلك الكلام رجعت لعادتك ورجعت المشكلة ،الرياضة تقوي الذات وهذا ما تحتاجينه لا تتراجعي ولا تلومي غيرك انت من اكل انت من سيحل الموضوع لست في سجن مجبرة على اكل ما يضرك انت في سجن نفسك وعليك التحرر كل كيلو تخسرينه يجب ان تخسري شيئا من عاداتك اللوامة للذات والاخرين وبدون توتر 1+1=2 لا يمكنك تغيير قاعدة ثابتة واعتبريها عادة لمدى الحياة ليست لعد الكيلوغرامات المفقودة
2018-05-07 23:25:07
219699
9 -
De senta
الي ماعنده كرش ماعنده شخصية
2018-05-07 23:25:07
219695
8 -
Flower k
انصحك بالإستغفار أيضا ؛)
2018-05-07 23:25:07
219694
7 -
Flower K
ان كنتي قررتي تخففي وزنك ..لا تترددي!
وان بدأتي مشوارك نحو ذالك ...لا تتسرعي!
وان بدأتي بالملل ....لا تيأسي!!!
فرحلة الألف ميل تبدأ بخطوه !!!!
توكلي على الله وأن شاء الله ستنجحين :)
2018-05-07 23:25:07
219689
6 -
بيري الجميلة ❤
وزنك معقولا لم يصل بعد إلى الوزن البدين ، وعن وصف جسمك فقد سمعت فتاة تصف جسمها بنفس وصفك وعندما قابلتها رأيته جميلا لكنه زائد الوزن قليلا ، فلو خف وزنك سيصبح جسدك جميلا طالما أن لديك أردافا أكثر إمتلاء من باقي الجسم ، هذا الجسم جميل ومرغوب في حال كان الوزن معتدل ، حيث ان هذا الشكل من الأجسام شديد الجمال في النحافة كما هو شديد البشاعة في البدانة

اذهبي إلى الطبيب وتابعي معه حمية تناسب حالتك الصحية ، حاولي أن تتقبلي نفسك قبل كل شيئ حتى تتحسن نفسيتك ويستجيب جسمك ، الهم والقلق يضران بصحتك ويشعرانك بالعجز والإحباط ، تفاءلي واعتبري الأمر متعة وتسلية وتحقيق هدف جميل بدلا من اعتبار الامر خطأ جسيم كما هو حالك الآن ، أنت صغيرة وأمامك فرص كثيرة إن شاء الله ، احمدي الله أن وزنك قابل للنزول ، لأن البعض مهما فعلوا لا يغير شيئ
2018-05-07 17:52:44
219672
5 -
البراء
لا توجد أي كلمات من شأنها مساعدتك.. لا وصفات ولا شيء، الكلمات التي ستساعدك هي عبارة عن تحفيز وقتي ينتهي بعدها بفترة قصيرة.. الوصفات؟ الانترنت مليء بها، عليكي أن تعرفي بأن الحل في البداية وفي النهاية هو في يدك ويدكِ أنتِ فقط، لا أحد سيساعدك حقاً سوی إرادتك..
ربما تودين أن تعلقي ورقة فوق مكان رأسك أثناء النوم أو حيثما تفتحين عينك من النوم ليكون أول شيء تقع عليها عينيك هي تلك الورقة، الورقة ستحتوي كلمات وجهتيها لنفسك في لحظة حزن من حالك، ربما مرآة إذا أمكن في مكان حيوي تنظرين له كثيراً، اي شيء يذكرك دوماً بهيئتك، هكذا ومع الوقت ستتكون لديك نزعة نفسية تساعدك علی تثبيت إرادتك وتذكيرك دوماً بحالك.
قد تبدو الكلمات قاسية ولكن الأقسی بالنسبة لكِ هو أن يستمر الأمر.
2018-05-07 17:52:44
219671
4 -
آنجي
لا أعرف ان كنتي ستصدقيني أم لا ولكن تابعهي هذا الحساب على الانستقرام thedietninja وستحصلين على ماتبحثين عنه بإذن الله.
2018-05-07 17:52:44
219663
3 -
عربيةوافتخر
عليك بمعالجةمشكلتك الان مادمتي صغيرة .عليك بزيارة دكتور تخسيس متمكن او خلق الارادة لعملرجيم قاسي مثل رجيم التمر.موفقةباذن الله.
2018-05-07 17:52:44
219662
2 -
هديل
اكيد مشكلتك صحية جيد انك أجريتي تحاليل
لان زيادة الوزن بسرعة هذا دليل انه يوجد شيئ ما وعندما تظهر النتيجة تعرفين العلاج ولكن قلتي أن أخاك كان نفس الحالة فهل أحد من والديك يعني الشيئ ذاته لعلها وراثة.
2018-05-07 13:04:33
219620
1 -
جريح الزمن
قلتِ حالة حرجة ، أي حالة حرجة تقصدين ؟؟ هل هي السمنة ، لكني لا أراها حالة حرجة ..
أختي ربما هذه وراثة ولا يمكنك التحكم فيها ، عدم أكلك أطعمة تحوي على الكبوهيدرات مثل الخبز والمعكرونة وغيرها يؤدي الى انخفاض مستوى السكر بالدم، وقد تبدئين بالشعور بالتعب ، والدّوار والصداع
move
1
close