الموقع غير ملائم للأطفال وقد يسبب القلق والكوابيس
القسم : تجارب من واقع الحياة

عصبية

بقلم : army - تونس

تنتابني حالة غضب عارمة

مرحباً ..

أنا فتاة في الثالثة عشر من عمري ، و كل ما أريده هو نصيحةٌ تساعدني ..

مشكلتي تكمن في أنني عصبية للغاية ، عصبية لأبعد الحدود ..

أنا في الواقع هادئة و لكن عندما أغضب لا أتحكم في نفسي ، و أكسر كل ما حولي .. كما أنني أغضب لأتفه الأسباب و لأصغرها ..

كل من عرفني يقول أنني هادئة لكنني أتحول إلى بركانٍ هائجٍ حين يثور ، فعندما أغضب أبدأ في البكاء و الصراخ .. و أكسر كل ما حولي ثم أتوقف لعدة دقائق ، أقوم فيها بالتنفس بقوة و بسرعة خلالها كأنني لم أتنفس من قبل .. و أحيانا أقوم بإيذاء نفسي و من حولي ، إنني أفعل كل هذا لأتفه الأسباب حتى حين أسقط شيئاً ما .. أو أيٍّ من الأسباب التافهة التي يمكنكم تخيلها ، جميع من شاهدوني و أنا في هذه الحالة ابتعدوا عني .. و لم يكلمونني مجدداً فالجميع أصبحوا خائفين مني ، لكن هذا لا يهم ..

بين الفينة و الأخرى تجتاحني نوبات غضب دون سبب ، فمثلاً أحياناً أكون جالسة بهدوء و فجأة أغضب .. و تنتابني حالة غضب عارمة لا أهدأ منها ، إلا بعد نصف ساعة أقضيها في الصراخ و البكاء و التكسير .. منذ أن كنت طفلة و أنا هكذا ، لهذا لا أظن أنه بإمكاني التخلص من هذه الصفة البشعة .. جميعنا نغضب و لكن حين نغضب يجب أن تكون لدينا أسباباً مقنعة ، لكنني أغضب بسببٍ و بدون سبب ..

أكتب لكم هذا المقال بعد نصف ساعة ، إنتابتني فيها نوبة غضب لسببٍ أتفه من أن يغضب عليه أي شخص .. و أؤكد لكم أنه سببٌ تافهٌ للغاية ..

أرجو مساعدتي بنصائحكم ، لأنني تعبت من نوبات الغضب التي تنتابني يومياً ..

و على أمل اللقاء ، إلى اللقاء ..

تاريخ النشر : 2018-08-10

تم تحرير ونشر هذا المقال بواسطة : تامر محمد
send
نور الهدى الاخضرية - الجزائر
NANA HLAL - سوريا
نور الهدى الاخضرية - الجزائر
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
ضع رابط فيديو يوتيوب
  • التعليق مفتوح للجميع لا حاجة الى عضوية او ايميل
  • التعليقات تدقق ثم تنشر لذا قد يتأخر نشرها لبعض الوقت
  • التعليقات المستفزة والجارحة لن تنشر لذا لا تتعب نقسك بكتابتها
X اغلاق
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
تعليقات و ردود (48)
2018-08-25 15:50:42
249102
48 -
عاشقه الوحده
انا مثلك اغضب واتعصب كثيرا ولكني وجدت حلا وهو أنه كلما تعصبت اقول لنفسي(إهدي يا روان(اسمي الحقيقي) يا عسوله يا كيوته ) ومن شده اعتيادي علي قول هذا اصبحت اقوله لنفسي لا شعوريا تقريبا كل 5 دقائق
2018-08-18 05:44:53
246984
47 -
جلال
تعوذي من الشيطان الرجيم
وحاولي ان تجلسي مع نفسك وتحاولي ان ترقي نفسك في القرءان وابتعدي عن العصبيه وعندما تشعري بالعصبيه وانتي واقفه فاجلسي وان كنتي جالسه فاسترخي وقد عالج رسولنا الكريم هذه الامور بما قلته لكي وحاولي ان تدعي الله بأن يبرد قلبك واعصابك في ثلث الليل الاخير وربنا تعالي مجيب الدعوات فانه قال ادعوني استجب لكم نعم الدعاء يفعل المعجزات نعم الدعاء يغير الاقدار نعم الدعاء اجمل شيئ في الوجود غيري تفكيرك وتحرري من هذه العصبيه والله الموفق
2018-08-14 16:20:13
246037
46 -
اَلْأُفُقْ
بنت الضباب سعدت كثيراً بكلماتك المشجعة وتأثرت شكراً جزيلاً لكِ شكراً
2018-08-14 06:02:34
245897
45 -
بنت الضباب
الأفق إذا كنت تفكر في ان تصبح طبيب نفسي فانا اشجعك على هذا..لانني وكما لاحظت من كتاباتك أن لديك أسلوب راقي جدا وفعال للتأثير على الاخرين..وفقك الله
2018-08-14 06:02:34
245890
44 -
بنت الضباب
الأفق إذا كنت تفكر في ان تصبح طبيب نفسي فانا اشجعك على هذا..لانني وكما لاحظت من كتاباتك أن لديك أسلوب راقي جدا وفعال للتأثير على الاخرين..وفقك الله
2018-08-13 16:38:44
245809
43 -
اَلْأُفُقْ
هناك مقولة تقول ~ الغضب هو سوء إستعمال الخيال ~
2018-08-13 16:38:44
245807
42 -
اَلْأُفُقْ
بنت الضباب 30
لا أنا لست طبيب نفسي - ربما أحاول أن أكون كذلك
2018-08-12 12:30:54
245444
41 -
نينون .. محاربة الزمن
بنت الضباب شكرا جزيلا لكي حبيبتي كلامك هو الأجمل وأيضا شكرا على دعائك أتمنى لكي المثل.
2018-08-12 12:06:57
245434
40 -
بنت الضباب
نينون محاربة الزمن ...ما أجمل كلامك وما أرق عباراتك..كأنها تغريد البلابل..رعاكي الله وأبعد الاحزان عن قلبك
2018-08-12 11:44:09
245416
39 -
نينون .. محاربة الزمن
بنت الضباب نعم بالضبط يا عزيزتي لا يجب ان نبتعد عن الشخص الحزين بل العكس يجب ان نقف بجانبه ونحاول أن نخرجه من حزنه ولو قليلا .. يشرفني أن طباعي تشبه طباعك يا حبيبتي تأكدي أننا أفضل الناس.
2018-08-12 11:44:09
245410
38 -
نينون .. محاربة الزمن
صابرين لا يا عزيزتي أبد لن أشعر بالعصبية بل سأتعاطف معه جدا وأحاول أن أجد له حلول لمشاكله وأن أنصحه بأشياء تسعده وتمحي أحزانه وأيضا هي كيف ستعرف إذا كان الشخص حزينا أم لا فالشخص الحزين لا يظهر حزنه بل يحاول قدر المستطاع ان يكون فرحا في نظر الغير لأنه يعلم أنه ليس للناس ذنب بما هو فيه وأنهم ليسوا مجبرين بأن يتحملوا حزنه وكآبته وعقده النفسية سأعطيكي مثال حي انا فتاة حزينة جدا هل كنتي تعلمين ذلك؟؟. وأنا من اهدافي ان أنشر المرح والضحك والسعادة في قلوب الناس لا العكس لذا أرجو ان لا تخلطي بين الحزانى والأشخاص السلبيين وأيضا نسيتي شيئا مهما التحدث مع اي شخص لا يسبب العصبية بحد ذاته لكن إذا كان هذا الشخص يشاجرك أو يجبرك على فعل شيء لا تريده هنا فقط ستتعصب عليه .. أرجو ان يكون قد وصلكي مغزى كلامي.
2018-08-12 11:20:30
245390
37 -
بنت الضباب
نينون محاربة الزمن..أشعر انك فتاة حساسة ورقيقة المشاعر وطبيعتك تشبه طبيعتي كثيرا..انا ايضا تألمت لهذه العبارة...فعندما يكون الانسان حزينا ومتعبا هل يعني ذلك ان نبتعد عنه ونتركه وحيدا!!!
2018-08-12 10:53:37
245381
36 -
صابرين - دارسة علم نفس-
نينون..محاربة الزمن
اسمعيني حبيبتي اذا تحدثت الى شخص حزين دائما الن تشعري بالعصبية لانك بسببه ستفكرين بامور سلبية وتتعصبين بسببها، اليس كذالك؟ هذا كان قصدي حبيبتي، وايضا عليها الابتعاد على الاشخاص الذين يكرهونها
2018-08-12 10:06:41
245359
35 -
نينون .. محاربة الزمن
صابرين وكيف التحدث مع الأشخاص الحزينين يسبب العصبية ؟؟!!!. كان يجب عليكي القول ان لا تتحدث مع الأشخاص الذين يكرهونها ويغارون منها.
2018-08-12 06:30:55
245317
34 -
صابرين - دارسة علم نفس-
السلام عليكم اختي، انت مازلت صغيرة على العصبية، هذا قد يضرك، اختي army انا متأكدة ان شخصيتك قوية ولكن العصبية عيب كما قلت وانت تريدين التخلص منه، انا معالجة نفسية سأعطيك نصائح واتمنى ان تتقيدي بها ايتها اقوية صاحبة الشخصية
تجنبي الاشخاص الذين يسببون لك العصبية مثل الاشخاص الحزينين
ناقشي مع اهلك المواضيع التي تثير عصبيتك بهدوء وبدون انفعال وجدل
حافظي على هدوئك وعدلي اسلوبك في التعامل مع الآخرين
استرخي بين وقت وآخر لتتخلصي من الطاقة السلبية وتفكري بامور ايجابية
ابتعدي عن التعب ولاجهاد لانهما يسببان العصبية لك
عليك النوم ثماني ساعات يوميا
لا تعقدي اي مسائل صغيرة وتكبريها لانها تافهة وتؤدي لعصبيتك
ترجو منك ان تتقيدي يهذه النصائح لانك ستتخلصين من عصبيتك وان احتجت لي فأنا هنا،
2018-08-12 05:55:21
245299
33 -
ام ريم
صغيرتي لقد وقفتي على مشكلتك من خلال ردك على تعليقي قلتي انك كنتي ذات شخصية ضعيفه وتعرضتي للتنمر والمضايقات وهاذا ماادى بك الى ماانتي فيه فالغضب عندما يتراكم داخل النفس البشريه ولايجد له متنفس ينفجر ويكون انفجاره مؤلما وعاليا لقد اخترتي ان تتغيري من النقيض الى النقيض ولاكنك لم تتخلصي من غضبك اثناء تغيرك وبناء شخصيتك فعصبيتك جزء من تغيرك ربما تريدين الاثبات لنفسك انك تغيرتي وربما بعصبيتك ترسلين رسائل لمن حولك بعدم التعرض او الاساءة لك حتى لايواجهو غضبك
صغيرتي كلنا مررنا بلحظات ضعف ومضايقات ولاكننا تجاوزناها عندما كبرنا وتغيرت شخصيتنا حاولي ان تتملكي نفسك وعندما تشعرين بالغضب قومي بالوضوء وسترين كيف انك هدئتي
2018-08-11 15:53:30
245187
32 -
JJO
اختي اعصابك....!
انتي صغيره على الضغط والامراض العصبيه!

حاولي ممارسة اليوقا،قد لاتكملينها لأول مره وتملين منها،واشربي الشاي الاخضر،وفي وقت الغضب تذكري(والكاظمين الغيظ )..صدق الله العظيم
وكوني هادئه،واسترخي ومثل مايقول المثل (يدخل من باب ويطلع من باب)يعني الكلام الذي يغضبك يدخل من اذن ويطلع من اذن...
2018-08-11 11:51:44
245075
31 -
بنت الضباب
صديقتي الصغيرة: أنا ابدا لم أقصد الإساءة إليكي بأي شكل..فقط كنت أريد ان انصحك لكي لا تندفعي بعصبيتك وتدمري علاقاتك مع مجتمعك وأصدقائك..وحظا موفقا لك
2018-08-11 11:47:34
245064
30 -
بنت الضباب
الافق: لدي سؤال لك:هل انت طبيب نفسي?
2018-08-11 11:46:16
245062
29 -
army إلى الأفق
صحيح العصبية الزائدة هي شيئ متوارث في
عائلتنا لكن أنا الوحيدة التي تحاول التخلص منها
أبي لا يدخن و ليس لدي إخوة
لدي الكثير من الأفكار بيني و بين نفس لكنها ليست السبب، صحيح أنني عصبية المزاج لكنني حين أفكر أفكر بعقلانية
2018-08-11 10:11:29
245043
28 -
اَلْأُفُقْ إلى army القوية
- س -
أفهم من تعليقك أنك تنظر إلي على أنني مغرورة و متكبرة لكنني لست كذلك

ـ ج - لا أنا هو من يفهم من تعليقك بأنك فهمتي من تعليقي بأنني أراك مغرورة و متكبرة لكنني لست من قال ذلك

ـ س ـ ج ـ
أنا ذات شخصية قوية و عصبيتي الزائدة هي مجرد عيب أحاول التخلص منه
ـ ج ـ س ـ
عزيزتي العصبية لا تأتي من ولا شيئ
هل تتذكري بداية هذه الحالة العصبية الزائدة متى بدئت لديك
ولماذا تعتبرينها عيب بأي مبادء حكمتي عليها أنها عيب (تعمقي أكثر مع نفسك)
ولماذا تحاولين أن تتخلصي منها (تصارحي وتصافحي و تعانقي أكثر مع نفسك)

- ت - كذلك يجب أن تعلمي بأن أسباب العصبية كثيرة
- س - هل يدخن والدك أو أخوك مادة حشيش أو مادة القنب
أم هو الغضب حالة مجرد حالة وراثية عابرة معروفة لدى عائلتك
وتختلف حدة الغضب بين أفراد عائلتك من الفرد إلى الفرد
- س و س -
هل هناك شيئ محدد تريدين مصارحتنا به و شخصيتك القوية تمنعك عن ذلك
- سين السؤال -
هل يمكن أن تكون أفكارك التي تفكرين بها في السر بينك و بين نفسك
هي السبب في تراكم الغضب لديك إلى حد الإنفجار اللاإرادي

أنا هنا فقط أحاول أن أعرض عليك بعض الصور
كما تعرض صور المتهمين المسبوقيين عند الشرطة
ربما تعرفتي على أحدهم
2018-08-11 10:11:29
245040
27 -
نغم
هذا شيء غير طبيعي ابدا انت انت تحتاجين الى زيارة الطبيب
2018-08-11 08:45:08
245025
26 -
army إلى الأفق
هل تظنني فتاة دلوعة مغرورة؟
أنا ذات شخصية قوية و عصبيتي الزائدة هي مجرد عيب أحاول التخلص منه
تظن أن السبب هو الدلع؟ أنت مخطأ تماما
أفهم من تعليقك أنك تنظر إلي على أنني مغرورة و متكبرة لكنني لست كذلك
2018-08-11 08:41:44
245021
25 -
يوبين
اميرتي الصغيرة
حتى انا عندما كنت في عمر مشابه لك كانت هوايتي عند الغضب تكسير الاشياء
لكن عندما كبرت قليلا اختفت هذه العادة السيئة
لا شيء يستحق نوبات الغضب حاولي التعامل بهدوء وروية لان الغضب يدمر الاعصاب والنفس
ادامك الله لاسرتك
2018-08-11 07:25:51
245000
24 -
اَلْأُفُقْ
لأنك فتاة مدلعة كثيرحاولي أن تتذكري بداية حالتك هذه
البدايات هي أصل العلاج
أضف على ذلك يمكن أن يكون السبب هو دلع
عائلتك توفر لك كل شيئ مادي وترضيك بالدلع
كذلك يمكن أن يكون السبب الوحيد هو كونك في بداية البلوغ لديك
فكل شخص وله ردة فعل مختلفة في مرحلة البلوغ
وبقدر ما تكوني رزينة و منضبطة في مرحلة البلوغ
سترسمين بذلك أجمل شخصية مستقبلية في حياتك ما بعد البلوغ
إضحكي كثيراً وعبري عن أحاسيسك بصوت عالي إشتري هدايا
أهدي هدية لنفسك بكل حب أهدي هدية لوالديك بكل حب
أهدي لأحبابك هدايا متواصلة بكل حب دون مبالغة في كل شيئ
كذلك الأشغال و الأعمال و الرياضة مهمة جدا في مثل سنك
موفقة يا غزالة
2018-08-11 05:40:43
244975
23 -
army
أم ريم
هل تصدقين أن صاحبة هذه الردود القوية و الواثقة بنفسها التي هي أنا كانت ذات شخصية ضعيفة و تتعرض للتنمر و التمييز؟
لقد قررت نسيان الماضي و بناء شخصيتي من جديد. لم أعد تلك الفتاة الساذجة الحمقاء التي تنخدع بكل شيئ و تثق بالجميع بسهولة بل أصبحت فتاة قوية باردة لا تسامح و لا تثق بأحد
شكرا لمدح أسلوبي فأنا موهوبة منذ أن كنت طفلة صغيرة
سمسم
صحيح، كنت قد أهملت هذه الفكرة تماما
شكرا لتذكيري
رنيم خالد منيسي
مدمنة ألعاب إلكترونية مثلي لا يمكنها القيام بجلسات إسترخاء و تمل بسرعة عند القيام بها
بيري الجميلة
أنت مثقفة و ذكية حقا
شكرا على النصائح سأعمل بها
حنين
شكرا على كل شيئ
هل تذكرينني؟ أنا نادية (الأميرة الصغيرة) لكنني أغير لقبي حين أنشر المقالات
لم أدخل إلى المقهى منذ مدة لأنني وجدت ألعابا و أفلاما جديدة فحملتها و أنا أقضي كل وقتي إما أمام التلفار أو أمام الهاتف و حين أدخل إلى الموقع أكتفي بالدخول إلى المقالات و التعليق عليها
2018-08-10 23:17:52
244938
22 -
فرح
يجب عليك زيارة طبيبه ربما ستتحسني ..
انا عكسك يا إلهي عندما اغضب ابكي او أذهب للنوم او أكل هكذا يخف الغضب
2018-08-10 23:17:52
244931
21 -
ام ريم
صغيرتي انتي تحتاجين الى طبيب نفسي حتى يقيمك ويقف على المشكله اللتي تعانين منها كلنا تجتاحنا نوبات غضب ولاكن في حالتك الامر مختلف ولقد لاحظت في قصتك وردودك بقوة شخصيتك ووثوقك من نفسك وهاذه ميزة جميله ربما تعانين من كبت او اضطرابات نفسيه ربما غضبك ناتج عن نقص لديك في شيئا ما وكذالك ممكن ان تكون المستقبلات العصبيه عندك تعاني من نقص السيروتون وهاذا مايدفعك لتلك النوبات العنيفه اتبعي نصائح بيري من ناحية الغذا والنوم الكافي ليلا
اعجبتني طريقة كتابتك لقصتك فاسلوبك جميل وواضح في طرح مشكلتك حفظك الله صغيرتي من كل شر
2018-08-10 23:11:24
244916
20 -
سمسم
الأخت الغاليه ‏army ‎‏ قال رسول الله صلى الله عليه وسلم لأصحابه ما تعدون الصرعة فيكم (أى القوى) قلنا الذى لا تصرعه الرجال (أى تغلبه الرجال) قال لا ولكنه الذى يملك نفسه عند الغضب وقال أيضا (ص) إذا غضب أحدكم فليتوضأ لأن الغضب من الشيطان والشيطان مخلوق من نار ولا يطفئ النار الا الماء عندما تأتى لك هذه الحاله توضئى وصلى ركعتين وأذكرى الله كثيرا هدانا الله وهداكى والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
2018-08-10 23:08:00
244909
19 -
رنيم خالد منيسي
أنا أيضاً سريعة البكاء والغضب قليلاً، لكن لا أكسر شيء أو أفعل شيء يضايق من حولي سوى صوتي العالي في البكاء والصراخ هههههههههه
حتى عندما أبكي تأتي والدتي وتعيب عليّ كيف شكلي ثم أضحك مع أنني أبكي، لكن الحمد لله والدتي لا تزعجني وكذلك أختي
بل بالعكس أختي مصدر إزعاج

المهم، نصيحتي لكِ إذهبي إلى طبيب " مخ وأعصاب " وأخبريه أنك سريعة الغضب وإفحصي نفسك وتأكدي من سلامة رأسك
أيضاً إعملي جلسات إسترخاء بين الفترة والأخرى كي يرتاح جسدك وترتاح نفسيتك داخلياً
حاولي النوم مبكراً والنهوض مبكراً ونوم الساعات المفروضة كل يوم وهم من 7 إلى 8 ساعات لا يزيد أو يقل عن هذا
إذا وجدتي نفسك غاضبة تمالكي نفسك قليلاً وخذي حبة شوكولاتة ومن الأفضل شراب عصير الليمون من السكر والماء ستشعرين براحة كبيرة وستهدأين كثيراً بعدها
أيضاً كل يوم إشربي ليمون دافئ أو بارد مع قليل من السكر كل يوم في أي وقت لأنها تقلل من الغضب وتهدأ من روع الإنسان
حاولي ممارسة رياضات الإسترخاء وهي مختلفة عن جلسات الإسترخاء وحاولي تدريجياً الإقلاع عن الغضب

وفقك الله وحفظك ورعاك ❤️
2018-08-10 18:39:23
244884
18 -
بيري الجميلة ❤
قلة النوم ايضا تؤثر على الدماغ وتتعب الاعصاب ، طبعا النوم أهم حتى من الأكل ، وبالتأكيد هو سبب رئيسي في أعصابك لكنك لم تذكريه في تجربتك لذا لم يخطر على بالي

ايضا هذه الاغذية اللتي ذكرتها لك تساعد على النوم والإسترخاء خاصة العسل ، استيقظي باكرا لتنامي باكر ، أفضل وقت للنوم هو الليل وقبل الساعة الثانية عشر ، مارسي روتينا صحيا في الغذاء والنوم وسترين كيف تتحسن نفسيتك وأعصابك

مشروب الكركديه البارد رائع جدا لو شرب بشكل يومي كعصير ومذاقه أروع
2018-08-10 18:39:23
244880
17 -
نينون .. محاربة الزمن
حنين أنا لم أرى في حياتي فتاة صغيرة تكتب بهذه البراعة لهذا استغربت وأعجبت بكلامها .. شكرا للتنبيه عزيزتي.
2018-08-10 18:39:23
244874
16 -
نينون .. محاربة الزمن
army صغيرتي لم أقل انكي تكذبين بشأن عمرك حاشاكي قصدت انكي تكتبين وكأنكي في العشرينات من العمر ما شاء الله عليكي .. ادامكي الله لوالديكي وجعلكي قرة عين لهما.
2018-08-10 17:38:35
244864
15 -
army إلى هديل
أنا بخير
شكرا للسؤال
2018-08-10 17:00:18
244848
14 -
army إلى بيري الجميلة
في الواقع لا أظن أن الأمر متعلق بالأعصاب أو بالدماغ
أظن أنه بسبب قلة النوم
أنا أحاول تنظيم نومي تدريجيا
شكرا على النصائح
2018-08-10 17:00:18
244845
13 -
army إلى نينون محاربة الزمن
أولا، عمري 13 سنة بالفعل و لا أهتم إن صدقتي أو لا
ثانيا، لدي أسلوب جيد في الكتابة و يشرفني أن هناك من يظنني في العشرينات بسبب أسلوبي و إملائي الخالي من الأخطاء بالرغم من أنني أكتب بسرعة حتى أنني بدأت بتأليف القصص لأنني أقدر موهبتي كما أنني ذكية و يقظة و لست كالمراهقات التي ينخدعن بالكلام المعسول بسرعة كما أنني لا أثق بأحد و لا أنخدع بسهولة
ثالثا، صحيح أنا مدللة جدا لأنني الإبنة الوحيدة أي أنه لا إخوة لدي و هذا ممتع كما أن أمي و أبي يتفهمان الأمر بما أن كل إنسان لديه عيوب لكنهما يقومان بنصحي بالطبع و لا يستعملان العنف معي
رابعا، لا أحد قام بكتابة القصة لي، لقد كتبتها بنفسي
لا أظن أن لديك أسئلة أخرى
2018-08-10 16:58:19
244841
12 -
هديل
انت الاميرة الصغيرة☺ يعني ناديا كيفك عزيزتي♥
2018-08-10 16:58:19
244840
11 -
هديل
عزيزتي حالتك ليست طبيعية ابدا" بل يلزمك معالجة اعرف شخص بهذه المواصفات مع العلاج اصبح طبيعي جدا" وانت كذلك يجب على اهلك ان يعرضوكي على طبيب مختص وعلى الأرجح انك بعد غضبك تعتذرين وتندمين هذا كله ليس بيدك
بالشفاء
2018-08-10 16:58:19
244838
10 -
Strawberry
جربي اليوغا فلها نتائج مذهلة اتبعي بعض الفيديوهات التي تصف لك طريقة ممارستها
2018-08-10 16:58:19
244834
9 -
حنيـن
نينون .. محاربة الزمن
ليس دوماً الشخص الجيد فى الكلام و كتابته صحيحة يعني أنه شخصاً كبيراً فقط ، هناك الكثير من الصغار يملكون ذكائاً جيداً و لباقة يحسده عليها الكبار ! شخصياً عرفت فتاة فى الـ11 ممتازة فى النحو أفضل مني و أنا الأكبر ! ههههه ، أحياناً كثيرة لا يرتبط النضج الفكري بالنضج العُمري

{ تحياتي لك }
2018-08-10 16:24:40
244828
8 -
بيري الجميلة ❤
افحصي نفسك عند الطبيب ، اعملي تخطيط للراس ربما تكون مشكلة صحية لها علاقة بالدماغ أو الاعصاب ، وربما ايضا مشكلة نفسية ، حاولي التحكم بنفسك والسيطرة عليها واتبعي السنة النبوية في التغلب على الغضب بالوضوء والجلوس وشرب الماء وأيضا الإستلقاء ، إلجئي لشيئ مفيد عند شعورك بالغضب حتى لا تؤذي نفسك ومن حولك ، طالما تدركين خطئك تشتطيعين التغلب عليه إن عزمت على ذلك ، وأنصحك بتناول سبع تمرات على الريق مع كوب لبن ، وشرب الحليب بالعسل قبل النوم ، وشرب الحليب بالشعير ايضا ، والأعشاب المهدئة كالكركديه البارد ومشروب اليانسون والبابونج والمليسا والزنجبيل والنعناع وعصير الليمون
2018-08-10 15:46:32
244811
7 -
army إلى بنت الضباب
ملاحظة:لقد أرسلت لك التعليق السابق بلقب الأميرة الصغيرة لأن هذا هو اللقب الذي أستعمله عند الدردشة في الموقع و التعليق أما لقب army فأستعمله لنشر المقالات
2018-08-10 15:46:32
244804
6 -
نينون .. محاربة الزمن
إن طريقة كلامكي واملائكي الخالي من الأخطاء يظهر انكي في عمر العشرينات او ان قصتكي هذه كتبها لكي شخص بالغ .. حالتكي غريبة يبدو انكي مدللة جدا لهذا أنتي هكذا واتعجب من أمر حين تتعصبين كثيرا وبشكل مبالغ فيه ألا ينهركي أحد ؟!! بالتأكيد إذا ضربتكي والدتك او والدك او اخوانك الكبار لما تماديتي لهذه الدرجة هداكي الله يا صغيرتي.
2018-08-10 15:12:53
244784
5 -
حنيـن
الغضب دليل على العصبية و التوتر و القلق النفسي و قد يصبح الأمر أحياناً جزء من الشخصية ، قد تساعدك تمارين الإسترخاء و هي كوني فى مكان هادئ و أجلسي على كرسي مريح و الغرفة يجب أن تكون خفيفة الإضاءة و هادئة الضوضاء ، ثم أغمضي عينيك و فكري فى ذكرى سعيدة أو تحبينها ، و بعدها خذي نفساً عميقاً و بطيئاً عن طريق الأنف حتى يمتلئ صدرك بالهواء ، أمسكي الهواء قليلاً ، بعد ذلك أخرجيه بقوة و بطئ عن طريق الفم ، و هي طريقة فعالة و مجربة و هي أيضاً تساعد على التركيز .. كما أن نومك الغير منتظم و القليل قد يكون أحد الأسباب لذا حاولي قدر الإمكان أن تنامي جيداً و نصيحة بسيطة ، صفي ذهنك تماماً حين تريدين النوم ، فتخيل الأشياء الى أن تنامي لا يفيد و لا ينتهي بالنوم دوماً ، و حين تشعرين ببداية غضبك غيري وضعك فوراً ، فإن كنت جالسة قفي و العكس و قومي بالإستغفار و الأفضل أن تتوضأي و تصلي ركعتين
شفاكي الله و عافاكي
حفظك الله

{ تحياتي }
2018-08-10 14:03:49
244759
4 -
الأميرة الصغيرة إلى بنت الضباب
ماذا تقولين؟ أنا لا أعيش في مجتمع شرقي محافظ حيث تمنع الفتاة حتى من التكلم مع الفتيان
أنا أعيش في مجتمع متفتح حيث أعيش حرة و أفعل ما أريد دون أن يتدخل أحد في حياتي
سمعة الفتاة مثل ميزان الذهب؟ ماذا عن سمعة الفتى؟ هل له الحق بفعل ما يريد بينما الفتاة تحاسب حتى على إتخاذها لقرار شخصي أو لتعبيرها عن رأيها؟
2018-08-10 13:30:31
244749
3 -
بنت الضباب
اعرف ان الغضب والصراخ الدائمين هما بسبب الحرمان والكبت ولكني اود ان انصحك كاخت لكي ان تهداي اعصابك وتضبطي نفسك..ففي النهاية نحن نعيش في مجتمع شرقي وتعرفين مايقولون بان سمعة الفتاة مثل ميزان الذهب..
2018-08-10 12:46:06
244739
2 -
ورود
اني عندما اغضب انسى خوفي واتشاجر واجعل الناس
يهربون هههههه
2018-08-10 12:07:36
244728
1 -
شخصية مميزة الى صاحبة المقال
انصحكي برأية طبيبةةاحسن تعرف كيف تتعامل مع حالتكي وتجد لكي حلولا احسن لتهدأت غضبكي المفرط هذا واظن رحلة الى مكان هادء وهال من الناس فقط مع اهلكي لفترلت سيساعدكي في التقليل من هذا الغضب والتوتر
move
1
close