الموقع غير ملائم للأطفال وقد يسبب القلق والكوابيس
القسم : تجارب من واقع الحياة

أريد الرحيل

بقلم : مريم

أريد الرحيل
أريد الانعزال بعيدا عن هذا العالم لا اريده بعد الآن

 
السلام عليكم.... أنا اسمي مريم أبلغ من العمر سته عشر سنة ، انا دائما وحيدة وليس عندي اصدقاء ، أحب أن أكون منعزلة وحدي لأنه ليس هناك أحد اتحدث معه و أقص عليه قصتي أو يسمعني ، حتي كثيراً ما أتكلم مع نفسي و أرد عليها او أقف في النافذة وانظر للقمر و أتحدث إليه كأنه شخص ينصت إلي ومن ثم ابكي وبعدها أنام 


انا شخصيتي قوية لا احب البكاء أمام الناس ولا الي اقرب شخص الي ، انا أبكي دائما وحدي وعندما اكون حزينة اظهر للكل ان ليس هناك اي مشكلة او شيى يحزنني ، اكتم مشاعري دائما.
عندما بدأت السنة الدراسية و هي الصف الاول الثانوي مرضت مرضا وهو الأرق (عدم النوم) و علاجه صعب وكان هذا نتج من أثر التوتر و القلق من المذاكرة ، كنت كل يوم احاول ان انام ولكن بدون فائدة ، اظل مستيقظة في السرير ، كنت اتناول جرعات كثيره من الادوية و المهدئات ولكن ايضا بدون فائدة ، ووصلت بي الحال أن اظل مستيقظة اسبوعاً كاملا وبعدها قررت امي أن تأخذني الي الطبيبه النفسية حيث قالت لا تفكري كثيرا في المذاكرة و الامتحانات و كل هذا لأنه سوف يشغل تركيزك و يقلقك و سيجعلكي بهذا الحال متعبة و مستيقظة ، وكتبت لي علي بعض الادوية كبديل للأدويه السابقة و مشروبات تهدئ الاعصاب ، و بعدها اتبعت كلامها حرفيا ثم نمت و الحمد لله في سبات عميق ورجعت إلي حالتي الطبيعيه 


ولكن قد حدث ما حدث عندما اقتربت اختبارت نصف السنة ، بدأ التوتر و القلق يأتي لي من جديد وقد سهرت ليلا في المذاكرة واراجعها و اجتهدت كثيرا ولكن عندما انتهيت دخلت سريري احاول النوم و بدون فائدة ، و استمرت هذه الحاله اسبوعان وكنت اعاني كثيرا و شعرت بالاكتئاب الشديد و كنت ابكي و ادعو ان انام ولو لخمس دقائق فقط ، ففكرت في تفكير خطير و هو الشرب (المخدرات) ، اعتقدت انها هي الحل الوحيد ، كنت اعرف أنها خطيرة ، ظلت هذه الفكرة تسيطر علي عقلي كثيرا وكنت احتاجها بشدة ولكن في نفس الوقت جسمي يمنعني من أن افعل هذا ورغم هذه الظروف الصعبة كان عندي تحمل و صبر كافي و تحمل كل هذا وحدي 


ثم انتهى العام الدراسي و بدأت الإجازة الصيفية وبعد شهر منها بدأت احلم بكوابيس مخيفة جدا ، استيقظ خائفة وارتعش من شدة الخوف ، كل يوم احلم أن احدا أخذني في غرفه سوداء مظلمة وكان معه سكين وقتلني بها ودمائي تسيل علي الأرض ، ولكن كان يختلف الحلم عن الاخر ، بعض الكوابيس فيها تهجم واعتداء علي و بعدها تحرش ، كنت أصحو خائفة انظر حولي ويدي اليسرى لا تتحرك وتؤلمني جدا و لا اعرف ما هو السبب .

ان الخوف يقتلني كثيرا ، اكره شعور الخوف، أنا اتمنى الموت على ان اخاف كل يوم بهذا الشكل ، كثيرا ما أدعو علي نفسي بالموت وحاولت الانتحار مئات المرات ، انا افضل الموت على انا اخاف كل يوم ويدي اليسري مليئة بالخدوش ، أنا فعلتها لنفسي بالسكين ، كنت احاول ان اقتل نفسي لكي ارتاح من هذا العالم المؤلم الغريب عني ، انا لا استحق كل هذا فأنا احترم الناس من حولي واحاول أن اكسب صداقات ولكن يستغلوا طيبتي في مصلحتهم ، انا اتمني أن أموت أو ان انتحر أو يأتي أحد ويخلصني ، اياً كانت الطريقه فأنا اريد الموت ، لا احد يهتم بي لا أحد يحبني ، اريد ان ارحل بعيدا عن هذا العالم المؤلم الغريب عني ، أريد الانعزال بعيدا عن هذا العالم لا اريده بعد الآن .

تاريخ النشر : 2018-09-26

تم تحرير ونشر هذا المقال بواسطة : نوار
انشر قصصك معنا
المزيد

قصص ذات صلة

هل أنا حقودة ؟
ليارا - العراق
ماضي مليء بالتحرش
لينا اللطيفة - فلسطين
وقف كل شيء في طريقي
juo.x - العراق
أعيش في رعب
أماني الجزائر - الجزائر
مقهى
اتصل بنا

الاحدث نشرا

الاكثر تفاعلا

مصحة كونجيام المسكونة : القصة الحقيقية
رياح الحرية
منى شكري العبود - سوريا
ارجو المساعدة
Anonyma - بلد ما
ابنتي ترى شيئا
هنا - السويد
حدث ذلك فجأة و دون سبب
مجهولة - اليمن
أحلام جميلة
نورا ♡ - بلاد الإسلام
الذين ذهبوا ولم يعودوا -2-
يسري وحيد يسري - مصر
شخصيات كابوس المعروفة
عُلا النَصراب - مصر
قصتي
عرض
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
emoje
emoje2
youtube
help
ضع رابط فيديو يوتيوب
  • التعليق مفتوح للجميع لا حاجة الى عضوية او ايميل
  • التعليقات تدقق ثم تنشر لذا قد يتأخر نشرها لبعض الوقت
  • التعليقات المستفزة والجارحة لن تنشر لذا لا تتعب نقسك بكتابتها
load
X اغلاق
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
emoje
emoje2
تعليقات و ردود (15)
2018-09-28 14:50:18
257611
user
15 -
بيري الجميلة ❤
لم يظلمك احد ولم يؤذيك أحد ، أنت فقك تحاولين إيذاء نفسك بشدة اهتمامك وتدقيقك في أمور الحياة حتى أصابك الأرق والقلق والتفكير بتناول المخدرات ، كل هذا بسبب شدة تركيزك المبالغ فيها ، أنت ممن يقال عنهم "فاهم الحياة غلط" ، تعتقدين أن الإهتمام الزائد مفيد وهو العكس ، لنفسك وبدنك عليك حق ، لا ينبغي أن ترهقي نفسك من أجل الدراسة ، صحيح أن الدراسة ضرورة مهمة في الحياة لكن ليست أهم من صحة وعافية الجسد والعقل وراحة البال ، اعتدلي في أمورك سترتاحين ، لا تبالغي في المذاكرة فالذكاء والشطارة هبة من الله وليست بكثرة التعلم ، بصراحة كل من رأيتهم في حياتي يبالغون في ذكر العلم وأهمية الدراسة لم أجدهم على مستوى عال من الذكاء والثقافة ، بل حتى درجاتهم دون المستوى المطلوب ، الشخص المعتدل هو السوي المستقيم الذي ينال ما يفيده دون ضجيج وصخب بل ويشهد له الجميع بحكمته وعلمه وثقافته ، باختصار الموضوع لا يحتاج "دوشة وفوضى ومحاربة" ، الهدوء الهدوء ، ادرسي باعتدال والتثقيف الحقيقي ستنالينه عن طريق القراءة والإختلاط بالناس وتبادل الخبرات ، أما أن تمسكي كتابك وترغمي نفسك على حفظه وفهمه بالقوة والإجبار هكذا ستنالين شهادة دون علم حقيقي مثلما ارى في البعض يتحدثون عن شهاداتهم ولا أثر عليهم لعلم أو ثقافة يا للحرج ، وآخرين بلغوا من العلم مايشفع لهم ومع ذلك تجدينهم متواضعين ولا يذكرون أنفسهم وكلامهم الراقي هو من يشهد لهم ، الإعتدال هو الحل لك ولغيرك ، اعط نفسك فرصة الراحة والتنفس ، هناك امهات ومستمتعات بأوقاتهم ، وأنتن بعض الفتيات يا لضيق أوقاتكن كأنها محيت منها البركة ، أحبي نفسك واسعديها بدل تضييق الخناق عليها ، ادرسي مثلك مثل غيرك دون مبالغة ، وفقك الله حبيبتي
2018-09-28 12:14:41
257565
user
14 -
دكتور x
اشغلي نفسك بهوايه . مثل الرسم او الكتابه . او تعلم مهارات بالحاسوب او الخياطه , او رياضه

او اشغلي نفسك بالأعمال المنزلية المختلفة كالطبخ مثلا .
بنسبة لنوم لا تفكري في الماضي ولا تفكري بالمستقبل . فكري بالحظه التي تعيشينها فقط انتي بسن جميل لا يتكرر مرتين بالعمر فلا تضيعه
2018-09-27 12:29:58
257402
user
13 -
شخصية مميزة الى مريم
كما قالت عربية وافتخر استغفري الله انها شدة وتزول وتوقفي عن هذه الأفكار السوداوية التي تعيشين فيها او توهمي نفسكي فيها اعرف ان قة النوم هي السبب اظافة الى الكوابيس وما شابه لكن هذا ليس سببا لتخرجي من الملة وتنتحري وتجرحي نفسكي وما شابه كوني حذة من هذا ا المر مع اله ولا تكرري وتوكلي عليه وارجعي للطبيبة وافهميها ان الأمر عاد من جديد واكثر من قبل تابعي ولا تتهاوني حتى تجدي حل ولا تقولي ارحل وما شابه فارحيل آت على الجميع فلا تستبقي المور فكري بايجابية في المستقبل هذا ليس بمشكل صعب لارمقرنة بفتيات اخريات يعانين اسوء منكي بكثير ورغم ذلك وقفن على ارجلهن وقااومن وعشن افضل عيشة لا تياسي من رحمة الله افعلي ما يجب لتتحسني لا ان تماطلي وتتصرفي بسلبية
2018-09-27 12:28:00
257392
user
12 -
اسماء
لقد دمعت عيناي لما قراءته من معاناتك وأفعال الناس بكي تذكرت ما فعله بي بني آدم من تعذيب نفسي وجسدي حتى انا اكره بني البشر مع اني منهم احب الحيوانات كثيرا خاصه الكلاب كم احبها واتمنى لو اربي لي كلاب كثيره وازرع مزروعات جميله وابتعد عن الناس فالناس دائما يجلبون لي التوتر والقلق وهم سبب تعاستي لا أحب اذيتهم مثلما فعل ريتشارد راميريز لكن أفضل أن أكون بعيده عنهم وعلاقتي بهم سطحيه فهذا يشعرني بالراحه لقد خرجت عن مشكلتكي عزيزتي لا تخافي من المدرسه أو الامتحان فكل هذا سيذهب وينتهي المهم ينتهي بأمان دون خسائر الله معك وهوه المعين ولا غيره انتي بحاجه لمن يسمعك اخرجي ما في قلبكي لعلك ترتاحي مع تمنياتي لكي بالنحاح
2018-09-27 00:26:22
257341
user
11 -
عربية وافتخر
استغفري الله واتقيه. شدة وتزول عليك بالعلاج النفسي عند طبيب متمكن والرقية الشرعية واهم شيء عليك بالالتزام والتشبث بالقران والسنة والاكثار من الصلوات والادعية والاذكار لطرد الوساوس والاوهام فهذه مراهقة لكنها صعبة التغييرات ابفيزيولوجية والهرمونات وتاثيؤاتها يعملان اكثر من هذا لاتستسلمي للياس والكآبة فواللله لو فوضتي امرك لله وتوجهتي له باخلاص ان يرفع عنك هذا البلاء فسيحل. الفرح والسعادة بدل الاوهام والتعاسة .لكن ايضا عليك ان تربطي غلاقات صداقة مع من في سنك والتحدثةمع الناس اولهم غائلتك والتقرب من والديك واحكي لهم غن معاناتك لتخفيف الضغط على نفسك لا تتقوقعي وتنغلقي على روحك فالانسان اجتماعي بطبعه !
2018-09-27 00:26:05
257340
user
10 -
حسام
اسمعي يا بنت حالتي شبيها بحالتك بس تعرفي شن الفرق بينا انا استطيع ان اهزم نفسي وبما انك تحبي العزلة هذا قرارك والناس ما تصاحبك غصبن عنك العزلة تحتاج اناس اقوياء وليست لضعاف العقول وبلنسبة لي الناس تطلب مساعدتي ولم اطلب مساعدة احد وعندي ارق وانوم نفسي غصبن عني كل الامور حلها ساهل لاكن لما تقنعي نفسك بلصعوبة فلموت يحتاج ناس شجعان عيشي حياتك كلها خائفة واعتمدي علي كلام الناس والاطباء
2018-09-27 00:06:34
257307
user
9 -
نينون .. محاربة الزمن
عزيزتي لا أعتقد انكي تخافين أكثر مني لكنني لم اجعلها نهاية العالم مثلك وألجأ إلى الله جل وعلا دائما في كل أمور حياتي ولم أفكر أبدا بأن الجأ للشيطان كما فعلتي أنتي بتفكيرك في المخدرات والانتحار ~ حاولي أن تعكسي توجهك والتجائك وبإذن الله ستشفين .
2018-09-27 00:06:34
257299
user
8 -
فطوم
أنا أيضاً وحيدة لا أصدقاء لي و أحب العزلة بسبب حالة الخجل لدي ، و هذا الأمر غير مؤلم ، هناك أشخاص يتمنون فعلا أن ينعزلوا ، و مادمت تستطيعين إخراج الطاقة السلبية من حزن و ألم ... إلخ حتى لو كان لوحدك فهذا جيد أضيفي لطرقك أيضاً الفضفضة بالكتابة أو الرسم ، الرياضة .
بالنسبة لمشكلتك مع الأرق فأنا أيضاً عانيت من المشكلة ، لذا كنت أنام من الظهر للمغرب ، ثم استيقظ و أذاكر حتى يحين وقت الاختبار و قد أخذ قيلولة ، لكن عليك أولاً حل أساس المشكلة القلق .
و الآن نأتي لمشكلة القلق و التوتر التي يعاني منها الكثير من الطلاب و منهم أنا ، لعلاج التوتر أو التقليل منه ينبغي : الاهتمام بالتغذية السليمة و تناول الأطعمة التي تخفف القلق (مثل : الشوكلاتة الداكنة ، الحليب و اللبن ، مثلجات الحليب ، الفواكه الصفراء ، و الفواكه السكرية ، الدجاج أو اللحم المشويين ، الأعشاب المهدئة كاليانسون و البابونج ، القهوة لكن لا تكثري منها ، العسل ...) ، الرياضة خاصة المشي و تمارين التنفس العميق ، و المشي حافية على الرمل ، و السجود على التراب ، أيضاً في اليوغا لإفراغ التوتر (قفي ، اغمضي عينيك ، ضعي كل اصبع سبابة على طرفي الحاجبين من أعلى الأقرب للانف في وقت واحد ، قولي التوتر بصوت واضح عدة مرات حتى تشعري بالهدوء -تعلمت الطريقة في الكلية و هي ناجحة لكن مؤقتة-)
من المفيد لعلاج التوتر أن تفعلي شيئاً تحبينه حتى أوقات الاختبارات ، بالنسبة لي أشاهد الأنمي ، أكل ، ...الخ المهم يكون لوقت قصير و لا يؤثر على المذاكرة ، الاستحمام ، الاستلقاء مع وضع منشفة مبللة على الرأس ، تمارين الاسترخاء (هناك طرق كثيرة لها على الإنترنت)
قمت ببعض هذه الأشياء و قد نفعت ، لكن المهم في تفكيرك نفسه كما قالت الطبيبة لا تفكري كثيرا في المذاكرة و الامتحانات ، هذه النصيحة نفعت مع أختي
بالنسبة للمخدرات الخطأ لا يعالج بخطأ .
بالنسبة الطبيبة النفسية لا أعرف عنها شيئاً لكن دورها كان أقرب لمرشدة اجتماعية/طلابية اعطتك نصيحة سطحية و لم تجعلك تقومين بأنشطة لتقليل الضغوط و التوتر (كتمارين الاسترخاء) و لو قلت لي الآن أنها لم تجعلك تفضفضين لها أو كانت اسالتها سطحية و لم تطلب تفاصيل ، فأنا أنصحك بتغييرها لأن مشكلتك عميقة ، بالنسبة إلى الأدوية فقد كان عليها ألا تكثر منها (هذه المشكلة موجودة حتى في الطب العادي) كان عليها التركيز على العلاج النفسي و السلوكي اكثر ، و الأدوية الطبيعية ، و ليس الكيميائية التي قد تسبب الإدمان و أعراض جانبية منها الاكتئاب .

حالياً عليك الاستمتاع بالاجازة قدر الإمكان و قومي بأمور و هوايات تحبينها ، و سيفيدك التنزه في الطبيعة بين الخضرة و عند البحر
إضافة إلى العلاج النفسي .
أما عن كوابيسك فاظنها من الضغوط النفسية ، حاولي قبل النوم أن : تمشي قليلا / تشربي حليب بالعسل او عصير ليمون أو أعشاب مهدئة كالبابونج /مشاهدة أنمي لطيف أو قراءة قصة أو رواية ليست عنيفة أو كتاب في أي مجال تحبينه / قراءة الإخلاص و المعوذتين .
إذا أردت الانتحار فتذكري عقاب الله ، و تذكري من هم أسوأ حالا منك ، صدقيني لو كان الانتحار حلالا لما بقي أحد على وجه الأرض ، اتعلمين لماذا ؟ لأن الدنيا لا تساوي عند الله جناح بعوضة ، و لأنها دار بلاء ، النعيم و الراحة الكاملة في الجنة ، مع ذلك من رحمة الله أن توجد الإيجابيات في حياتنا...
2018-09-27 00:06:34
257287
user
7 -
هديل
يلزمك دكتور حالتك نفسية لا مس ولا هم يحزنون انت مكتئبة وبمرحلة متطورة راجعي دكتور لترتاح نفسيتك. الأنتحار ليس حل الأنتحار للجبناء فهل انت جبانة لا تبقي ترددي لا ولا ولا عالجي نفسك وانطلقي في حياتك انها اجمل ايام العمر لا تضيعينها بهذا الوسواس الذي اسمه انتحار.
2018-09-26 17:33:14
257279
user
6 -
أيوب
لديك مس وكل ما تعاني منه من أرق وقلق واكتئاب ،
بسبب المس،
وفقك الله.
2018-09-26 17:30:43
257263
user
5 -
Strawberry
لا حول و لا قوة إلا بالله
لديك اكتئاب يا أختي أنصحك بعيادة الطبيب النفسي فورا .. هذه أعراض الاكتئاب بلا أدنى شك.. أنت أيضا فاقدة لشاهية الطعام صح ؟
الكحول هي التي تعالج الإكتئاب و ليس المخدرات الكحول تجعلك تنامين و ترتاحين.. لكن لا أنصحك بها أولا لانها حرام ثانيا لان حلها مؤقت ثم تعود على جسدك بالأضرار خصوصا .و انت صغيرة.. لذا أزيحيها من رأسك نهائيا
أولا عودي للطبيب ثم جربي المداومة على القرآن

2018-09-26 16:00:22
257255
user
4 -
القطة الشقراء
إياك و المخدرات لأنها ستزيد الطين بلة ثم لماذا كل هذا الخوف عيشي حياة طبيعية مثل جميع الفتيات فأنت صغيرة والحياة أمامك اقترح عليك أن تزوري طبيب نفسي لكي يساعدك وأظن أن مشكلتك الرئيسية هو عدم وجود أحد للتحدث إليه إذا تحدثي إلى امك فهي خير جليس. وعلى فكرة انا ايضا مثلك شخصيتي قوية. ولا ابكي أمام احد
2018-09-26 15:16:54
257229
user
3 -
نفيشه
استمعي للرقيه الشرعيه واغتسلي بماء وملح وحافظي على صلاتك وأذكار الصباح قبل الشروق وأذكار المساء قبل الغروب والزمي الحوقله دائما
2018-09-26 12:19:59
257178
user
2 -
يوبين
لماذا ادخلت نفسك في حالة اكتئاب و انت مازلت طفلة صغيرة .
الحياة جميلة والمستقبل أمامك ، أعيدي النظر في الأشياء الجميلة ، فحين تفكرين في أخد المخدرات:
لماذا لا تلعبين الرياضة، أو الذهاب في نزهة أو قرأة ما يفيد أو حضور صفوف للطهي
هناك مجموعة من الأنشطة المفيدة.
أتمنى أن تنتهي محنتك في أقرب الاجال
2018-09-26 12:19:59
257170
user
1 -
بنت الضباب
عزيزتي..من خلال ماوصفتيه عن حالتك انكي تعانين من مرض عصابي..ارجو ان تتركي عزلتكي هذه..فالإنسان مخلوق اجتماعي خلق ليعيش ويتفاعل مع بشر آخرين،وليس ليعيش لوحده..الاختلاط بالناس ينعش روحك..مارسي هواية مفيدة وتعرفي على أصدقاء جدد وأبعدي فكرة الانتحار عن راسك للابد
move
1