الموقع غير ملائم للأطفال وقد يسبب القلق والكوابيس
القسم : تجارب من واقع الحياة

مشكلتي

بقلم : skylar - الأردن

دائما ما أشعر بالنقص و لا أقدّر إيجابيّاتي ومميزاتي
دائما ما أرى نفسي أقلّ من الآخرين  

مرحباً روّاد موقع كابوس، أنا جديدة على الموقع وقرّرت أن أطرح موضوعاً يخصّني . أنا في الرابعة عشر من عمري ولديّ مشكلة الثقة بالنفس و أخاف أن تدمر مستقبلي . نادرا ما أشعر بالثقة بنفسي و ما أتحدّث مع النّاس بشكل طبيعي و دائما اشعر بإنعدام الثقة لدرجة أن يتغيّر مزاجي كلياً .

 

دائما ما أفسّر كلام الآخرين وتصرفاتهم بطريقة سلبيّة ولا أعلم إن كنت أفسّر تصرفاتهم بطريقة صحيحة أم لا . دائما ما أشعر بالنقص و لا أقدّر إيجابيّاتي ومميزاتي، دائما ما أرى نفسي أقلّ من الآخرين  


كلّما أنهض لأحلّ مسألة على السبورة، تبدأ أقدامي بالإرتجاف ليس لأنني لا أعرف الحل في المدرسة، لا أركّز في الحصص و الأحاديث كثيراً لأنّ أقدامي وجسدي يرتجفون من بسبب شعور النقص هذا ولا أطيق الانتظار حتى العودة للمنزل بل لأنّ الجميع ينظر لي . عندما أتحدّث مع المعلمات ، أضع يدي بالقرب من فمي خجلا  . لا أجيد التواصل بأريحيّة و انفتاح سوى مع العائلة


والآن و لأنني اعتدت الوحدة في المدرسة منذ صغري، أنزعج عندما تجبرني الفتيات في المدرسة على الجلوس معهنّ ، أريد أن أجلس لوحدي . صراحةً ، أعتبرُ ذاك سمة من سمات الشخصية الخجولة والإنطوائيّة ولا أعتبرها مشكلة ولكن يهمني أن أتخلّص من الخجل وانعدام الثقة لأنني فتاة مجتهدة في المدرسة ولديّ طموح و أرغب بوظيفة تتطلّب الشخصية القوية والاجتماعية في المستقبل

فهل لديكم أيّة نصائح؟ وآسفة إن كانت المقالة طويلة

تاريخ النشر : 2019-03-26

تم تحرير ونشر هذا المقال بواسطة : Strawberry
send
اسامة - سوريا
أبو عدي - اليمن
صمت - المملكة العربية السعودية
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
ضع رابط فيديو يوتيوب
  • التعليق مفتوح للجميع لا حاجة الى عضوية او ايميل
  • التعليقات تدقق ثم تنشر لذا قد يتأخر نشرها لبعض الوقت
  • التعليقات المستفزة والجارحة لن تنشر لذا لا تتعب نقسك بكتابتها
X اغلاق
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
تعليقات و ردود (9)
2019-03-27 17:36:53
292761
9 -
بيري الجميلة ❤
هذه المشكلة بالنسبة لسنك عادية ومألوفة وتعاني منها الكثيرات ، ستتغيرين إن شاء الله ، حاولي مساعدة نفسك من الآن حتى لا تزيد الحالة وتعتادين الوحدة ، اختلطي بصديقاتك حتى لو كنت خجولة ، والحمدلله انهن يطلبنك لأن غيرك الكثيرات يتمنين أن يكن مرغوبات ويعيرهن الآخرين اهتماما
2019-03-27 12:59:26
292732
8 -
إلى كاتبة الموضوع
السلام عليكم
أختي الكريمة ؛ عليك أن تعرفي أولا أنك لست الوحيدة التي تعاني من هذا ؛وبعدها حاولي أن تواجهي مخاوفك وتتغلبي عليها ولتعلمي يقينا أنك موهوبة وذكية فهذه عادة صفات الأذكياء؛ بعد أن تعلمي هذا حاولي البحث في أعماقك عن هذه المواهب التي تمتلكينها وطوريها صدقيني بعدها ستصبحين أكثر ثقة مما اعتقدت أن ستكونين عليه يوما!!!
2019-03-26 14:22:17
292547
7 -
زائر
تعليق٢
2019-03-26 13:49:07
292538
6 -
JJO
جيد!،لقد لاحظت شيئًا جميلًا جدًا في المقاله،انتي منفتحه مع عائلتك،اي اخبري احد منهم بما يحصل لك،سيريحك هذا قليلًا ولكن لا تكرري هذا المعتقد في ذهنك ..اي لكي اكون اكثر وضوحًا انفتحي مع عائلتك اكثر فأكثر...
وايضًا حاولي ان تكوني كثيرة الخروج على السبوره لكتابة الحل،فهذا سيرفع درجاتك ويحسن شخصيتك.
2019-03-26 13:49:07
292537
5 -
JJO
بالعكس،طريقة كتابتك للمقال مريحة جدًا ،مختصره وشامله،اتمنى من الجميع ان يفعل مثل ذلك..
المهم:
تدربي على الإلقاء في المنزل،وحاولي اجبار نفسك قليلًا بالحديث مع الاخرين،و اثناء الحديث معهم لا تفكري بأنك تحادثين ناس،بل تصرفي بكل ارياحيه وعفويه،في مرحله المراهقه تبدأ شخصيتك الحقيقيه في الظهور ،فليست مشكله ان تكوني منعزله قليلًا فهذا قد يكون جزءًا من شخصيتك،ما عدا التوتر والقلق ،عودي نفسك على الالقاء بصوت عالٍ ثم تسجيل ما القيته ثم تسمعينه،هذا قد يجعل تفكيرك يتغير،لأن عقلك سيتروض شيئًا فشيئًا على هذا المستوى من الصوت،اما عن طريقة حديثك مع المعلمات ليست مشكله فأنا اتحدث معهن احيانًا هكذا

،ولكن كلما شعرتي بالخجل اثناء الحديث مع احد حاولي اشغال يدك في شيء ما،مثل ان (تضعيها في جيبك) ولكن تجنبي اللعب بالاشياء وغيرها من التصرفات التي قد يعتقد البعض بأن فعلها وقاحه وعدم اهتمام،ثم حاولي رفع مستوى صوتك شيئًا فشيئًا،واتخذي لك صديقةً واحده تخبرينها بما تعانين منه،فمع الصداقات قد تتطور شخصيتك،ولكن احذري من بعض الصديقات..فالبوح بما في القلب يساعد على التخلص من هذا الامر،والصديقه ستلاحظ التغيرات الشخصيه التي تمرين بها مثلًا ان تخبرك بأنك صرت اكثر جراءه فهذا سيحفزك اكثر على الاستمرار...
2019-03-26 12:45:53
292521
4 -
منة
تغلبي علي مخاوفك انتبهي انتي في مقدمات رهاب اجتماعي.. لا شئ يدعوا للخوف قوي ثقتك بنفسك اجيبي علي الاساتذة دون خوف انتي طالبة متفوقة انظري في وجههم اثناء الاجابة حتي تقوي ثقتك بنفسك اجلسي مع زميلاتك و امزحي معهن.. لا تحيطي نفسك بدائرة مخاوف حتي لا يتكون لديكي نفور من الناس.. كوني صداقات و افرحي و اضحكي بامكانك اللجوء الي طبيب نفسي تحياتي ❤
2019-03-26 12:44:39
292519
3 -
شخصية مميزة الى صاحبة المقال
عليكي ان تندمجي مع من حولكي من الصديقات وتتعاملي معهم بشكل طبيعي وتكوني منفتحة معهم نفسيا وتثقين بنفسكي سواء امامهمن او امام السبورة ولا تشعري بالنقص فلا يوجد احد كامل اعطي لنفسكي قيمة وعيشي حياتكي بشكل عادي فعذه ليست مشكلة مجرد وهم بسيط اقحمته رغما عنكي في حياتكي ومن السهل ان تتخلصي منه مع الوقت فلا تنغلقي على نفسكي
2019-03-26 12:44:39
292516
2 -
المجهولةX
كلنا يا عزيزتي مررنا بنفس هذه التجربة
انها فترة مراهقة لا اكثر
وفي هذه الفترة تتغير الهرمونات
هذا طبيعي جدا ولاداعي للقلق
ونصيحتي لك ان تشاهدي فيديوهات التحفيز
وقراءة كتب "ابراهيم الفقي"
خصوصا كتابه الذي اسمه "قوة التفكير"
و"10 مفاتيح للنجاح"

سيساعدونك كثيرًا
2019-03-26 12:44:39
292507
1 -
هبة
لدي نفس مشكلتك و لكن لا بأس فقط ثقي بنفسك و طوري منها
move
1
close