الموقع غير ملائم للأطفال وقد يسبب القلق والكوابيس
القسم : العراف

روتينك بعد رمضان

بقلم : تقي الدين - الجزائر
للتواصل : [email protected]

السلام عليكم رواد الموقع و رمضان مبارك.
بعد انقضاء الشهر الفضيل تتكرر عندي مشكلة تغيير روتيني اليومي فأنا أسهر مع الأصدقاء في الليالي الرمضانية الساحرة حتى صلاة الفجر و أغط في النوم حتى وقت متأخر صباحا، كما أنني لا أشعر برغبة في الأكل حتى بعد مرور شهر أو أكثر، ليست مشكلة جدية لكن من الأحسن التخلص منها فإن كانت هناك نصائح فأفيدوني بها و عذرا على الإطالة.

تاريخ النشر : 2019-06-04

تم تحرير ونشر هذا المقال بواسطة : نوار
انشر قصصك معنا
المزيد

قصص ذات صلة

عراف
A.R.M.Y FOR EVER - الأردن
عراف
شخص ما
عراف
عراف
ليان ♡ - العراق
مقهى
اتصل بنا
قصص

من تجارب القراء الواقعية

تَرسُبات رُوح
ترسبات روح - بلد ميؤوس منه
هل العناق هو الحل يا تُرى ؟
قمر - مقيمة بعمان
الحواسيب البشرية
ضحى ممدوح - مصر
طفل جبان
احمد
أحداث غريبة ليس لدي تفسير لها
حلم أم حقيقة ؟
ماذا فعلت لك ؟
粉々になった
كيف أنسى ؟
لا احد
فيسبوك
يوتيوب
قصتي
عرض
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
emoje
emoje2
youtube
help
ضع رابط فيديو يوتيوب
  • التعليق مفتوح للجميع لا حاجة الى عضوية او ايميل
  • التعليقات تدقق ثم تنشر لذا قد يتأخر نشرها لبعض الوقت
  • التعليقات المستفزة والجارحة لن تنشر لذا لا تتعب نقسك بكتابتها
load
X اغلاق
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
emoje
emoje2
تعليقات و ردود (9)
2019-06-06 21:43:10
305274
user
9 -
حمادي الترهوني
لوست سول
وانتي بخير فعلا واجدين لي مشروش ملابس عيد و معدوش للحلاق وانا منهم عديت بسرعة لاحجز مكاني عند الحلاق

زهرة الامل
ههههه فعلا نعرف واحد نام بدري الساعة1 لان عنده عمل ناض الساعة 8 علي اساس انه رمضان و صيام لقا الناس مروحة من صلاة العيد و لقا الشباب يدخنو و الناس ياكلو ويشربو في مية ههههه انصدم الشاب
2019-06-06 13:11:03
305238
user
8 -
زهرة الامل الي حمادي الترهوني و Lost soul
اولا اهلا بيكم يا ابناء بلدي و كل عام و انتم بخير
لوست صيحيح معك حق المحلات فتحت و الدنيا و انقلبت حالة و خلاص هههههههه انا شخصيا كنت نتسحر علي اساس يوم الثلاثا رمضان و في الاخير طلع عيد عليك مقلب هههههه
حمادي الترهوني ....... يا سلام الدنيا اصلا كلنا انقلبت للي مش محلق مشي يحلق و اللي مش شاري مشي يشري و يجري يمين و يسار حتي عمي ناض من النوم مخلوع مشي للحلاب مش يطلع اللبن من الثلاجة هههههه
ربي يكون في عونا ناس كل شوية براي
2019-06-06 09:11:59
305222
user
7 -
Lost soulالى حمادي الترهوني
نعم اوتعلم
لقد كان هنالك بعض العائلات لم تشتري بعد ملابس العيد ...
وعندما تم الاعلان انه الثلاثاء ..خرج جميع الناس الساعه الرابعه إلا ..ههههه لقد فتحت جميع المحلات والمصارف انا من بنغازي
..ولكن ما يؤسفني في هذا الامر انه لقد تم الجزم في البدايه ان العيد يوم الاربعاء وكان الخبر تم جزمه من دار الافتاء ...وعندما اكدوا رؤية الهلال في صحراء ليبيا ..تم الاعلان انه الثلاثاء ..كان عليهم التمهل قليلا لتأكيد رؤية الهلال ....
ومع ذالك كل عام وانتم بخير جميعا ....
2019-06-05 23:59:48
305180
user
6 -
حمادي الترهوني
الصراحة الروتين مقلوب اصلا بالاضافة انه في بلادي ليبيا حصلت ريمونتادا فلكية حيث قالت الحكومة انه العيد يوم الاربعاء ثم قالت قبل اذان الفجر ب15 دقيقة ان العيد غدا الثلاثاء نزلت انا و خويا و معنا بعض الاصدقاء الساعة الرابعة فجرا و تجولنا الي الساعة الثامنة صباحا بعد اذاء صلاة العيد يذكر انه كان يوجد زحمة عارمة بين الرابعة و الثامنة صباحا بشوارع مدينة بنغازي بليبيا
2019-06-05 18:34:42
305164
user
5 -
Lost soul
من الصعب العودة الى الروتين الطبيعي خصوصا النوم باكرا ...
اما بالنسبة للملل فقد بدأ حقا ههههههه
اشعر بأن هنالك فراغ كبير ..اوذالك سبب تمظية معظم الوقت في شغل المطبخ ...
2019-06-05 14:57:48
305140
user
4 -
المحاربة ساكورا
فقدان الشهية شيئ طبيعي بعد رمضان لانك تكون متعود على الصيام طول اليوم و تدريجيا ستعود لك شهيتك .اما عن عدم الاستيقاظ باكرا فأنصحك ان تقلل السهر قليلا و تحاول النوم باكرا و عندها ستيقظ و كلك نشاط كما ان النوم الكثير له مضار اكثر من فوائده
2019-06-05 05:26:42
305061
user
3 -
بيري الجميلة ❤
أنا مثلك تضعف شهيتي كثيرا في رمضان احيانا أفقدها وافقد وزنا ملحوظا ، لكن بعد رمضان ابدأ أشتهي الطعام بشكل طبيعي ، أما السهر فجميعنا ينام بعد الفجر في رمضان ، ومع العيد تتغير وتتلخبط مواعيد النوم بسبب التنزه والمناسبات في اول يوم ، ثم تعود تدريجيا لطبيعتها

انت حاول ان تستمع بنهارك ، فتستيقظ باكرا لتنام باكرا ، الصباح اجمل من الليل برأيي ، لكن للاسف معظم الناس يفضلون اللعب والمرح في الليل ، لذلك اذا اتبعت هذا النظام ستكسب وقتك لكن ستخسر أصدقاءك ، إذن اتفق مع اصدقاءك على المرح صباحا او عصرا ، حاول ازعاجهم واخراجهم باكرا ههههه ، كنت افعل هذا مع قريباتي
2019-06-05 05:20:54
305024
user
2 -
آمنة
أمر الشهية الغير مفتوحة بعد شهر رمضان هو شئ طبيعي فستتعود على عدم الاكل صباحاً كما يقال حين تثبت على شئ واحداً وعشرين يوماً اصبح عادة من عاداة حياتك فكيف اذا صمت ثلاثين يوماً؟ فهذا الشئ لا تجعله يقلقك ابداً فهو طبيعي وستجد اغلبية الناس بهذا الوضع ولكن اذا اكلت شيئاً لن تستطيع الاوقف عن مضغه واكماله وستنفتح شهيتك لقد جربتها اذا اردت اعادة شهيتك كل اجبر نفسك على اكل شئ بسيط وستود بعدها الاكل وبلنسبة لموضوع السهل فتستطيع ان تنام الساعة ١٢-١١. بالبداية وذلك عن طريق توقيت هاتفك على مواعيد النوم اشرب شيئاً يساعد ويعزز على النوم مثلاً كشراب الزبادي هو يساعد على الشعور بلنعاس وحاول اجبار نفسك على النوم فقط اغمض عينيك ولا تفكر بأي شئ وهكذا ستغفو تدريجياً وتغط في نومٍ عميق حاول اجبار نفسك على هذا الروتين لاسبوع واحد على الاقل وانضر للتغييرات التي ستحصل في نضام حياتك
2019-06-04 14:11:13
304979
user
1 -
زهرة الامل
ااولا كل عام و انت الف خير عيد سعيد
نا شخصيا اسهر حتي في الايام العادية لاكن في رمضان اسهر اكثر ايضا دائما لدي رغبة في الاكل عادي
و ايضا بالنسبة للنصائح ولا حاول طبعا تعديل نظام نومك تدريجيا يعني كل يوم نام ابكر بساعتين او كثر او حتي اقل اما عن موضوع الاكل لا اعرف سوف تنفتح شهيتك بالتاكيد بعد فترة
و اسفة لني لم افدك بشء
تحياتي
دمت بخير
move
1