الموقع غير ملائم للأطفال وقد يسبب القلق والكوابيس
القسم : سؤال الأسبوع

إلى أي مدى تهتم بصحتك ؟

بقلم : بيري الجميلة ❤

الصحة لا يمكن المحافظة عليها إلا بالغذاء الصحي
الصحة لا يمكن المحافظة عليها إلا بالغذاء الصحي

كلنا على علم بأن الجمال والنضارة وسلامة العقل والقلب والأعضاء والحواس ، وعافية الجسد وطولة العمر ، والإتزان النفسي والشعور بالطاقة والسعادة والحيوية والنوم المريح مرتبطون بالصحة

والصحة لا يمكن المحافظة عليها إلا بالغذاء الصحي المغذي والمتنوع المفيد بعيدا عن الأطعمة الحديثة المحفوظة ، وبالنوم المبكر والاستيقاظ المبكر ، ومزاولة السير والرياضة

فهل تتبع هذا النظام في حياتك ؟ ، وإذا لم تتبعه هل فكرت بتطبيقه ، أو وقفت يوما وقفة جادة مع نفسك تتفكر فيها وتقرر ذلك ؟ ، أم أن الأمر لا يعنيك رغم أهميته ؟

أو أنك تأكل مايحلو لك وتسهر وتهمل نفسك دون سيطرة ودون شعور بالمسؤولية ؟
أو تهتم أحيانا وتهمل أحيانا .. مثلي .. ؟

سؤالي اليوم هو :
إلى أي مدى تهتم بصحتك .. ؟

تاريخ النشر : 2019-09-14

تم تحرير ونشر هذا المقال بواسطة : سوسو علي
send
عنقود الحياة
شَفَق
عنقود الحياة
امرأة من هذا الزمان - سوريا
الملك - لبنان
إنسان عادي - سورية
نجلاء عزت الأم لولو
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
ضع رابط فيديو يوتيوب
  • التعليق مفتوح للجميع لا حاجة الى عضوية او ايميل
  • التعليقات تدقق ثم تنشر لذا قد يتأخر نشرها لبعض الوقت
  • التعليقات المستفزة والجارحة لن تنشر لذا لا تتعب نقسك بكتابتها
X اغلاق
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
تعليقات و ردود (51)
2020-07-10 21:41:10
362261
51 -
ياسمين وردة
اهتم 60 بالمئة
2020-01-11 12:54:16
332207
50 -
بنت الجزائر الغالية
لا أهتم لكني سأتحول الى الاهتمام قريبا
مؤخرا انا اهتم بصحتي على قدر ما استطيع
2019-12-07 09:15:46
326860
49 -
عصام العبيدي
وهل ترك لنا ساساتنا المجرمين المحترمين مجال لنهتم فيه بصحتنا لقد جعلونا نسهر من شدة الجوع ونمرض بسبب اطعمة القمائم وننسى الاستحمام بالصابون لاننا لانملك مانشتري به الصابون وتعرى اجسادنا الهزيلة لان الملابس باتت اغلى من كرامة الانسان مناونموت لاننا لا نملك ثمن الدواء او دخول المستشفى
2019-10-28 12:51:45
322186
48 -
التونسي
تعليقك ..
أحاول أن أحفظ على ليقتي الجسدية و صحتي و عافيتي و لكن آخترت أن أكون مدخنا في نفس الوقت و لكن أرء أقلية من الأطباء متضاد مع التدخين مما جعلني لا أكترث بأرإهم الغير مقنعة فجميع الأمراض وهي مليون مرض ينسبونها للمدخنين و الغير مدخنينين تصبهم بنفس النسبة أن رجل رياضي و أمرس التيكواندو و العدو و قوي و أيضا مدخن ....
2019-09-20 16:17:04
316399
47 -
زودياك
بيري الجميلة
اتابعك في الموقع من حين لآخر حقيقة اود التعرف عليك.فأنا متواجد اغلب الاحيان في المقهى يمكنك زيارتنا واتركي لي رسالة باسم زودياك.شكرا
2019-09-20 08:01:34
316326
46 -
Gray9v
هلا الملكه بيري انا بخير ونتي
2019-09-19 16:08:07
316260
45 -
بيري الجميلة ❤
كمنيني يعني طمنيني هههه
2019-09-19 15:18:11
316247
44 -
بيري الجميلة ❤
فرح
نظامك رائع جدا ماشاء الله ربي يثبتك عليه ويرزقنا مثل عزيمتك

Gray9v
كيف حالك .. كنت أتساءل عنك في نفسي .. أين أنت وحشتيني كثيرا .. أتمنى أن تكوني بخير وسعادة .. كمنيني يا غالية ⚘
2019-09-19 12:17:18
316220
43 -
ريان
للاسف اهتم بها بنسبة تحت الصفر
2019-09-19 08:13:48
316203
42 -
ام انس
انا اهتم احيانا واحيانا لا فغالبا اهتم بوجبة الافطار ان تكون صحية وتحتوي على بروتينات والياف ومشتقات الحليب اما الغذاء فاما سمك مشوي او لحم وارز وسلطة خضار او دجاج مشوي واخذ وجبات خفيفة عند شعوري بالجوع بيتزا او ساندويتش بالجبن اما العشاء فغالبا يكون معكرونة او كريب برفقة سلطة فاكهة بصراحة انا اتبعت نظاما مليئا بالسعرات الحرارية وذلك لاني خسرت كثيرا من الوزن بعد الولادة والرضاعة الطبيعية لذلك امارس التمارين الرياضية في البيت واكل وجبات جيدة لاستعيد وزني الطبيعي وابتعد ماامكن على الاكل المصنع والمقلي والحلويات
2019-09-19 07:22:43
316200
41 -
Gray9v
انا من نوع إلى ماتهتم بصحتها إهمال
2019-09-19 07:30:33
316198
40 -
فرح
الى ابعد مدى, استيقظ في الصباح و بدل من شرب الشاي و غيرها استبدلتها بشراب فواكه و قبل الذهاب الى العمل اكل تمر و زبادي (للطاقة و الكاليسيوم) و في فترة الغداء احضر دجاجا او سمكا مشويا (معد في المنزل) و العشاء اما سلطة فواكه او لحم مشوي او غيرها من الامور البديلة و مع شرب كميات كافية من المياه طوال اليوم , لقد خسرت اكثر من 25 كيلوغراما و اشعر ان لدي معدل طاقة اعلى بكثير مما كنت عليه سابقا و اصبح نمط حياتي صحيا اكثر, و لا زلت ادلل روحي بين فترة و اخرى بأكل بعض الاطعمة السريعة مثل البركر و البيتزا و لكن وزني و الحمد لله لم يتأثر بل على العكس لا زلت محافظة عليه.
ايضا ادخلت المشي و الرياضة في نظامي فعند ذهابي للعمل استغل الوقت و اذهب مبكرا و انزل قبل عملي بمسافة و امشي الى العمل و عند العودة كذلك و هذا ساعدني في النزول بشكل اسرع و حافظت على صحتي اكثر (رغم اني اعيش في منطقة تتسم بدرجات حرارة عالية و لكن لم اهتم بالامر)
الكثير من اقربائي اعتقدوا ان نظامي قاسي و لكنه في البداية صعب الالتزام به ولكن حين تبدأ برؤية النتائج تتحفز للاستمرار به و في الحقيقة اني لم احرم نفسي من شيئ كثير انما استعضت عن الاطعمة الغير صحية بأخرى صحية.
الصحة من اهم الامور التي رزقنا بها الله سبحانه و تعالى .
2019-09-18 23:46:58
316156
39 -
زهرة الامل الي بيري الجميلة
بنورك اختي الغالية الله يحفظك في انتظار جديدك
2019-09-18 16:16:52
316114
38 -
فراس
من ناحية الماكولات ف انا لا اهتم ...
فمثلا لا يجب أن اتناول الماكولات السريعه والخ لانها مضره ..لكن اذا لم اجد غيرها؟!
اقضي ٣ او ٤ ايام فقط ع السناكات لاني لا اجد غيرها ..
وايضا الالتزام ب دواء اذا لم اجد من يدكرني به ف انا فعليا انساه
2019-09-18 10:44:06
316074
37 -
بيري الجميلة ❤
مها
شكرا عزيزتي اللطيفة مها أسعدك الله ⚘ ، انا عكسك لا أجيد الطبخ مع انني احبه وأتمنى أتفرغ له ، وأحب الحلويات كثيرا وأتناولها لكن عندما اقوم بتحليل دم لا أجد أي ارتفاع الحمدلله بل أحيانا يكون ناقص هذه يريحني لأنني لا أقاوم الحلويات

كريمة
غاليتي أسعد الله قلبك مثلما أسعدتني ، شكرا لك ⚘

بنت مصر
اهلا عزيزتي ، حقا ؟ لم اكن اعلم ذلك ، مع أنني ارى أنه العكس حتى ان بزمن أجدادنا كنا نجد الكثير من كبار السن في الثمامنينات والآن العكس يموت صاحب الخمسين لأنه يصاب بالسكر والضغط في هذه السن المبكرة هذا غير السرطان المنتشر العياذ بالله ممه يأخذ اعمارا صغيرة ، وبالكاد نرى مسنين بعمر الثمانين ، باختصار لم أعد أرى مسنين كبار في السن إلا في النادر
2019-09-17 23:12:36
315984
36 -
بنت مصر lolo love
نعم اهتم بقدر معين
لا اتناول الوجبات السريعه ولا المشروبات الغازيه الا نادرا
وايضا السناكس الموجوده بالسوبرماركت المليئه بالالوان الصناعيه والمواد الحافظه لا اتناولها الا نادرا

ولكن عندي اضافه لتعليق بيري الجميله انها تقول ان كلما تقدمت الاجيال قصرت الاعمار ... بالعكس الاعمار زادت جدا
ومتوسط اعمار الناس حاليا 75 عام علي عكس زمان من 100 سنه مثلا الاعمار كانت اقصر من ذلك
2019-09-17 17:50:15
315957
35 -
بامسي ألب
صحتي يوم بتكون فوق ويوم تحت احاول تجنب الاشياء الضارة بالجسم كالمياه الغازية
فيما يخص الطعام لا انتبه عادة لنوع الطعام فشهيتي مفتوحة لكل شئ خصوصا لو كان علي حساب اصدقائي ههههه باستثناء طبعا لحوم الخنزير أراها تباع احيانا امام الكنائس وتصدر منها رائحة مقرفة الحقيقة
اتمني حقا لو يكون جسمي طويل وقوي مثل بطل فيلم ترميناتور ارنولد شوارينجزيار او ايا كان اسمه ههههه
2019-09-17 05:23:13
315845
34 -
مها
يوميا ادخل للموقع كيف سهيت و ما انتبهت لسؤال احلى بيري
انا لا اتبع نظام معين بالاكل المهم عندي ان اكلي يكون من البيت لا احب اكل المطاعم لهذا فأنا ماهره جدا بالطبخ ههههه
لا احب اكل الحلويات كثيرا و لا المشروبات الغازيه لا امارس الرياضه لان شغل البيت بنظري عباره عن رياضه هههه
اما بالنسبه للسهر فحدث و لا حرج ههههه
شكرا لك على السؤال الحلو يا احلى بيري :)
2019-09-16 23:56:48
315813
33 -
لينا اللطيفة
انا لا أهتم لشيء مطلقا
2019-09-16 17:23:45
315790
32 -
كريمة...
شكرا للغالية بيري اول مادخلت بعدان اقفل الموقع صرت ابحث عن اسمكي والحمدلله نجمة الموقع بمكانها ابقائكي يبعث بالسرور للجميع
ادام الله الود بيننا جميعا ❤❤❤❤❤
2019-09-16 13:35:40
315739
31 -
بيري الجميلة ❤
.. كريمه ..

أهلا بالأخت الغالية والعزيزة دوما .. غيابك ملحوظ .. افتقدنا وجودك .. أضأت الصفحة بوجودك⚘
2019-09-16 13:35:40
315738
30 -
بيري الجميلة ❤
شكرا صونيا اللطيفة على كلماتك الجميلة ⚘

شكرا حبيبتي رند ⚘

شكرا لوست سول الرائعة دائما ⚘

شكرا أم ريم ⚘

زهرة الأمل أهلا بك عزيزتي لم أكن سأعرفك إن لم تذكري إسمك لأنه مختلف كثيرا عن الأول .. أنرت الصفحة ⚘


شكرا للجميييع ❤⚘
2019-09-16 13:11:40
315736
29 -
بيري الجميلة ❤
مرحبا أصدقائي سعدت بإجاباتكم الجميلة .. بارك الله عافيتنا جميعا ومن نحب يارب

أنا أحب جدا أن أعيش في صحة وعافية وذلك يهمني جدا جدا وأنوي تنفيذه قريبا فالعمر يركض ونحن لازلنا في إهمالنا وتهاوننا ، كم تمنيت أن أكون من المعمرين ، يقال أن شعب الهونزا أعمارهم طويلة ونساءهم تنجب حتى بعد سن السبعين لأنهم يعيشون حياة طبيعية على زراعتهم وبيئتهم الطبيعية ، اقرأوا عنهم ستتمنون لو كنتم منهم

الصحة اول اهتماماتي حين أسأل عنها ، لكن للأسف لا أهتم بها كما يجب

دائما أبدأ في الاهتمام بصحتي ولكن أعود لأتكاسل وأهمل وأتناول مايحلو لي وأسهر ، ربما لا تظهر نتيجة إهمالنا الآن على أجسادنا وطاقتنا لأننا لا زلنا شباب ، لكننا لم نبني أجسامنا بناء قويا سليما ليعمّر ويعيش أكثر ، وهذا سوف تظهر نتائجه حينما نبلغ الخمسين على الأكثر ، والسبب في هذا الإهمال أننا لم نعتاد منذ صغرنا الإهتمام بالصحة وبتناول المفيد وتجنب المضر ، أكيد هناك الكثير يظنون انهم يعيشون حياة صحية ولكن في الحقيقة ليس تماما ، لأن حتى الإضاءات المنزلية إذا اشعلت ليلا استهلكت الكثير من طاقة اجسادنا وأفقدتنا الكثير من الفيتامينات وأثرت في بصرنا وحواسنا

اتمنى لو أن نبدأ الآن بأنفسنا ونربي أجيالنا على الاهتمام بذلك ، لأن الأجيال كلما تقدمت تراجعت صحيا وتقدمت الأمراض وقصرت الأعمار
2019-09-16 08:19:30
315683
28 -
اسمي هو حرف
انا مشكلتي في نوم ... عادي اذا زعلان او طفشان انام طول اليوم و هذا اكبر غلط !
اما نظام الغذائي انا مسوي نظام كويسى في البيت .. فطور دسم شوي الغذا عادي و العشاء خفيف بس اغلب من دون العشاء نفس مقوله ( أفطر فطور الملوك وتغدى غداء الأمراء وتعشى عشاء الفقراء"
يوم واحد في اسبوع اجازه مش كل وجبات اكيد العشاء او الغذا فقط ..
مع ممارسه اخواتي صارو ينتظارو يوم اف ما صارو ياكلو الا في هذا اليوم . اصبح مثل احتفال اسبوعي لهم .
2019-09-16 05:22:59
315661
27 -
ام الياس
انا مشكلتي هي عدم نوم باكر هذا يتركني في يوم موالي كثير تعبانه، يجب كل واحد منا بيهتم بصحته حيث أن الوقايه خير من علاج خلال تناول الاغذيه متنوعه و شرب مستخلص الأعشاب كزنجبيل بعسل وزعتر وغيرها من الأعشاب مفيده.
2019-09-15 23:37:04
315641
26 -
برولي الاسطوري
شكرا للاخت بيري
الحمد لله اهتم بنفسي كثيرا
2019-09-15 09:17:05
315526
25 -
Gigi
حسنا أنا أمارس الرياضة كل يوم،وأملي معظمه صحي فالفطور يكون صحياً مثل الزبادي اليوناني أو العادي،أو رقائق درة خالية من الغلوتين أو شوفان بالحليب أنا الغداء فهو من طبخ أمي أي أنه طبخ منزلي ومهما كان سيكون صحياً وأفضل من المطاعم أما العشاء فهو الوجبة الوحيدة التي آكل فيها ما أريد أي من المطاعم أما بالنسبة للوجبات الخفيفة فأنا آكل أي شيء حتى الشوكولاته والشيبسات وماشابه ولكنني آكل الفواكه والماسترز أو البودينغ وأيضاً أنا كنت نباتية لمدة سنوات ولكن توقفت حسناً أنا اعتبر نفسي صحية
2019-09-15 06:40:32
315506
24 -
Shiko Silva
للاسف لا اتبع أى نظام غذائى معين اكل ما يحلو لى ولكن الحمد لله جسمى وصحتى بفضل الله بخير
ووزنى جيد جدا لاسمين ولا رفيع اعتقد السمنه والرفع ترجع لجسم الشخص وليس مايأكلة
2019-09-15 06:40:32
315500
23 -
محمد عبد الرزاق ابراهيم
لكل شخص عادات غذائية تأصلت به منذ الصغر؛ فبعضها جيد، وبعضها الآخر سيئ كعدم تناول وجبة الإفطار، ومن الجدير بالذكر أن التغيير المفاجئ لمثل هذه العادات وغيرها هو أمر صعب بالتأكيد، ولكن يمكن التغلب عليها بوضع خطة منظمة، وفيما يأتي بعض النصائح الخاصة بذلك:
كتابة قائمة بالعادات الغذائية الخاصة بالشخص، وذلك بتدوين كل ما يتم تناوله، والطريقة التي يتم بها تناول الطعام وذلك على مدار عدة أيام.

تحديد العادات الغذائية غير السليمة، والتي عادة ما تؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام مثل: تناول الطعام بسرعة كبيرة، وتناول الطعام على الرغم من عدم الشعور بالجوع، وتناول الطعام بوضعية الوقوف، والإفراط في تناول الحلويات.، والاستغناء عن تناول بعض الوجبات مثل وجبة الإفطار.

استذكار متى وكيف نشأت بعض العادات الغذائية السيئة، والتي عادة ما تكون نتيجة عَرَض عاطفي أو لأسباب بيئية. تحديد العادات الغذائية التي يمارسها الشخص بشكل متكرر. التخلي عن العادات غير الصحية ومحاولة اتباع العادات الصحية، ويكون ذلك بعد معرفة الأسباب الكامنة وراء العادات السيئة، فعلى سبيل المثال قد يكون تناول الشخص للطعام وحيداً محفزاً للأكل بسرعة كبيرة، وللتخلص من ذلك يمكن الحرص على تناول الطعام مع العائلة أو مع أحد الزملاء.

الاستمرار على تعزيز العادات الصحية الجديدة، ومحاولة مراقبة الشخص لنفسه، بالإضافة إلى التحلي بالصبر.
2019-09-15 05:30:16
315484
22 -
ام ريم
سؤال جميل بيري...مثلي مثل اغلبكم لااهتم كثيرا ولااحب ممارسة الرياضه وان مارستها سرعان ماامل منها أسهر كثيرا وهي عادة لدي منذ الصغر لااتستطيع الابتعاد عن القهوة وهذا سبب لي فقرا بالدم وكم حاولت وفي كل مرة يجبرني الصداع للرجوع لقهوتي
الشئ الوحيد اللذي اهتم به اكلي فلابد أن يكون مطهوا بالبيت والسلطه وجبه اساسيه مع الغذاء والعشاء
وعندما اغضب اتناول الشوكلاته بكميات كبيرة ولاكن من نعم ربي علي أن وزني لايزيد ولايتعدى ال٧٠
2019-09-14 23:27:01
315452
21 -
كريمة...
وفي الاخر جسمنا هو امانة بأيدينا فيجب المحافظة عليه واعتقد من الخيانة ان نحمله مالاطاقة له

يوجد حل لكل شيء في هذه الدنيا وان لن نستطع نحن حل مشاكلنا بايدينا سيحلها الزمن لذلك تفائلوا خيرا تجدوه وتوكلوا على الله الحي الذي لايموت
2019-09-14 23:27:01
315451
20 -
مجنونة بحب صديقتي { s }
اوه اهلا و سهلا باختي الغالية بيري الجميلة
اولا : انا زهرة الامل و هدا اسمي الثاني حبيت اعلق بيه فالاول شعرت بالملل منه هههه
ثانيا : شكرا لكي علي هذا السؤال لجميل مثلك
ثالثا : في الحقيقة انا لا اهتم بصحتي كثيرا ..فانا اسهر كثيرا و احيانا اظل مستيقظة حتي الصباح اما في ايام الدراسة و الامتحانات انام باكرا نوعا ما اما بالنسبة لنظام الاكل رغم انني احب الاكل الا نني لا اكل كثيرا و لا اتناول السكريات و الاطعمة المعلبة او طعام من الخارج كثيرا ..مثلا اتناول الطعام المطهي في المنزل الي جانب العسل و التمور و بعض الفواكه و الخضار بين حين و اخر ....و لا امارس الرياضة ابدا و لا اخرج كثيرا من المنزل ....لكنني اعاني نقصا في فيتامين d و كثرة النوم و الكسل اصبح اكثر تعبا و كسلا في فترة " الحيض " الي جانب الام بطني و اسناني احيانا و التهاب في المسالك و لدي حساسية من الحليب و مشتاقته باستثناء الزبادي فعندما اشرب الحليب فترة تصبح بطني تؤلمني من اي شيء اكله رغم نه لم يكن يؤلمني ابدا لذلك توقفت عن شرب الحليب منذ زمن لكن رغم ذلك لا اعاني من اي امراض خطيرة او مزمنة و الحمد لله كما انني لست سمينة بل انني نحيفة بشكل معتدل لكنني قصيرة القامة كما انني مقبولة الشكل و جميلة لكن ليس بذلك الجمال الساحر بل ان جمالي عادي جدا حسنا اعتقد انني اطلت كثيرا
في انتظار جديدك حبيبتي
دمتي بخير و بصحة جيدة دائما فالصحة مهمة جداا فكما يقال لن ينفعك الا صحتك و مالك
تحياتي لكي
2019-09-14 23:27:01
315450
19 -
كريمة...
كانت لي عادة سيئة وهي عندما اتوتر او اتعصب افرغ غضبي بالاكل اكل بلا هدف فقط اكل ربما انا اهدئ نفسي بالاكل
اما الان فعندما اتعصب اصب غضبي واهدأ نفسي بشرب الماء بعدما اضيف اليه بعض قطرات الليمون او ماء الورد هكذا صرت اصيطر على وزني وعلى صحتي
2019-09-14 18:20:42
315429
18 -
إلهام
شكرا لك بيري الجميلة على هذا السؤال انا صراحة لا أهتم بصحتي ولا أمارس الرياضة و أعاني من النحافة وزني 47كلغ
2019-09-14 16:47:35
315405
17 -
سيدرا سليمان
بالنسبة لنظامي الغذائي فأنا لا أكل الخضراوت و الفواكه و اعتمد بشكل كامل على الكربوهيدرات و اللحموم ..
لكن نومي منتظم بعض الشيء و أمارس الرياضة يومياً
أقلعت عن التدخين منذ عام و أشعر ان حياتي تغيرت للأفضل
انا مثلك يا بيري لأهتم لصحتي كثيراً و لكن في نفس الوقت لا أهملها ..
2019-09-14 16:43:22
315400
16 -
نغم
اولا شكرا على الموضوع .. للاسف مرت علي فترة اهملت فيها صحتي بالكامل ، كنت امضي معظم الوقت في البيت و على النت ، و كنت مدمنة على النت و منغمسة فيه الى درجة الهوس و المشكلة انني كنت اتعرف على اشخاص غرباء و اكون معهم صداقات فلا اجد منهم الا الكذب و النفاق و الاستفزاز و هذا جعلني اصاب بالقلق في المعدة ، و في تلك الفترة اصبحت قليلة الحركة و جلست عاما كاملا في البيت دون دراسة او عمل اي شيء ، تعودت على الجلوس حتى اصبح الخروج بالنسبة لي صعبا جدا ، كنت انام بالنهار و اسهر ليلا ، ادمنت على اكل الشوكولاتة و الاكلات غير الصحية .. المهم انني كنت امشي تدريجيا الى الهاوية .. و قد دفعت الثمن غاليا على هذا الاهمال ، اذ انني زاد وزني كثيرا و لم اعد قادرة على التحكم به او انزاله ، اصبت بالكسل و الخمول و لم اعد اقوى على الحركة ...

حينها اخذت قرارا بان اتغير قدر الامكان ، و بدات حمية و قطعت السكريات و الاكل غير الصحي نهائيا و مارست الرياضة و هذا جعلني افقد الوزن تدريجيا ، بعد مرور شهور كثيرة بدات امل و لم استطع الاستمرار على ممارسة الرياضة لانها شيء اكرهه و لا اطيقه و اشتقت كثيرا للاكلات التي احبها ، فتوقفت عن الرياضة لكنني عوضتها بالرجوع الى الدراسة و المشي و الاستيقاظ صباحا و الحركة و النشاط ، و حاولت ان اكل ما اريد لكن مع الحذر المستمر .. و ها انا الان اتحرك و اخرج و اتمشى لكن وزني ما زال لم يعد كما كان ، اشتاق كثيرا الى شكلي القديم و الى ملامحي الجميلة ، و اشتاق الى تلك الايام التي كنت استطيع ان البس و استمتع بجمالي .. لكنني افضل بكثير الان .. استعمل النت بدون ادمان ، ابتعد عن كل ما يزعجني ، انام ليلا و استيقظ صباحا و الوضع جيد نوعا ما ..
2019-09-14 16:43:22
315394
15 -
Lost soul
انا حقا احب الرياضه وامارسها رغم اني لست سمينه ههههه
احب النشاط و الحركه كثيرا
حتى عندما امرض لا اشعر بالمرض ههههههه
شكرا عزيزتي على السؤال الاكثر من جميل
2019-09-14 15:37:27
315390
14 -
هيبولا
اناديما اشرب من الحنفيه واكل الطعام اللي صار له مده لاكن ليس لدرجه التعفن واشرب واكل الاخطر وليابس رغم ذالك لايحصل لي شي الحمدلله وصار لي سنوات ع هادا الحاااااال
2019-09-14 15:37:27
315388
13 -
مـجنـــن↜ الجــــــ⚠ـــــــن
انا لااهتم كثيرا لصحتي لاني ولحمدلله الحمد لله الحمد لله الحمدلله لم اصب بمرض او اي وعكه صحيه الحمدلله
لاكني دائما الاحظ ان اللي يهتم بصحتة كثيرا يصاب بلامراض ولوعكات الصحيه وللي يهمل نفسه لايصيبه شي
هل انا الوحيد الذي يلاحظ ذالك!!
2019-09-14 15:37:27
315384
12 -
رند
شكرا بيري الجميلة على السؤال الجميل ❤️
انا اهتم بصحتي احيانا واهمل احيانا اخرى
من ناحية الطعام فأغلب طعامي احبه ان يكون من الخضراوات او الفواكه والشوكولاتة ههه ونشويات قليلا
من ناحية النوم فأنا لا انام باكرا احب السهر في العطل ولكنني في الايام المدرسية انام باكرا بعض الشيء
لا اعلم ان كانت هذه العشوائية تعتبر نظاما ههه
شكرا لكِ على السؤال :)
2019-09-14 15:06:36
315378
11 -
كريمة...
اهلا بيري سؤال جميل ولابد منه طبعا انا مثلكي اهتم بصحتي احيانا
لاكن الاهتمام مرتبط بهدوء البال وحالتي النفسية بصراحة انا ومنذ فترة من الزمن لابأس به اهتم بحالتي النفسية وابدأ يومي بالاستماع للرقية الشرعية وقراْت القرإن هكذا اكون قد حصنت نفسي من كل شر
وعندما يكون بالي مرتاح يكون كل شيء سهل ادلل نفسي باعداد الوجبات الشهية والصحية
وبما اني لااستطيع الذهاب للنادي قررت ان امارس الرياضة بالبيت من خلال الافلام الرياضية التطبيقية سيضحك عليه اولادي في بدايه الامر هههه لاكنهم سيعتادون على الامر
2019-09-14 14:52:01
315376
10 -
حنيـن
أعترف أنني لست من النوع الذى يهتم بصحته كثيراً .. أحياناً أفكر بتطبيق نظام صحي و وقت منظم لكل شيء خاصة النوع لكنني سريعاً ما أهمل ذلك الجدول و أعود للسهر و تناول ما أحب ، أذكر مرة أني فكرت أن أصبح نباتية و قد نجحت ... لبضع ساعات فقط هههه ، ثم قررت "بجدية" أن أتوقف عن تناول الأطعمة السريعة و بعد أسبوع أو أقل كنت أتناول أحد السندويتشات ههههه ، لكنني أمارس الرياضة قدر الإمكان حتى لو 15 دقيقة فى اليوم
شكراً للسؤال :)


{ تحياتي }
2019-09-14 14:51:28
315367
9 -
The Queen
انا ابداً لا اهتم بصحتي ههههههههههههه احب الوجبات السريعه واسهر كثيراً رغم ذلك تظهر علي علامات الصحه ولله الحمد
2019-09-14 14:04:42
315356
8 -
المحاربة ساكورا
مممم لا اعلم فانا لا اهتم بالاكل لكني بطبعي لا احب اللحوم بنوعيها و الاسماك يعني

ممممم دائمة التحرك واعمل رياضة ساعتين فالاسيوع
لا اعلم اذا يسمى هذا اهتمام بالصحة
2019-09-14 13:35:46
315349
7 -
حمادي الترهوني
انا ناكل كثير و ميهمنيش و رغم ذلك لا اسمن ههههههه
الانسان ياكل عادي لكن يدير رياضة مثلا انا اقوم برياضة كرة القدم ساعتين او ثلاثة و اكل ما اشتهيه
نظام حياة بسيط و عشوائي بعض الشى لكنه نفع معايا
2019-09-14 13:35:46
315338
6 -
صونيا
بيري الجميلة❤️ شكراا على السؤال الجميل مثلكي عزيزتي فعلا الأمر مهم جدا لكن أنا أعتبر نفسي مثلكي أهتم أحياناوأهمل نفسي احيانا أخرى
2019-09-14 12:55:37
315332
5 -
بوب
انا لدي خادمات تهتم بكل شيئ حولي حتى صحتي
2019-09-14 12:34:41
315324
4 -
زهرة الربيع
أنا بصراحة أهتم كثيراً بصحتي وبأكلي لأنه الغذاء الصحي وممارسة الرياضة يأثران بشكل كبير على نظرة البشرة وجمالها حيث تبدو أكثر شباباً وحيوية وجاذبية أيضاً وهذا أكتشفته عندما غيرت نظام غذائي وأعتمدت على الخضروات والفاكهة بشكل كبير أي أنني في الوقت الحالي نباتية ، منذ 3سنوات مع أن الذين في عمري قد يميلون لتناول المؤكولات السريعة في سن المراهقة، بالنسبة للنوم أنا أحياناً أسهر ولكن بما أنني بأيام المدرسة أنام مبكراً الساعة ال10أما بالنسبة لممارسة الرياضة أبي أشترى لي أله رياضية للتمارين فأنا مهوسة لحد الجنون بالرياضة بالأضافة إلى أننا لدينا تقليد عائلي نقوم جميعاً بالجري خارج المنزل كل صباح يوم جمعة والسبت فهناك حدائق مخصصة لذلك لدينا في مدينتنا
2019-09-14 12:19:14
315322
3 -
بنت الاردن
كنت اهتم قبل ان يصبح عندي اولاد اما الان فانا لا اجد الوقت لابسط الامور و لو حصل فتكون طاقتي معدومة و جسمي مهدود و لا قدرة لي على الرياضة او غيرها

اما طبيعة الاكل الصحي فانا احاول جاهدة ان يكون هو السائد في بيتي و اعود عليه اطفالي طبعا يحصل تفريط احيانا و لكن الاغلب اكل صحي و خيارات غير مؤذية

كلما تحسرت على شبابي و صحتي و وقتي اذكر نفسي ان نعمة الاطفال تفوق كل ذلك و ان غيري كثير يتمناهم فاصبر نفسي و اعود لاعمالي و ملاحقة ما افسدوه و خربوه و وسخوه
2019-09-14 11:55:14
315316
2 -
Maher
حسنا أنا اخلد إلى النوم مبكرا وفيما يخص الطعام فأنا لا أتناول الطعام كثيرا سواء كان صحي أم لا لذلك أنا نحيف جدا
عرض المزيد ..
move
1
close