الموقع غير ملائم للأطفال وقد يسبب القلق والكوابيس
القسم : تجارب من واقع الحياة

متعبة و يائسة من شكلي

بقلم : Maryana - من فوق الميزان

متعبة و يائسة من شكلي
قمت بحمية ونحفت لكن للأسف وزني عاود الصعود من جديد

 

تحياتي لجميع القراء ، بدايةً أنا فتاة عمري ٢٥ عام ، تعبت جداً من مشكلة مزمنة لدي و هي عدم ثبات الوزن و اكتسابه بسرعة ، كنت في طفولتي زائدة الوزن و في بداية المراهقة قمت بحمية ونحفت لكن للأسف وزني عاود الصعود من جديد ، و طبعاً قمت بريجيم بعد ذلك ونزل وزني ، لكن لم يثبت فقد عاد من جديد ، ومرة أخرى قمت بريجيم أصعب و أكثر صرامة وللأسف ما إن انتهيت وعدت لأسلوب حياتي المعتاد إلا وعاود مؤشر الميزان التحرك للأرقام المخيفة ،

لقد أصبح جسدي مليئاً بالخرائط - بسبب علامات التمدد والتشققات بالجلد - وأيضاً ترهلات بين الفخذين و أسفل البطن ، رغم أنني غير متزوجة و أنا الأن أعتبر نفسي مشوهة و أرفض الزواج لهذا السبب ، بالمناسبة أنا أكلي خفيف بشهادة الجميع وأتحرك كثيراً ، لا يكاد أحد في عائلتي يمشي كما أمشي ، راجعت أطباء كثر وقمت بناء على طلبهم بتحاليل كثيرة و الحمد لله غدتي الدرقية بخير، لكن الطبيبة النسائية أخبرتني أنني أعاني من تكيس بالمبايض ومقاومة للأنسولين و أعطتني حبوباً و أنا أتناولها و لم أقطعها و ملتزمة بها أشد التزام كالغريق الذي يتعلق بقشة ، و قالت لي الطبيبة : خففي وزنك ، قلت لها قصتي الطويلة في العراك مع الوزن و أن مشكلتي ليس بتحقيق النحافة بل بالتثبيت ، قالت لي : إن طبيعة جسمي هكذا وعلي البقاء في ذلك الجهاد ،

أتمنى منكم إفادتي بالطرق التي تتبعوها لتثبيت أوزانكم ، الأمر جداً مؤلم ومزعج فوق التصور أن تصل لما تريد ثم ترجع لنقطة الصفر ، علماً بأن أقصى فترة احتفظت بها بوزن مثالي هي ثلاثة أشهر فقط ، شكراً لسعة صدركم والسلام.

تاريخ النشر : 2019-10-07

تم تحرير ونشر هذا المقال بواسطة : حسين سالم عبشل
انشر قصصك معنا
مقهى كابوس
اتصل بنا
فيسبوك
يوتيوب
اين قصتي
عرض متسلسل
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
ضع رابط فيديو يوتيوب
  • التعليق مفتوح للجميع لا حاجة الى عضوية او ايميل
  • التعليقات تدقق ثم تنشر لذا قد يتأخر نشرها لبعض الوقت
  • التعليقات المستفزة والجارحة لن تنشر لذا لا تتعب نقسك بكتابتها
X اغلاق
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
تعليقات و ردود (10)
2019-10-08 14:53:11
319383
10 -
آنجي
تابعي حساب thedietninja على انستقرام ستجدين له رابط في صفحته يقودك لمدونة وهناك تجدين انظمة غذائية، سيغير حياتك تماما بأنظمته وتعليماته، معاناتك ستنتهي عنده، انا كنت مثلك تماما ولا اعرف لماذا عانيت مع وزني حتى تعرفت لحسابه، ستدعين له بالجنة حين تتابعيه.
2019-10-08 06:23:53
319334
9 -
ساحرة
عند الانتهاء من الرجيم لا تعودي الى الطعام دفعة واحدة بل تدرجي في الامر ،،، و نفس الامر اذا كنتي تمارسين الرياضة لا تقطعيها دفعة واحد ، مثلا اذا كنتي تتمرين كل يوم ، ابدأي بلاستراحة مرة في الاسبوع و ابقي هكذا مدة و بعدها مرتين و هكذا ...
2019-10-08 05:21:17
319321
8 -
بيري الجميلة ❤
بما ان جسمك لا يحرق فعليك بتناول المشروبات الحارقة التي ذكرتها لك وغيرها يوجد الكثير وهي مفيدة وآمنة ، انا مثلك أحتاج إليها هذه الفترة لأنني حديثة ولادة وفي فترات الولادة يكون جسمي ثقيلا زائد الوزن وصعب الحرق خاصة أنني في هذه الفترات لا اخرج كثيرا ولا أمشي ولا ازاول رياضة ، ومنذ شهر أو أقل بدأت بشرب بعض هذه المشروبات فلاحظت خفة في الوزن وبعض النحافة ، وقد جربتها من قبل قبل سنوات شربتها ولم أكن اتحرك كثيرا فلاحظت ان جسمي نحف وخف وانشد بشكل سريع وملحوظ ، طبعا لو كانت مع رياضة وتعرق سيكون المفعول مضاعف ، لأن التعرق سيخلصك من الكثير من الوزن

لاحظت عندنا أن النساء اللاتي يشربن قشر القهوة مع الزنجبيل بشكل يومي أجسامهن نحيفة خفيفة منهن عمتي ، هي مشروب منتشر عندنا خاصة بين الكبار

وفي عصائرك الباردة اعتمدي الاناناس والليمون مع الكيوي فهم حوارق للدهون
2019-10-08 00:14:25
319310
7 -
سونا ييغر
لا عليك يمكنك أن تنشئي نظاما غذائيا خاصا بك لا يحرمك من كل شيء وفي ذات الوقت لا دهون أو سعرات حرارية كثيرة فيه...السعرات الحرارية التي يجب أن تتناولها المرأو خلال يومها هو2000 سعرة حرارية! والسعرات الحرارية للرجل هي3000...فالتحاولي تناول حاجتك من السعرات الحرارية فقط! لا تزيدي أبدا! أشربي الماء بكميات كبيرة الأفضل أن تشربي كوبا كل ساعة، قومي بتمارين للبطن كذلك مارسي الزومبا إنها حقا فعالة ومفيدة في التنحيف! السلطة أيضا مفيدة ولا تكثري الملح بها..حاولي عيش حياة بنمط صحي!
2019-10-07 18:55:43
319289
6 -
بيري الجميلة ❤
استمري على النظام الذي جربتيه وحقق لك الوزن المطلوب ، أكثري من التمارين الرياضية على الريق ، عندما تستيقظي صومي وقومي بعمل تمارين رياضية مع شرب الماء فقط أو اخرجي للسير الطويل ، التعرق سيساعدك على خسارة الوزن سريعا ، بعدها افطري بشكل جيد ثم قللي كمية الغداء ، والعشاء اجعليه أقل ما يمكن ويفضل أن يكون مشروب ، خلال اليوم اكثري من شرب الماء فهو يساعد على خسارة الوزن ، وكذلك المشروبات العشبية المخسسة للوزن مثل الشعير والكمون والزنجبيل والليمون والنعناع وشرب السنا لأنها مسهلة جدا وتخلص البطن سريعا حيث لاتعطي فرصة لاختزان الطعام الذي يؤدي الى السمنة ، ومن الضروري أن تنامي مبكرا وتستيقظي مبكرا لأن هذا سيساعدك على الانتظام بطريقة صحيحة
2019-10-07 15:36:34
319249
5 -
المحاربة ساكورا
يمكنك الذهاب الى صالات الجيم باستمرار او زيارة اخصاىي تغذية حتى يعطيكي ما يجب علبك اتباعه بالضبط
2019-10-07 15:30:09
319243
4 -
المترفه
غيري أسلوب حياتك
2019-10-07 15:30:09
319240
3 -
الطائر الهولاندي
تعزو بعض الدراسات مشكل السمنة و النحافة الى مادة اكتشفها العلماء في الخلية هي المسؤولة عن احتراق الدهون فهي خامدة عند البعض ، لذلك يتعرضون للسمنة بسرعة ، و نشطة عند البعض فيصابون بتلنحافة .
و لذلك - كما قالت لك بعض الأخوات - عليك باستشارة مختص في التغذية ليحدد لك نظاما غذائيا صارما .
رزقك الله الشفاء .
2019-10-07 13:20:08
319211
2 -
وفاء الشجن
أنصحك بالذهاب إلى أخصائي تغذية أو أخصائي في هذا المجال أٌقصد في اكتساب الوزن وفقدانه سيفيدك كثيرا
2019-10-07 11:28:21
319195
1 -
شخصية مميزة الى صاحبة المقال
اظن انا ما قالته الطبيبة بخصوص طبيعة جسمكي وانه هكذا صحيح والحل ان تتابعي حميتكي المعتادة بأنتظام ولا تتوقفي عنها طالما تعودين لعاداتكي القديمة والمر ربما صعب لكن عليكي مقاومة شهيتكي ورغبتكي في الأكل والتخلص من عندة اكلات مفضة والمر يحتاج لصبر كبير جدا واسألي المجربين لكن نصيحتي لا تحملي نفسكي اكثر من طالقتها فقط التزمي بنظام معين سيري عليه
move
1
close