الموقع غير ملائم للأطفال وقد يسبب القلق والكوابيس
القسم : العراف

كارديو

بقلم : نينا - العراق

مرحبا بكم أيها الكابوسيين ، أتمنى أن تكونوا بخير وعافية .
 
يعرف الكارديو بأنها نوع من انواع الرياضة لإنقاص الوزن على نغمات حماسية

أسألكم أيها الكابوسيين :

هل تمارسون الكارديو في وقت فراغكم ؟ أو بالأحرى هل تمارس رياضة معينة  ليس لخسارة الوزن فحسب ، بل مايرافقها من إحساس بالسعادة ناهيكم عن كمية الطاقة السلبية التي نتخلص منها عند ممارسة الرياضة زومبا كارديو .. الخ 

دمتم سالمين

تاريخ النشر : 2019-10-29

تم تحرير ونشر هذا المقال بواسطة : سوسو علي
send
روكسانا .اوبيتو - س.س
آدم - الجزائر
جمال البلكى - مصر الاقصر اسنا
عزام الكوشي
ڤيگتوريا - الأردن
ياقوت
بنت البحر - الخليج العربي
مميزة - العراق
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
ضع رابط فيديو يوتيوب
  • التعليق مفتوح للجميع لا حاجة الى عضوية او ايميل
  • التعليقات تدقق ثم تنشر لذا قد يتأخر نشرها لبعض الوقت
  • التعليقات المستفزة والجارحة لن تنشر لذا لا تتعب نقسك بكتابتها
X اغلاق
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
تعليقات و ردود (17)
2019-11-01 12:20:50
322701
17 -
بيري الجميلة ❤
جربتها مرات قليلة مع شقيقتي استيقظنا في الصباح وقمنا بتشغيل فيديو على اليوتيوب بالتلفاز ومارسناها لكن لم نستمر ، ولم أنسى السعادة والطاقة الحيوية التي شعرت بها طوال اليوم ولاحظتها جيدا في اليوم الذي مارست رياضة الزومبا ، حقا طاقة ايجابية ، الحركة الخفيفة السريعة تجدد الشباب
2019-10-31 01:33:34
322537
16 -
Mark
امارسها لفترة وانقطع لاخرى
عندما امل واكرهها
2019-10-30 19:20:09
322495
15 -
سيدرا سليمان
الرياضة الوحيدة التي أمارسها الجري .. اركض يوميا ما لا يقل عن الساعتين .. و بصراحة لولا هذا التمرين اليومي لأصبح جسدي في حالة يرثى لها ..
2019-10-30 14:12:43
322451
14 -
نينا. العراق
بنت الاردن حفظك ألله وحفظ اولادكي
مثلما ذكرتي سلفا فانتي حقا تمارسين مجهود عظلي كبير الاولاد مسؤؤلية كبيرة
بالنسبة للترهلات انصحكي بقناة فاتي فيت على اليوتيوب جد قناة حلوة ومفيدة توجد فيها الكثير من الفديوهات بخصوص هذا الموضوع
سررت بمرورك
2019-10-30 13:22:48
322444
13 -
بنت الاردن
الزومبا نوع من الكارديو

الكارديو هو كل رياضة ترفع نبضات القلب
جري مشي رقص تجديف اي شيء يرفع نبضك و يجعلك تتعرق هو كارديو حتى صعود السلالم!

انا امارس الجري خلف اولادي طول النهار و هي رياضة مميزة بصراحة تمنعني من اكتساب الوزن و لكن للاسف لا يبقى وقت بعدها للقيام بتمارين الشد لذلك لا تزال بعض الترهلات موجودة
2019-10-30 08:29:59
322417
12 -
نينا

ههههه ميسي بيتعلم مني اصلا هههه
2019-10-30 05:51:54
322410
11 -
نينا العراق
حمادة الترهوني جيد تتخيل نفسك ميسي في الملعب هههه سررت بمرورك
ترهونية وافتخر والغريب
ابحثوا في اليوتيوب عن هذا النوع من الرياضة ستجدون الكثير من الفديوهات عنها هي ممتعة للغاية لايتخللها الملل كون الموسيقى ترافقها
عاشقة سلمى
مثلي في بعض الأحيان استمع الى الموسيقى الهندية لااخفي عليك كم من الجنون يرافقها ههههه سررت بمرورك عزيزتي
ليلى..مجهول خلف الكواليس..دلال
احسنتم بممارستكم للرياضة سررت باحرفكم الجميلة
مجن المجنون
فعلا الزومبا جميلة جدا اضحكني تعليقك كثيرا ههههه
خالد اسعدت كثيرا بمرروك
2019-10-30 05:04:40
322404
10 -
حمادي الترهوني
لا امارسها فقط اعطني كرة و ملعب خماسي وشاهدني كيف اراوغ
2019-10-30 04:42:17
322398
9 -
خالد
احب الكارديو جميله جدا مجنن الجن ههههههههه اظحكتتني
2019-10-30 00:28:19
322394
8 -
ترهونية وأفتخر
صراحة لا أعرفها أبدا وأول مرة أسمع بها
أنا صحيح أحيانا أمارس الرياضة ولكنني من النوع الذي يأكل ولا يسمن
2019-10-30 00:03:57
322393
7 -
الغريب
عفوا
السؤال خاص بالرياضة مو بالرقص
يمكن غلطت بسبب قرائتي للتعليقات قبل التعليق
المهم،الجواب
رياضة الكارديو بالذات
لا ما بعرفا أصلا
بس بشكل عام بمارس الرياضات الشهيرة بشكل إحترافي كل ما إحتجت
كالركض )الله يخلينا دوريات الأمن(
كالباركو )الفضل هون لفيلق جراببع الحارة(
كالسباحة....
لكن للأسف مافي شيئ منتظم
2019-10-30 00:03:57
322392
6 -
عاشقة سلمى
ا للاسف انا لا امارس الرياضة ابدا


لكن ارقص احيانا مع الهنود في مسلسلاتهم ههه
شكرا لسؤالك الجميل
2019-10-29 22:59:15
322387
5 -
الغريب
بحياتي ما رقصت إلا 3 مرات وال3 مرات كانت نتييجة اصطدام اصبع رجلي الصغيري بطرف الباب
بالمناسبة كيف هي رقصت الكارديو؟
ممكن تكون طلعت معي شي مرا من هال3 مرات
2019-10-29 22:59:15
322382
4 -
ليلى
نعم يومياً وأكثر المرات تكون قبل النوم بساعة أقزم ببعض التمارين الرياضية كتمارين المرونة والإطالة
وفعلاً أشعر براحة تنفسية وحتى نفسية
لها فوائد صحية ونفسية وأيضاً جمالية
2019-10-29 22:59:15
322380
3 -
مجهول خلف الكواليس
نعم لكن افضل التمارين عالية الشدة او ماتسمى بال HIIT
الرياضة جزء من حياتي
2019-10-29 22:36:14
322352
2 -
مـجنـــن↜ الجــــــ⚠ـــــــن
احب رقص الزومبا خاصتا رقصه (الهامستر)
اظع السماعات ويبدا اخراج الجن.
لدرجه ان اختي الصغيره تجبلي عصير ليمون وتقلي هدي نفسك ترئ الدنياء ماتسوئ. خخخخخخخخخخخخخخخخ
2019-10-29 11:58:05
322308
1 -
دلال
انا شخصيا امارس هذه النوع من الرياضة 3 مرات او 4 مرات اسبوعيا فلكارديو لها فوائدة عديدة لجسم ليس فقط لأنقاص الوزن بل لها تأثير صحي للقلب فهذا النوع من الرياضة تكون حركة مستمرة مثل الجري والمشي السريع او ما يسمى بالهرولة والقفز على الحبل وصعود السلالم فكلها تسمى كارديو وانسب رياضة لأنقاص الوزن بسرعة وبلأخص جسم الساعة الرمية الرياضة الكارديو
move
1
close