الموقع غير ملائم للأطفال وقد يسبب القلق والكوابيس
القسم : قصص من واقع الحياة

خجلي الشديد يعيقني و يدمرني

بقلم : الفتى الخجول - المغرب
للتواصل : [email protected]

أعاني من الخجل الشديد والرهاب الإجتماعي
أعاني من الخجل الشديد والرهاب الإجتماعي

السلام عليكم ، أنا شاب أبلغ من العمر 20 سنة ، مشكلتي أني أعاني من الخجل الشديد او بما يسمى بالرهاب الإجتماعي و هذا الأمر يسبب لي ضيقا في حياتي ، لا أستطيع محادثة الغرباء و لا حتى ان اسأل أحدهم في الشارع عن مكان ما لا أعرفه.

دئما أكون وحدي فأصدقائي قلة و هم يدركون جيدا اني خجول جدا ، فحتى شخص غريب لا أعرفه لو تحدث معي فقط لعشر دقائق سيدرك اني أغاني من الخجل ، و أكثر ما يرهقني هو اني لا اريد ان يعرف او يقول أحد اني خجول ، فإن قال احدهم لي مثلا "أنت خجول" فكأنه يطعني بسكين ، و هذا مؤلم للغاية فأنا لا أريد أن أبقى خجولا و منطويا على نفسي ، أريد أن أصبح أكثر جرأة.

أتمنى أن تقترحوا علي بعض النصائح التي قد تفيدني و شكرا لكم..

تاريخ النشر : 2019-11-22

تم تحرير ونشر هذا المقال بواسطة : ssoso
انشر قصصك معنا
المزيد

قصص ذات صلة

اتهام من صديق
مجهول - السماء
طفولتي المحطمة
انستازيا
حياتي الجامعية جحيم لا يُطاق
أريد نصيحة
رحيل الأمنيات - الاردن
مقهى
اتصل بنا

الاحدث نشرا

الاكثر تفاعلا

المتسولون الأغنياء
استيل - اليمن
ماذا ستفعلون لو أصبحتم مخفيين؟
حلمت بأنني أركض على جسَر
رُقَية - العراق
خطب ما
مجهولة
الشيطان يرتدي تنورة
سارة زكي - مصر
هاي جريف
ميرنا أشرف - مصر
كسرة النفس
سليمة - ليبيا
أحاجي الفراعنة :جرائم غامضة وألغاز مظلمة
قصتي
عرض
التعليق على هذا الموضوع مغلق حاليا
تعليقات و ردود (13)
2019-12-07 22:51:19
326945
user
13 -
Ahmed
الخجل ايظا مرض كم اكره الخجل..يجب ان لاتكون خجولا
2019-11-26 22:42:13
325566
user
12 -
كوثر
انا ايضا من المغرب يمكنني ان اساعدك اترك شيئا لنتواصل
2019-11-26 05:39:10
325461
user
11 -
ليث
فقط حاول ان تتحدث الى اكبر عدد من الاشخاص واذا كنت تدرس فحاول محادثة زملاءك ورويدا رويدا ستخرج من صدفة الخجل هذه على الاقل هذا ما حدث معي
2019-11-25 13:37:09
325391
user
10 -
فرح الى صاحب المقال
لا عليك يا اخي انا ايضا كنت اعاني من الخجل في سن المراهقة ولكن مع الايام والاختلاط بصديقات والالقارب تلاشى تقريبا ما عليك سوى ان تتخذ اصدقاء وان تقضي وقت فراغك بنشاط معين او الخروج ولو لفترة بسيطة من البيت مع الوقت سوف تتحسن حالتك ا شاء الله
2019-11-25 04:50:45
325351
user
9 -
بيري الجميلة ❤
أولا يجب أن تتظاهر بالجرأة حتى لو كنت خجول ، وعليك أيضا أن تساعد نفسك على اكتسابها من خلال الاختلاط الكثير بجميع أعمار الناس وأجناسهم وتتحدث مع الجميع وتبادر أحيانا ، أرى أن العمل سيساعدك على ذلك بسهولة ، خاصة عمل البيع والشراء لأن فيه تعامل كثير مع الزبائن المختلفين وفيه نقاش إجباري ، وإذا لم تستطع فاستعن بمساعد متخصص في علاج هذه الحالة ، وتذكر أن الناس مثلك لا تختلف عنك في شيئ وليست أفضل منك لتشعر بالخجل من نفسك أمامهم ، كن واثقا بنفسك وستتخلص من خجلك بإذن الله ، واقرأ في كتب التنمية البشرية لتتعلم كيف تطوير نفسك
2019-11-23 16:36:46
325236
user
8 -
Sakura
لدي نفس المشكلة بالضبط، وأنا أحاول التخلص منها شيئاً فشيئاً..
2019-11-22 23:27:13
325151
user
7 -
متفائله
اولا لا تضخم وتعطي من حولك صوره اكبر
من حجمهم الحقيقي . انظر الى كل شي من حولك وللاشخاص بالتحديد على أنهم أشخاص عاديون جدا.
ببساطه دون تضخيم .
هذه المشاعر تنشاء بسبب التضخيم والتهويل.
إن تحكمت في تفكيرك على أن كل
الأشخاص من حولك هم مثلك مثلهم .
لا شي يميزهم عنك. وهم بشر يعتريهم الخطاء
والصواب..

تحكمت في هذه المشاعر بكل سهوله..

تقبل مروري . ..
2019-11-22 16:13:10
325141
user
6 -
هديل
يجب أن تفتش بحياتك عن السبب الذي يجعل تخجل ومعالجته. كي تعزز ثقتك بنفسك. تعود على لبس النظارات الشمسية هي تنفع بهذا الأمر كثيرا"
2019-11-22 13:52:56
325128
user
5 -
tfc
كان عندي نفس المشكله تماما و انا اعتقد اني اعلم سبب خجلك تشعر انك مختلف عن الناس وتفكر كثيرا الحل بسيط تحدث بما يخطر علي قلبك و لا تفكر وتبدي الكثير من الاهتمام لاساله تجول في راسك مثل كيف يراني الناس الان وانا اتحدث اليهم امسح كل هذا من راسك فليس هناك احد افضل من احد فهذا ما جعلني اتغلب علي هذه المشكله
2019-11-22 13:30:17
325122
user
4 -
يوسف
اعرض مشكلتك عند طبيب مختص نفساني ولا تستحي فأنت رجل بالغ تقدر على هذا الشيء ولكن النفس كالطفل وأمارة بالسوء عالجها وقاومها فإذا غلبتك لا قدر الله ستجرك إلى أمور قد تضر بصحتك.
2019-11-22 12:35:49
325106
user
3 -
الجميلة
السلام عليكم ،انصحك بالإنخراط في نوادي وجمعيات وإن كنت تدرس بالجامعة فهناك العديد من النوادي ،ستظن أنها مضيعة للوقت ولكن بالنسبة لي فهي الحل الفعال من أجل امتلاك الشجاعة والتعود على التعبير عن أفكارك بكل طلاقة ،ضف الى ذلك هي مسألة تعود فقط للوهلة الأولى ستشعر بأنك غير قادر علي التعبير لكن يجب عليك أن ترغم نفسك،مع الوقت والممارسة سوف تتخطى هذا الخجل إن شاء الله.
2019-11-22 11:17:17
325103
user
2 -
السمراء
حاول أن تنمي مهاراتك الذاتية و مواهبك أولاً .
تلك النقطة العسيرة التي تخجل منها عليك أن تبدأ بها ، جرب أن تجري إستطلاعاً عن شيء ما ربما مواقع التواصل و إصحب صديقاً معك كي يساعدك إذا تعذر عليك شيء و بعد عودتك عليك أن تكتب الإيجابيات و السلبيات و يا حبذا لو كان فيديو .
حاول معرفة السبب الذي يجعلك خجولاً فإذا عرف السبب بطل العجب .
2019-11-22 11:00:44
325099
user
1 -
شخصية مميزة الى صاحب المقال
اقترح عليك ممارسة رياضة ما كالجيدو وما شابه وايضا كرة القدم فهي رياضة تمكنه من ان تكون اجتماعيا مع رفاقك في اللعب لتتخلص من هذا الأمر فلا اظنه صعب لهذه الدرجة
move
1