الموقع غير ملائم للأطفال وقد يسبب القلق والكوابيس
القسم : تجارب من واقع الحياة

تعبت و أريد أن أتغير

بقلم : مريم

أنا أعاني من مرض السمنة و اتعرض للسخرية من الجميع
أنا أعاني من مرض السمنة و اتعرض للسخرية من الجميع

 
السلام عليكم رواد موقع كابوس الأعزاء ، أنا مراهقة في عمر الثالثة عشر من عمري ، أدعى مريم ، أعاني من مرض السمنة ، في الماضي لم يكن الأمر يعني لي شيئاً ، لكن مع انتقالي إلى المدرسة الإعدادية  أضحى الأمر مشكلة عظمى ، لم يعد باستطاعتي لبس السراويل الضيقة والممزقة مثل الفتيات اللواتي في عمري ، كما أن مضايقات الشباب تزعجني ، حتى لو كانت في كثير من الأحيان مضايقات ومعاكسات بسبب الإعجاب ظناً منهم أني فتاة كبيرة ،

ولم تسلم بطبيعة الحال ثقتي في نفسي فقد أصبحت خجولة وغير واثقة بشخصيتي ، أبكي كثيراً في الليل ، و كثيراً ما فكرت في الانتحار خاصةً بعد فشلي في اتباع أي حمية ، وسخرية والدي و إخوتي مني ، فأبي يلقبني بالبقرة ، تعبت و أردت التغيير، لم أعد باستطاعتي التحمل ، تحمل السخرية في المنزل والشارع والمدرسة ، لذا عزمت على أن أخفف من وزني و أصبح جميلة  و أبرهن أني فتاة قوية ، فأرجو منكم النصيحة من كانت له تجربة سابقة أو خبرة و معرفة ، و سأكون أكثر من ممتنة له ، وأسفة على الإطالة ، والسلام عليكم و رحمة الله و بركاته.

تاريخ النشر : 2020-01-05

تم تحرير ونشر هذا المقال بواسطة : حسين سالم عبشل
send
NANA HLAL - سوريا
نور الهدى الاخضرية - الجزائر
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
ضع رابط فيديو يوتيوب
  • التعليق مفتوح للجميع لا حاجة الى عضوية او ايميل
  • التعليقات تدقق ثم تنشر لذا قد يتأخر نشرها لبعض الوقت
  • التعليقات المستفزة والجارحة لن تنشر لذا لا تتعب نقسك بكتابتها
X اغلاق
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
تعليقات و ردود (12)
2020-01-17 09:32:12
333011
12 -
بنت الجزائر الغالية
انا لما كنت بالمتوسط زاد وزنيكثيرحتوصل ل60 وعملت دايت لشهرين وقبلها كنت دائما اعمل دايت وافشل بس هذيك المرة غير فنحفت واشتريت ملابس حلوة ويافرحتي
بسوانا بالجامعة هلاء رجعت سمنت وراح اعمل دايت مرة ثانية وبثباث ويارب يوفقني مرة تانية واخس
هالمرة انا صاسرة ب 70 يارب انقص
اواصير ب57 هذا حلمي لهذه السنة اضافة لفوزي باليانصيب هههه
المهم الصبر والثباث والارادة القوية والرياضة هي الحلوشرب الكثير من المااااء
2020-01-08 14:45:46
331842
11 -
متيلدا
عزيزتي صاحبه المقال من تجربه شخصيه كان وزني ٨٨كغ وانا في الجامعه وكنت اسمع من التعليقات ما يكفي لاقتل نفسي
لكني كنت قويه ولم اقتل نفسي من أجل أشخاص ليس لديهم الا التجريح فقط
عزمت على تخفيف وزني خلال ٣ أشهر فقط واقسم أنني بعد العطله عند رجوعي للجامعه كنت كالمشاهير كل من في الجامعه وقف متعجب من جمال شكلي وجسمي
إليك الطريقه
حساء العدس انه رائع لإنزال الوزن
داومت عليه في ال٣ أشهر
مع التبوله والفواكه والماء وربع رغيف في اليوم فقط أو ٤ ملاعق أرز
وكنت اتبع الصيام العكسي واشرب كثير من الماء
اما رياضتي فكانت باستخدام القرص الدوار رخيص الثمن وفعال وينحت الخصر لمده ٣٠ د يوميا
وأهم من هذا كله برمجة عقلك قبل النوم
كرري ٣ مرات بصوت منخفض
انا جميله انا رشيقه ووزني ينقص وشهيتي تقل
ستلاحظين انسداد شهيتك بلمح البصر
بعد ولادتي ان شاء الله ساعود لهذا النظام
لا تيأسي وكوني قويه والحياة هبه من الله لم نضيعها بالحزن والانتحار حيث يمكننا أن نجعلها أجمل بالاراده
2020-01-08 10:06:32
331806
10 -
Lisnnor
يا مريم لساتك صغيره فمن الطبيعي جسمك ينمو لا تهتمي لكلام الناس فالجمال هو جمال القلب وليس جمال الجسم او المضهر
2020-01-06 11:27:05
331536
9 -
LoLo
لا بأس انا أيضا اتفق مع عزيزتي امرأة من رماد
2020-01-06 04:21:05
331497
8 -
حسين سالم عبشل - محرر -
اتفق مع الاخت امراة من رماد
اول شيء الفحص الهرموني ، فحص هرمونات الغدة الدرقية ، ثم الرياضة و المشي ، المشي لمدة ساعة يومياً ، امشي بخطوات سريعة
2020-01-05 22:01:51
331467
7 -
بيري الجميلة ❤
أفضل طريقة تخسيس لسنك هو الركض يوميا حد التعرق ، رأيت نتيجته الرائعة والسريعة على كثير من الصغار صبيان وبنات ، وأنصحك بالاستمرار حتى بعد أن تحققي الورن المطلوب كي لا يعود جسمك لسمنة والاسترخاء ، وعند الاستيقاظ العبي النط بالحبل على معدة خاوية ثم اشربي لترا من الماء ، أما الحمية الغذائية فهي سهلة وستعثري على الكثير من الخطط عبر الويب لو بحثت جيدا باهتمام ، وقبل اتباع أي حمية عليك معرفة بعض الأمور ، مثل تقسيم الوجبات بالطريقة الصحية وهي أن تجعلي فطورك هو الوجبة الأكبر بين الثلاث وجبات ، ثم تخففي تدريجيا حيث تجعلي وجبة الغذاء أخف مثل شوربة صدر دجاج مع سلطة خضار وممكن إضافة القليل جدا من الأرز أو المعكرونة وليس كلاهما ويفضل أن يكونا من الصنف الأسمر ، ثم العشاء أخف شيئ مثل طبق لبن زبادي مع حبة خيار على أن تكون هذه الوجبة لا تتخطى وقت المغرب بل يفضل قبله والنوم المبكر لأنه يساعد على إفقاد الوزن ، أما الإفطار فحاولي اختيار المفيد الصحي والمشبع حتى يساعدك على تخفيف الوجبات التالية ويفضل أن تكون وجبة الافطار مبكرة حتى لو قبل الفجر ، وبين الوجبات يفضل أن لا تتناولي مسليات بل تستبدليها بمشروبات تساعد على التخسيس مثل الليمون والاناناس واليانسون والزنجبيل والنعناع والشعير رائع في التخسيس خاصة لو تناولت ثلاث أكواب يوميا ، أو سلطات فواكه وخضار ، مع تجنب المقليات والدهون وكثرة الخبز ، وأكثري من شرب الماء لأن نقصانه يسبب التوق لتناول المسليات وخاصة الحلويات
2020-01-05 21:19:19
331461
6 -
امرأة من رماد
انصحك بشرب الكثير من المياه والحركة والمشي حتى ان اردتي ارقصي وابتعدي عن الحلوياات لكن لا تتركيها مثلا كنت تاكلي ب اليوم ما بعادل قطعتين بسكويت الا تناولي واحدة ولا تفكري كثيرا في الامر وتناولي الكثير نن السلطات والخضروات واشربي ماء دافئ عند الاستيقاظ من النوم ما يعادل لتر ماء وقفي امام مرأتك وحدثي نفسك ب انك جميلة وستصبحي اجمل ولا تهتمي لكلام والدك ف انا ابلغ من العمر 30 ووزني 50 وينعتني ب البقرة هههه دمتي بخير صديقتي ونصيحتي الاخرى لكي ان تزوري دكتورة نسائية لا تفهميني بشكل خاطئ ولكن احتمال تغير هرمونات جسدك اثناء البلوغ جعلك تصابين ب السمنة واظن ب ان قطعتك خشنة يعني حاولي تنزيل وزنك بضع كيلو غرامات لا اكثر لان كل فتاة لها شكل جسم منهم الخشنة ومنهم الضخمة ومنهم السمينة ومنهم السنفورة . . دمتي بخير حبيبتي
2020-01-05 15:23:27
331408
5 -
الطائر الهولاندي
عزيزتي ، عليك ان تتصلي بطبيب ليشخص اسباب السمنة عندك ، هل هي بسبب مرض معين ، فإذا أثبتت التحاليل ان لا وجود لمرض يسبب السمنة لديك ، حينها يجب الاتصال بمختص في علم التغذية ليضع لك نظاما غذائيا معينا .
و على كل حال يمكن استخدام نظام غذائي نباتي ، و تناول الماء بكثرة ، و الاستعاضة عن اللحوم الحمراء بالسمك ، و ابتعدي عن السكريات و عليك بالمشي يوميا لثلاث أو اربع كيلومترات . و لا تستعجلي النتيجة فلن تظهر إلا بعد ما يقارب العام و تستمرين على هذا النهج طوال حياتك .
شفاك الله عزيزتي
2020-01-05 14:38:10
331403
4 -
Faiza Saeed
اقرائي عن الصيام المتقطع
ولا تفقدي الامل بسرعه استمري وستري نتيجة ملحوظه خلال شهرين شرط الالتزام
وأي حمية تكون صعبة في البداية ولكن تعتادين عليها بعد فتره بسيطه ويجب تغيير الحمية كل فتره لان الجسم يعتاد ع النظام ولا ينخفض وزنك
ويجب ان تعرفي طبيعة جسمك واين تتكدس الدهون وايضاً اذا كانت لديك سمنة مائية او اقصد احتباس للسوائل في الجسم
واذا كان باستطاعتك تابعي مع طبيب أفضل
2020-01-05 14:13:58
331398
3 -
المباركي المغربي
بسم الله الرحمن الرحيم أما بعد ؛ انصحك بأن تنقصي من الأكل المتعلق باللحوم وتمارسي رياضة المشي السريع او الجري العدو الريفي لمدة طويلة تصل الى ٣٠ دقيقة ادا كان ممكن نصف الأسبوع او اكتر ادا كان مكان قريب منكي صالح بهاده الرياضة سوف يصبح عندك جسم جميل ووداعا للسمنة أما منافستك للفتيات في لباس سراويل الويل الضيقة والممزقة للتشهير فهو عمل قبيح وتبرج وعليك بلبس الثياب المحتشمة ونافسي صديقاتك في الحصول على اعلى معدل في القصم وشكرا تحياتي
2020-01-05 11:37:54
331370
2 -
موج ازرق
افضل حميه لسنك واللتي ستجعلك تفقدين الكثير من الوزن
هي ان تأكلي حتي قبل الشبع بقليل وتستمرين بشرب الماء كثراً طوال
اليوم وتتوقفين عن شرب او تناول اي شئ بعد الساعه السابعه مساءاً
ماعدا شرب الماء طبعاً .

وابتعدي عن اكل النشويات قليلاً
2020-01-05 11:32:28
331369
1 -
شخصية مميزة الى صاحبة المقال
مسالة تخفيف الوزن تستلزم ارادة قوية ووقت كي تستطيع الوصول الى النتيجة المرجوة وما عليكي الا ان تعزمي على ان تبدأي الحمية وتلتزمي بها ولا يكون ذلك الا بالصبر وبعد وقت معين وقبل كل ذلك استشيري اطباء ومن لهم خبرة في الأمر ولا تتصرفي من رأسكي
move
1
close