الموقع غير ملائم للأطفال وقد يسبب القلق والكوابيس
القسم : تجارب من واقع الحياة

حياتي صارت رمادا

بقلم : لا أعرف من أنا - شمال أفريقيا

صرت شخصا آخر مكتئبا محبا للإنعزال
صرت شخصا آخر مكتئبا محبا للإنعزال

السلام عليكم ..أنا إنسان في مقتبل العمر أدرس بالجامعة و هذه سنتي الأولى فيها ، إلا أنني صدمت نفسيا بعد مجموعة من الأحداث التي لم أستطع تحملها حتى أنها أثرت على صحتي الجسدية كما أني تغيرت كليا ، كنت شخصا رائعا في كل المجالات و فجأة صرت شخصا آخر مكتئبا محبا للإنعزال حتى صرت أخاف من الذهاب للدراسة و حتى من المراجعة ، بعد أن كنت شخصا ناجحا في دراستي و متفوقا .

فكرت العديد من المرات في الإنتحار لكني دائما ما أتذكر أنه حرام ، حاولت عديد المرات تغيير نفسي و الرجوع إلى سابق عهدي لكن دون جدوى ، أنا الآن مدمر نفسيا و لا أعرف ماذا أفعل و لا أحد يفهمني حتى أقرب الناس إلي .

سأجن ، أرجوكم ساعدوني ما عدت أتحمل أتمنى أن أموت و أرتاح فقدت الأمل نهائيا انقلبت حياتي كلها و تحولت إلى جحيم ..هل أتوقف عن دراستي أم ماذا أفعل ؟ عقلي توقف عن التفكير أنتم أملي الوحيد...

تاريخ النشر : 2020-01-11

تم تحرير ونشر هذا المقال بواسطة : سوسو علي
انشر قصصك معنا
فرح - الأردن
براءة روح - أرض الله الواسعة
ابنة ادم
امرأة من هذا الزمان - سوريا
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
ضع رابط فيديو يوتيوب
  • التعليق مفتوح للجميع لا حاجة الى عضوية او ايميل
  • التعليقات تدقق ثم تنشر لذا قد يتأخر نشرها لبعض الوقت
  • التعليقات المستفزة والجارحة لن تنشر لذا لا تتعب نقسك بكتابتها
X اغلاق
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
تعليقات و ردود (25)
2020-03-22 17:58:56
342248
25 -
لا أعرف من أنا إلى المعلقين
شكرا لكم إخوتي على كل نصائحكم.. و لكن حالتي تحسنت قلييييلا فقط رغم ذلك الحمد لله ...لا أعرف ما أفعل أنا تائه و لم أستطع العودة للدراسة و الاطلاع على دروسي على الأقل التي حضرتها بداية السنة حاولت كثيرا..ذهبت حتى عند أطباء نفسانيين طبعا بعد أن لجأت لربي سبحانه و استعنت به لكن دون جدوى فبعد أن كنت أحب الدراسة كثيييرا و لا أمل منها فقدت الرغبة فيها رغم أني أحب مجال الطب الذي اخترته كتخصص لي و لكن لم أتقدم أي خطوة للأمام حاولت كثيرا و لكن تأثير الصدمات علي لا زال قائما أرجوكم ساعدوني
2020-01-18 17:03:08
333217
24 -
أميرة السعآدة~
هون على نفسك يا أخي واعلم أن ما أصابك لم يكن ليخطأك وما أخطأك لم يكن يصيبك
أعلم يا أخي الكريم أن الأكتئاب فترة وجيزة ومؤقتة والأحداث والظروف خلقت لتكون إنسان ناجح
أعلم يا أخي أن الأحداث المؤلمة والقاتلة والمدمرة لابد لها
ليختبر الله صبرك وإيمانك وقوتك
لذلك سأنصحك بعدة نصائح نافعة لك بأذن الله في دنياك وآخرتك
١) توكل على الله وأرمي همومك إليه فهو الملاذ والذي لايخيب ابدا من رجاه
٢) ابحث عن هوآية تعشقها وحتى لو كانت تافه ( أو هبلة بمعنى الكلمة )
مثل برنامج تاك توك ستستمتع صدقني قم بتصوير يومياتك وسترى عجبا في تغير شخصيتك
٣/ أهتم بشكلك الخارجي ونظافة نفسك فله دور أساسي في النفسية
٤ / أقرأ القرآن وكن في محيط صحي وبيئة صحية
٥/ حاول أن لاتترك الصلاة وتتهاون فيه
٦/ أريدك أن تشتري دفتر أو مفكرة تكتب فيه مهامك التي ستعملها وأنجازاتك وتكتب ٤ اشياء ممتن لها لرب العالمين
و ٤ أهداف في حياتك
وصدقني مع الوقت ستتغير وطمأني بعد أسبوعين عنك هل تغيرت ؟!؛
وثق بنفسك وبربك أنه معك وأنه رحيم وغفور معك وأن لايحاسبك على شيء خارج قدراتك
ثق بنفسك وبربك ستسعد
ومع الأيام ستعرف نفسك جيداً صدقني وستتذكر كل تجاربك المؤلمة وستنسى وتسعد وترزق وتنجح أصبر فقط واتبع نصائحي
2020-01-17 09:20:10
333008
23 -
المحاربة ساكورا
ربما يكون سبب هذا التغير المفاجئء عين اصابتك او سحر لتعطيل احوالك
يجب عليك الاستعانة براقي و تحصين نفسك يوميا
2020-01-16 17:56:20
332946
22 -
مزرار سهيلة
اطرد اليأس من حياتك وتقرب إلى ربك وضع هدف لحياتك تتحسن حالك
انظر امامك وليس للماضي الذي وراءك
2020-01-13 19:24:09
332551
21 -
بيري الجميلة ❤
تغير الحال فجأة وبدون أسباب واضحة قد يكون نتيجة "عين" أي حسد ، وهذا العارض يحتاج منك علاج قرآني وتقرب من الله وقوة إيمان ، لا تيأس ستعود كما كنت وأفضل بإذن الله
2020-01-13 12:57:43
332490
20 -
جلونار
ماهي الأحداث وماهي قصتك القصه غير واضحه وضبابيه أن كنت تريد الحل فأكتب قصتك بصوره واضحه حتى يفهم الجميع حالتك ويرشدونك إلى النصائح فأكتب ماتعانيه بصوره واضحه.
2020-01-13 12:57:11
332489
19 -
جلونار
ماهي الأحداث وماهي قصتك القصه غير واضحه وضبابيه أن كنت تريد الحل فأكتب قصتك بصوره واضحه حتى يفهم الجميع حالتك ويرشدونك إلى النصائح فأكتب ماتعنيه بصوره واضحه.
2020-01-12 19:47:41
332418
18 -
عدنان اليمن إلى الطائر الهولاندي
بارك الله فيك أخي الحبيب
2020-01-12 19:41:16
332417
17 -
عدنان اليمن
اتفق مع تعليق 7 لأخي الطائر الهولاندي
2020-01-12 14:45:37
332365
16 -
اخلاص
الله يعافيك ويحميك ..ماهي مشكلتك؟ ...(التي ادت الى الاكتئاب) حدد الاشياء التي تضايقك و استعن بالله ثم بأشخاص ذو ثقة ولهم القدرة على مساعدتك ..
2020-01-12 03:24:54
332284
15 -
عصام العبيدي
ماهي الحوادث او مانوعها؟مما تشكو بالضبط؟
على كل حال يجب ان تعلم ان الحياة معركة فكما تتصارع في الوحث على مقربة منك في غاباتها فكذلك انت وانا ونحن وكلنا
نحن في صراعات نفسية وبدنية في حياتنا فالضعيف من ينصدم فيتوقف فيستسلم والقوي من يتشرب هذه الصدمات لتزيد طاقته في مواصلة التحمل ومزيد من التقدم ومزيد من الانطلاقة لمواصلة العيش الذي اراده الله تعالى لنا
نحن تماما كمصارعي الحلبة يصارع الاقوى فالاقوى لكي يزداد ارتقاء في سلم المجد ومواصلة العيش ,كوارث محن مصائب شدائد فتن مشكال اسرية مشاكل اجتماعية كل هذه الاشياء لاتوقف صاحب الايمان الصحيح والعقيدة السليمة والهمة الصادقة للعيش بشرف من مواصلة الصبر والتحمل والتقدم معيش الحياة على الوجه المطلوب الذي اراده الله تعالى منا
انظر كم المسافة بينك وبين المعين القادر المهيمن المعز الباسط الرازق الرزاق القادر المقتدر الجبار الملك المالك الحقيقي لهذه الارض ومابينها وموافوقها ومالك الشمس والقمر والكواكب والنجوم والسماوات وما فوقها
انظر اين انت من الله تعالى وقرب المسافة اكثر واكثر واستعن بالله تعالى واطلب منه العون والسداد والشفاء وكن قوي ايمان متوكلا على الله تعالى وصاحب همة عالية واتخذ اصحاب من الصالحين والاسوياء لتشد بهم همتك وعزيمتك وتقدمك وتستقي منهم نصائح وعونا
انصحك بالهدوء ولزوم الصبر حتى تتجاوز هذه المحنة فقط اصبر واعلم ان هذ نصيبك من الابتلاء فاري الله تعالى منك خيرا فالكل مبتلى وما من نفس منفوسة والا وقد كتب الله تعالى لها نصيبها من البلاء والبلايا العظام فاحمد الله ان جاء حظك بهذا القدر من الابتلاء ونسأل الله تعالى ان يكون هذا اخر الابتلاءات لك فغيرك فقد كل شيئ ولكنه جعل الله تعالى له كل شيئ فواصل العيش بسلام في جبن الله تعالى الرؤوف الرحيم
2020-01-12 02:28:41
332275
14 -
نوستالجيا ..
للأسف الاكتئاب مرض العصر ، وهو متفشي بشكل رهيب في كل المجتمعات ولا دخل له بضعف إيمان أو غير ذلك من الهراء ، ولا أعلم سبب زيادة عدد المكتئبين في السنوات الأخيرة هل بسبب أسلوب الحياة الذي تغير كثيراً ، الأكيد أنه من الواجب مكافحة هذا المرض اللعين لأن التأخر بعلاجه يزيد الوضع سوءاً و يقلب حياة المكتئب وأهله إلى جحيم
2020-01-12 01:04:07
332269
13 -
ابن اليمن
اخي الحبيب
اقولها لك صراحة انك لم تراء شيا بعد !!!

..........................
انصحك مشاهده السيره النبويه لرسول الله صل الله عليه وسلم

رح تستفيد كثير

.................
اما بنسبه للحياه ف الحياة صعبه
لا تقبل الضعفى
كل ما تجوزنا تحدي من تحديات الحياة
وجهتنا تحديات اصعب من قبلها

لاكننا متوكلون ع الله ومعتمدون عليه
لا تياس لا تحزن لا تستسلم قاوم
حيا حياتك فعش قويا ولا تجعل الحياه تعيشك
2020-01-11 18:22:32
332252
12 -
المهدي
غير مرقدك غير عاداتك غير وقت نومك
2020-01-11 17:32:37
332249
11 -
ترهونية وأفتخر
حول موضوعك فأغلب الناس هكذا
انتقل الى ربك بالصلاة والدعاء وانسى فكرة الانتحار ....حاول ان تبدا حياة جديدة وتبدا بالذهاب للمسجد للصلاة والاستغفار
2020-01-11 17:08:05
332245
10 -
واضح
وعليكم السلام ورحمة الله تعالى و بركاته ومغفرته ورضوانه وعونه ونصره وتمكينه لك في ارضه
لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
اخي في الله حافظ على الصلوات الخمس في اوقاتها في المسجد بيت الله عز و جل رب العالمين واكثر من ذكر الله عز و جل رب العالمين ومن تلاوة كتاب الله عز و جل رب العالمين القران الكريم واكثر من الصلاة على رسول الله محمد بن عبد الله صلى الله عليه وسلم وإلجأ الى الله الملك القدوس السلام عز و جل رب العالمين بالدعاء والبكاء والمناجاة و التضرع والشكوى والانكسار و الذل امام عز جلال عظمته
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم لك موجبات رحمته وعزائم مغفرته والسلامة من كل اثم والغنيمة من كل بر والفوز بالجنة والنجاة من النار
وصلى الله على نبينا محمد و آله و وبارك وسلم تسليما كثيرا
واخر دعوانا ان الحمد لله رب العالمين
2020-01-11 16:54:41
332242
9 -
أسمي هو حرف
خذ استراحه من جامعه لمده عام ... ما تمر به طبيعي .. يحتاج عقلك الى ان ترتاح ..
2020-01-11 15:18:51
332227
8 -
Lino
املك الوحيد هو ربك فققققط ، لا اعرف ماهي المشاكل التي رمت بك لتفكر بالانتحار ، لكن نصيحة اخوية عن تجربة لانه يؤسفني ان ارى شباب بعمرالزهور يصلون لهذه المرحلة من الالم الذي يجعلهم يفكرون بمثل التفكير, خذ قسطا من الررراحة ،كيف ذلك؟
1. ابتعد عن كل الناس الذين تعرفهم اغلق حساباتك على السوشيال ميديا ( خطوة ليست صعبة ولكنها سهلة و مفيدة من منظور اخر حتى لا تسمع أخبار تزعجك أو حتى لا ترى اناس لا تحب ان تراهم )
2. شارك برحلة تلمُّ الطبيعة لانها العامل الوحيد لاطلاق حريتك وإخراج الطاقة السلبية
3. انت ليس مجبرا ان تكون مع اشخاص ليسو من صنف تفكيرك او انت غير راضي عنهم لانه فيه ضرر لن تكتشفه الا عندما تصل لمثل هذه الحالة ، و ممكن ان تكون راضٍ عنهم ولكنك تريد ان تاخد استراحة ، خذها بلا تردد
2020-01-11 13:26:06
332215
7 -
الطائر الهولاندي
لا دواء للاكتئاب الا بالانخراط في الجماعة ، و حضور صلاة الجماعة في المسجد و تكوين علاقات مع مرتادي المسجد من الشباب الصالحين ، فالجماعة تعزز إيمان الشخص و تبعث فيه روح التعاون و التضامن . لذلك حذرنا رسول الله من الانفراد بالنفس و دعانا الى التزام الجماعة فقال عليه الصلاة و السلام : " عليكم بالجماعة فإن الذئب لا يأكل من الغنم إلا القاصية " . فالاعتزال يعرّض الشخص للوساوس الشيطانية و أحاديث النفس الأمارة بالسوء ، لكن ملاقاة الإخوان و الأحبة الصالحين تجدد إيمان الشخص و تعالج مشاكله حين يناقشها مع إخوانه فيتآزرون معه و يتناصحون على البر و التقوى .
فيا عزيزي لا تنعزل عن الناس و أحسن الظن بهم و اجتهد في تكوين علاقات مع أهل الصلاح و احضر صلاة الجماعة و كرر دائما قول : لا إله إلا الله فإنها تجدد الايمان .
إن مأساة شبابنا أن الفراغ الروحي يحيط بهم من كل جانب فتأكلهم رتابة الواقع و روتينه و تفاهاته فلا يتسلحون بالايمان و يهملون مقتضياته من الانصياع للاوامر و النواهي اي لا يلتزمون بالمنهج الرباني .
2020-01-11 13:21:15
332212
6 -
مها
الى صاحب المقال لم تذكر لنا بتفصيل الاحداث التي مررت بها حتى نستطيع مشكلتك ما هي المهم انت الان تعيش في الحاضر وليس في ذاك الماضي المولم
عليك ان تواجه بكل ارادتك وصلابتك هذا الاكتئاب الذي تعيش فيه حتى تهزمه حاول ان تبدا صفحة جديدة من حياتك وان تنتبه لدراستك لانها ضمان لمستقبلك المهني ولا تفكر لو للحضة با الانتحار ليس لانه حرام بل من اجل نفسك واخرتك ومحبيك من اهلك ولو كنت معهم على غير وفاق الا انهم اذا فقدوك سيحزنو لفراقك للابد وتجنب العزلة وحاول الاختلاط برفقة طيبة من زملائك في الدراسة او الحي الذي تسكن فيه ,بالتوفيق
2020-01-11 12:44:59
332205
5 -
المباركي المغربي
بسم الله الرحمن الرحيم أما بعد ؛ اخي قصتك غير متظحة أسباب اكتئابك ونعزالك لكن أقول
الحل بيد الله واصل دراستك بتركيز ادا غادرت الدراسة أظفت مشكل على مشكل واصل بكل اجتهاد وارجع كل امرك لله فإنه يعلم السر ويعلم حل مشكلتك صلي ولو ركعتين في تلت الليل الأخير وطلب الله فإنه قريب مجيب
2020-01-11 11:49:09
332201
4 -
أمّ آدم
أردت ان أضيف
انّ دوام الحال من المحال يعني لا شيء يبقى كما كان كل شيء يتغير القلوب البشر …واشياء كثيرة لم نكن نتوقع ان تتغير لكن هذا هو سنّة وحال الحياة.
لهذا أخي في الله أذكّرك وأذكّر نفسي
انّ بعد كل عسر يسر ،هذا وعد الله والله لا يخلف وعده
2020-01-11 11:41:01
332199
3 -
أمّ آدم
وعليكم السلام ورحمة الله
أخي الكريم مقالك يكنفه بعض الغموض ،حبّذا لو شاركتنا مشكلتك بالتفصيل، علاّ وعسى نستطيع و جميع رواد موقع كابوس الأكارم ان نجد لك حلاّ ولو بسيطا
على العموم ننصحك اولا بالدعاء وبالاستغفار وبالتقرّب الى الله فهو شفاء لكل داء وفرج لكل هم …
ثانيا ننصحك أن تحتسب و تصبر فنحن في دار الامتحان والابتلاء ولا تنسى انّ كل مؤمن مبتلى فتوكل على الله وحده ، فهو حسبك ورقيبك ومعينك …
تحياتي لك
2020-01-11 11:20:46
332196
2 -
يوسف
أنت أحد عباد الله خلقك لأفراده بالعبادة (أي الله) وعدم الشرك به قال الله جل وعلا:"وماخلقت الجن والإنس إلا ليعبدون" من سورة الذاريات، وأنت وأنا من الإنس وليعبدون بمعنى يوحدون كما قاله ابن عباس، وقال الله جل وعلا:"إنا أرسلنا إليكم رسولا شاهدا عليكم كما أرسلنا إلى فرعون رسولا فعصى فرعون الرسول فأخذنه أخذا وبيلا" من سورة المزمل، فعلينا بتوفيق الله أن نتعلم العقيدة الصحيحة من علماء موثوقين ونطبقها على أنفسنا ونحبها وندعوا لها ونصبر عليها وهناك كتب لهم مثل:
العقيدة الصحيحة ومايضادها
القواعد الأربعة
الأصول الثلاثة
عقيدة أهل السنة والجماعة
كتاب التوحيد.
2020-01-11 11:18:48
332195
1 -
شخصية مميزة الى صاحب المقال
عليك ان تلتزم المسجد والصلاة فيه وقرآة القرآن كي ترتاح نفسيا وخذ راحة من الدراسة ايضا حتى ترتاح عقليا وجسديا
move
1
close