الموقع غير ملائم للأطفال وقد يسبب القلق والكوابيس
القسم : تجارب من واقع الحياة

أريد حلاً لنوبات الهلع والخوف من الموت

بقلم : احمد جاب الله السوهاجى - مصر

فجأة وجدت ضربات قلبي تتزايد إلى حد شديد و سرعة في ضربات القلب
فجأة وجدت ضربات قلبي تتزايد إلى حد شديد و سرعة في ضربات القلب

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ، تحية طيبة لجميع رواد موقع كابوس والقائمين عليه.
هذه هي المرة الأولى التي أنشر موضوع هنا ، و أسعد بكم و وتعليقاتكم في كل وقت.

باختصار شديد منذ عام مضى مررت بأسوأ الحالات على مر الدهر و لكني مؤمن بالله عز و جل قال تعالى : بسم الله الرحمن الرحيم ( وعسى أن تكرهوا شيئاً وهو خير لكم ) صدق الله العظيم ، في السادس عشر من شهر فبراير 2019 و في حدود الثانية والنصف صباحاً و أنا جالس على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك تحدثت مع صديق لي على الماسنجر وكنا نعمل سوياً في مطعم ، و صديقي هذا كوميدي جداً ،  فجلست أحدثه وأضحك و نتذكر سوياً بعض الأفعال والأقوال ونضحك عليها ، ختمت المحادثة و فجأة وجدت ضربات قلبي تتزايد إلى حد شديد ، سرعة في ضربات القلب و رعشة شديدة في الجسد وإحساس بالاختناق و كأنه لا يوجد أكسجين فظننت أنه الموت ، أسرعت وأضأت مصباح الغرفة وأيقظت زوجتي وأخبرتها أني أموت فهدأت من روعي ، و بعد قليل أذن الفجر فصليت وأنا حزين على نفسي واستغفرت ربي وتبت إليه من أفعالي و أقوالي و ذهبت إلى سريري لأنام وأمسكت هاتفي لكي أتحقق من هذه الحالة عبر مؤشر البحث جوجل

فإذا بها نوبة هلع و وجدت الكثير من الناس عندهم تلك الحالة و لكن بمراحل وأحوال مختلفة ، ثاني يوم وجدت أن قلبي يدق بسرعة وكأن روحي تخرج من أصابعي ولا أستطيع الجلوس مفرداً أو مع مجموعة سواءً من الأهل أو غيرهم وكأن الموت يأتيني فى هذه اللحظة ، شعور غريب لا أرانا ولا أراكم الله إياه وأخاف وكأني محاصر من الموت وكانت دماغي ثقيلة جداً وكأن حجراً ثقيلاً على رأسي ، ذهبت لطبيب المخ والأعصاب فقال لي نوبة هلع ، وطلب تحليل للغدة الدرقية وعملت التحليل ، فقال أن كل شيء تمام ، و وصف لى زيروكسات أقراص مع نوعين أخرين ولكن الزيروكسات هو الأساسي ،

استمريت على هذا العلاج حوالى شهر ولكن دون جدوى ، بل بالعكس الزيروكسات كان يثقل جفوني إلى درجة أني عندما أحدث أحد كنت أحدثه مغمض العينين فاضطررت أن أغير الطبيب و ذهبت لأخر لعل وعسى أن أنجو من هذه الأحاسيس والمشاعر المؤلمة ، فقلت للطبيب : إني أخاف من الموت ، فقال لي : يا أبنى كن مؤمناً بالله عز وجل فالموت مكتوب على كل الخلائق ، وفسر حالتي على أنها فوبيا الموت و كتب لي على أقراص الباركوستين و ظللت أخذها شهرين ولكن لا أرى لها نفعاً والنافع هو الله عز و جل ، فقررت ألا أخذ هذا الدواء ، مع العلم أحترت إن كانت هذه النوبات والخوف من الموت هل هي علامات لسحر أو قرين أو مرض أو خطيت على سحر دون أن أدري أو عين أو حسد ، أشياء كثيرة قد تذهب بعقلك إلى ما لا نهاية كذنب اقترفته في حق أحد أو أحد دعى الله عز وجل علي فاستجاب الله له و أعوذ بالله من كل ذلك ،

ومن ساعتها أكرمني الله عز وجل بتحسن كبير في جميع الأعراض ، ولكن أحس أحياناً بضربات القلب مع الخوف من الموت وثقل في الرأس وتغبيش أو زغللة في العين و لكن بمنسوب أقل من المرات الأولى خلال العام الماضي ، ولكن هذا الشعور و إن كان قليلاً إلا أنه يلازمني و يرهقني و يقتلني نفسياً ، فهل أجد عندكم حل نهائي ؟ وأسأل الله عز وجل أن يشفيني ويعفو عني وعن جميع المسلمين ، و صل الله على سيدنا ومولانا وحبيب قلوبنا سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم عدد كمال الله وكما يليق بكماله ، دعواتكم لنا ولوالدينا .

تاريخ النشر : 2020-02-02

تم تحرير ونشر هذا المقال بواسطة : حسين سالم عبشل
انشر قصصك معنا
مقهى كابوس
اتصل بنا
غادة الكامليا - الرياض
ماريا - Samalia
مجهوله - مصر
فيسبوك
يوتيوب
اين قصتي
عرض متسلسل
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
ضع رابط فيديو يوتيوب
  • التعليق مفتوح للجميع لا حاجة الى عضوية او ايميل
  • التعليقات تدقق ثم تنشر لذا قد يتأخر نشرها لبعض الوقت
  • التعليقات المستفزة والجارحة لن تنشر لذا لا تتعب نقسك بكتابتها
X اغلاق
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
تعليقات و ردود (34)
2020-02-09 19:06:16
335981
34 -
احمد جاب الله السوهاجى إلى حرف -السعوديه
فعلا أكرمنى الله عز وجل وحاسس بالعفو الكبير والشفاء والحمد لله والشكر لله رب العالمين وصل الله على سيدنا ومولانا وحبيب قلوبنا سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم عدد كمال الله وكما يليق بكماله شكرا لكم جميعا
2020-02-09 03:46:25
335870
33 -
حرف -السعوديه
اخي انصحك ابتعد عن الادويه النفسيه التي تجعل من المشكله مرضا
وهذا امر طبيعي نوبه الهلع و انا والجميع واثقون انك نجحت بالتخلص من النوبه ولو بالقدر القليل .وشكرا
2020-02-08 11:51:35
335790
32 -
سنبلة الحقل الذهبي
الموضوع إنساني و ليس ديني - الموضوع له علاقة بعلم الانسان
2020-02-06 09:27:23
335517
31 -
احمد جاب الله السوهاجى إلى گاندي
تمام هجيب التلبينة مخصوص إن شاء الله رب العالمين وشكرا لحضرتك
2020-02-06 00:09:43
335475
30 -
گاندي
نسيت ذكر التلبينة النبوية وهي الحليب المغلي بالشعير والمحلى بالعسل ، فائدتها تزيل الحزن والخوف والتوتر عن القلب وتسعده وتحسن النفسية ، هي أفضل من جميع العقاقير النفسية ، أنصح بها لكل من يعاني من حالة حزن أو رهاب أو ضيق أو أي عارض نفسي
2020-02-05 19:43:14
335459
29 -
احمد جاب الله السوهاجى إلى سنبلة الحقل الذهبي
كلامك جميل انا بطلت الدواء من أول شهرين لأنى ما لقيتش نتيجه فى الشهرين لكن ولله الحمد والشكر كما ينبغى لجلال وجهه وعظيم سلطانه أنا حاسس نفسى أحسن بكتير من الأول حاسس بالعفو والشفاء من رب العالمين سبحانه وتعالى وهو أرحم الراحمين وصل الله على سيدنا ومولانا وحبيب قلوبنا سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم عدد كمال الله وكما يليق بكماله
2020-02-05 07:21:28
335341
28 -
سنبلة الحقل الذهبي
أنت خائف و حائر و ضائع و مجروح و خائف من جرح أكثر ، ترى سواد في كل شيئ - أنه الوسواس القهري - يجعلك تخاف من الموت برغم أنك لا تعرف شيئاً عن الموت وماذا يأتي بعد الموت - لكنك سمعت الكثير من القيل و القال عن الموت وماذا يأتي بعد الموت ، والآن أنت تعرف المصدر الذي تسبب لك بكل هذا السواس الخناز - ما عليك سوى أن تقلب معناه ، تقلب السر على الساحر ، تقلب قلبك المقلوب ليعود كما كان مليئ بالحياة ينبض حياة كما تنبض القلوب ، يجب أن تركز في شيئ واحد فقط -آلا وهو كيف أسترجع طعم الحياة - لأنه طعم الحياة هو صدر طاقتك الإجابية - إبتعد عن كل شيئ يحزنك - إبتعد عن التخويفات - لأنه الوسواس مصدره الخوف من المجهول
جدد نظرتك للحياة كأنك أنت الوحيد على هذا الكوكب لا تسمع كلام غير صوت نفسك
إبتعد عن الأطباء و الأدوية لأنهم مرض
2020-02-04 17:41:23
335289
27 -
گاندي
سنيلة الحقل كلامها صحيح ، أحيانا قلة النوم تؤدي لهذه الهلاوس وقد تستمر حتى تصبح حالة نفسية ، وأيضا سوء التغذية
2020-02-04 17:20:38
335287
26 -
احمد جاب الله السوهاجى إلى انستازيا
لا تقلقوا فالجميع بشرنا إنها جرس إنذار كاذب يدق الباب فى أى وقت وعلى الله فليتوكل المؤمنون وصل الله على سيدنا ومولانا وحبيب قلوبنا سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم عدد كمال الله وكما يليق بكماله
2020-02-04 17:17:26
335286
25 -
احمد جاب الله السوهاجى إلى مريم احمد
تفسير جيد ومنطقى من حيث الطب وعلماء النفس شكرا لحضرتك
2020-02-04 17:12:43
335285
24 -
احمد جاب الله السوهاجى إلى سنبلة الحقل الذهبي
قديكون كذلك هل من الممكن أن تكملى القراءة حتى نعرف منكى مدى هذا التوتر الخطير وإلى أى نتيجه يكون وشكرا لحضرتك
2020-02-04 15:52:41
335273
23 -
انستازيا
صراحة انها لصدفة عجيبة فإنا البارحة في القسم اصب بأول نوبة هلع في حياة فصرت اصرخ انني سأموت انا احس بكل ما مررت به فهي نفس ما حدث لي
2020-02-04 15:19:27
335269
22 -
مريم احمد
في الواقع انا ادرس علم النفس و قد كنت درست عن متلازمة تدعى اضطراب الهلع يعتقد فيها المريض انه على انه سيموت و يبدا بالاختناق حيث يشعر المريض كما لو انه يغرق في موضة او ضباب شئ يشبههما تقريبا و تحصل له اعراض مشابهة لاعراضك لكن الامر عادة ما يتحفز عند التواجد في اماكن ضيقة او زحام لذا اظن ان الامر لا ينطبق عليك لكن اذا سالت عن العلاج فالعلاج المعرفي السلوكي هو رقم 1 في قائمة العلاجات النفسية يمكنك ان تسال عنه احد علماء النفس و ليس اطباء النفس حيث انهم عادة من يمارسون هذا العلاج
2020-02-04 10:51:00
335234
21 -
سنبلة الحقل الذهبي
في حدود الثانية و نصف صباحا
ربما هو توتر نفسي خطير ناتج عن قلة النوم
راجع النظام الروتيني اليومي وايضا النظام الغذائي
لم اقرء باقي المقال
2020-02-03 20:25:06
335198
20 -
من أحمد جاب الله السوهاجى إلى عصام العبيدي
إلى أخى المحترم عصام العبيدي لا أقدر على أن أوافى شكرك لك منى جزيل الشكر على كل هذه النصائح واعلم اخى أنك أفدتنى كثيرا وبعثت الطمأنينة فى قلبى جزاك الله عنى خير الجزاء وبارك الله فيك وفى أهلك أجمعين وربنا يشفيك ويعفوا عنك من الابتلاءات واعلم أن الإبتلاء رحمة وأسألك أنت وكل اخوتنا و أصدقائنا فى هذا الموقع المحترم أن يدعوا لنا بالعفو والشفاء وتذكر أخى أن هذه النوبات من أصعب ما يواجهه الشخص فى حياته وخصوصا لأنه يصبح تائه حيران ما بين أن هذا بسبب القرين أو مرض روحى أو مرض نفسى أو بسبب نقص الفيتامينات والله المستعان وعنده العفو والشفاء وصل الله على سيدنا ومولانا وحبيب قلوبنا سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم عدد كمال الله وكما يليق بكماله
2020-02-03 18:21:44
335194
19 -
گاندي
أنا أتوقع أن هذا عارض صحي ، خفقان القلب وضيق التنفس يدل على مرض ربما يكون من ضغط أو سكر أو من أمراض القلب أو حتى الرأس ، لكنك لم تذهب إلى الطبيب المناسب ، وبالتأكيد من تتسارع نبضات قلبه سيشعر برهبة تشبه الخوف وسيظن أن هذا رهاب أو توتر ، اهتم بصحتك وحاول البحث عن أعراض مرضك لعلك تتوصل إلى نتيجة ، وحاول أيضا إيجاد الطبيب المناسب

شفاك الله وعافاك
2020-02-03 17:05:00
335190
18 -
عبد الله
لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
لا اله الا الله العظيم الحليم ، لا اله الا الله رب العرش العظيم ، لا اله الا الله رب السموات ورب الارض ورب العرش الكريم
اللهم صل على سيدنا محمد عبدك ورسولك ونبيك وعلى آله وصحبه وبارك وسلم تسليما كثيرا واكرمنا برؤيته واجعلنا رفقاءه في اعلى غرف الجنة جنة الخلد يا ذا الجلال والاكرام يا ذا الجلال والاكرام يا ذا الجلال والاكرام يا رحمن يا رحيم يا مالك الملك يا ملك يا ألله
2020-02-03 05:06:34
335135
17 -
عصام العبيدي
هذا علاج سلوكي تعمله انت على نفسك الى جانب مامعك من علاج دوائي وصفه لك الطبيب
اقامة الصلوات الخمس التحلي بمكارم الاخلاق والسلوك الحسن والرقي بالنفس عن رذائل الامور وسفاسفها وممارسة الرياضة كلها تقوي الروح والجسم والعقل معنوياً ومادياً وتحسن المزاج وتهدئ النفس والاعصاب الى جانب الشعور بالسعادة والاطمئنان وهدوء البال فيرتاح القلب والعقل وترتاح النفس والاعصاب ,,شفاك الله وعافاك
2020-02-03 04:55:32
335132
16 -
عصام العبيدي
4-تفقه اكثر عن الاخرة لتفهو نفسك اليها فلا تخاف من الموت وتفقه عن الصحابة رضي الله عنه كيف تهافتوا لملاقاة الموت في سبيل الله تعالى وماهي اخر كلماتهم عند الموت ومطلعه ,,فزت ورب الكعبة,جملة قالها احد الصحابة عن مقتله (كلمة فزت ورب الكعبة ليس فوز بالقِتلة وطريقتها-انما كانت كلمة تشرح ما رأى من جمال عجيب ومكرمة كريمة ومستقبل طاهر ومطهر وشريف وجليل ومنزلة عظيمة لا يعلم بجمالها وخلقتها وعظمتها وشكلها ولونها وصفتها وحجمها واهله فيها الا الله وحده ومن انتقل اليها)الى متى ستخاف الموت وهب انك عشت الف سنة وبعدين؟فالحقيقة علاجك هو الايمان هو قوة ارتباطك بالله تعالى ولا يكون خوفك حزنا على الدنيا او او فراق اهلك فهكذا او هكذا هم ايضا عنك راحلون ان كان اجلهم قبلك واعلم ان الدنيا دار بلاء وفِرار لا دار هناء وقَرار الكل ذاهب هل نسيت وانا ذاهب وانت ذاهب فتفقد ايمانك يقوى قلبك ويقوى جسدك ويقوى عقلك وتقوة نفسك وروحك فتهُون عليك مصائب الدنيا وشدائدها ومحنها وتتقبل الموت والانتقال الى حياة البرزخ ومن ثم الى حياة الاخرة.
انا اعلم انني اكثرت عليك تعليقاتي ولكن يجب ان تتحمل فما اريده هو ايفادتك فأنا كنت اعاني من ثمانية ابتلائات وامراض واولها كان الرهاب الاسري والاجتماعي وعالجت نفسي تماماً منهما بفضل من الله تعالى ومنه وكرمه وعالجت نفسي من نوبات الهلع وقضية الخوف من الموت ومطلعه وما بعد الموت والقبر البرزخ فقويت نفسي وقوي بدني وقوي عقلي وقويت روحي ولله تعالى الحمد والمنة والفضل ومابقي الا ستة امراض ليس باليد حيلة عليها حتى يأذن الله تعالى بالرزق الكريم او الموت الرحيم وكلاهما رزق ونعمة نشكر الله تعالى عليهما,وتذكر ماقلته في احد تعليقاتي الخوف يأتي بالخوف والشجاعة والصبر والهدوء تبعد الخوف فالصبر على نوبة الهلع والهدوء والتفكير الاجيابي والتركيز يزيله والخوف منه والارتباك والضجر يزيده
2020-02-03 04:46:25
335131
15 -
عصام العبيدي
3-نصيحة بل وصية
اقرأ القرآن واحفظ ايات الموت ورددها واحاديث لقاء الله تعالى والوقوف بين يديه وتفقه كثيراً عن القيامة والحساب والعقاب والمحشر والحشورون ونهاية الحساب ومنهم الى الجنة ومنهم الى النار ومنهم الخارجين منها بعد التطير والماكثين فيها ابدا الى ماشاء الله تعالى وما اساليب عذابها واوديتها
واساليب طعامها وشرابها اجارنا الله تعالى من عذابها وطعامها وشرابها وحرها وبردها وسمومها واهلها آمين
تفقه عن الجنة واهلها المخلوقون فيها والمخلوقات فيها ومن هم اهلها من اهل الدنيا ومادرجاتها وخلقتها وبساتينها وانهارها وحجارها وملاطها واساليب عيشها وسكنها وطعامها وشرابها
تفقه عن الملائكة واسمائهم واعمالهم ومهماتهم في الدنيا والاخرة
فإن فعلت بما نصحتك واوصيتك به ستكتسب
قلب شجاع وقوي وبه يتقوى الجسم ويتحمل اي بلاء وابتلاء ومرض بل قد يزول وتكون نفس قوية وراضية ومطمئنة وهادئة وفرحة مسرورة مستبشرة مقبلة غير مدبرة ولا نافرة وهاربة من تقبل الحياة البرزخية والاخروية ولو بمجرد التفكير بهما وبالموت ومطلعه
عند الموت الموت وبعد الموت يكتشف الانسان المسلم الملتزم والعاصي والكافر صغر الدنيا وقبحها وحقارتها ورخصها وقلة قيمتها وانها مجرد كومة من تراب لا قيمة له حقيقة لا مجازاً تعبيراً وانها فعلا لا تساوي جناح بعوضة فما بالك بموضع سوط في الجنة او بشيئ منها يأتي الى قبر المسلم الملتزم؟
2020-02-03 04:45:12
335130
14 -
عصام العبيدي
2-وحياة من نوع آخر لا كما تصوره لنا عقولنا القاصرة ونظرتنا التأملية الضيقة انه جو ضيق او صغير او كئيب او غربة او عالم آخر لا مشاعر فيه ولا انس ولا محبة ولا بشر من طينتنا بل هو عالم آخر واسع عظيم جميل الخلقة والتكوين كثير الخَلْق من بشر وملائكة هناك احبتنا من الاهل والاصحاب والمعروفين الذين سبقونا وهناك احب البشر الى قلوبنا الذين نتمنى ولو رؤيتهم في المنام والاحلام ولو رؤيت حتى اقدامهم الشريفة ناهيك عن اوجهم الكريمة انهم الانبياء عليهم الصلاة والسلام ادم ونوح وموسى واخاه هارون واما عيسى فما زال حياً في السماء وابراهيم واسماعيل وزكريا وابنه يحيي والمكلِين دواد وابنه سليمان واخرهم إمام الانبياء هؤلاء وسيد ولد ادم اجمعين انه حبيبنا وقدوتنا ومعلمنا وفرحتنا وقرة اعيننا وانفسنا وعقولنا عند ذكره وعند لقائه يوم القيامة انه رسولنا الكريم صاحب الخُلُق العظيم الرحمة المُهداة رسول الله صلى الله تعالى عليه وسلم فكيف لمسلم ان يخاف من حياة فيها هؤلاء الانبياء والمرسلين ؟كيف لمسلم ان يخاف انتقال لحياة فيها رسول الله صلى الله تعالى عليه وسلم؟
قل كما قال بلال رضي الله تعالى عنه (غدا نلقى الأحبة محمداً وحزبه,صلى الله تعالى على نبينا وسلم)
احفظ هذا الحديث عن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله - صلى الله عليه وسلم - قال : ( قال الله : إذا أحب عبدي لقائي أحببت لقاءه ، وإذا كره لقائي كرهت لقاءه )
2020-02-03 04:44:28
335129
13 -
عصام العبيدي
تعليقاتي السابقة تلك كانت لأجل مزيد من التثقيف والتوعية لا اكثر فأرجو ان لاينزعج احد من كثرتها وانصح بعدم اخذها في الاعتبار واهمال قرائتها تجنباً لتضيع الوقت وخاصة صاحب المقالة فهي ليست مهمة بذلك القدر
لكن لدي رسالة لصاحب المقالة واود منك قرائتها كلها كلها
ولو على اوقات
1-لماذا تخاف من الموت؟
هل مازلت ظالماً لأحد؟هل عليك مظالم من حقوق او معنويات لعباد الله فتخشى الموت؟اما تخاف الموت لعينه لا لما بعده؟
تريد حل نهائي لما تعاني منه وتجده؟
هاك الحل النهائي لما انت فيه خذه واحفظه جيداً وسيفيدك بإذن الله تعالى
فمن عاش الفاً والفين-فلا بد من يوم يسير الى القبرٍ
تحلى بالايمان فهو يجلب الشجاعة وفكر بإيجابية اكثر واعلم انه لايليق بمسلم ان يخاف الموت وان كان عاصياً او مقترف للذنوب فالمسلم العاصي انما يخشى الوقوف بين يدي العزيز الجليل وسوء المنقلب وسوء السكن لا من مواجة ملَك الموت ورؤيته وصحيح ان النفس تنفر بمجرد التفكير بالشكل والاسلوب الذي سيراه اثناء خروج الروح من جسده ولكن لايعني هذا ابداً الخوف بشكل قد يقلل الايمان او يصيبنا بالسخط انه امر يحدث سريع لحظات فقط فقط سل الله تعالى حسن الخاتمة وتخفيف سكرات الموت وكم من اناس من اهل الصلاح طلبوا الانفراد عند سكرات الموت لانهم عاشوا جو آمن ومطمئن لايدعو للقلق والخوف والنفور احبوا الانفراد بضيوف مخصوصين كمن يستقبل ضيوف في بيته
النفس اعتادت على الدنيا لذلك امر الانتقال الى حياة ثانية امر تنفر النفس من تقبله وينفر العقل من تصوره لكن في الحقيقة الامر يحتاج الى حسن ظن بالله تعالى فالقبر ظاهره لأعين الاحياء حفرة وتراب ولحد ولكن باطنه للارواح المسلمة والمؤمنة بستان وجنة ورب كريم رحيم مضيفنا وملائكة كرام جمال من نوع آخر
2020-02-03 03:42:33
335126
12 -
Faiza Saeed
اختي كانت عندها نفس الحاله.. كانت فجأه تقول انها قلبها سيتوقف وتريد ان تخرج من المنزل وكلنا نحاول تهدئتها واخذناها مستشفيات فقالوا ان قلبها وكل شي سليم وعندما سافرت تعالجت عند دكتوره نفسيه وزادت الطين بلاً.. ولكن الحمدلله انتهت حالة الهلع والخوف منها الان ولا اعلم كيف ولكن لها سنوات وهي لا تعاني منها.. ان شاءالله تتحسن اخي اظن ان الاشياء هذه تأتي بسبب توتر ومشاكل واضطراب وقلق او اسباب اخرى لا استطيع ان انصح وانا لا اعرف ولكن الذي اعرفه انك تستطيع ان تتحسن منها باذن الله كان الله في عونك.
2020-02-03 03:29:01
335122
11 -
عصام العبيدي
تحذيرات
من يعاني من نوبات الهلع وشعر بحدوثها او بدأ قلبه يرجف او يبطئ في نبضاته ان كان يقود مركبة فليتوقف باسرع وقت ولم لم يتوقع حدوثها كاملة ولينزل من المركبة ليكون قريب من الناس قريب من عيادة قريب من مشفى قريب من بقالة حتى يشعر بالانس وتتقوى نفسه فالوحدة تزيد القلق والخوف والهلع ومن كان ماشياً فلينزوي بعيداً عن السيارات لتجنب اي حادثة نتيجة فقدان التوازن وتشوش الفكر والرؤية فقط يأخذ مكان آمن ويجلس من كان في شرفة منزل او نافذة او سطح فليسارع الى الغرفة تنجبنا لاي حادثة لاسمح الله ولاجل الاسترخاء او لاِعلام من بالمنزل للقيام بواجبه,,شفا الله الجميع
2020-02-03 03:21:56
335121
10 -
عصام العبيدي
الاعراض
شعور غريب يحدث من توجس وتوقع شيئ سيئ
نفور من المكان نتجية الرغبة بالهرب
النفور ممن كنا نجلس معهم نتيجة الرغبة بالهرب
الشعور بالاصابة بالجنون نتيجة تشوش الفكر وفقدان التركيز والادراك لكل ماهو حولنا
فقدان التوازن والترنح عند القيام او المشي
تنويه بعض فقدان التوازن مرتبط ايضاً بالتهاب الاذن الوسطى
امراض متداخلة ومتشابهة الاعراض مع اختلاف الاسباب لذلك زيارة الطبيب افضل حل لمعرفة الاسباب
عند الاصابة بنوبة الهلع يجب على الشخص ان يسعى جاهداً للسيطرة على افكاره اولا وقبل كل شيئ فالخوف يؤدي الى مزيد من الخوف والتفكير السيئ وتوقع الاسوأ يضاعف الحالة مما تسيئ الحالة فيجب على من يصاب بالهلع ان يتعامل مع نوبات الهلع وكأنه جوع او عطش لا اكثر فيتحلى بالهدوء ويسعى جاهداً لامساك نفسه من الهرب فقط يهدأ ويسترخي ان كان واقفاً يجلس وان كان جالساً يستلقي ويتنفس بعمق ويفكر بإيجابية انه مجرد هلع مثله مثل نوبات الجوع والعطش وانه لن يحدث شيئ سيئ وهو امر حقيقي فكثير ممن اصابوا بنوبات الهلع اصابوا باحراج من انفسهم لانهم توقعوا الاسوأ او الموت ولم يحدث وصاحب المقالة اكيد احدهم فهل حدث ما توقع؟هاهو مازل على قيد الحياة سليم معافا رغم مرور الزمن وان تكررت نوبات الهلع فالتفكير بإجابية مهم وانه لن يحدث الا ماقدره الله تعالى وان الامور الى خير ويجب على من يعايش شخص يصاب بالهلع ان يستخدم كلمات التطمين ومساعدته على الاسترخاء والهدوء
تنويه من تأتيه هذه الحالة وكان معه احد فلايتحرج ان يخبره لكي يساعده على تجاوزها فبعضهم يعاني الامرين من التحرج فيلجأ قبل الهرب والمغادرة للاعتذار سريعا وبطريقة مربكة تثير استغراب من كان بجواره فلا يتحرج ان يخبر من معه انه يعاني من نوبات هلع لكي يقوم بالواجب تجاهه ومساعدته على تجاوزها بسلام
2020-02-03 03:13:38
335120
9 -
عصام العبيدي
مقدمة
نوبات الهلع المفاجئة تحدث لكثير من الناس على شتى اشكالهم والوانهم واجناسهم واعمارهم وهي بأسباب واضحة وبدون اسباب واضحة لدرجة اننا نصفها بالغريبة مع ان لها اسباب ولكن لم ننتبه لها
نوبات الهلع وتسارع نبضات القلب عن المعدل الطبيعي بحيث نشعر وكأنه يريد الخروج من صدورنا او من اعلى حلوقنا او بطئ نبضاته بحيث نشعر وكأن القلب سيتوقف عن الاداء هي في الحقيقة جرس إنذار وناقوس ينبهنا على امر ما غير صحيح فيجب ان تعي هذا ونأخذه بعين الاعتبار لكي نغير طريقة الاداء في العمل او تتخلله راحة واسترخاء او تناول طعام او تجنب اطعمة تؤثر سلبا على الصحة الاسباب
الاجهاد نتيجة العمل
سوء الحالة المزاجية والنفسية
الجلوس بين البرد لفترات طويلة
ضعف التغذية يؤدي الى هبوط
سوء بعض الاطعمة التي ترفع الضغط
التدخين بكل انواعه والكحوليات
الجينات الوراثية ومنها ما يظهر الا بعد مرحلة الشباب
القلق الذي يؤدي الى الخوف من امر ما
التفكير السيئ وانتظار ردود افعال سلبية او نتيجة سلبية
طبعاً لمزيد من الايضاح في هبوط القلب او ضعفه يؤدي الى الارتباك وعدم التركيز وزغللة بالعيون وتوقع شيئ مقلق ومخيف واهمه ما يتبادر الى الذهن في هذه اللحظات وقوع الموت وليس بالضرورة ان يقع
ضيق بالتنفس والاحتياج الى كمية كبيرة من الاكسجين مما نضطر لاستخدام الاكسجين الصناعي للحصول على الكمية المطلوبة من الاكسجين
هذه بعض الاسباب فمازال هذا المرض مهيأ بعدة اسباب نعرفها ولا نعرفها
2020-02-02 20:43:30
335108
8 -
احمد جاب الله السوهاجى
ألف مليون شكر لحضراتكم جميعا والله أنا سعيد بتعليقاتكم وردودكم المفرحه ودعاؤكم الطيب تقبله الله رب العالمين ولكنى أحاول أن أحافظ على الصلاة فى المسجد ولكن للأسف غالبا تأتينى نوبة الهلع والخوف من الموت أثناء الصلاة فى المسجد وكأنى أقول للشيخ فى خاطرى أبوس إيدك خلص فلماذا تأتى خصوصا فى الصلاة حيث مقيدا بالصلاة وبحركاتها ويستحيل أن أجعل الشيخ يسرع فى الصلاة وله عذره فهو لا يدرى إنى مصاب بالخوف والهلع ولكم منى جزيل الشكر
2020-02-02 17:56:23
335095
7 -
احمد
الا بذكر الله تطمئن القلوب
اخي والله انا مثلك بالظبط بدأت تحصل معي هذه الاعراض فجأه واحساسها صعب جدا جدا جدا انا حاسس بيك اكيد وقتها كنت بتفكر في الموت والحساب وكذلك غير قادر علي الثبات علي وضع معين جالس الي واقف وماسك صدرك مكان قلبك وتحس ان قلبك سيخرج من جسمك
بالنسبه للنظريه الطبيه هذه اسمها نوبة هلع او فزع وهي مرتبطه ارتباط وثيق وأساسي بالاكتئاب واضطراب القلق الاجتماعي والتوتر والتفكير المستمر ويوجد ادويه خصيصا لذلك
والله لكن من وجهة نظري وأنا ايضا تحصلي باستمرار افسرها انها بسبب الحسد او القرين يتلاعب بالقلب لان الشيطان من وظائفه الاساسيه يجعل الانسان يفكر في الموت ومواجهة الحساب وطلوع الروح وبالاخص اذا كان هذا الانسان مكتئب او مريض نفسي فالشيطان او القرين يتغذي علي الخوف هذا هو غذاؤه المعنوي المحبب لديه
وبنهاية تعليقي اقولك حاول ان تواطب علي الصلاه والوضوء باستمرار فهو حمايه للجسم ونقاء للروح والحاله النفسيه
وأيضا ذكر الله والله اني اذكر الله واستغفره عندما تحصل لي هذه الحاله اجد قلبي يهدأ واعود تدريجيا طبيعي و فايق غير قلق او متوتر ألا بذكر الله تطمئن القلوب
2020-02-02 15:49:18
335079
6 -
العربي
هذه الحالة عشتها منذ سنوات خلت، جميع الأطباء زرتهم بدون نتيجة، طبيب عام عدة مرات، طبيب رئة، طبيب القلب... شفاؤك إن شاء الله بالرجوع إلي الله عزوجل، وأعلم ياخي بأن خوفك هذا لن يونقدك من الموت، و لما لم تمت رغم نوبات الهلع التي عشتها؟ أخي لا تترك الشيطان يتلاعب بك، أخي المؤمن القوي خير من المؤمن الضعيف. وأعلم أنك ستموت في اليوم و الساعة المقدرة لك، لهذا أخي خوفك لا يغني و لا يسمن من جوع أي لن يأخر ملك الموت عنك
2020-02-02 15:04:55
335073
5 -
المشاكس
احنا لما نكون من اهل الصلاح لماذ سنخاف من الموت مادنا آمنا بالله،الامر صعب اكيد فنحن سنوضع في حفرة وسيأكلنا الدود وحتى احب الناس الى قلوبنا سيسارعون بدفننا قبل ان نتعفن،الامر ليس بالسهل لكن من آمن بالله واحسن العمل كما امر الله عز وجل فهذا يجب عليه ان يفرح بيوم موته اذ انه نجى من كل الفتن وترى الملائكة يسبشرون به ويكرمونه، فلا إله الا الله الرحمن الرحيم،الاخرة خير من الدنيا فقط اعمل اعمال صالحة وعش حياتك بسعادة وطاعة الله يا اخي
انا لست طبيبا نفسيا ولكني مررت بما تمر به واستقر في قلبي ان اسلم امري لله ولا افكر كثيرا بالموت فقط استعد له في كل ايامي واظنه يوم فرح بالنسبة لي ان خرجت سالما من هذه الدنيا الفانية
فرج الله عنك اخي وعافاك واطال عمرك بطاعته
2020-02-02 14:07:52
335063
4 -
المباركي المغربي
بسم الله الرحمن الرحيم اما بعد ؛ اخي الكريم شفاك الله اكتر من الاستغفار بنية الشفاء صلي في السحر ثلت الليل الأخير وطلب الله ان يشفيك
أنا اتفق معك عندما قلت ربما المرض روحي اكتر من القرأن انه شفاء
2020-02-02 13:43:53
335061
3 -
ام ريم
شفاك الله وعافاك اخي ولابأس عليك نوبات الهلع عانيت منها ومازلت منذ سبع سنوات ولاكني مع العلاج السلوكي تدربت على تجاوزها وتجاهلها وهاذا افضل علاج لها بجانب الدواء وعن نفسي افادني دواء اسمه اندريال ممتازة للسيطرة على نوبات الهلع وانتظام ضربات القلب انصحك به طبعا بعد استشارة الطبيب ولابد لك من علاج اساسي سيبرالكس او سيروكسات او فافرين حسب مايقول لك الطبيب وكلما تأتيك النوبة كن واثقا تمام الثقة انها ستعدي وانه لايوجد انسان مات من الخوف ولا تبقى وحيدا اندمج مع من حولك وجد شيئا تحب ان تفعله كهواية حتى لاتدع لعقلك مساحة للتفكير وقبل كل ذالك قوي صلتك بالله وداوم على سورة البقرة فبعض الابتلات تحمل في باطنها الرحمة وتقربنا اكثر لخالقنا
2020-02-02 13:37:10
335059
2 -
مها
اخي صاحب المقال اكثر من قراءةالقران والصلاة والصيام وان تراجع عند طبيب ثانية شفاك الله وعافاة ان شاء الله عن قريب
2020-02-02 12:10:22
335051
1 -
شخصية مميزة الى صاحب المقال
شفاك الله وعافاك التزم بمراجعة الأطباء حتى يمن الله عليك بالشفاء واكثر من الصدقة
move
1
close