الموقع غير ملائم للأطفال وقد يسبب القلق والكوابيس
القسم : تجارب من واقع الحياة

أشعر بالندم لأني أعاقب جسدي

بقلم : الوحيده جداً . - السعودية

أؤذي نفسي  لأني أشعر بألم جدا كبير في داخلي
أؤذي نفسي لأني أشعر بألم جدا كبير في داخلي

بدون مقدمات أنا أشعر بالندم لأني أؤذي نفسي وأعاقب جسدي.

فأنا متواصلة مع شخص منذ خمس سنين لكن علاقتي معه صارت تسبب لي حزن شديد وبكاء وإحباط واكتئاب ونوم لساعات طويلة تتجاوز ال٢٤ ساعة بدون أكل او ماء ، حتى كذلك حين استيقظ لاأستطيع الأكل ولا الشرب ولاأشعر بالجوع ولا العطش.

وصرت اؤذي نفسي بضرب رأسي بقوة بكلتا يداي ،
وأضرب وجهي على وجنتاي بقوة ، وأعض اصابعي بقوة وشفاتي لأني أشعر بألم داخلي

اؤذي نفسي هكذا لأني اشعر بألم جدا كبير في داخلي فلما اضرب نفسي ارتاح قليلا

ولكن اشعر بالندم مباشرة لأني اؤذي نفسي واعاقب جسدي ثم بعد ذلك اشعر بالنقص من افعالي هذي في حق نفسي.

ارجوكم ساعدوني ماذا افعل انا لم أكن سابقا افعل هذه الأمور مع إني لست مراهقة فعمري ٢٦عام.

وفكرت قبل قليل بأن اجرح نفسي بسكين عشان ارتاح من الألم الداخلي، يالله ألم فضيييع ألم مووووجع جداً ، ألم لاأستطيع وصفه ألم وقهر وأحباط حتى إني لاأستطيع التنفس بسهولة من هذا الألم ، ولاأستطيع ان اعبر لأحد

ماذا افعل ارجوكم ساعدوني لاأعلم لماذا اصبحت افعل في نفسي هذة الامور البشعة انا لم أكن سابقا هكذا .

لاتقولون لي أذهبي إلى الطبيب فلست استطيع الذهاب .

تاريخ النشر : 2020-02-19

تم تحرير ونشر هذا المقال بواسطة : سوسو علي
انشر قصصك معنا
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
ضع رابط فيديو يوتيوب
  • التعليق مفتوح للجميع لا حاجة الى عضوية او ايميل
  • التعليقات تدقق ثم تنشر لذا قد يتأخر نشرها لبعض الوقت
  • التعليقات المستفزة والجارحة لن تنشر لذا لا تتعب نقسك بكتابتها
X اغلاق
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
تعليقات و ردود (26)
2020-02-25 07:17:53
338140
26 -
دونوف المحقق المجهول والإنسان المغترب والغامض عن...
سلام الله عليكي يا وحيدة جدا

انتي لم تشعري بهذا الألم الداخلي الا شعوركي بعدم التوافق الخاص بكي مع رفيقكي ذلك فالكلمة الحسنة تُمحي أحزان العالم حول صاحبها انا مثلكي تماما كنت اشعر بألام داخلية كثيرة لا استطيع عدها لاني عشت من قبل اياما كثيرة مليئة بالاحزان والم كثير لكني تخطيتها بالصلاة وقرائة القرأن سماع كلام الله والإصغاء إليه وتسبيح الرحمان بالذكر الخالص بالحب والطاعة وعمل اعمال صالحة اخرى كصلة الرحم واللعب مع الاشقاء والاستماع لمواضيعهك الرائعة اما ان كنتي وحيدة امكي وابيكي يمكنكي التواصل من خلال دردشات الانترنت واللعب مع اصدقائكي او صديقاتكي او كليهما مع حجابكي ان كنتي ستلعبين مع صديق لكي وايضا اللعب مع ابناء وبنات اقربائكي والتواصل معهم وان تتعبدو الله وتذكروه معا في اواقات الاذان والصلاة ولكي لا انسى هناك ايضا نشاطات اخرى يمكنكي عملها غير تعذيب نفسكي منها العاب الفيديو وقرائة الكتب والمجلات المشاركة بانشطة خارجية كصيد السمك او السباحة سواء في شاطيئ البحر يعني في البحر طبعا او في صالات السباحة الرياضية وايضا السباحة الداخلية كالاستحمام في حوض السباحة الكبير او الاسترخاء في حوض استحمام خاص جدا انتي تعرفيه وهو جزء خاص يخص فقط اموركي الخاصة وايضا اللعب بالعاب عادية اوووه الحمد لله رب العالمين على كل شيئ هناك الكثير والكثير كمشاهدة الافلام والمسلسلات سواء في التلفاز في البيت او في السيما خارج البيت او مشاهدتها عبر الانترنت وفي الاخير لا تنسي تماما قبل ان تتعلقي بأحد ما تأكدي أولا أنه أو أنها ليس له اي مظاهر سيئة مشكوكة فيها تعرفي عليه جيدا فالمظاهر خداعة شاوري امكي واباكي قبل كل شبئ وكما في فيلم فندق ترانسلفينيا عندما قال الكونت دراكولا لابنته الكونتسيا مفيس حجر او بشر او وحش المهم سعادتكي لكن لا ينطبق هذا الكلام على العالم الذي نعيش فيه حيث ما يكون هناك صخب فهناك مخلوقات تتكلم المهم ان تشعري انتي بالسعادة لا يهم الشخص التي انتي تتعلقين به فالديانة الاسلامية خير الاديان انتي اقبلي على عرض ذلك الشخص ثم فكري فيه فان رايتيه انه المناسب والضالة المنشودة اعلمي انكي وجدتي الشخص الملائم وان لم يكن كذلك فعليه العوض هههههه اسف هذا الموضوع ذكرني بفلم فندق ترانسلفينيا المهم اهم شيئ هو ان تكوني صادقة مع نفسكي وان حدثت مشكلة لا يستطيع احد حلها ولا انتي فإرفعي يديكي إلى السماء وإدعي الله بالشكوة الخالصة من القلب بان يفرج همكي ويخلصكي من همومكي والامكي وغمومكي ويرسل لكي انسانا افضل من ذلك الشخص وتيقني صدق اليقين ان الله معكي مهما يحدث لكي لانه ان دعيتيه ستجيب لكي فقط ان كانت الدعوة خالصة وصادقة من القلب ولها سبب او اسباب في الختام لا تعملي ابدا بالتفكير بالالم بل فكري باشياء ممتعة والتي تسركي وتفرحكي حتى تغدو حياتكي اجمل حياة تعيشنها وان شاء الله تعالى بإذنه تعالى ستغدين افضل فتاة لابويكي عرفوها طوال حياتيهما وان كان بكلامي بعض الانفعال خارج اطار الموضوع قليلا الا اني اعرف بل متاكد بان الحياة قصيرة وعلينا عشيها قدر الامكان فنحن نعيش لكي نعمل لذا افعلي ما هو خير لكي تجدين الافضل يجيئ اليكي هذا كل ما لدي والسلام عليكم ورحمة الله تعالى وبراكته :)
2020-02-23 19:58:30
337945
25 -
ام ريم
الوحيدة جدا ..وهل ترك شخصا ألمك صعبا اتركيه بكل بساطة دون حتى ان تخبريه بذالك غيري رقم هاتفك وحساباتك ان وجدت وكلما ضعفتي قومي بالوضوء والصلاة فالصلاة تحل مشاكل كونية فما بالك بمشكلتك صغيرتي طالما ان لديك النية الصادقة فقط ابدأي بخطوة وصدقيني سيأتي يوما ستضحكين عندما تذكرينه وتذكرين ماممرتي به
سمعت مقولة من الشيخ وسيم يوسف اعجبتني جدا وهي الرجل اللذي يرفض العيش معك ضمن شروط سعادتك لاحاجة لك به
2020-02-23 06:11:56
337838
24 -
فيصل..
اعذريني اختي ع الاطالة؛ بس لو جلست الين بكرة اكتب ما وفيت بشي؛ اتمنى والله تسمعينا اخبار حلوه وفيها امل جديد؛ ولا تنسى الدعاء المستمر ومن قلب وبدون يأس؛ وراح تشوفي النتيجة قريب؛ ولو عندك هوايات مارسيها واشغلي نفسك بشي مفيد.
تحياتي
2020-02-23 06:07:41
337836
23 -
فيصل..
مرحبا اختي الوحيدة..
هوني على نفسك وكل مشكلة ولها حل وخاصة انو مشكلتك واضحة وجدا بسيطة. لا تعاتبي وتلومي نفسك على اي قرار انتي اخذتيه في حياتك؛ سواء كان عاطفي او غيره؛ خذي الأمور ببساطة عشان يصفى ذهنك وتقدري تركزي؛ انتي لسى صغيرة وبأول العمر ما شاء الله؛ وصدقيني راح تتجاوزي هذا الموقف وهذي المرحلة ببساطة؛بس محتاجة منك شوية صبر ودعاء مستمر؛ ونصيحة اخ لك اول شي شيلي من بالك ومن راسك شي اسمه حب ورومنسية والشغلات ذي؛ انا اقلك هيا صعب جدا وشبه مستحيل تلقينه في مجتمع في الغالب تفكيره ذكوري؛ انا ما اعرف ظروف معرفتكم ببعض؛ بس انا واثق انك حصلتي فيه ملاذ لهروبك من واقع انتي عشتيه بحياتك واحتمال كنتي تدوري على إكمال شي ناقصك؛ واحتمال الشخص ذا لمس الوتر هذا عندك وقتها؛ عشان كذا التقيتوا في نقطة الفقد هذي بس؛ يعني انتي حبيتيه حب عادة يعني تعودتي عليه بس؛ لذلك ابدأي من اليوم بروح جديدة والصح ابدأي اقطعي علاقتك فيه من داخلك انتي اول شي؛ ومع الوقت راح تشوفي العلاقة من نفسها راح تبهت؛ قدامك يا اختي حياة أرقى وأجمل وأفضل مع الله ثم نفسك؛ واستثمري كل لحظة جايه بشي مفيد لك ولأهلك وللي راح يبقولك اكيد.
2020-02-23 03:34:03
337827
22 -
عصام العبيدي
اية علاقة عاطفية يجب ان تقام على عدة اسس لكي نضمن لها النجاح
المصداقية
الجدية
الواقعية
المقدرة
التكافؤ
مكارم الاخلاق
الدين
الوضوح والشفافية
تبادل عناوين الاهل
التحفظ عن اية مشاعر الى ان يتم الزواج
واما مايفعله البعض من خلف الكواليس هذا ليس حب هذه لصوصية واللص لايقتنع بواحدة ,اطالة الوقت الاستهتار بالمشاعر واستباحتها واستباحة ما حرم الله تعالى وما حرمه العرف وحرمته العادات والتقاليد الحسنة الكذب والغش والتيه والضياع والهم والحزن والالم النفسي والقلق والمصائب
2020-02-22 23:21:39
337810
21 -
القطة الشقراء
تواصلين حياتك مع إنسان سعى لتدميرك من الداخل والخارج هل أنت مجنونة ترين حياتك تنهار أمامك وتقولين أنني ضعيفة تشجعي وأقطعي علاقتك به فورا وواصلي حياتك فهنالك الكثير من الأشياء المفرحة في هذه الحياة.
2020-02-22 10:12:42
337698
20 -
الوحيدة جداً (صاحبة المشكلة)
إلى جميع القراء/ لقد عزمت فعلا هذة المره على تركه بعد رؤيتي للتعليقات والنصائح الثمينة الموجودة فيها .

لكن اشعر إني ضعيفة جدا من الداخل ولاأعرف كيف طريقة تركة ؟ وكيف اتصرف هل اهبره بذلك؟ او انقطع فجأه عنه؟ او اتعذر له بإعذار حتى يذهب ام ماذا ؟
2020-02-22 09:34:49
337695
19 -
الوحيدة جداً (صاحبة المشكلة)
إلى غرام العتيبي/علاقتي معه بغرض إني اريد الحصول على الأستقرار والزواج به في الأخير لكن رأيت إني حصلت بدلاً من ذلك على الحزن والقهرر وآذية النفس وعازمه فعلا على تركه لكن لم أستطع .
2020-02-21 23:48:51
337656
18 -
حنين1994
سأقول لك مختصر الكلام في جملة واحدة :أُتركيه فورا وإلجئي لله تعالى ..
2020-02-21 20:28:55
337644
17 -
غرام العتيبي
عمرك 26 سنة يعني ناضجة وعديتي فترة المراهقة

معليش يعني بعيداً عن الحلال والحرام ايش الفايدة اللي جنيتيها من هالعلاقة !! كنت تدوري ع الإستقرار والراحة النفسية أو حتى مجرد تسلية وضياع وقت من كلامك الواضح انك تايهة ونفسيتك ف الحضيض وشغالة جلد ذات وإيذاء نفسي وجسدي .. معناته طلعتي خالية الوفاض من هالعلاقة بإستثناء جو الحزن والعذاب اللي عايشاه

حبيبتي شيء يؤذيك ومصدر ازعاج وأذى لك ابعدي عنه كائناً من كان

اشتغلي ع نفسك وأشغلي وقت فراغك بدورات لغة حاسب نادي قراءة والمجالات مفتوحة قدامك لاتحصري وتربطي سعادتك ف شخص مجرد مايحرحك او يطلع من حياتك تضيعي .. خليك عقلانية وفكري بمنطق .. العمر مرة عزيزتي ف ليش أضيع عمري عشان شي ما أضاف لك بالعكس اخذ منك ومن صحتك
2020-02-21 15:17:22
337616
16 -
ام ريم
الوحيدة جدا..وهل تظنين صغيرتي ان ايذاء نفسك هو الحل وهل تظنين ان حبس نفسك ضمن حبه هو الحل لو كان فعلا يحبك بقدر حبك له لما اساء لك ابدا وطالما انك تركتيه من قبل ستسطتعين ذالك وهاذه المرة للابد فقط قليلا من العزم والتجاهل لمشاعرك وكلما شعرتي بالشوق له تذكري ألمك وماجعلك تفعلينه بنفسك وكم المشاعر السلبية اللتي وضعك فيها وستجدين نفسك وقد نفرتي منه صغيرتي ماحاجتك بحب يعذبك اليس الحب وجد حتى يجعلنا سعداء لا العكس فمتى ماكان الحب مصدر تعاسة لنا وجب علينا الانسحاب منه حتى وان تألمنا جراء انسحابنا
2020-02-20 21:59:34
337517
15 -
Lianoor
توقفي عن اذيت نفسك حاولي ان تنضمي وقتك نامي بشكل كافي ليش وقت قليل وليس وقتآ مفرط آكلي بانتضام وإذا لا تستطيعي اشربي مكملات غذائيه لتفتيح الشهيه وحاولي بقدر المستطاع ان تنسي الرجل الذي احببتيه لان الحب الحقيقي لا يؤذي فانتي تؤذي نفسك بشكل مفرط. والله يرضى عليكي حافظي عل نفسك وتوقفي من إيذاء نفسك .
2020-02-20 17:23:17
337506
14 -
شخصية مميزة الى الوحيدة جدا
عليكي ان تحاولي من جديد اجبار نفسكي على تركه الأمر بيدكي فحاولي بالتدريج حتى تستطيعي التحكم في نفسكي وتنتهي من الأمر مع الوقت
2020-02-20 16:57:42
337502
13 -
الوحيدة جداً (صاحبة المشكلة)
نعم أنا احبه لااستطيع أن اتركه حتى لو آذاني .

إلى ام ريم/صحيح يااختي هو آذاني لكن بالمقابل لاأستطيع رد اساءته ف من شدة قهري اؤذي نفسي لكن بعدها اشعر بالندم والحرج من نفسي.


إلى شخصية مميزة/قبل ان اطرح مشكلتي هنا عزمت اكثر من مره لتركه وبالفعل أصريت وتغلبت ع مشاعري و تركته ٣ مرات خلال ال٥ سنوات لكن بعد اشهر اراى نفسي عاجزة فأرجع اليه مره اخرى من شدة حبي وتعلقي له
2020-02-20 11:23:44
337439
12 -
شخصية مميزة الى الوحيدة جدا
طالما انتي قريبة من ربكي وملتزمة لهذا الحد فتنقصكي الرادة والعزيمة للتخلي عن هذا العذاب فانتي مدمنة عليه والان لن تنفعكي الا ارادتكي واصراركي على الأقلاع عنها فتوكلي على الله وتوقفي ببساطة
2020-02-20 06:40:32
337418
11 -
علاء الدين
هل تحبينه
2020-02-19 21:00:59
337404
10 -
ام ريم
عندما يؤذينا شخصا مآ ولانستطيع رد اسأته نؤذي أنفسنا حتى نخفف او ننفس عما بداخلنا وبالاخر لا اوجاعنا ستخف ولا من أذانا سيشعر
صغيرتي لايوجد انسان يستحق أن تؤذي نفسك من أجله ونفسك لاتستحق ان تعيش ببؤس وشقاء فالنفس هدية من رب العالمين ولايليق بها الحزن
صغيرتي طالما أنك تشعرين بالالم معه اتركيه ويعوضك الله بالأفضل وليكن بالحلال حتى وان بدا لك مستحيلا فكل شى ينتهي مع الوقت وينسى فلا حزن يدوم إلى الأبد
2020-02-19 17:56:19
337390
9 -
المهدي
الفراغ قاتل.
اشغلي نفسك بمهمات خدمة اجتماعية فقط و ستشعرين بتحسن.
2020-02-19 17:08:11
337385
8 -
گاندي
كل شيئ في هذه الحياة نستطيع الإستغناء عنه ، حتى الأشخاص ، ولكن مرورالوقت يصبت لنا ذلك ، اترك الشيئ الذي تحبه وتتعلق به بشدة اتركه لأيام وأشهر وسنين وستلاحظ أن تعلقك به يضعف شيئًا فشيئًا مع مرور الزمن حتى تتيقن أنك في غنى عنه تماما بل وتكتشف انه لا يناسبك وليس على هواك وأنه غلطة ووهم تعلقت به وأضعت وقتك الثمين فيه ، الحب بدون زواج "وهم" كبير
2020-02-19 16:20:10
337382
7 -
عبد المنعم
السلام عليكم ورحمة الله تعالى عز و جل وبركاته ومغفرته ورضوانه وعونه ونصره وتمكينه لك في ارضه
جل جلال الله تبارك وتعالى رب العالمين العزيز الجبار
قال الله تعالى ( قل هذه سبيلي ادعوا الى الله )
صدق الله العلي العظيم
اختي في الله إلجئي الى الله تبارك وتعالى بالدعاء والبكاء واطلبي منه الرحمة والمغفرة و الهدى والعافية والرزق ، عليك بالدعوة الى الله تبارك وتعالى رب العالمين ، تكلمي لأي شخص عن عظمة الرب الجليل الله عز و جل رب العالمين ، ذكريهم بان لهذا الكون خالق خلاق حكيم ملك جبار مالك الملك حكيم حكم عدل خلق الجنة والنار وانذريهم بأن عذاب الله شديد
اللهم اني اسالك للمسلمين موجبات رحمتك وعزائم مغفرتك والسلامة من كل اثم والغنيمة من كل بر والفوز بالجنة والنجاة من النار
اللهم اهد الانس والجن وفرج كرب المسلمين وطهر ارضك من اعدائك يا رب العالمين يا ذا الجلال والاكرام يا ذا الجلال والاكرام يا ذا الجلال والاكرام
اللهم صل على سيدنا محمد عبدك ورسولك ونبيك وعلى آله وصحبه وبارك وسلم تسليما كثيرا واكرمنا برؤيته واجعلنا رفقاءه في اعلى غرف الجنة جنة الخلد يا ذا الجلال والاكرام يا ذا الجلال والاكرام
2020-02-19 16:19:59
337381
6 -
الوحيدة جداً (صاحبة المشكلة)
إلى شخصية مميزة/بالعكس انا لست بعيدة عن ربي أصلي صلواتي في اوقاتها واحوقل واستغفر كثيرا واقوم بالإستماع الى القران واحيانا اصلي الوتر وادعو الله ان ينجيني من هذا العذاب النفسي الذي افعله في حق جسدي لكن بالمقابل لااعرف لماذا هذا العذاب لاينقضي ولايزول.

إلى كاندي/السبب في قسوتي على نفسي بسبب أنه يقهرني في بعض الأمور واصبح حبي معاه عذاب نفسي ، فحاولت سابقا إن اتركه بعدما رأيت الجرم الذي افعله في نفسي لكن لم أستطيع .
2020-02-19 15:59:43
337377
5 -
أسمي هو حرف
٥ سنوات مع نفس شخص ... لماذا لم يحصل الزواج وايش سبب اللي يخليك تعنفي نفسك ماقلتي ؟؟؟؟؟؟ .. قلتي ٢٤ ساعه من دون طعام او ماء واين الصلاه في موضوع ... اذا علاقتك مع هذا شخص تدمر جسدي ونفسي انفصلي عنه في اقرب وقت وغيري حياتك و حطي هدف لكي ... .. ضيعتي ٥ سنوات والعمر يمشي ..
الا اذا في سبب يخليك مرتبط به هذا شيئ ثاني ؟؟؟
2020-02-19 14:57:03
337364
4 -
گاندي
لم تذكري لنا على الأقل سبب واحد لحزنك وقسوتك على نفسك ، هل هو يقهرك بشيئ ؟ يهينك يجرحك يخونك ؟ ، أم أن الحب لديك عذاب ؟

في كل الحالات يجب أن تخرجيه من حياتك وتمحيه من ذاكرتك ، لأن هذا مؤذ جدا وبلا فائدة ، لو كانت هذه العلاقة مفيدة لكنت تزوجت به ، مافائدة الحب مع الافتراق والابتعاد !
اقطعيه قبل أن تمرضي نفسيا وجسديا وتندمين ، لا أحد يستحق أن تتعذبي من أجله وهو مرتاح ، لو كان زوجك حتى لا يصح أن تعيشي معذبة هكذا ولا حتى يرضي الله
2020-02-19 14:56:57
337363
3 -
مسلمة.. إدعولي اصلي الفجر واصوم
انا اشبهكي قليلا منذ فترة كنت متضايقة كثيرا اشعر بداخلي بألم شديد وأني اريد ان اؤذي نفسي بضرب رأسي بالحائط او ان اخنق نفسي وكنت اقول نفسي لولا ان الانتحار حرام لكنت انتحرت ولكن والحمد لله دعوت الله ان يهديني وان لا يؤثر علي كلام احد حاقد والحمد لله الآن اصبحت افضل نصيحة لاستجابة الدعاء الصلاة على النبي قبل الدعاء وبعد الدعاء ايضا ختامه بالصلاة على النبي عليه افضل الصلاة والسلام ان الله اكرم الاكرمين سبحانه
2020-02-19 13:29:00
337347
2 -
بنت الاردن
كوني شجاعة و اقطعي علاقتك به و ارتاحي
اذا كان لك مقاطع و صور عنده وهذا حال اغلب البنات في العلاقات الطويلة .. ذكريه بالله و اخبريه انك تبتي و انه ان ستر و تركك لله فالله سيستر بناته و محارمه و يرزقه بزوجه مستورة .. لعل الله ان يرقق قلبه و يتركك و شأنك
2020-02-19 13:13:01
337345
1 -
شخصية مميزة الى صاحبة المقال
يبدو انكي بعيدة عن الله ويائسة من رحمته حتى تفعلي بنفسكي كل هذا من اجل علاقة فقط كان من المفروض ان تطوي الصفة وتتوكل على الله وتستغفريه وتلتزمي بالصلاة وقرآة الفرآن حتى يفرج عنكي وتنشغلي بحرفة ما وشئ يفيدكي في حياتكي المستقبلية لا ان تعذبي نفسكي بسبب امر تافه كان يمكن ان تتخلصي منه بكبسة زر فقط وينتهي كل شيء في لحظة وما تفعلينه خطا كبير و ظلم في حق نفسكي فاستعيذي بالله راجعي نفسكي وما تفعلينه بها كي تعرفي كيف تصححين ما اخطاتي فيه المر بيديكي وبارادتكي انتي
move
1
close