الموقع غير ملائم للأطفال وقد يسبب القلق والكوابيس
القسم : تجارب من واقع الحياة

قصتي ومعاناتي

بقلم : قصة معبرة - السعودية

أبقى مغلقاً على نفسي في غرفتي حتى أفراد عائلتي لا اتحدت معهم
أبقى مغلقاً على نفسي في غرفتي حتى أفراد عائلتي لا اتحدث معهم

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته ، أشكر هذا الموقع الرائع على خدماته الراقية .
 أنا شاب أبلغ من العمر 23 عاماً و لدي قصة و أود أن أسردها عليكم و أتمنى مساعدتي ، أنا شاب كأي شاب في البنية إلا في الصفات ، فأنا غريب الأطوار ولا أعلم ماذا يحدث معي ، هل أنا مجنون أم ماذا ؟.

أعيش في عائلة كانت مليئة بالمشاحنات والخلافات حيث أبي و أمي شبه منفصلان ولكن يعيشان في نفس البيت ، هذه المشكلة أصبحت عادية بالنسبة لي لأنني تعودت على ذلك ، أما ما يؤرقني ويجعلني أفكر بالموت دائماً هي مشكلتي التي ليس لها حل ، أنا أعاني الأن من أشياء غريبة لا يستطيع أحد أن يفسرها ، أعاني من القلق والاكتئاب والوسواس القهري والانطوائية والعزلة والخوف المفرط .

تخيلوا أنني لا استطيع الخروج من المنزل ، لا أدري و كأن هناك من يتحكم في حياتي ، كأنني مجنون أبقى مغلقاً على نفسي في غرفتي حتى أفراد عائلتي لا اتحدث معهم و كأنني معزول عن العالم . وصلت مرحلة الوسواس القهري لدي إلى درجة غسل الوجه عشرات المرات يومياً واليدين أيضاً واستخدام المعقمات بكثرة وغير ذلك ، أنا أجلس في غرفتي لوحدي وأتخيل أشخاصاً و أبدأ بالتكلم معهم وكأنهم موجودين ، لقد تجاوز الأمر حده فأنا لا أملك أصدقاء ، ليس لأنني لا أريد ، كأن هناك شخصاً يقول لي : الناس أعداء لا تكلمهم أنهم سيئين. 

تفاقم الأمر معي وأصبحت أفكر بالانتحار فأنا لا استطيع أن أشكو لأمي لأن الوسواس يأتيني ويقول لي : أمك سيئة سوف تفضحك ، مع أن أمي جيدة ، لكن لا أدري هذه هي جزء من معاناتي ، حيث أبي لا استطيع التكلم معه ولا استطيع النظر في عينيه ، ليس أبي فقط فأنا لا استطيع النظر في عيون الناس .

 مهما كتبت وقلت فمعاناتي تقتلني و لا أدري ماذا أفعل ، أشعر وكأنني في سجن وهمي .
 تخيلوا لا استطيع النظر في عيون الناس حيث في الجامعة أمشي بسرعه و أضع عيني في الأرض ولا استطيع النظر في أعينهم ، لقد وصلت إلى مرحلة النهاية في إيجاد حل لهذه المشكلة .

 في عمر 17 سنه لجأت إلى الأدوية النفسية من دون حل ومن دون علم أهلي ولم أتحسن ، فحاولت أن اتبع نظاماً نفسياً ولم يجدي نفعاً ، ما يؤرقني أكثر هو المتاهة التي أنا بها ، التي تقول لي أنني مريض بمرض روحي ، وما يؤكد ذلك أنني في الصغر تعرضت لمحاولة اغتصاب ولم أخبر أهلي و أثر ذلك على حياتي ، فأدمنت الأفلام الإباحية والعادة السرية ، كنت أمارس العادة السرية في الحمام - أجلكم الله - وكنت أكلم نفسي بالحمام ، و كنت أنظر لمرآة الحمام و أكلم نفسي ،

كنت دائماً أحلم بأشخاص طوال وقصار و أنني أسقط من مكان عال ، وكنت دائماً أتبول على نفسي و أنا نائم ، إلا أنني بعد أن التزمت بالصلاة اختفت من  اللحظة تلك الكوابيس ، أما اليوم فأنا أعاني من أمراض نفسية لا حصر لها ، كل يوم تزداد حالتي حيث أدمنت على المنبهات مثل النسكافيه والقهوة وأدمنت الأغاني والموسيقى ولا استطيع تركهم ، و بدأ شعوري الجنسي يميل للانحراف و أصبح لدي فتور جنسي ، أي أنني ضعيف الشهوة ، ولكن الحمد لله أنا لم أرتكب معصية مع أحد .

قد ترون كلامي مضطرباً فهذا حالي في حياتي ، أنا مضطرب لا أعلم ماذا افعل ؟ ذهبت لشيوخ وقالوا أنني مصاب بالعين ولم يتغير شيء ، أعاني من النفور من الصلاة والقران و أفضل الأغاني عليهما ، لا تلوموني فقط أريد المساعدة منكم اذا أنتم من أهل الاختصاص ساعدوني وشكراً لكم.
 

تاريخ النشر : 2020-06-17

تم تحرير ونشر هذا المقال بواسطة : حسين سالم عبشل
انشر قصصك معنا
قصص
من تجارب القراء الواقعية
تعبت من الحياة
memo - السعودية
الحنين للماضي
الماضي الجميل - لبنان
الفارس الملثم
ابن اليمن - اليمن
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
emoje
emoje2
youtube
help
ضع رابط فيديو يوتيوب
  • التعليق مفتوح للجميع لا حاجة الى عضوية او ايميل
  • التعليقات تدقق ثم تنشر لذا قد يتأخر نشرها لبعض الوقت
  • التعليقات المستفزة والجارحة لن تنشر لذا لا تتعب نقسك بكتابتها
load
X اغلاق
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
emoje
emoje
load
تعليقات و ردود (20)
2020-08-08 23:27:54
user
367415
20 -
شروق
ربنا باب رحمته مببتقفلش استغفر ربك وتوب له واكيد هيغفرلك بشرط ان توبتك تكون صادقة وانك تعاهد ربنا انك مش هتعمل اي حاجة تغضبه تاني وصلي لان الصلاة دي هي الخيط الواصل بين العبد وربه وربنا يغفر للمسلمين جمبعا
2020-07-24 18:49:27
user
365069
19 -
عابر سبيل
احفظ القرآن و تدبرهُ
هذا علاجك
2020-07-12 03:08:02
user
362488
18 -
عبد الرحيم
عليك عدم الاهتمام بالوساوس لأنها من الشيطان انا مرت بي مرحلة من الوساوس والله كدت اجن وابكي لوحدي كثيرا واظن نفسي من اهل النار وان ربي لن يغفر ما أجده في نفسي لشدة وثقل هذا الأمر ولكن هذا كله فعل شيطان فلا يهمك ولا تلقي بالا له ودائما استعذ بالله منه واتفل على يسارك ثلاثا كلما عرض لك ذلك.
2020-06-23 19:28:57
user
359225
17 -
اليوم لي
لابأس ياصديقي فأنت احيانا تحتاج الأصدقاء الوهميين لنفسيتك وحياتك فأنا مثلك اعيش هاكذا ولا تقلق فهاذا ليس امر غير طبيعي بل هو ام طبيعي جدا وهاذا ماأثبتت دراسات مختصه
2020-06-22 12:20:16
user
358964
16 -
شخصية مميزة الى صاحب المقال
قم لممارسة الرياضة
2020-06-20 00:43:49
user
358478
15 -
عبسية بنت عبوس
إفتح سورة البقرة على الأقل في الليل و أنت نائم
2020-06-19 14:20:22
user
358392
14 -
Lolo Lolo
اخي في الله انت مسحور هذه علامات السحر دلالة علئ ذلك تحلم باشخاص طوال وقصار وتسقط من مكان عال اخي انت مسلم وتعلم جيدا ان عدوك الوحيد هو الشيطان فلا تضعف وتكون هدف سهل استجمع قواك صلي اقرأ سورة البقرة يوميا ابتعد عن العادة السرية والافلام الاباحية لتكون قويا ابحث عن هواية تحبها رسم كتابة اي شي انا اعلم جيدا ماتعاني واحس بما تحس من كره اكتئاب انصحك دائما بصلاة الفجر الاذكار وان تنزل تطبيق الرقية الشرعية استمع اليها
2020-06-19 08:22:23
user
358355
13 -
وٌلَآء محمد فُـهّـد آلَاحدب
مشكلتك هذه يعاني منها الكثير من الناس، الاكتئاب والقلق، من الحالات النفسية المتلازمة بشكلٍ عام، حيث يشعر المصاب بهما بحالةٍ من عدم الاستقرار النفسي، تترافق بفقدان الرغبة في الحياة، والشعور العميق بالحزن والإحباط، والرغبة بالبكاء، والشعور بحالةٍ من التقهقر المعنوي الكبير، وفقدان الاهتمام بالأشياء التي كانت في السابق من ضمن الأولويات، وكثرة التفكير في الهموم والأحزان الماضية، وتوقّع حدوث الأشياء السلبية في المستقبل،
من الأسباب التي تسبب الاكتئاب
قلة الإيمان، والبعد عن عبادة الله تعالى وذكره، وعدم أداء العبادات، وخصوصاً الصلاة.
امتلاك مخزونٍ من الذكريات المؤلمة، مثل التعرّض لطفولةٍ قاسيةٍ، أو عَيش تجربة انفصال الوالدين.
وجود عاملٍ وراثيّ جيني، يتمثل بإصابة أفراد العائلة الممتدّة بالقلق والاكتئاب النفسي.
كثرة الأشخاص السلبيين في البيئة المحيطة، والجلوس معهم والاستماع لحديثهم المليء بالتشاؤم والسلبية. الفشل في الدراسة، وعدم القدرة على تحقيق الذات. الفراغ، والوحدة، والانعزال عن الناس بشكلٍ مبالغ فيه كما ذكرت.
وللتخلص من هذه الوحده وكسر حاجز الانعزال.
الإكثار من الصلاة والذكر والتقرّب من الله سبحانه وتعالى وكثرة الدعاء. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، خصوصاً المشي والسباحة ورياضة التأمل، لأنها تُخلّص الجسم من الطاقة السلبية. ممارسة تمارين التنفّس العميق، عن طريق أخذ شهيق عميق وإخراجه ببطء.الرئيسية / اضطرابات نفسية / أسباب الاكتئاب والقلق أسباب الاكتئاب والقلق كتابة عاتكة البوريني - آخر تحديث: ١٠:٠٩ ، ١٠ نوفمبر ٢٠١٨ ذات صلة الفرق بين القلق والاكتئاب أسباب الخوف والقلق بدون سبب محتويات ١ الاكتئاب والقلق ٢ أسباب الاكتئاب والقلق ٣ علاج الاكتئاب والقلق ٤ المراجع الاكتئاب والقلق الاكتئاب والقلق، من الحالات النفسية المتلازمة بشكلٍ عام، حيث يشعر المصاب بهما بحالةٍ من عدم الاستقرار النفسي، تترافق بفقدان الرغبة في الحياة، والشعور العميق بالحزن والإحباط، والرغبة بالبكاء، والشعور بحالةٍ من التقهقر المعنوي الكبير، وفقدان الاهتمام بالأشياء التي كانت في السابق من ضمن الأولويات، وكثرة التفكير في الهموم والأحزان الماضية، وتوقّع حدوث الأشياء السلبية في المستقبل.[١] من أكثر الأعراض الملازمة للاكتئاب والقلق؛ الشعور بفقدان الشهية، والإصابة بالأرق، وعدم القدرة على الدخول في نومٍ عميقٍ، ورؤية الكوابيس والأحلام المزعجة، والشعور بآلام عضوية متفرقة دون سببٍ واضحٍ، والرغبة في العزلة والانفراد، والعصبية الزائدة، وارتعاش اليدين والقدمين، ونوبات التعرق.[١] أسباب الاكتئاب والقلق للإصابة بالاكتئاب والقلق أسبابٌ كثيرة، من أهمها:[٢] قلة الإيمان، والبعد عن عبادة الله تعالى وذكره، وعدم أداء العبادات، وخصوصاً الصلاة. امتلاك مخزونٍ من الذكريات المؤلمة، مثل التعرّض لطفولةٍ قاسيةٍ، أو عَيش تجربة انفصال الوالدين. الإصابة بأمراضٍ عضويةٍ خطيرةٍ، مثل السرطان. الحالة الاقتصادية الصعبة، وكثرة الديون وتراكمها والعجز عن سدادها. وجود عاملٍ وراثيّ جيني، يتمثل بإصابة أفراد العائلة الممتدّة بالقلق والاكتئاب النفسي. التعرّض لضغوط الحياة اليومية بشكلٍ كبير. التعرّض لصدمةٍ عاطفية قوية، ناتجة عن وفاة شخص عزيز أو وداعه، أو...
2020-06-18 13:15:14
user
358196
12 -
سمر
اخي ما من شخص حياته كاملة كل شخص مر بمشاكل من نوع ما فالإنتحار ليس الحل صدقنيي،اخذك لأدوية من دون وصف طبيب امر خاطئ عليك رأيت طبيب نفسي وان لم تستطع اكثر الاستغفار و الذكر اعرف انه قد يبدو بديهي ولكنهم يساعدون صدقني
ما اعرفه عن الوسواس انه يشبه الدائرة:تأتيك افكار وسواسية،تطبق الافكار،تأتيك مرة اخرى،تطبقها...الخ،دائرة يجب كسرها يجب منع نفسك من الاستماع لذلك الصوت المزعج و اعرف انه صعب صدقني اعرف ذلك الشعور بأن الصوت هو صوتك وان الوساوس حقيقية!لكن ستنجح،ستتعب ولكن بإذن الله ستنجح،توكل على الله وحاول مرارا و تكرارا حتى تتخلص من هذا الحال
2020-06-18 13:00:41
user
358193
11 -
Hope
تجاهل الأمر وعش حياتك ولو كانت صعبه وأصبر فالصبر مفتاح الفرج
2020-06-18 07:45:50
user
358147
10 -
سعيد بس بالاسم
هذا ثاني تعليق لي على موضوعك. نحن ممكن نصير اصدقاء لك و تحب تتواصل معنا اترك معلومات اتصالك.
2020-06-18 07:43:15
user
358146
9 -
گاندي
كل معاناتك سببها هو الاكتئاب ، فهو الذي يسبب الوسواس والاضطراب والانعزال وكل ما ذكرته ، والاكتئاب علاجه في أمرين ، الاهتمام بالدين والاهتمام بالصحة ، فكن قريبًا من الله وأنصحك بشدة بترك الأغاني نهائيًا ستلاحظ بعد فترة أنك استغنيت عنها بل وستكره سماعها ، واهتم بصحتك من نوم مبكر واستيقاظ باكر وغذاء صحي يحتوي على كل مفيد مثل العسل والتمر وكثرة شرب الماء والفواكه والخضروات ، واشرب التلبين النبوية يوميًا لأنها تعالج الحزن والاكتئاب وهي عبارة عن حليب بالشعير والعسل ، وتناول اليقطين ، والتهم كل يوم على الريق رشة حبة سوداء اطحنها بأسنانك وابلعها لأنها مناعة ضد الأمراض حتى النفسية ، واركض يوميًا كل عصر خارج البيت حتى يتخلص جسمك من السموم وااطاقة السلبية ، واعمل حجامة ، كل هذه الخطوات ستفيدك كثيرًا وتحسن نفسيتك حتى الرضا ، أسأل الله لك العافية
2020-06-18 02:31:57
user
358115
8 -
فطوم
عليك بالصدقة و كثرة الصلاة على محمد و اله

و الدعاء و يمكنك زيارة طبيب نفسي للمساعدة

محاضرات عن التفكير الايجابي و بناء الذات و الثقة و الوسواس القهري

صم يوم و افطر يوم أو صم على الاقل مرة بالاسبوع
2020-06-18 02:26:07
user
358114
7 -
فطوم
الابتعاد عن الله يجلب الضنك و الامراض النفسية تخلص من كل وسائل الاغاني و الأفلام الإباحية

استنشق هواء الفجر وادي تمارين التنفس العميق

مارس الرياضة

نقص فيتامين د يؤدي للكابة

أستمع لمحاضرات عبد الرضا معاش و ابراهيم الفقي

تربية الحيوانات و الاهتمام بالنباتات

النظر للخضرة و الطبيعة و حتى مشاهدتها من تلفاز أو جوال و الحرص على وجود نباتات بالغرفة و تعليق صورها

لا تذهب للشيوخ فبعضهم دجالون إذا شككت بالعين فلديك سورة البقرة و المعوذات و اية الكرسي

الإفطار على الفواكه
2020-06-18 01:43:04
user
358111
6 -
ام ريم
لاحول ولاقوة الا بالله..حياتك اللتي تعيشها هي من أوصلتك لما انت فيه وفشل العلاج النفسي ليس فشلا في الدواء فربما لم يكن ملائما لك او الدكتور لايفهم كثيرا جرب ادوية اخرى ولاكن بعد استشارة الطبيب واحرص على حضور جلسات العلاج المعرفي السلوكي فهي مفيدة جدا
اما بخصوص المرض الروحي عليك بالاستماع للرقية الشرعية كل يوم حتى تتبين أصابتك من عدمها وتتقرب لله كثيرا بالصلاة والصوم والصدقات ولاتفكر بالانتحار ابدا فبالتأكيد انت تعلم عقوبته
بني لقد عانيت كثيرا من الوسواس ونوبات الهلع والاكتئاب ولاكني اخترت ان اعيش مستعينة بالله عزوجل ثم بإرادتي في ذالك والحمد لله تجاوزت الكثير وكذالك انت فقط لاتيأس
2020-06-17 21:16:27
user
358098
5 -
نون
اي شخص يبقى لوحده ولا يكلم احدا سيفقد القدرة على الكلام ويكره الخروج بشكل مبالغ فيه
1-كون اصدقاء على الانترنت وابدا بالحديث معهم
2-كون اصدقاء على أرض الواقع حتى لو كان عددهم 1

3-تذكر أن الجميع لديهم عيوب وجوانب مظلمة ولكنهم يسترونها .
2020-06-17 20:41:19
user
358095
4 -
Memo
جرب قرائه سوره البقره لقد كنت مثل جربتها فساءت حالتي في البدايه بعدها تحسنت اعتقد ان روحيه بحته اعانك الله عما انت فيه لقد ذقت ذات الشيء من اكتئاب ووسوسه وانعزاليه تخلصت منه بالاختلاط مع الناس
2020-06-17 18:35:01
user
358078
3 -
ميلاد الأمل
أخي الفاضل أنت لست مجنون هذه مجرد أوهام تحاول تحيط نفسك بها انت من تتحكم بحياتك بعد الله عز وجل أولا لا تحلم بالأمان طالما أنت لا تسير في طريق الله قاوم بكل ما أوتيت من قوة واجه مخاوفك لاتتهرب منها بالاغاني والوحدة بل واجهها بمحافظتك على صلواتك وأذكار الصباح والمساء وأذكار النوم وكذلك الرقية الشرعية لابد وان توجد لنفسك مساحة إجتماعية تعرف على اصدقاء واشغل نفسك بالرياضة انا أعلم أن الموضوع صعب في البدء لكن مع تكرار المحاولات سيبدو سهلا يسيرا كما لا أنسى أن أخبرك بأنه يجب عليك اقتلاع كل الأفكار التي تقنعك بأنك مجنون وغير طبيعي انسى الماضي وسامح نفسك على كل ما مضى وفكر في المستقبل ارسم خطط مستقبلية وطموحات تحلم بها بشكل يومي اجعل من مستقبلك لوحة تفنن في رسم تفاصيلها اقرا كتب تنمية بشرية وتحفيز للذات كما لا تنسى ان تدعو الله بأن يخلصك من كل هذه الأوهام كان الله بعونك
2020-06-17 17:23:26
user
358059
2 -
سعيد بس بالاسم
اخي انا عانيت مثلا معاناتك كلها باستثناء الوسواس القهري الشديد. و لكني استمريت بالحياة. اعتقد انك لا تزال تحتاج إلى طبيب و دواء نفسي مع محاولات غير دوائية لكي تتخطى محنتك. و لا تهتم و تلوم نفسك بالأمور الإيمانية لأنك معذور و لا تؤاخذ عليها. عليك ان تعالج أولوياتك و تعود كانسان و رجل سوي.
2020-06-17 16:22:58
user
358043
1 -
إن الشيطان لكم عدو فاتخذوه عدوا
و عليكم السلام و رحمة الله تعالى وبركاته
اعوذ بالله من الشيطان الرجيم ، بسم الله والحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله
جل جلال الله تبارك وتعالى رب العالمين العزيز الجبار
قال الله تعالى ( قل هذه سبيلي ادعوا الى الله )
صدق الله العلي العظيم
والله الذي لا اله غيره ولا رب سواه والذي نفسي بيده جميع المشاكل والمصائب في الكون تحل بالدعوة الى الله عز و جل رب العالمين ، فهي طريق الرسل والانبياء عليهم الصلاة والسلام وهي مقصد وجود الانسان وهي اشرف واسما عمل في الوجود وهي سبب رفع البلاء عن الامة وهي سبب نيل رضا الله الرحمن الرحيم والفوز بالجنة والنجاة من النار والعياذ بالله منها نسأل الله العفو والعافية والمعافاة الدائمة في الدين والدنيا و الآخرة
إلجأ الى الله تبارك وتعالى بالدعاء والبكاء واطلب منه الرحمة والمغفرة و الهدى والعافية والرزق ، عليك بالدعوة الى الله تبارك وتعالى رب العالمين ، تكلم لأي شخص عن عظمة الله الحي الذي لا يموت الرب الجليل الله عز و جل رب العالمين ، ذكرهم بان لهذا الكون خالق خلاق حكيم ملك جبار مالك الملك حكيم حكم عدل خلق الجنة والنار وانذرهم بأن عذاب الله شديد
اللهم اني اسالك للمسلمين موجبات رحمتك وعزائم مغفرتك والسلامة من كل اثم والغنيمة من كل بر والفوز بالجنة والنجاة من النار
اللهم اهد الانس والجن وفرج كرب المسلمين وطهر ارضك من اعدائك يا رب العالمين يا ذا الجلال والاكرام يا ذا الجلال والاكرام يا ذا الجلال والاكرام
اللهم صل على سيدنا محمد عبدك ورسولك ونبيك وعلى آله وصحبه وبارك وسلم تسليما كثيرا واكرمنا برؤيته واجعلنا رفقاءه في اعلى غرف الجنة جنة الخلد يا ذا الجلال والاكرام يا ذا الجلال والاكرام
move
1
close