الموقع غير ملائم للأطفال وقد يسبب القلق والكوابيس
القسم : تجارب من واقع الحياة

الوسواس القهري

بقلم : اسامة - سوريا

أنا أكرر الكلام و أكرر الجمل أو أي شيء أسمعه و يلفت انتباهي أبدأ بتكراره مراراً وتكراراً إلى
أنا أكرر الكلام و أكرر الجمل أو أي شيء أسمعه و يلفت انتباهي أبدأ بتكراره مراراً وتكراراً إلى

شكراً لاختيارك قصتي من بين مئات القصص وقع اختيارك على قصتي التي سوف أرويها لك من بعد ترحيبي لك طبعاً ، أهلاً بك في عقلي الذي سوف نبحر بأفكاره بعد أن أعرّفك على نفسي.
 
أسمي اسامة و أبلغ من العمر ١٩ سنة ، أعاني من وسواس يُدعى الوسواس القهري من عمر الـ ٧ أعوام و لا زالت أعاني من هذا الوسواس ، ولكن أنا حالتي مختلفة عن البقية ، فأنا لا أغسل يداي ١٠٠٠ مرة باليوم ، أنا أكرر الكلام و أكرر الجمل أو أي شيء أسمعه و يلفت انتباهي أبدأ بتكراره مراراً وتكراراً إلى أن أشعر أنني ارتحت وقمت بتكرار الجملة بشكل صحيح بدون أخطاء و بدون تغير بالحركات ، هنا أشعر أنني ارتحت ، ولكن هل تظن أنني سوف أتوقف هنا ؟ لا ، الأن ننتقل إلى مرحلة ثانية من الخيال الغبي ، بعد أن قمت بتكرار الجملة بشكل صحيح الأن أريد أن أتوقف عن تكراراها ، أريد أن احذفها من عقلي لكي أتوقف ، كيف ، هل تستطيع أنت أن تحذف فكرة من عقلك ؟ أنا استطيع ،

الأن دعني أخبرك كيف و لكن لا تسخر مني ، أولاً أتخيل أنني أحمل هاتف نقال و يوجد فيه سلك متصل بدماغي وبالتحديد بذكرياتي ، أقوم بتشغيل الهاتف و أبحث عن الجملة التي كنت أكررها بالملفات و أجدها أضغط عليها ثم أضغط على زر الخيارات ثم أحذف ، ثم يظهر أمامي إشعار هل أنت متأكد أنك تريد حذف هذه الذكرة ؟ ثم اضغط على نعم ، وهكذا أكون حذفت الذكرة من عقلي و أتوقف عن تكرارها ، الأمر غريب نوعاً ما ، حسنا ، هل تعلم كم  مرة أقوم بهذا التصرف الغريب ؟ أكثر من 80 مرة باليوم ! أقوم بتكرار أكثر من ٨٠ جملة وكل جملة أكررها أكثر من ٦٠ مرة إلى تنجح و أقوم بحذفها من دماغي بواسطة الهاتف الذي أخبرتك عنه منذ قليل ، هل تعلم الجملة الواحدة التي أكررها كم تأخذ مني وقت ؟ أكثر من نصف ساعة أحياناً ، لأنني أغلط بالحركات ، مثلاً أقوم بإضافة ضمة أو كسرة و تتغير طريقة لفظ الجملة فأقوم بإعادة تكرارها بشكل صحيح ، هل الأمر ممتع ؟

لا ، أبداً غير ممتع ، هذا الوسواس يأخذ مني الكثير من الوقت في يومي يتغير مزاجي لأن الجمل أحياناً لا تنجح معي فأغضب أو اكتئب أو ابكي ، و أدعو ربي أن يخلصني من هذا الحال ، ولكن للأسف دعائي لا يُستجاب ، لا أدري لماذا ؟ منذ سن السابعة و أنا على هذا الحال ، ١١ سنة و أنا على هذه الحالة ، ١١ سنة و أنا أدعو ولكن لم أتخلص من هذا الوسواس ، و دعني أزيدك من الشعر بيتاً ، الوضع بدأ يتطور أكثر فأنا الآن لدي رهاب اجتماعي فأنا أخاف أن يراني الناس أتمتم و يظنوا أنني مجنون ، وأيضاً انطوائي إلى اقصى الحدود ، ولكن لا أريد أن أخرج عن أطار الموضوع ، دعنا نعود إلى حديثنا السابق ، هل أذهب إلى طبيب نفسي ، هل يمكن أن يساعدني بشيء ، ماذا عساي أن أفعل مع هذا الحال ؟ ربما يرى البعض أن الموضوع تافه ولا يستحق ، ولكن الموضوع مزعج ، تخيل معي أنك بوسط محادثة مع صديقك ثم تصمت فجأة في منتصف الكلام وتقوم بتكرار جملة ما و يبدأ صديقك بسؤالك : ما بك ؟ وصوته يشتتك فتقوم بإعادة تكرار الجملة ،

ثم يسألك مرة أخرى و أنت لا تستطيع أن تقول له بماذا تفكر وتكتفي بالنظر إلى الأرض والتمتمة وإعادة التكرار ، ولكن ليس لديك الوقت الكافي لكي تقوم بتكرارها كثيراً لأن صديقك سوف يهز كتفك و يسألك : ما بك ؟ و يقوم بتشتيتك ، فيجب أن تسرع قبل أن يسألك ولكن الأمر ليس بهذه البساطة فالجملة الواحدة تأخذ مني نصف ساعة لكي أقوم بتكرارها بشكل صحيح ولا يمكنك أن تبقى صامت لمدة نصف ساعة مع أصدقائك ، لهذا السبب أفضل الجلوس بفردي وافضل الانطوائية لكي استطيع أن أمارس عاداتي الغريبة بشكل صحيح دون أن يشتتني أحد ،

حسناً النص أصبح طويل بما فيه الكفاية و لدي الكثير من الكلام ، و لكن لا أظن أنك تود أن تقرأ المزيد ، حتى أنني متأكد أن البعض وصل إلى منتصف الكلام وخرج ، لذا اذا أكملت أنت قراءة كل كلامي لا بد أنك مهتم بالموضوع أو ربما أنك تعاني من حالة شبيهة بحالتي و تبحث عن شخص يشبهك أو أنك طبيب نفسي تجمع معلومات ، لا يهم ، أود أن أشكرك لأنك قرأت قصتي ، و هنا أكون قد انتهيت و أرجو منك أخي الكريم كتابة نصيحة بسيطة بخانة التعليقات ، أنا موجود دائماً وسوف أقرأ كلامكم ، والسلام عليكم .

تاريخ النشر : 2020-11-01

تم تحرير ونشر هذا المقال بواسطة : حسين سالم عبشل
انشر قصصك معنا
مقهى كابوس
اتصل بنا
غادة الكامليا - الرياض
ماريا - Samalia
مجهوله - مصر
فيسبوك
يوتيوب
اين قصتي
عرض متسلسل
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
ضع رابط فيديو يوتيوب
  • التعليق مفتوح للجميع لا حاجة الى عضوية او ايميل
  • التعليقات تدقق ثم تنشر لذا قد يتأخر نشرها لبعض الوقت
  • التعليقات المستفزة والجارحة لن تنشر لذا لا تتعب نقسك بكتابتها
X اغلاق
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
تعليقات و ردود (47)
2020-11-07 13:36:35
383313
36 -
احد ما
اعاني من الوسواس بصورة مختلفة قليلا واحيانا يتنوع لكن المه واحد
الوسواس سببه ليس نفسيا وانما روحيا ربما انت مصاب بالعين اوالسحر او المس
داوم على قراءة القران
2020-11-07 03:25:27
383155
35 -
سامية
عليك الاستماع و قراءة القران احسن حل
2020-11-06 19:54:01
383116
34 -
jalal deeb
اسمه ذهان
الدواءبسيط اسمه زولوفت
zoloft
2020-11-04 10:16:44
382579
33 -
عزام الكوشي
تعليقك ...استفيد من الداء اللعين ده في تلم اللغات و حفظ القران
2020-11-03 20:14:33
382468
32 -
طيب القلب
انا مثلك لكن شفيت الحمدللة الحل بسيط اشغل نفسك بالرياضة ولا تشاهد التلفاز كنت اتخيل كلمة اكتبها في الهواء واكررها الى ان اكتبها بشكل صحيح كما قلت لك اشغل نفسك بشيء تحدث مع اي احد لا تكن وحيد هذا ادمان اذكر الله وبالتوفيق
2020-11-03 07:04:46
382281
31 -
مميزة
لا اعرف ما هو مرضك لكنه ليس الوسواس القهري الوسواس القهري عبارة عن افكار وتخيلات في ذهن الانسان لكن ليست عادية فهي تسبب للانسان الخوف والتوتر والقلق انا اعاني من الوسواس القهري ولكن انا ايضا لا اغسل يدي الف مرة اعاني فقط من افكار وتخيلات وساوس في راسي لا تتركني نصيحتي لك عندما تاتي لك هذا الاشياء حاول ان تلهي نفسك بشئ اخر قل لنفسك انه فقط عقلي الباطن قد تعود على هذه الافعال يمكنني ان امعنها ربما تنجح معك بالتوفيق:)
شئ اخر اسلوبك في الكتابة رائع حاول ان تستثمره في كتابة القصص
2020-11-03 00:55:21
382222
30 -
مريم - السودان
لست مضطرا لكل ذلك التكرار . ستكون بخير صدقني , احذفها فقط من عقلك كما تفعل دائما . انصحك بتعلم لغات جديدة
2020-11-02 15:38:48
382164
29 -
عصام العبيدي
لا ادري هل وصل تعليقي ام لا لانني ضغطت الزر بالخطأ
على كل حال ان ازعجتك تعليقاتي لا تتحرج ان تطلب مني التوقف لانني كما هو معروف للجميع،،ثرثار،،.
2 - رد من : عصام العبيدي
اههههه اهلا بك،،سامي،،
2020-11-02 16:50:30
1 - رد من : سامي
ثرثار لا يكل ولايمل لكن ثرثار حكيم
2020-11-02 15:46:16
2020-11-02 15:34:24
382162
28 -
عصام العبيدي
انا لم انتهي من نصائحي بعد لذلك تحملني فأنا ادرس حالتك في مشيي وجلوسي طوال اليوم لكي اعرف عقليتك نفسيتك وما يناسبك من النصيحة فهي أمانة وانت بين ايدينا امانة وان حدث لك اي مكروه لاقدر الله فسيسألنا الله لذلك يجب ان انصح بمنتهى الدقة والمعرفة والاتزان ولن انصح بما جرى من نصائح روتينية فقد لا تناسبك او تضرك.
عقلك جديد على الحياة لم يرى الشيئ الكثير بعد لذلك لا تستعجل للذهاب الى الطبيب فأنت لست موسوس بل مدقق وهذا ناتج عن صفاء عقلك وطراوته وحماسته
عرض عقلك لاشياء جديدة بعد تطبيق ما نصحتك به في التعليقين السابقين اريدك ان تنوع ونظم وقتك بحيث يكون هناك متسع لترفيه عقلك وتعريفه بأشياء جديدة دعه يتشرب من هذا وذاك زر اقرب ناد رياضي دع عقلك يتعرف على حسابات جديدة حركية كرياضة فنون الدفاع عن النفس
التحق بمعهد للغة ما تستهويك او تفيدك مستقبلا،دع العقل يتشرب حفظ للقرآن حل للالغاز او الكلمات المتقاطعة الحركات التصورية لفن من فنون الدفاع عن النفس تعلم لغة.
عقلك جديد وطري لذلك لم يتمسك سوى بالكلمات والجمل لانك لم تعرض عليه اكثر منها.
انت لست مريض انت مدقق لغوي انت ذكي فلاتذهب الى طبيب نفسي دعك منه فاحفظ مايمكنك حفظه في وقته مارس رياضة في وقتها متع عقلك بحل الالغاز والاحجيات والكلمات المتقاطعة شبع عقلك الجائع عسى الله ان تكون يوما ما من الناجحين الاذكياء فقط لا تقلق مما انت فيه فأنت في اتم الصحة والعافية،الان اريدك قبل كل شيئ ان تتخذ خطوة لتعرف عقلك اهو شره ام فاتر،ان كان شره متعه بما نصحتك وان كان فاتر لا تستسلم له بل اسعى لتغذيته غصبا عنه كالام الحنونة التي تطعم ابنها غصبا عنه في حال فقدانه للشهية،،الخطوة هي زر مكتبة تعج بمآئات الكتب المتنوعة.
تنويه:ان ازعجتك تعليقاتي لاتتحرج ان تطلب مني ا
1 - رد من : هاني
👍👍
2020-11-03 11:02:01
2020-11-02 14:12:25
382142
27 -
اخت الجميع
الوسواس القهري عانيت منه لفتره طويله ولم اتمكن من تجاوزه
لكن الوسواس عاده والعاده لا تكسر الا بعاده جديده يمكنك كتابه الشعر بدل من تكرار الجمل
معاناتي كانت في نتف شعر راسي لدرجة الصلع عاده لها معاي اكثر من ٢٠ عام
انصحك لا تترك نفسك جرب عادات مفيده مثل القراءه والرياضه شافاك الله
معلوماتي عن هذا المرض انه يصيب الاشخاص اللي ذكائهم يكون فوق المتوسط
2020-11-02 13:38:58
382136
26 -
ران
نصيحتي لك ان تحاول ان تتوقف عن هذه العادة و تتناساهى بفعل اشياء مفيدة كحفظ القرآن لمدة 21 يوم على الأقل و ستذهب تدريجيا .. اعانك الله ..
2020-11-02 11:22:00
382110
25 -
غالية
أنا عندما قرأت النص، شعرت بأنك إنسان ذكي جدا وواعي جدا يعني تكتب أشياء أكبر من عمرك بكثير، أنا لاحظت هذا من أسلوبك الراقي، دعنا من هذا.
أنا برأيي بما أنك تبدع في موضوع التكرار، فمن الأفضل لك بدل من أن تضيع وقتك في تكرار جمل تافهة، احفظ بعض الآيات القرآنية وكررها لمدة نصف ساعة، صدقني حينها ستستمتع جدا ويتطهر قلبك وتسعد، أو تعلم اللغة التي تحبها وكرر جملها كما تقول لمدة نصف ساعة هكذا تستفيد ويمضي وقتك دون ضياع.
1 - رد من : حوآء
اتفق معك 👍
2020-11-02 22:17:57
2020-11-02 10:27:37
382100
24 -
فادي
انت تقول (انني لهذا السبب افضل الجلوس بمفردي وافضل الانطوائية لكي استطيع ان امارس
عادتي بشكل صحيح دون ان يشتتني احد )طيب هون لمن تكون لوحدك. من اين تأتي لك الجمل التي تكررها طالما لا يوجد احد تسمع منه جمله؟انا مستغرب يعني انت تتخيل الجمل. ام انك تسمعها من شخص امامك ؟ الاصل عندما تكون لوحدك (لا يوجد حوار مع وحد =لا جمل لتكرارها ) يجب ان تختفي الظاهرة عندك عندما تكون بمفردك لاختفاء المحفز لها . هل هذا واضح , الا اذا انت تخترع جمل من عقلك الباطي (يعني عقلك يعمل على تغذية و يمدك بالجمل)فتبدا بتكرارها . طيب اعمل تجربة ((((ابق لوحدك من الصباح حتى الظهر او لاي فترة زمنية محسوبة عندك وراقب ذاتك اذا بدات التكرار بدون وجود احد لتسمع منه جمله واحدة لتعرف وين المشكله و تحاول تحاصر الوسواس وتحدد مصدره )))) والله يشفيك ويوفقك . واف على الاطاله.
3 - رد من : اسامة
اهلا اخ فادي بالنسبة لسؤالك اذا كنت اكرر الجمل بمفردي جوابي هوا نعم انا اقوم بتكرار الجمل عندما اجلس بمفردي ولكن ليس بكثرة عندما اكون جالس مع احد ما ف كما قلت
حضرتك عندما اجلس مع احد يكون هناك حديث بيننا ويحفز عقلي على ان يلتقط جملة من الحديث ويقوم بتكرارها هذا يعني ان المشكلة مزدوجة احيانا الجمل تصدر من عقلي الباطن وغالبا من الاحاديث هذا هوا جوابي على سؤالك شكرا على مرورك الكريم وعلى نصائحك بارك الله بك ❤
2020-11-15 16:47:16
2 - رد من : مجهول
👍👍
2020-11-03 10:40:58
1 - رد من : اسماء
كلامك معقول بالنسبة للاخ اسامة الموضوع كله داخل راسه!!!!
2020-11-03 06:27:36
2020-11-02 09:56:23
382096
23 -
أنسان انساني
انصحك لا تروح طبيب نفسي لانة واسواس لا تروح بعلاج نفسي لانة حبوب نفسية في مادة كيمياوية مثل السم انت عندك هذا الحالة و انت تشتغل عقلك كثير و عندما اي واحد يخذ حبوب نفسية في هذا الحالة مثلك لا يصير مجنون بل عقلو لا يشتغل من ممكن ان تصير مريض في مشاعر و هذا شيء سيء جدا جدا انصحك اترك هاتف و جميع اجهزة على انترنيت من الان لي مدة اسبوع اشغل باشياء اخرة ضروري ابعد عن كل انواع اجهزة و و حتى تلفاز افعل اشياء ب يدك او شيء و حتى شيآ بسيطا عمل هذا و انشاالله في ايام القادمة رب عرش العضيم ان يشفيك
2020-11-02 09:49:43
382095
22 -
هاني
اخي اسامة ما رأيك بفكرة استحداث برنامج داخل الهاتف الذكي في عقلك وهو برنامج antivirus واعتبر الوسواس نفسه فيروس تريد محاربته عن طريق شطبه و تنظيف الجهاز . اخي رح تنفع معك الطريقة لانه عقلك يقبل اي برنامج انت تعمل له (داون لوود) وفقك الله
2020-11-02 06:26:29
382062
21 -
عصام العبيدي
لا يسمى مرضك بالوسواس لأن الوسواس كلمة مرتبطة بالخوف والقلق وانما مرضك اسمه(التدقيق القهري،التدقيق اللغوي القهري)فأنت تدقق في الكلمات والجمل واعادة ترتيبها وتكركيبها واذا مانطقتها صح ارتحت ويعد هذا بالنسبة لك انجاز نفسي رائع.
واضب على مانصحتك به في تعليقي السابق ثم اذهب لاقرب مكتبة واقتني مجلد للحروف المتقاطعة وابدأ شغلك الحسي والمعنوي وان كنت وسط مجموعة سيكون الامر مثير وحماسي سيتفاعلون معك ولن يكون هناك ما يحرجك من استغراق تفكيري وتمتمات فأمامهم حجة لك وستجد الامر ممتع ينمي ذكاءك ينشط مخك يزداد فهمك وبإذن الله ستترك التدقيق القهري التخيلي
2 - رد من : عصام العبيدي
مرحبا ،،اخت الجميع،،ارجو المعذرة ،،اسمي عصام ان كنتي تقصديني بتعليقك
2020-11-02 15:40:36
1 - رد من : اخت الجميع
ماشاء الله اخي عمر في كل تعليقاتك تظهر ثقافتك المتميزه
2020-11-02 14:15:05
2020-11-02 05:26:53
382045
20 -
سندريلا
يحدث معي ذلك عند سماع الاغاني فقط .. يعني احيانا تعلق في عقلي مقطع لأغنية ما و يظل يتكرر في ذهني حتى أنه يصيبني احيانا بالأرق حتى أخبرتني أحد صديقاتي أنه يحدث مع الجميع و أن العلاج هو أن أغني تلك الأغنية كاملة بصوت عالي و فعلا نجح معي الأمر
2020-11-02 05:14:29
382043
19 -
أبو باقر
بسم الله الرحمان الرحين . وبع تعالى نستعين كيف حالك يا بني فالجميع قلقون عليك ويريدون ان يسمعوا عنك أخبار سارة ، قل لي هل نفذت ما علمتك وخصوصاً العلاج ببركة سورة الفاتحة ، وبالمناسبة لقد نسيت أخبارك أن طريقة وضع يدك اليمنى على صدرك بأن تتدخل كف يدك بداخل قميصك أاو أي ثياب اخرة ترديها أي ليس خارج الثياب . وإليك قصة حدثت مع أحد المرض ، حيث أصيب طفل صغيري بمرض جعله طريح الفراش ، قرأة عليه أثنين من الصالحين الفاتحة ، وكانت غرفته في الطابق العلوي للمنزل ، فطلب عائلة الطفل من الرجلين النزول لتناول الطعام ، وفعلاً لبوا النداء وهنا كانت المفاجأة نزل الطفل طالباً الطعام لأنه جائع أتمى لك الشفاء العاجل والسلام
2020-11-02 05:02:36
382042
18 -
حسين سالم عبشل - محرر -
للاسف حالتك نفس حالة الذي يغسل يده عدة مرات و لهذا لازم تتعالج و لا تسكت على حالتك لانها سوف تسبب لك العزلة .
2020-11-01 19:12:22
381995
17 -
احمد جاب الله السوهاجى
حبيبى الغالى اسامة اسمحلى اقولك كلمتين اول حاجه خليك مع الله عز وجل واذكره دائما وصلى على سيدنا النبى صل الله عليه وعلى آله وصحبه وسلم كتير يعنى مثلا تصلى الفروض وتتابع بالنوافل ولازم يكون ليك ورد من القرآن الكريم وذكر الله عز وجل
ولا تنسى (ولذكر الله أكبر) ثانيا تجاهل الوسواس نهائيا اول ما تجيلك الجملة قولها شكرا بطلنا
واتكلم مع اصحابك بس خليك محافظ على دينك وذكر الله عز وجل والصلاة على سيدنا ومولانا وحبيب قلوبنا سيدنا محمد صل الله عليه وعلى آله وصحبه وسلم عدد كمال الله وكما يليق بكماله دعواتكم لنا ولوالدينا ومدد يارب العالمين
2020-11-01 18:00:18
381972
16 -
اسامة
شكرا لكل من كتب نصيحة ودعى لي بالشفاء واحس بشعوري ولله هذا يعني لي الكثير لم القى اهتمام من قبل ك هذا الاهتمام حتى من اقرب الناس لي انتم اشخاص طيبون شكرا مرة اخرى وسوف اقوم باخد نصائحكم بعين الاعتبار ان شاء الله سوف اكتب جميع ردودكم على مذكرة واحاول تطبيقها واحده تلو الاخرى وارى ماذا سوف يجدي معي نفعا
2020-11-01 16:31:47
381953
15 -
عصام العبيدي
سأعطيك خطة بسيطة لتجنب بها نفسك من اية احراجات مع الاصحاب والناس حين يروك تمتم
الى حين زيارتك لأقرب طبيب نفسي ماهر:
اشغل لسانك بسور من القرآن راجعها حينما تكون مع اصحابك ومع نفسك حينما تكون لوحدك احفظ سو جديدة لانك ستحتاجها في صلاوتك والصلاة تحتاج لتنوع سور
احفظ سورة تبارك وراجع حفظها كل ما كنت في فراغ من عمل او علم
اشغل فكرك بالاذان من اوله لآخره انشغل به وكأنك تريد تحسين صوتك وحينها ان سمعك احد تقرأ القرآن او تردد الاذان سيقول،،ماشاء الله يراجع حفظه او يريد تحسين صوته او سيقولن فتى صالح لاينفك يذكر ربه،،وسيتمنون لو لهم ابناء او اخوة مثلك.
كن بطل واتخذ موقف صارم مع وسواس تكرار الكلام وترديده وهو بالصمت وقاوم والجأ الى ذكر الله اشغل به لسانك وفكرك والهو به نفسك وكافح به الوساوس،كن فتى قوي واوقف الوسواس وكأنك تكست بيدك بكل قوة شخص ثرثرار يجلس امامك.
سورة تبارك تنجي صاحبها من عذاب القبر فاحفظها واتلها بين حين وآخر
اقرأ القرآن وبالاخص الزهراوان البقرة وآل عمران وحافظ على قراتهما قال رسولنا صلى الله عليه وسلم(اقرءوا القرآن فإنه يأتي يوم القيامة شفيعا لأصحابه،إقرءوا الزهراوان البقرة وآل عمران فإنهما يأتيان يوم القيامة كأنهما غمامتان او كأنهما غيايتان او كأنهما فِرْقان من طير صواف تحاجان عن اصحابهما) وحافظ على الصلوات
الخمس وان استطعت ان تقوم الليل ولو بثلاث ركعات الوتر فافعل وسل الله المداواة و العافية في بدنك كله وحافظ على اذكار الصباح والمساء فهي بركة على الجسم قلبا وعقلا ونفسا وخذ بالاسباب الدنيوية من زيارة طبيب نفساني ماهر،،شفاك الله وعافاك،،.
2020-11-01 16:01:58
381946
14 -
فاطمة
سوف اتابع التعليق هنا.
وعندما تخبر أصدقائك فهذا يعني انك تريد منهم الدعم والمساعدة والامر الاهم ان ستكسر شعورك بالخجل ربما او الخوف من ردة فعلهم واخبرهم بأنك تعاني من هذا الموضوع منذ فترة طويلة.
وعن موضوع الطبيب النفسي لااعلم ولكن إذا كنت تريد تناول الادوية وخاصة أدوية القلق او الاكتئاب مع اني لا افضل هذا الحل وأنت بحالة ليست خطيرة وتستطيع معالجتها من نفسك لان الطبيب سيعطيك الادوية وغير تكلفتها المبالغ فيها لانها تكون خارج التأمين بالعادة! يمكنك ان تطلب استشارة من معالج نفسي وتعرف بنفسك ماهو الافضل لك لو كنت تريد ان تتعالج عن طريق الدواء.
وأتمنى لك السلامة والعافية ودمت بخير واسفه للأطالة.
2020-11-01 15:53:14
381943
13 -
فاطمة
مساء الخير اسامة, كيف حالك؟ ارجو انك بخير
اولا هناك عدد من الناس يعانون كما تعاني انت مع هذا المرض ولكني أفضل ان اقول أنه كالعادة وليس بالمرض. لانك تعتاد على فعل أمر معين لترتاح او ربما تخفف من الضغط الواقع عليك وهذا لابأس به, سانصحك ببعض النصائح ويمكنك عدم الأخذ بها فقط فكر بها كطريقة لمساعدتك.
يمكنك التفكير لماذا تكرر جمل معينة ولاتكرر غيرها! هل لها اهمية حقيقية في يومك او حياتك او هل لها معنى تشعر أنه يصف شعورك لانني اعتقد انك لاتكرر جميع الجمل التي تسمعها وربما يعلق في ذاكرتك تلك الجمل التي تريد سماعها او عندما تسمعها تريد تكرارها بشدة. ويمكنك ان تجرب طريقة معالجة وهي ان تضع نفسك في موقف ان تسمع جملة ولكنك تمنع نفسك من تكرارها او تغيير شيء بهذا الموقف نفسه بمعنى لاتتهرب ويمكنك إعادة تلك الطريقة مع شخص مقرب منك ويمكنه مساعدتك وراقب هل تفيدك هذه الطريقة أم لا. ولدي اقتراح لااعلم إذا كان سينفعك ولكني فكرت به الان يمكنك أن تكتب الجمل بورقة وأنت تكررها بالطبع لانك إذا جعلت من مايدور في رأسك شيء ملموس في الواقع واقصد هنا أن تكون كتبته على ورقة ربما يساعدك بأستيعاب كامل المشكلة وسوف تصبح قادر ان تفهم أكثر مع ترجمة تكرارك للجمل إلى الورق اسباب هذا التكرار, طبعا هذا مجرد اقتراح ولست مجبر على الأخذ به. وطبعا الموضوع سيأخذ منك وقت ويحتاج انك تكون صبور والاهم دور الاهل بهذا الموضوع ودعمهم لك بشكل دائم.
وعن انك مصاب بالرهاب الاجتماعي كنتيجة لهذه العادة انصحك ان تتصرف على طبيعتك وحاول ان تقلل من عدد الاشخاص اللذين لن يساعدوك في هذه الفترة او فقط سيكون لهم تأثير سلبي عليك ولابأس لانك ستحتاج للاشخاص الاكثر صبرا معك بهذه الفترة القادمة ويمكن ان تخبر المقربين منك كالاصدقاء بهذه العادة.
2020-11-01 15:32:08
381939
12 -
إنچى
تجاهل الموضوع حين تجد نفسك ستكرر شىء توقف واشغل نفسك بأى شىء والوسواس بيروح بالتجاهل
2020-11-01 15:27:11
381937
11 -
حوآء
لقد قمت بقراءة قصتك من البداية الى النهاية ونصيحتي لك هي لماذا لا تقوم من البداية بتطبيق خيال حذف الجملة من دماغك بالهاتف او تخترع خيال يشبهه لكي تقطع الوسواس من البداية .. أظن أنك لو حاولت تغيير طريقة علاجك ستتعالج بإذن الله لأنني أنا أيضاً كنت أعاني من وسواس قهري وعالجته بالخيال العقلي .. كنت أدعو الله أن يخلصني منه .. دعاء اللهم إني عبدك ابن عبدك ابن أمتك ناصيتي بيدك ماضٍ فيا حكمك عدلٌ فيا قضاؤك ، أسألك بكل اسمٍ هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك أوا علمته أحداً من خلقك أن تجعل القرآن العظيم ربيع قلبي ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همّي. ثم في يوم ما الهمني الله بأن أحارب هذا الوسواس بقوة العقل لان مركزه من الاساس في عقولنا .. أصبحت أتخايل بأن هذا الوسواس هو مجرد فيروسات سوداء تهاجمني وأنا في مكان مرتفع عنها ( كل هذا كنت اتخايل بأنه يحدث في عقلي من الداخل ) ثم انني أحمل كتاب الله أوجهه على هذه الفيروسات الوسواسية ويخرج منه نور قوي على شكل طولي ويقوم بتفتيت هذه الفيروسات الى أن تتلاشى وتموت وسبحان الله على الفور أشعر بأن الوسواس انتهى والحمدلله على نعمته .. أخيراً أخي التزم بالدعاء الذي نقلته لك في بداية تعليقي وجرب العلاج بالخيال العقلي مراراً وتكراراً بما استطعت من قوة ، أشعر بحجم معاناتك وأتمنى لك الشفاء العاجل سريعاً ..
1 - رد من : اسامة
لم افكر بهذه الطريقة حذف الوسواس ؟ كيف لم تخطر على بالي شكرا على النصيحة ولله انني ابتسمت وسألت نفسي كيف لم افكر بهذه الوسيلة سوف اقوم بتطبيقها ان شاء الله والاخذ بجميع نصائحك اتمنى ان تجدي معي نفعا بارك الله بكي شكرا
2020-11-01 17:52:39
2020-11-01 15:20:21
381936
10 -
الداعي الى الله الشافي المعافي الواحد
السلام عليكم و رحمة الله تعالى وبركاته ومغفرته
اعوذ بالله من الشيطان الرجيم ، بسم الله والحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله
جل جلال الله تبارك وتعالى رب العالمين العزيز الجبار
قال الله تعالى ( قل هذه سبيلي أدعوا إلى الله )
صدق الله العلي العظيم
والله الذي لا اله غيره ولا رب سواه والذي نفسي بيده جميع المشاكل والمصائب في الكون تحل بالدعوة الى الله عز و جل رب العالمين ، فهي طريق الرسل والانبياء عليهم الصلاة والسلام وهي مقصد وجود الانسان وهي اشرف واسما عمل في الوجود وهي سبب رفع البلاء عن الامة وهي سبب نيل رضا الله الرحمن الرحيم والفوز بالجنة والنجاة من النار والعياذ بالله منها نسأل الله العفو والعافية والمعافاة الدائمة في الدين والدنيا و الآخرة
الجأ الى الله تبارك وتعالى بالدعاء والبكاء واطلب منه الرحمة والمغفرة و الهدى والعافية والرزق ، عليك بالدعوة الى الله تبارك وتعالى رب العالمين ، تكلم لأي شخص عن عظمة الله الحي الذي لا يموت الرب الجليل الله عز و جل رب العالمين ، ذكرهم بان لهذا الكون خالق خلاق حكيم ملك جبار مالك الملك حكيم حكم عدل خلق الجنة والنار وانذرهم بأن عذاب الله شديد
اللهم اني اسالك للمسلمين موجبات رحمتك وعزائم مغفرتك والسلامة من كل اثم والغنيمة من كل بر والفوز بالجنة والنجاة من النار
اللهم اهد الانس والجن وفرج كرب المسلمين وطهر ارضك من اعدائك يا رب العالمين يا ذا الجلال والاكرام يا ذا الجلال والاكرام يا ذا الجلال والاكرام
اللهم صل على سيدنا محمد عبدك ورسولك ونبيك وعلى آله وصحبه وبارك وسلم تسليما كثيرا واكرمنا برؤيته واجعلنا رفقاءه في اعلى غرف الجنة جنة الخلد يا ذا الجلال والاكرام يا ذا الجلال والاكرام يا ذا الجلال و الاكرام
2020-11-01 14:48:34
381929
9 -
أبو باقر
بسم الله الرحمن الرحيم وبه تعالى نستعين . إعتبرني يا بني أبوك الثاني لقد قطعت قلبي يا صغيري وأنت تعاني من هذه السطوة الشيطانية وأنت ما تزال في عمر الزهور ، نصحك بعض الأخوة باللجوء الى طبيب نفساني ولكن يرى البعض ان الدواء بل وحتى الطبيب قد لا يجدي نفعاً أريدك يا بني ان تكون رجلاً بمعنى الكلمة حالتك هذه المسمات بالوسواس القهري هي من الغوامض التي عجز العلم تماماً عن إيجاد تفسير لها ولكن ديننا الاسلامي دين متكامل لكل جوانب الحياة فهذا الوسواس هو من سطوة الشيطان فعليك أولاً لا تستجيب له ويكون ذلك بمجاهدة نفسك أي عدم الانصياع لأي خاطرة من هذا القبيل ، حاول جهد الامكان ان تكون على وضوء طوال اليوم حتى قبل النوم ، وان لا تدخم معدتك بالطعام ، عد الى الدعاء فالله القادر على كل شيء ، واضب يومياً على قراءة الفاتحة (70) مرة يومياً واضعاً يدك اليمنى على صدرك مع مراعاة ضبع العدد بالتمام ودون زيادة مع اليقين التام بان الله هو الشافي وليس السورة .
وبعد ذلك تجلس في خلوة وتردد (100) مرة قائلاً : (سأشفى سأشفى سأشفى الى تمام المئة يومياً) مع اليقين بان الله تعالى هو الشافي وهي الطريقة في العلاج قديمة ومجربة علمها أحد الصالحين حيث طلب من مريض مصاب بداء السل ان يختلي ويردد كلمة الشفاء ، وكان الرجل في حالة حرجة جداً حتى أنه بدأ يقذف الدم من جوفه أي انه سيصبح بين ليلة وضحاها في عداد الموتى ، ولكن بقدرة القادر (عز وجل) شفي تماماً يا بني اترك الكلام أو فعل حتى مجرد التفكير فما ليس فيه فائدة لأن ذلك هو ضرب من الحماقة ومضيعة للوقت الذي هو من أعمارنا ، يا صغيري حياتنا في هذه قصيرة مهما عمرنا وأنت ترى وتسمع بين الحين والآخر مات فلان وفلانة وقد يكونوا في عنفوان شبابهم وأخير أتمنى لك التوفيق والسلام .
2020-11-01 12:15:37
381877
8 -
بنت مصر lolo love
عليك عقد النيه علي الالتزام وفهم طبيعة المرض والعلاج منه وربنا يشفيك
وربنا يعينك ويعينني
لن يفيد البكاء وتضييع الوقت والاستمرار في التصرفات الوسواسيه عليك البدء بخطوات جاده
2020-11-01 12:13:06
381876
7 -
بنت مصر lolo love
انا لا اعرف هل انت متوفر عندك سرعة انترنت لتشغيل فيديوهات أم لا
ولكني سأخبرك عن معالج متخصص في مرض الوسواس القهري ومقيم في هولندا له قناه علي اليوتيوب
ويشرح طبيعة ومعني مرض الوسواس القهري وخطوات العلاج بالتفصيل وبشكل رائع جدا
القناه اسمها
ocd expert علاج الوسواس القهري والمعالج اسمه "مثني عطار"
ادخل وشوف البلاي ليست الخاصه بعلاج الوسواس القهري وخصص من وقتك كل يوم ساعه مثلا للتعلم والتطبيق
لأن العلاج سيحتاج الي صبر وعدم تسرع والتزام
2020-11-01 12:06:11
381874
6 -
بنت مصر lolo love
أهلا بيك يا أسامه ... وألف سلامه عليك
انا أيضا مريضه بالوسواس القهري منذ سنوات ولكن بشكل آخر غير تكرار الجمل
لأن مرض الوسواس القهري له أشكال وانواع كثيره ليس فقط وسواس النظافه وليس فقط وسواس التكرار
حالتك ليست غريبه ولا فريده من نوعها انا اعرف الكثير يعانون من مثل حالتك
بالنسبه للذهاب لطبيب نفسي فأنا من خبرتي ومن معلوماتي أن الدواء وحده غالبا ليس علاج كافي
يوجد أشخاص يتعافون بعد فتره من الانتظام بالدواء ويوجد أشخاص لا يكفي لحالتهم الدواء فقط ولكن يحتاجون للعلاج المعرفي السلوكي بجانبه وهو يعتمد علي تمرينات لتجاهل الافكار والمشاعر الوسواسيه والتركيز في شيء آخر
2020-11-01 11:48:54
381867
5 -
سمية
اهلا اخي اسامة كيف حالك اتنمى ان تكون بصحة وسلامة اعتقد ولست متاكدة انك تعاني من مرض اسمه {ترديد الكلام التلقائي - autoecholalia} فاعراضك تشبه هذا المرض تاكد انت فحالتك تحتاج الى تشخيص ومعاينة لا تقلق ان شاء الله تعالى مع التشخيص الصحيح تجد علاج لحالتك انت لست وحدك فالناس عرضه للاصابة بالامراض المختلفة وحالتك احدها فلا تياس اخي الصغير اتمنى لك الشفاء العاجل ووفقك الله تعالى لكل خير
2020-11-01 11:17:40
381853
4 -
شخصية مميزة الى صاحب المقال
عليك ان تلجئ الى طبيب مختص يشخص حالتك وربما هي ليست بهذا السوء الذي تراه ربما تحتاج الى تركيز اكثر والأنشغال بامر ما
2020-11-01 11:01:41
381849
3 -
قطر الندى
وعليكم السلام 11 سنة ليست قليلة عليك التغلب على هذه العادة مع عليك سوى الالحاح فى الدعاء وتجاهل الجمل التى تكررها لكن ما لفت انتباهى مسح الجمل وهل ينجح معك هذا الامر ؟؟ انا ايضا احيانا اعانى من الواسوس لكن بطريقة اخرى تختلف عن طريقتك وان لم انفذ سيحدث مكروه وفى الاخير لا يحدث شى ولا هم يحذنون ما عليك سوى التجاهل ولا شى غير التجاهل ....
تحياتى لك ...
1 - رد من : اسامة
شكرا على جميع النصائح بارك الله بكي بالنسبة لحذف الجمل نعم تجدي الطريقة نفعا معي ف أنا لا اشعر بالارتياح الا اذا قمت بحذف الجمل بتلك الطريقة التي اتخيلها واتمنى من الله ان يشفيني ويشفيكي ويخصلنا من هذه الوساوس السوداوية
2020-11-01 17:56:19
2020-11-01 10:42:05
381847
2 -
امرأة من هذا الزمان
صراحة لا أعرف...هذه أول مرة تمر علي مثل حالتك...أحيانا أصاب بشئ يشبه ماذكرت ف أعيد الجملة مرارا وخاصة الأدعية أو ماشابه ولكني أجبر نفسي على التوقف ....اظن أنك بحاجة مساعدة محترفة....أعانك الله وهدأ بالك
2020-11-01 09:52:03
381829
1 -
انستازيا
عليك ان تذهب الى طبيب نفسي
move
1
close