الموقع غير ملائم للأطفال وقد يسبب القلق والكوابيس
القسم : تجارب من واقع الحياة

صعوبة الدخول في النوم

بقلم : حسام - الجزائر
للتواصل : [email protected]

في أيام لا أنام لمدة يومين أو ثلاث أيام بسبب هذا الوسواس
في أيام لا أنام لمدة يومين أو ثلاث أيام بسبب هذا الوسواس

 
السلام عليكم ، أنا شاب عمري 31 سنة ، أعاني منذ حوالي سنة تقريباً من مشكلة صعوبة الدخول في النوم ، يعني أني أكثر من التفكير في كيفية النوم و عند بداية الدخول في النوم يأتي وسواس في رأسي يقول ستنام فأستيقظ وهكذا ، إلى أن أنام بالحظ ،

و في أيام لا أنام لمدة يومين أو ثلاث أيام بسبب هذا الوسواس ، و ترجع أول مرة في ليلة في رمضان قبل النوم قلت كيف " ينام الأنسان و يدخل في النوم ؟" فبقيت هذه الفكرة في رأسي و سببت لي هذا الأرق ، فالرجاء لكل من صاحبته هذه الحالة و شُفي منها لا يتردد في إعطائي الحل ، و بارك الله فيكم .
 

تاريخ النشر : 2020-12-29

تم تحرير ونشر هذا المقال بواسطة : حسين سالم عبشل
انشر قصصك معنا
مقهى
اتصل بنا
قصص

من تجارب القراء الواقعية

براءة مفقودة!
حياة - مصر
فوضى في سن الـ 14
العشق المحرّم
إيهاب الحمادي - عمان
الرهاب الاجتماعي دمر حياتي
شيء غير مرئي
moo - مصر
واقعة بين نارين
امرأة من هذا الزمان - سوريا
وسواس
سارة - مصر
تحقيق النجاح قد يهديك اكتئاب
فيسبوك
يوتيوب
قصتي
عرض
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
emoje
emoje2
youtube
help
ضع رابط فيديو يوتيوب
  • التعليق مفتوح للجميع لا حاجة الى عضوية او ايميل
  • التعليقات تدقق ثم تنشر لذا قد يتأخر نشرها لبعض الوقت
  • التعليقات المستفزة والجارحة لن تنشر لذا لا تتعب نقسك بكتابتها
load
X اغلاق
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
emoje
emoje2
تعليقات و ردود (37)
2021-02-28 13:52:21
407443
user
24 -
حسام
بارك الله فيكم وجزاكم الله خيرا ، اتحل المشكل بنسبة 80 ٪ بفضل الله ، وانا أتوجه لكل من عاني مثلي أن يتقرب إلى الله أولا ثانيا أن يتجاهل الوسواس تجاهلا تاما تاما تاما تاما ويغير الفكرة ومع الوقت راح يصبح وسواس ضعيف و هين وصدقوني التجاهل التام ثم التام ثم التام هو علاج جميع الوساوس القهرية وبارك الله فيكم وأصلح حالكم يارب ♥️ أخوكم حسام♥️
2021-01-11 05:48:37
398149
user
23 -
وائل
لقد ذكرت السبب و هو نفسي حيث تساءلت عن ذلك .
الآن يجب أن تجد الجواب ليقتنع عقلك .
الأجوبة موجودة في كثير من المواقع , كيف ننام و لماذا ننام و ما هي التغيرات الفسيولوجية التي تحدث حتى ننام و ما حاجة الجسم إليها و ما هي المنافع لصحة الجسم و العقل من النوم ؟ و ما هي الأضرار التي يسببها الأرق و اضطرابات النوم ؟
أكيد ستجد في الموضوع جوابا للسؤال الذي أرّقك و وصفات لطرد الأرق و الدخول في نوم مريح من توصيات بممارسة الرياضة و شرب أعشاب مهدئة و مريحة للأعصاب
قبل كل ذلك أوصيك بالأذكار النبوية و دعاء الأرق
عنْ سُلَيْمَانَ بْنِ بُرَيْدَةَ عَنْ أَبِيهِ قَالَ: شَكَا خَالِدُ بْنُ الوَلِيدِ الْمَخْزُومِيُّ إِلَى النَّبِيِّ - صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وآله وَسَلَّمَ- فَقَالَ: يَا رَسُولَ اللهِ، مَا أَنَامُ اللَّيْلَ مِنَ الأَرَقِ، فَقَالَ النَّبِيُّ -صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وآله وَسَلَّمَ-: «إِذَا أَوَيْتَ إِلَى فِرَاشِكَ فَقُلْ: اللَّهُمَّ رَبَّ السَّمَوَاتِ السَّبْعِ وَمَا أَظَلَّتْ، وَرَبَّ الأَرَضِينَ وَمَا أَقَلَّتْ، وَرَبَّ الشَّيَاطِينِ وَمَا أَضَلَّتْ، كُنْ لِي جَارًا مِنْ شَرِّ خَلْقِكَ كُلِّهِمْ جَمِيعًا أَنْ يَفْرُطَ عَلَيَّ أَحَدٌ مِنْهُمْ أَوْ أَنْ يَبْغِيَ، عَزَّ جَارُكَ، وَجَلَّ ثَنَاؤُكَ، وَلا إِلَهَ غَيْرُكَ، وَلا إِلَهَ إِلا أَنْتَ» أخرجه الترمذي.
2021-01-01 07:10:50
395598
user
22 -
خديجه
اذا حاولت ب شتى الوسائل الطرق للتغلب على عدم المقدره عل قله النوم اذهب الى طبيب نفسي
الحمدلله انك عرفت السبب هو الوسواس او القلق ومن احذ اعراض القلق انه يؤثر على النوم
2020-12-31 15:38:27
395500
user
21 -
عصام العبيدي
اعوذ بالله اعوذبالله احذر ان تضع القرآن الكريم تحت رأسك سواء مباشرة او تحت الوسادة اياك وامتهان واذلا كلام الله وانه من فعل ذلك قد يستحق اللعن وقيل الكفر ولافرق بينه وبين من داسه اهانة له فانتبه(انه يعلو ولا يعلى عليه)(لايمسه الا المطهرون) ومن نام خرج من طهارته قيل الطهارة الوضوء وقيل من الجنابا وايا كان الامر فوضع المصحف تحت المخاد اهانة له واذلالا له كيف لا وهو كتاب مقدس كريم
من وضع القرآن الكريم على الارض لاوضعه الله في عافية وخير
من وضع كلام الله تحت رأسه لاعافاه الله ولا شفاه
من وضع القران الكريم تحت رأسه وضعه الله في نار جهنم منبطحا على مهاد من نار مسجى بغطاء من نار
2020-12-31 14:14:04
395488
user
20 -
amira rt
اقرا بسم الله الرحمان الرحيم 3 مرات ثم قل هو الله احد... 3 و سوف تجد نفسك تسترخي و تنام
انا ايضا كنت اعااني مثلك لكنني اتبعت هته الطريقة و نجحت معي
2020-12-30 20:02:54
395345
user
19 -
barbara
اقرء القرآن فسوف تنام
اولا : لانه " الا بذكر الله تطمئن القلوب "
ثانيا : ان كان هناك شيطان يمنعك من النوم فانه سوف يبذل طاقته كلها في جعلك تنام كي لا تطول قراءتك هههههه

عن تجربة
2020-12-30 13:35:25
395255
user
18 -
نجلاء
اوعدك اذا قريت البقرة اسبوع او شهر وتنشقي اكيد باذن الله جرب واحكم
👍👍👍👍
2020-12-30 12:59:15
395244
user
17 -
أبو باقر
بسم الله الرحمان الرحيم . وبه تعالى نستعين
ضع تحت وسادتك القرآن الكريم ، وكن على وضوء .
وقد علمني أبي في قديم الزمان طريقة للنوم وهي ان تقول : (سأنام سأنام ) وهكذا ستنام باذن الله تعالى .
2 - رد من : أبو باقر
وماذا في ذلك أين في الحرمة في الأمر ، أنا أهتك حرمة كتاب الله تعالى .
2021-01-03 12:57:03
1 - رد من : غريب
ما هاذا ؟ كيف تضع القران تحت الوساده وهو كلام الله الا تحترم القران .
2021-01-01 19:34:29
2020-12-30 04:15:43
395146
user
16 -
زبيدة من الجزائر
توضأ وصلي ركعتان قبل النوم وإقرأ القران وحينها سوف تنام نوما عميقا هانئا سبحان الله دواءنا في ديننا الإسلام
2020-12-29 18:53:35
395096
user
15 -
محمود جبريل
الحمد لله لم اتعرض للارق لهذه الفتره من قبل بس فاهمك كنت زمان وانا صغير شويه اثناء النوم كل مالنوم يغفلني واريد السقوط ف النوم احس بالخوف من فكره النوم وكاني لن استيقظ والاعمار بيد الله واوقات كنت ابقا مستيقظ ومش حاسس بنوم واشعر بالخوف الا اشعر بالنوم وافضل كتير هكذا الفكره ان التوتر بيسبب الارق ده خاول تنزل كتب بي دي اف علي موبايلك كتب وروايات شيقه واقراها وانت علي سريرك هتحب القرأه وتستفيد وهتحسسك بالارتخاء وكمان هتلاقي نفسك بتنام وحدك اوقات هتحب تكمل الكتاب ولكن احساسك بالنوم هيمنعك وهتنام
2020-12-29 15:34:28
395047
user
14 -
عصام العبيدي
عند منتصف الليل احضر سجادة وضعها ممددة مستقبلة القبلة بجانب مرقدك ثم اصنع ضوء خافت ب(قنديل صغير) ثم اذهب وتوضأ وضوء الصلاة ثم قم النصف الاول من الليل بثلاث ركعات الوتر ثم لاتبرح مكانك مستفتحا القران بسورة البقرة ناويا ختمها ،اقرأ اربع صفحات وزد عليها حسب طاقتك وبإذن الله ستتعافى
8 - رد من : ...
شكراً ع كل الكلام مره شكراً انا اساساً ماصرت كذا الا بعد هليومين ذي وهتمر إن شاءالله
2021-01-01 08:18:50
7 - رد من : عصام العبيدي
الجوارب في المنام دليل على الخير المادي والانبساط
الدبابيس في المنام مشاكل وازمات
ستكونين بخير وعافية لكنك ستواجهين بعض المشاكل التي ستجرحك وتؤذيك وكما قلت لك في تعليقي السابق عليكي بالتفقه في الدين لتعرفي الحلال والحرام وعليكي بالتثقف لتعرفي كيف تديرين ذاتك عواطف مشاعر مشاكل علاقات اسرية واجتماعية فكلما تفقهتي وتثقفتي كلما نضج عقلك وقويت نفسك واستنارت بصيرتك التي محلها القلب.
حماك الله وحفظك ورعاك،،كوني مع الله ليكن معك وتعرفي عليه في الرخاء ليعرفك في الشدة وان الله ليغار على نفسه من عباده ان لايعرفونه الا في شدتهم ومحنهم فيتخلى عنهم تأديبا لهم، فتعرفي عليه في سراءك ورخاءك ولاتغرنك الدنيا يوما ان تبسمت لك انما هي متقلبة لعوب وهي من كف الى كف مادامت لأحد ولا وقفت عند احد.
تستطيعين تغيير نفسك للافضل والارتقاء فكرا ونفسا واخلاقا وسلوكا فيطمئن قلبك وتنبسط نفسك ويرتاح عقلك وتكون حياتك سهلة الادارة وسلسة ايامها دون عقد نفسية وكآبة وضيق والامر لايتطلب منك قوة عضلات ولا سلاح ناري ولاسيف قاطع فعليكي فقط بتنظيم وقتك وادارته بفن وصدق وتفان
وقت النوم وقت العبادة وقت الاكل وقت الراحة وقت العلم وقت العمل وقت التسلية(تسلية مباحة ومحترمة اما مجالسة اهل او صديقة وتعليمها شيئ يفيدها او مطالعة كتاب قصصي مسلٍ وممتع وماشابه) وقت للسهر مع الاهل وقت لتلاوة القران مع التفسير وقت النطافة البدنية ‘‘الاستحمام،،نظمي وقتك حسب ماترينه مناسب لاتكوني عشوائية يعبث بك النوم معظم الاوقات خارج اوقاته وتعبث بك الافكار والوحدة يعبث بك الطعام في غير وقته واوانه خارج اوقاته،،كلما نظم الانسان نفسه كلما ارتقى نفسا وسلوكا وفكرا واصبح انسان مرتب منتظم صافي الذهنن مرتاح البال مطمئن القلب منبسط النفس لانه لم يفوت شيئ ولم يفته شيئ ادى حقوقه على نفسه ادى حقوق اهله عليهرادى حقوق ربه جل في علاه وانسان كهذا أنى يحزن او يضيق او يكتئب بل حياته هي (من عمل صالحاً من ذكر او انثى وهو مؤمن فلنحيينه حياة طيبة)فاء التأكيد_فلحيينه) فمن كان مع الله كان الله معه لو اجتمع عليه اهل الارض جميعا انسهم وجنهم ومن كان بعيد عن الله كان بعيد عن الخير بعيد عن الراحة النفسية بعيد عن المسرة بعيد عن الامن والامان والاطمئنان ولن ينفعه كل سكان اهل الارض انسهم وجنهم ليبسطوه ويسعدوه،،انه الله،،لا اله الله ربنا وحبيبنا خالقنا ورازقنا ومسعدنا ومعافينا ومكرمنا وحامينا وناصرنا ومعيننا الرحمن الرحيم بنا،،وصلى الله وسلم وبارك عليك ياحبينا رسول الله وقرة اعيننا وفرحتنا وشفيعنا يوم القيامة صلى الله عليه وسلم
2020-12-31 16:31:44
6 - رد من : ...
وراح اقرأ قرآن وراح افسره زي ماقلت وابقرا كتب حتى تصير جزء من يومي ان شاءالله
2020-12-31 08:50:38
5 - رد من : ...
عععصااام انت ماشاءالله الله عطاك حكمه وقوه الكل يتمناه انا عندي اخوات واخوان بس كلن ع جواله يعني ماطقو لي خبر ونت كفييت ووفييت بس الشعور كذا ضيق من دون سبب صار لان بكل صلاه ادعي ان الله يعلق قلبي به فقط واحس زال هم شوي بس باقيلي شوي ونا اساساً صرت مااطيق اليوتيوب ترا ولااطيق المسلسلات ولاااشيي من امس ابي اشغل نفسي بلجوال نفس الاهل بس مدري اروح اليوتيوب مااحس ان ودي اتفرج لهم ولالي مزاج حتى والشي الي خوفني يوم قريت آيه الله لايغير مابقوم حتى يغيرو مابانفسهم الحين مارح يتغيرني الله الا لما اغير حياتي ومزاجي ونفسيتي؟ احس مالي قوه عشان اغيره كيف بسوي بسس تتدددري اليوم جتننيي سععااده غغرريببه لان مواضبه ع قيام الليل والوتر واليوم ببدأ بلضحى وتحلمت حلم خلاني اخاف ع نفسي احس خفت ع نفسي مدري ليه فسرته من راسي تحلمت اني لابسه جوارب اكرمك الله🤍 وكأن ذي الجوارب فيها دبابيس من تحت وكان يقطع رجولي وانا امشي وساحبه عليها الله يهديني إلما اخذت دبوسه وقطعتها من الجوارب وكان اهلي ياكلون وانا ابي اروح لهم وامشي وكلما مشيت انجرحت ومستمره ولما وصلت لهم شليت اخر دبوس وكان كلها جروح حتى وصلت لهم ولما وصلت الشراب انقطعت من عند الاصابع وقطعتها اكثر وكلها جروح وكانه حقيقه أحس بلألم وكل شي ووصلت لهم وجلست معهم وقمت ونا متضايقه مره من الحلم واحسه يعني ان انا قاعده اعذب نفسي بنفسي وواضح ان االحلم ماهو خير ابداً حسيت ان لو البلاء جا ع شي يمدي اغيره امسكه واغيره كان قدرت لاكن الشعور بداخلي مابيدي شي بس ترا بديت احس ان هاذا مارح يدوم وان الله بيساعدني ابحاول اصبر وكلامك تراه اسعدني مره ممممممممرررررههههه 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍😭كلما تضايقت ابقرآه وبدعيلك ترا والله مااخلي كل هلحروف الي كتبتها عشان تساعدني تروح هبآ لا ابحفظها و بقيام الليل والوتر وبكل ماادعي لنفسي ابدعيللك
2020-12-31 08:48:04
4 - رد من : عصام العبيدي
يجب ان تكوني قوية نفس قوية قلب قوية عقل وان تعملي حساب ان هذه الدنيا دار ابتلاءات ومحن ومشاكل ومصاءب ومنغصات وليست دار هناء وسعادة وان الانسان منا سيفارق اهله يوما ما فهذة سنة الله تعالى فينا خلقا ومخلوقات واحسن ماتقوين به نفسك وقلبك وعقلك تلاوة القران مع تفسيرة باليوم صفحة مع التفسير فهل تستطيعين فعل هذا؟
سماع اشرطة محاضرات عن الابتلاءات وسير الانبياء عليهم الصلاة والسلام وعلى حبيبنا وقرة اعيننا واسوتنا رسول الله ازكى الصلاة واتم التسليم،يجب تنمية جانبك الايماني دينيا بهذه الاسباب.
حاولي توفير كتب لتنمية فكرك وشخصيتك لتزدادي تقافة عن الحياة والوجود والعلاقات الاجتماعية،يجب تنمية الجانب الاخر وهو الجانب المعرفي بهذه الاسباب.
بهذين الامرين تكونين قوية نفس وقلب وعقل فتكونين ناضجة فاهمة وواعية للحياة وتخرجين من اطار العاطفة الطفولية والمشاعر اللينة والتأثر بأحوال الاخرين.
انتي رقيقة المشاعر وحساسة وعاطفية وهذا امر جيد لكن في حالتك انتي وسنك هذا لا احبه لك فحاولي التقوي بما ذكرت لك لتتوسع نظرتك وتكونين قوية امام اي محن لاقدر الله ولكي تخرجي من حالة الضيق الجوي المحيط بك،،كم اتمنى لو لك اخوة او اخوات فهذا سيساعدك كثيرا لتتغلبي على هذه المشاعر الرقيقة والاحاسيس الزائدة،،.
لا تتابعي احزان الاخرين لن يفيدك ولن يستفيدوا فمالك ولهذا الهم.
لاتستمعي للاغاني فهي تجر للكآبة وخداع النفس وإشغال العقل بما لايعنينا لا من قريب ولا من بعيد وتدخل السوداوية الى قلوبنا وتصيب السامع بالخبال وقلة العقل،المسلسلات ايضا تصيب الشخص بالحمق وتفصله عن ذاته وكينونته وتجعله مقلد لاولاءك السفهاء والسفيهات الممثلين،هذه قواعد اساسية اتبعيها ان اردتي ان تكوني بالمستقبل القريب انسانة واعية مثقفة مفقهة ذكية عاقلة متزنة سليمة نفسيا وعقليا صافية القلب والسريرة فيحبك الله واذا احبك سهل لك كل صعب في هذه الحياة وساندك وامدك بعونه وقوته وملاءكته وألان لك قلوب عباده وحفظك من شر وكيد الناس.
هناك ايضا شيئ مهم اريد تعليمك اياه الا وهو ادارة المشاعر فهي مهمة وهي من تحركك وتتحكم في اقوالك وافعالك واخلاقك وسلوكياتك فأديريها بحكمة واتزان والا ادارتك هي وسببت لك مشاكل ومعضلات واول ادارة لا تحزني لأجل احد غريب ولا تسمعي لحزين غريب ولا تشاهدي اي شيئ يعرض احزان الاخرين فيه ووجهي مشاعرك هذه تجاه نفسك اهتمي بنفسك علما ودينا وسلوكا ومكارم اخلاق اجعلي همك نفسك كيف ترتقين بها دينيا وعلميا وسلوكا واخلاقا،اكتفي بهذا القدر من النصيحة حتى لا اثقل عليكي،،.
ان شئتي ان اواصل معك الدردشة فأنا تحت امرك وارجو منك ان تسمحي لي ان اكون اخاك الاكبر لبعض الوقت فقط ريثما انتهي من نصحك ومابقي الازاسطر فقط،،وفقك الله
2020-12-30 16:38:22
3 - رد من : ...
الله يسسعععددكك انا بنت
المشكله وقت النوم افكر بكككل شيي مقدر اتحكم لاكن اليوم سمعت بودكاست حتى جاني النوم والحمدلله بس ان الضيق المفاجىء ذا ترا ماجاني الا قريب يعني قبل امس كذا كنت اتفرج فيديو وجاني مقطع عن واحد مايحب نفسه وحسني تأثرت وخفت لااصير زيه لاكني احسني جتني حالته فاهم احس مشاكل الناس لاقريتها تجيني حسيت ان ليه مااعيش طفولتي وسني ليه يجيني ذا الشي وترا ابي اعرف وش فيني بس مااعرفت الا الان كذا ضيق مدري وش مصدره بس احسه لان البيئه الي عندي او يمكن عشان ابوي تعبان او اذا شفت امي مهمومه يجيني ضيق واليوم بدون سبب كذا طلعنا طلعه وحسيت ان ابوي تعبان وامي فجاتني ضيقه مع انهم عادي نفس زمان واتخيل انهم يموتون وقعد ابكي وووششش فيني و ابوي وامي بيسافرون مااني متخيله كيف ابسوي ادع لي
2020-12-30 11:46:03
2 - رد من : عصام العبيدي
تقوم الليل لتوتر؟قال نبينا وحبينا صلى الله عليه وسلم(ان الله وترٌ يحب الوَتْر فأوتروا يا اهل القرآن) وانت منهم ماشاء الله لاقوة الا بالله تبارك الله ،،استمر ما استطعت،،.
من في سن المراهقة دون المصابين بامراض وعقد وصدمات نفسية يصابون ايضا بضيق صدر نتيجة كئابة الجو المُعاش،،ضيق وكئابة جو غير الضيق نتيجة الكئابة المرضي،،وذلك لانهم يعانون من تقلبات مزاجية نتيجة عدم انتظام هرومناتهم او قصورها ،لانهم مقبلين على الحياة بكل حماس وطاقة واعجاب بالذات المظهري ولهم امنيات واحلام وطموحات وتطلعات ولكن تنصدم مع واقعهم المُعاش،المادي،السكني،قلة الوقت،الوحدة،غياب الوقار والادب مع الذات،تنظيم الوقت وادارته،ادارة الذات وقيادتها،غياب الجدية والمسؤلية في التعامل مع المحيط،غياب الانتاج الفكري والابداعي،غياب مصادر المتعة والتسلية الفكرية والبدنية كتناول علم اضافي ممتع او التحالق بأحد الاندية لتصريف طاقة الجسم فيما يفيده وينميه ويرتقي به فكريا وسلوكيا ونفسيا بحيث ينبسط المراهق انه بذل شيئ وصنع شيئ مثير في حياته وانه لايعيش على هامش الحياة مرتميا على الروتين المعهود والممل يحركه كيف يشاء.
حسنا هل انت ذكر ام انثى لكي يتسنى لي تحديد مايليق بك من النصيحة.
أنصحك ببدء صناعة حياة تليق وتناسب ماوصلت له من سن بحيث لاتتمنى عودة الطفولة ،،كثير ممن يتمنون عودة الماضي انصدموا بحاضرهم لوقوفهم عاجزين ومقيدين(لاشيئ جديد،لاشيئ ممتع،لاشيئ مشجع)فبسبب عجزهم عن فهم الحياة او قلة الاسباب لم يستطيعوا صناعة حياة تليق بما وصلوا له من سن جديد له حياته الخاصة لذلك يضطرون لتمني عودة الماضي،،لكل زمن شخصيته المناسبة فانطلق وواصل المشوار لاداعي للندم على الماضي او تمني عودته فالانسان منا ابن يومه،فقط نحتاج الى تفكر تقييم حركة.
انت تستطيع ان تشخص اسباب ضيقك هذا فقط حاول التركيز واصطياده ومن ثم كتابته هنا ان احببت،واذا احببت ان تدردش معي لعلي افيدك بشيئ ولو بكلمة انا بجانبك في اي وقت
2020-12-30 07:51:03
1 - رد من : ...
طيب عصام انا عمري 16 ومافيني شي غير الضيق احسني ودي اعيد الايام القديمه واحسني انا مومثل أول فيني حماس للحياه والعب واقوم واكثر شي يجيني وقت ماانام حتى صرت اصحى لحالي والله اقرأ قرآن كليوم وامس صليت الوتر وقيام الليل بس يروح الضيق دقايق ويجي وش اسوي
2020-12-30 04:44:13
عدد الردود : 8
اعرض المزيد +
2020-12-29 14:23:17
395028
user
13 -
الداعي إلى الله المعز المذل السميع البصير
و عليكم السلام و رحمة الله تعالى وبركاته ومغفرته
اعوذ بالله من الشيطان الرجيم ، بسم الله والحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله
جل جلال الله تبارك وتعالى رب العالمين العزيز الجبار
قال الله تعالى ( قل هذه سبيلي أدعوا إلى الله )
صدق الله العلي العظيم
والله الذي لا اله غيره ولا رب سواه والذي نفسي بيده إن جميع المشاكل والمصائب في الكون تحل بالدعوة الى الله عز و جل رب العالمين ، فهي طريق الرسل والانبياء عليهم الصلاة والسلام وهي مقصد وجود الانسان وهي اشرف واسما عمل في الوجود وهي سبب رفع البلاء عن الامة وهي سبب نيل رضا الله الرحمن الرحيم والفوز بالجنة والنجاة من النار والعياذ بالله منها نسأل الله العفو والعافية والمعافاة الدائمة في الدين والدنيا و الآخرة
الجأ الى الله تبارك وتعالى بالدعاء والبكاء واطلب منه الرحمة والمغفرة و الهدى والعافية والرزق ، عليك بالدعوة الى الله تبارك وتعالى رب العالمين ، تكلم لأي شخص عن عظمة الله الحي الذي لا يموت الرب الجليل الله عز و جل رب العالمين ، ذكرهم بان لهذا الكون خالق خلاق حكيم ملك جبار مالك الملك حكيم حكم عدل خلق الجنة والنار وانذرهم بأن عذاب الله شديد
اللهم اني اسالك للمسلمين موجبات رحمتك وعزائم مغفرتك والسلامة من كل اثم والغنيمة من كل بر والفوز بالجنة والنجاة من النار
اللهم اهد الانس والجن وفرج كرب المسلمين وطهر ارضك من اعدائك يا رب العالمين يا ذا الجلال والاكرام يا ذا الجلال والاكرام يا ذا الجلال والاكرام
اللهم صل على عبدك ورسولك ونبيك سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وبارك وسلم تسليما كثيرا واكرمنا برؤيته واجعلنا رفقاءه في اعلى غرف الجنة جنة الخلد يا ذا الجلال والاكرام يا ذا الجلال والاكرام يا ذا الجلال و الاكرام
2020-12-29 13:28:37
395009
user
12 -
أبنة الجزائر
مرحبا خويا حسام ، لدي نفس مشكلتك، السنة الماضية 2019 قمت بإجتياز bem فأُصبت بأرق رهيب فأصبحت تأتيني تخيلات و لازمتني رهبة و خوف و ما زاد الطين بلة هو أنني كنت أستفيق في حدود الساعة الثالثة صباحا و و كل ذلك كان بسبب القلق و وسواس و أيضا يومي كان يمر هباء ، و لكن هذه السنة ما زال النعاس يتأخر عن جفوني و لكن غابت عني الوساوس ، المهم لكي تتخلص من الوساوس فكر بيومك و كيف أمضيته و كيف ستمضي الغد أو طالع قليلا و عند الخلود إلى الفراش حاول إستذكار ما قرأته حتى تتوه في أحلامك . أما بالنسبة لتأخر نوم فسأنتظر الإجابة من عند إخواني الكابوسييين
2020-12-29 13:06:45
394999
user
11 -
بنت الاردن
وسواس غريب حقا

الحل العام لقضية الوساوس هي الانشغال والقيام باعمال مجهدة و تستهلك تركيزك بحيث تنسى امر الوساوس

يلدو انك تعاني فراغ كبير بحيث تشغلك افكار من هذا النوع

اشغل وقتك يا اخي

شافاك الله و عافاك
2020-12-29 13:04:09
394997
user
10 -
جهآد
تزوج وستنام بسرعة.
1 - رد من : الامیره شهرزاد
حل مافی منو 😂😂😂😂😂😂😂😂راح یکون العکس تماما
2020-12-29 14:52:13
2020-12-29 12:01:59
394984
user
9 -
maroua
انصحك بالاستغفار قبل النوم كما انصحك فوق ذلك بالعد أي ان تستغفر وأنت تعد عدد المرات التي تستغفر فيها..أيضا يمكنك تخيل اشياء جميلة قبل النوم ربما احلامك المستقبلية ..
2020-12-29 11:57:23
394980
user
8 -
أندرو
النوم من النعم التي انعمنا الله عليها وهي نعمه عضيمه ، فيها تستريح خلايا الجسم واجهزته ويرتاح العقل عن التفكير والعين عن التركيز ، انصحك قبل النوم ان تقوم بقراءه سوره الملك وتدهن باطن رجلك بزيت الزيتون سيساعدك على النوم السريع والمريح فوق فوائده العديدة الأخرى
2020-12-29 11:53:02
394979
user
7 -
مجهول
يا اخي هدا كله من وساوس الشيطان نصيحة مني عندما تعجز عن نوم قم وصلي ركعتين و توكل على الله و اقنع نفسك ان الحياة و الموت بيد الله فلا داعي لان تفكر بهذه الامور
2020-12-29 11:13:38
394964
user
6 -
شخصية مميزة الى صاحب المقال
مررت بأمر مشابه ولم انم 15 يوما صراحة لكنني استفدت من ذلك الوقت في ترتيب بعض الأمور كنت اعجز عن فعلها وكان ذلك في رمضان وحصل الأمر بشكل مفاجئ وليس له اي نسبب ايضا احيانا اعاني من ارق النوم لفترات بسبب التفكير بامور عدة او يطير النوم عني فجأة استيقظ في منتصف الليل ثم اعود للنوم بشكل طبيعي وخذه الحالات تختلف من شخص لأخر وبعضهل يحتاج علاج ربما وبعضها تاتي واذهب لوحدها وتختلف من شخص لأخر والله اعلم
1 - رد من : maroua
15 يوم متواصلة؟ مستحيل 😳
2020-12-29 11:59:45
2020-12-29 11:08:58
394960
user
5 -
بنت سلطنة عمان
النوم والاستيقاظ بيد الله وحده، (ومن آيته منامكم بالليل والنهار) النوم آية من آيات الله.

عموما عندما أخلد للنوم علي أن أكون على وضوء وأقرأ الأذكار كلها وإن كان أحد أبنائي معي ولم يهدأ أكرر هذه الآية (وله ما سكن في الليل والنهار وهو السميع العليم) وسبحان الله دقائق مع الصبر والاستعانة بالله يهدأ ابني وينام بسهولة.


بالنسبة لي قبل النوم أستشعر أنني ٥٠ بالمئة أكمل ما تبقى من يومي فأخطط له، و٥٠ بالمئة أموت فأكون مستعدة للموت. هكذا يوميا على قدر المستطاع، والله ولي التوفيق.
2020-12-29 10:59:36
394952
user
4 -
طريق مظلم
النوم هو شعور غير محدد يأتى لنا دون انذار ولا نشعر به اصلا انصحك بأن تضع رأسك على الوسادة فى وضعية النوم وان تقرأ رواية او قصة وبذلك ستنسى هذا الوسواس وسيغلبك النوم حظ موفق
2020-12-29 10:57:59
394951
user
3 -
حياة نونا
انا أيضاََ كنت أعاني من نفس الأمر، نصيحتي لكَ و هذا عن تجربة،
١لا تسهر، و لا تشرب الشاي او القهوة في الليل(بتاتاََ!)
٢استيقض مبكراََ لكي تشعر بالنعاس ليلاََ
٣قبل خلودك إلى النوم بساعتين أو ثلاث ساعات لا تتصفح الأنترنت و لا تشاهد التلفاز فقط استلقي على سريرك
٤عندما تغمض عينيك ماذا ترى؟ فضاء أسود صحيح؟ تخيل إنك تركض أو تمشي داخل هذا الفضاء للأمام و لا تترك أي فكرة أخرى تعكر صفو هذا الفضاء و سرعان ما ستنام
هذه تجربتي اتمنى تستفيد
2020-12-29 10:57:55
394950
user
2 -
جنية صغيرة
اذا اردت النوم عليك أن لا تخبر عقلك أو تفكر في أنه علي النوم أو انا الان سأنام ، صفي ذهنك اشغل موسيقى مهدئة أو قرآن افضل و قل فقط انا سأسترخي سأسترخي فقط ، انا تعبان و حاول انا لا تفكر كثيرا ، أو إذا لم تستطع توقيف التفكير فكر في أمور تتمنى ان تحدث لك زواج..نجاح ...اي شيئ ، و لا تجعل من الأمر مشكلة أوهم عقلك أن الأمر ليس مشكلة و أنه عادي حتى لا يستمر الأمر معك و دائما قل انا سأسترخي في عقلك لا تقل انا سأنام لأن العقل إذا أمرته احيانا لا ينفذ ، اتمنى لك نوما مريحا و حاول أن تجهد نفسك كثيرا بالعمل ثم خد حماما طويلا و احيانا يتغير على الانسان النوم بسبب التلفون ليس فقط أن استخدمته قبل النوم و لكنه يؤثر أيضا إذا وضعته تحت رأسك أو بجانبك حطه بعيد عنك و بالتوفيق انا هذه الأمور تساعدني حين يصعب علي النوم
2020-12-29 10:48:30
394941
user
1 -
توبي
حقاً ، كيف ينام الانسان ويدخل في نوماً عميق ، يبدو ان الأرق سيبدأ معي .
1 - رد من : بنت سلطنة عمان
سبحان الذي بيده ملكوت كل شيء، سبحان الذي لا تأخذه سنة ولا نوم.

أستشعر كيف الإنسان ضعيييف جدا لا يستطيع فعل شيء وأستشعر عظمة وقوة الخالق. الحمدلله
2020-12-29 11:10:34
move
1