سؤال الأسبوع

الأكتئاب

بقلم : هديل – لبنان

كيف تحمي نفسك من الإكئاب ؟
كيف تحمي نفسك من الإكئاب ؟

الأكتئاب هو الأستسلام لشعور الحزن وعدم الرغبة في القيام بأي شيء ، علميا يقال أن هناك بعض الأمور الصغيرة التي يمكننا القيام بها لتساعدنا على تحسين حالتنا النفسية مثل : القهوة ، الشوكولاتة ،الضحك ، النوم ، الخروج من المنزل ، التعرض لأشعة الشمس ، الحب بعمق ، الإنشغال بالمستقبل ، وأداء العبادات.. هي كلها أشياء تقضي كليا على الأكتئاب وتزيد من شعورك بالسعادة .

وأنت عزيزي القارئ بماذا تحمي نفسك من الأكتئاب ؟

تاريخ النشر : 2021-02-27

مقالات ذات صلة

104 Comments
Inline Feedbacks
شاهد جميع التعليقات
زر الذهاب إلى الأعلى