العراف

تنظيم موعد النوم

بقلم : گاندي

لديّ مشكلة أصبحت تؤرقني ، منذ صغري لم أستطع التغلّب عليها ، وهي أنني لا أستمر في تنظيم موعد نومي ، فقد ينتظم لفترة ثم يعود تدريجيًا ، وكأنني أدور في نفس الدائرة ، يعني كل يوم أزيد ساعة سهر لا إراديًا فأتأخر في الاستيقاظ ساعة ، وهكذا حتى يصبح الشهر أو نصفه نوم بالنهار واستيقاظ بالليل أو العكس ، بمعنى فترة هكذا وفترة هكذا

كل ما أريده هو أن أستمر في نوم منظم طوال حياتي ، نظام نوم ثابت ، فأنا أحب الاستيقاظ الباكر والنوم الباكر وأريد أن أثبت على ذلك ، أعرف ناس منذ صغري نومهم ثابت لا يتغير ، لماذا أنا لا أكون مثلهم ؟! نومي يلف ويلف طوال الدهر ، سنوات طويلة وأنا على هذا الحال ، ولا أستطيع تعديل نومي بسهولة

جربت أن أجبر نفسي على الاستيقاظ باكرًا حتى لو نمت متأخر ، فوجدت نفسي لا أستطيع النوم في تفس الساعة التي نمتها بالأمس ، يعني لم أستفد شيئًا ، ما الحل ؟ سئمت من حالي ، أريد أن أستمر في النوم منذ العشاء وأستيقظ الفجر ، كيف أستمر على هذا ؟

تاريخ النشر : 2020-04-22

مقالات ذات صلة

اشتراك
اشعار
guest
ضع بريدك اذا اردت استلام اشعار بالنشر

18 Comments
Inline Feedbacks
شاهد جميع التعليقات
زر الذهاب إلى الأعلى
18
0
التعليق مفتوح للجميع .. رجاءا اسمعنا رأيكx
()
x

أنت تستخدم إضافة Adblock

مرحباً .. يبدوا أنّك تستخدم مانع إعلانات ، نرجوا من حضرتك إيقاف تفعيله و إعادة تحديث الصفحة لمتابعة تصفّح الموقع ، لأن الإعلانات هي المدخل المادي الوحيد الضئيل لنا ، وهو ما يساعد على استمرارنا . شكراً لتفهمك