العراف

نقص الفتامينات ..

بقلم : Tasnem

أنا أعاني من بعض النقص في الفتامينات وهي فتامين د وزنك والحديد ، أصبت بفقر الدم بسبب نقص الحديد وآلام بالعظام والتعب والأرهاق والكسل بسبب نقصي لفتامين د وأيضا الزنك

وأريد استشارة منكم لمن لديه معلومة تفيدني وتفيد غيري بخصوص الأطعمة و الفواكه والخضروات التي تحتوي على هذه الفتامينات الثلاث التي ذكرتها سابقا ، وشكرا سلفا ..

تاريخ النشر : 2019-11-02

مقالات ذات صلة

اشتراك
اشعار
guest
ضع بريدك اذا اردت استلام اشعار بالنشر

14 Comments
Inline Feedbacks
شاهد جميع التعليقات
زر الذهاب إلى الأعلى
14
0
التعليق مفتوح للجميع .. رجاءا اسمعنا رأيكx
()
x

أنت تستخدم إضافة Adblock

مرحباً .. يبدوا أنّك تستخدم مانع إعلانات ، نرجوا من حضرتك إيقاف تفعيله و إعادة تحديث الصفحة لمتابعة تصفّح الموقع ، لأن الإعلانات هي المدخل المادي الوحيد الضئيل لنا ، وهو ما يساعد على استمرارنا . شكراً لتفهمك