الموقع غير ملائم للأطفال وقد يسبب القلق والكوابيس
القسم : تجارب من واقع الحياة

و لقد أتضح أنني المشكلة

بقلم : Glass - تونس

و لقد أتضح أنني المشكلة
لم أعد أشعر بشيء و صرت اتصنع المشاعر

 مرحباً جميعاً أيها المساعدون، الرائعون ، في حال كنتم قد نسيتم من أكون أو لا تعرفون ، فأنا فتاة في ال16 من العمر و أنا أعاني من حالة نفسية اسمها الاضطراب الوجداني ثنائي القطبين ، و لكنها لم تعد كذلك لا أدري ، الأمر شديد التعقيد و لكنني سأحاول أن أصفه لكم كما يبدو لي ، في البداية علي أن أشكركم على نصائحكم ، أنا أقدر هذا كثيراً و يزعجني أنها لم تنفع معي و لكن شكراً جزيلاً.

حسناً مشكلتي هذه الأيام هي أنني لا أشعر ! كيف ؟ لا أدري و لكنني لم أعد أشعر بالمشاعر التي ينبغي علي الشعور بها كالحزن ، الغضب ، الهوس ، أنا لا أقول أنها معدومة و لكنها تتجه نحو العدم ، أعلم أنني سبق و مررت بفترة برود مشاعر طويلة و لكن الأمر أصبح أعمق الآن ، لم تعد تأتيني نوبات هوس حتى أصبح أتصنعها و هذا لا ينجح في غالب الأحيان ، و نوبات الاكتئاب التي كانت ترافقني كل يوم و ليلة أصبحت شبه معدومة ، حتى هي أصطنعها و هذا مضحك جداً و مقيت !

حسناً أريد أن أصارحكم ، فهذا حصل فقط بعد شجار بيني و أحد إخوتي لسبب تافه و أنا لست السبب ، و أنا لا أحاول تبرئة نفسي أو التبرير لها ، أنا حقاً تعرضت للظلم و الطعن كثيراً تلك الليلة ، بعد أن كان مزاجي في تحسن و استقرار ، إنه حقاً أسخف و أمقت شجار خضته مع أحدهم ، أعني هل سيخبرني أحدكم أنه يوم خاض شجاراً مع أحدهم و كان هذا الشخص قد ضربك و بعد أن يفعل هو ليس بوده أن يتركك بسلام تبكي ، بل سيستمر بمراقبتك بانتصار و أنت تحترق و يقول كل الهراء اللازم لإهانتك و إشعارك بالوهن و بانك لا تساوي شيئاً ؟  سيقول لك كم أنك ضعيف و أنا تبكي هكذا ! إنه حتى يسمح لنفسه بأن يبرر تصرفه على أنه المحق في ضربك و إهانتك أمام الجميع ، أعني الأشباح التي تقف مستمتعة بكوني في ذلك الموقف رغم أنني حاولت مساعدتهم و فرقت بينهم في شجاراهم و لم أتجرأ يوماً على محاكمتهم أو إخبارهم أنهم يستحقون ذلك لمجرد إساءة القول أو لا أعرف

 حسناً لقد نجح حقاً في جعلي ذليلة و عديمة القيمة بما فيه الكفاية هناك ، و أبكي و أحترق في كل مرة يهينني فيها لمجرد البكاء ، و بالطبع أمضيت كامل الليل في البكاء و دعوت إلى ألا أستفيق و لكن هذا لا يحصل دوماً ، كما لو أنني أخاف أن أتغيب يوماً عن الدراسة ، يكفي أنهم لاحظوا احمرار عيني و انتفاخهما و الله وحده يعلم كم كان قاسياً أن أدعي أنني سهرت على بحث أو أنني أعاني من نزلة برد

 أنا لا أقصد أن أطيل عليكم الكلام و إنما أردت فقط أن أعطيكم تفسيراً مقنعاً لكوني عديمة الإحساس ، من المفترض أن أمر بنوبات هوسي المعتادة أو أن أكتئب أو أن أغضب و لكن يبدو أنني فعلتهم كلهم بما يكفي في تلك الليلة ،  يبدو أنني لم أعد أعرف كيف أشعر بهذه المشاعر البسيطة التي تجعلني مني إنساناً ، إنه لأمر مؤلم و أنا لم أعد أشعر بالألم ، و إن فكرت لولهة أن هذا ربما رمز على التعافي فأنا أراه رمزاً على الدمار الذاتي

لقد قطعت علاقاتي الصوتية بكل أطراف العائلة ، أصبحت هادئة أكثر من الازم باردة لا أشعر بل أفكر و حسب ، أعتقد أنني سئمت نفس المشاعر التي تحدد دوري على سطح الأرض ، أعلم أنني أكرهها و لكن من دونها أنا لا أشعر كما لو أنني على قيد الحياة ، كل تلك المشاعر السلبية الهوسية التي كانت ترافقني طول الوقت لتجعلني بلا معنى و بلا حياة ، أنظر إلي الآن ، أنا بلا معنى بلا حياة ، لقد تحولت لأكون شبحاً يتنفس

 أنا لا أكتب إليكم هنا لأتحفكم بغرابة مشكلتي أو طلباً للمساعدة ، مساعدتكم الأولى كانت مؤثرة حقاً ، لقد حاولت أن أحسن علاقتي بخالقي و أنا لا زلت أعمل على ذلك ، أحاول أن أتجنب الشجار و لكن يبدو أنه يسعى إلي دائماً و أنا أقدر المساعدة جداً. أنا فقط أكتب لأحرر نفسي ، عقلي ، للفضفضة ، و أعتذر إن كان خطابي الطويل قد أزعجكم بلا جدوى و قد تبين أنني مشكلة كبيرة لها مدى طويلة ، أنا مشكلة أمي ، مشكلة أبي ، مشكلتي عائلتي التي لم تحاول يوماً أن تساعدني أو أن تفهم ما أعانيه كل يوم ، أنا الآن لست إلا مشكلة ، مشكلة مستعصية تستفز أمي كثيراً ، أنا مصدر إزعاجها دوماً ، أنا مصدر مشاكل الناس ، لذا و قبل أن أنصرف أود أن أعلم أنه ببقائي هكذا  صامتة لا أشعر بمرضي أو بأي مشاعر إنسانية غير البرود و القليل من الضيق و الخيبة ، إن كان هذا يعد مؤشراً على الخطر ، هل علي أن أفزع دون أن أعرف كيف ، أم هي مجرد مرحلة و ستمر ؟ .

تاريخ النشر : 2019-02-17

تم تحرير ونشر هذا المقال بواسطة : حسين سالم عبشل
انشر قصصك معنا
مقهى
اتصل بنا

الاحدث نشرا

الاكثر تفاعلا

مفارقات الحياة : لماذا ينتحر الاغنياء والمشاهير؟
الصديقة الطفيلية
ألماسة نورسين - الجزائر
لا أدري ماذا أفعل
طفل الجن والإنس
قانون الجذب
مدحت - سوريا
حلمين غريبين
رهام - تونس
كتب محو الأمية
كافية - الجزائر
سأهرب من وطني
مرام علي - سوريا
قصتي
عرض
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
emoje
emoje2
youtube
help
ضع رابط فيديو يوتيوب
  • التعليق مفتوح للجميع لا حاجة الى عضوية او ايميل
  • التعليقات تدقق ثم تنشر لذا قد يتأخر نشرها لبعض الوقت
  • التعليقات المستفزة والجارحة لن تنشر لذا لا تتعب نقسك بكتابتها
load
X اغلاق
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
emoje
emoje2
تعليقات و ردود (16)
2019-03-03 15:05:25
288382
user
16 -
غيمة
أنا حقا مبهوره بقدراتك اللغوية والتعبيرية لما لا تكتبي قصص قصيره او حتى روايات لم اصدق انك في السادسة عشر فقط
للتاكدي من مهارتك اقرأي قصص هاذا القسم اللتي كتبها مراهقون هناك فرق شاسع لذا أنا أشجعك وبقوه ويمكنك البدء بكتابه قصص قصيره ارسليها لمجلات او جرايد مجلة العربي كمثال وواصلي تطوير مهاراتك في الكتابه والتعبير عن طريق القراءة. وسوف نكون كلنا قراءك
2019-02-24 13:26:00
287356
user
15 -
جنية صغيرة
اظن انه حان الوقت لتحرري نفسك من كل هذه القيود و كل هذا المرض، انتي صغيرة حاولي ان تعيشي حياتك افضل، انا لا استصغرك بالعكس اعجبتني طريقة كتابتك الجميلة رغم حملها لمعاني حزينة و لديك مخيلة واسعة رجاء لا تستخدميها في تخيلات انتحارية تافهة، فكري ابعد من هذا ابعد من مجرد هذه الشجارات هذه المآسي هذه النزاعات الداخلية و تبلد المشاعر هذا اريدك ان تستسهليها، ان تكتبي شعورك و مشاكلك في ورقة ثم اسخري منها بشدة فمزقيها! اجعلي نفسك اهم، اهم من اي شعور حتى و ان انعدم، بعد كل ما مررتي به انتي اقوى الان اليس كذلك؟ فلا تضعفي امام ما تمرين به بل قاوميه بشدة، و تذكري دائما ان تنظري ابعد فكلما انغمستي بمشاكلك جذبتك كثقب اسود لا احد يعلم ما خلفه، اريدك كلما تهتي في الحياة ان تتذكري معناها و اصلها ان تتذكري ان اهم شيئ فيها هي الله و ما انتي مخلفة بعد موتك هو بصمتك لذا جدي ما يثير اهتمامك جدي هدفا و اهتمي به و حققيه حتى و لو كان صغيرا ربما كتابة رواية فانتي لديكي مخيلة خصبة،المهم ان لا تخلفي خلفك فقد فكرة الناس السيئة عنك عن تلك الفتاة المجنونة التي تثير المشاكل و القلق.. الخ، حققي ذكريات و احلام فهي الوحيدة التي ستبقى.
و ايضا.. انها مجرد مرحلة و ستنتهي ;-)
كل المراحل مهما طال حينها سياتي وقت و تزول باذنه
2019-02-20 13:47:43
286680
user
14 -
أخت من اخوات الجن
عندما يتعرض الانسان لخيبات في حياته ومواقف صعبة مرهقة لقلبه ..لفترة طويلة يتحول إلى متحجر المشاعر وهذا نتيجة الضغوطات والمشاكل والتعب النفسي منها لدرجة تصل ان الدموع تتحجر ولا تخرج أبدا حتى في المواقف التي تحتاج إلى البكاء ..نعم اعرف هذا الشعور انه ليس تبلد مشاعرك وإنما هي ردة فعل من نفسك التأقلم مع أحوالك اليومية
وربي معك حبيبتي
2019-02-18 22:01:33
286401
user
13 -
جنية
حبيبتي انا مثلك بلضبط وحاليا نخطبت وكم يوم باقي على عرسي بس خطيبي كل ميكلمني يقولي انتي ماعندك احساس ولا مشاعر☹️وبالنسبه لاهلي كنت احكي كثير عليهم في نفسي لانو كانو يعاملوني مثلك بس هلا بحس انو رح افتقدهم وانو ماقدر عيش بدونهم
2019-02-18 22:01:33
286395
user
12 -
فطوم
عليك أيضاً التوقف عن تصنع نوبات الهوس أو الاكتئاب
فالمشاعر تأتي وحدها حسب المواقف من الخطأ تصنعها
و شعورك بوجود مشكلة لديك يدل على أن المشاعر لا تزال لديك لكن ربما أنت تعانين من :
الاكتئاب أو برودة المشاعر
و بالنسبة لبرودة المشاعر فحاولي أن تتعاملي مع الناس ، أو القيام بأعمال خيرية حسب استطاعتك و حسنا تفعلين بالتقرب إلى الله و لا تنسي الصدقة مع طلب الشفاء و الدعاء
أيضاً لعلاج برودة المشاعر عليك تجديد روتين حياتك
و ممارسة الرياضة و الهوايات
و يمكن قراءة الروايات و مشاهدة البرامج المفيدة التي تحرك المشاعر
بالنسبة لي رواية البؤساء و نساء صغيرات و كتابات خولة القزويني و بنت الهدى جيدة
أما البرامج فالانميات القديمة جميلة و جيدة لتحريك المشاعر
2019-02-18 22:01:33
286394
user
11 -
فطوم
لست متأكدة لكن يبدو أنك تعانين من الاكتئاب بسبب الصدمة التي حدثت لك فمن الأعراض :
أعراض الاكتئاب (ليس شرطا أن توجد كلها) :
· شعور دائم بالحزن أو الضيق مع هجمات من البكاء.

· نقص في الطاقة والشعور بالتعب وانحطاط الهمة

· الشعور باليأس والتشاؤم.

· الشعور بالذنب وقلة الأهمية والعجز

· فقدان الاهتمام والاستمتاع بالأشياء الممتعة .

· تفضيل العزلة وعدم الاختلاط مع الناس.

· وجود أفكار تمني الموت أو الرغبة في الانتحار والخلاص من الدنيا.

· صعوبة في التركيز والتذكر والتردد في اتخاذ القرار.

· عصبية زائدة وعدم استقرار وضجر متواصل.

· اضطراب النوم (صعوبة في النوم أو نوم زائد) مع افتقاد للنشاط بعد النوم.

· فقدان الشهية مع نقص في الوزن غير مقصود أو غير مخطط له.

§ قد تترافق هذه الأعراض مع أحداث الحياة المؤلمة (وفاة حبيب, خسارة مالية , أذى نفسي..)

§ الاكتئاب هو حالة نفسية مرضية تأتي على شكل نوبات تستمر لأسابيع أو أشهر (في معظم الأحيان) وتنتهي بشكل جزئي في معظم الحالات ما لم يتلقى المريض العلاج المناسب.

§ هناك فرق بين علاج الاكتئاب بسبب (أوثق) وعلاج مرض الاكتئاب أحادي القطب.. اترك للطبيب قرار اختيار الدواء المناسب بعد أن تخبره بمرضك.
لذا من الأفضل اللجوء إلى الطب النفسي
و في حال عدم قدرتك يمكنك طلب استشارة نفسية عن طريق مواقع متخصصة
كما يمكن السيطرة على الاكتئاب بتناول الطعام المناسب (خاصة التي تحتوي على الفيتامينات والبوتاسيوم والكالسيوم ، و السكريات ، الأعشاب كالبابونج و النعناع و الينسون و الهيل و الزنجبيل ، الشوكولاته الداكنة ، القهوة ، الشاي الأخضر ، العسل ، البرتقال والليمون ...
أيضاً ممارسة الرياضة قدر الإمكان و التنزه في الطبيعة و النظر الخضرة و زرقة السماء أو البحر

و حاولي أن تنشغلي عن الجو المشحون الذي تعيشين فيه بالدراسة و ممارسة الأنشطة الممتعة .
2019-02-18 15:41:27
286383
user
10 -
توني
بش يجي نهار و تولي فرحانه ..كل شيء بش يتبدل كي تكبر و تصيرلك حاجات تفرحك و تقابل عباد جدد باهين ..إلي عند ربي موش بعيد و حياتك مش بش تقعد هكا برشا ..تذكر اتوا تجيك ايامات حلوين
2019-02-18 15:23:36
286378
user
9 -
نبنت الاردن
يا الهي لا اصدق

قرات موضوعيكي و انا لا ازال مصدومة

عمري الان ثلاثين لكن اشعر كاني اقرا نفسي في السادسة عشرة

حتى اسلوب الكتابة نفسه

نفس المشاكل و الافكار

هل تعلمين انكي تكتبينني يا فتاة

حسنا يا انا من الماضي ابشركي بان الامور ستتغير
فقط غيري هذا الاسم من زجاج الى فحم
لانكي بعد كل الضغوط ستنقلبين ماساً
ستتعرضين لبعض الخيانات و القليل من مواقف الغدر و الحسد و لكن النتيجه ستكون رائعة و ستذهلين كل من ظن انه كسرك و حطمك عندما يراكي اخيرا تشعين كالشمس
2019-02-18 15:21:52
286374
user
8 -
بيري الجميلة ❤
ارى ان حالتك الآن افضل من السابق ، ما المشكلة إذا تبلدت مشاعرك فهذا لا يضرك ولا يضر غيرك ، المطلوب منا تقييم افعالنا فقط بفعل الصواب وتجنب الخطأ ، وليس مطلوب منا أن نحرك مشاعرنا بالقوة ، هذا رأيي ولا اعرف إن كان صحيح حقا لكن كما قلت اراه مريحا لك أكثر من القهر والبكاء والدمار ، وأعتقد أنك ستتغيرين مع التقدم بالسن ، لأن على مايبدو انك تمرين بمرحلة مبكرة حساسة قد يمر بها الكثير من الشباب بعمرك

اوأهم ما اود قوله لك ولجميع من يعاني من الاكتئاب والتخبط والألم النفسي والحزن أن حساسيتكم المفرطة هي سبب كل هذه المشاكل النفسية ، التدقيق في الأمور والاهتمان الشديد والزعل المبالغ مرهق للنفسية وبكدرها ، كوني بسيطة سهلة متهاونة لا تهتمي بالمشاكل وبكل كلمة توجه إليك ، كل الناس تمر بعقبات ومشاكل لكن يستمرون في الحياة ولا يتوقفون عند كل عقبة ، انسي الاحداث المؤلمة وتغاضي عن أي كلمة او فعل يزعجك ، ولا تكتمي القهر في نفسك فإذا ما آذاك احد خذي حقك بالمثل من اهانك اهينيه ، وأيضا لا تأخذي بما يتفوه به لسان غيرك لان القلب قد يكون سليم والكلمات مجرد غضب وليست من القلب ، حتى الله ربنا لا يؤاخذنا إلا بما تحمل قلوبنا فاحسني الظن بالآخرين خاصة أهلك
2019-02-18 09:03:02
286329
user
7 -
سيبر
مرحبا يا حسين سالم عبشل عندك حق انا ايضا اشعر بنفس حالتك ان تشعر انه لايوجد اي شخص يفهك ويشاركك نفس الافكار ةالمشاعر انه صعب حقا اتعرف انه لايوجد اي شخص يستاهل الدموع الذي تذرفه ليل لقد امتنعت عن البكاء منذ سنتين لدرجه اننى نسيت متى اخر مرة بكيت ومتي ما اردت ان ابكي بسبب موقف معين احصر الدموع في عيوني واقول لنفسي انا اتحمل لست ضعيفا لاابكي ان بكيت يعني انك ضعيف فتشجع انل اعاني من الاكتئاب منذتسع سنوات ومازالت نوبات تاتيتي ولاكن احارب لاني ايقنت انه لايوجد احد يساعدنى فتشجع واغلب علي ضعفك بنفسك فلا احد يساعدك الا نفسك الان انا اشعر اني انتصرت علي كابوس فيمكنك ان تفعل نفس شي اعثري علي نقطط القوة لديكي وحاربي نقاط ضعفكي فانت شجاع لا تقل انك لست كذالك
2019-02-17 23:11:30
286282
user
6 -
انوار
كنت اتمنى ان لا اشعر بشي ولم اكن اعلم ان عدم الشعوور بشي يصل لهذه المرحلة
لتعلمي عزيزتي ان كثيرا ممن يمرون بمثل حالتك ويشعرون بما تشعرين هنا في موقع كابوس نشارك بعضنا البعض مشاكلنا لنشعر بالغير اي انك لست وحدك ونحن جميعا معك ، قد يجهلون اهلك ما تمرين به لكننا نعلمه ونشعر به ، الا تعتبرينا عائلتك؟
اعرف ان من يسدون النصائح لا يعلمون مرارة الامر لكن سأعطيك نصيحة وعسى ان تجدي الخير فيها ، حاولي قدر استطاعتك ايجاد موهبه لديك او اصنعي موهبتك ارسمي ، غني ، اكتبي اي شي يخطر ببالك لا تقولي لا استطيع او ليس لدي مواهب او اني لن استفيد او حتى اني لا اشعر لا تزرعي هذا الامر في عقلك لانه سيصدقها ، ارجو الله ان يشفيك ويخلصك من مشكلتك
2019-02-17 14:28:18
286247
user
5 -
ياسمين
المجهولة× تذكري العبارة التي تقول "احذر مما تتمناه" صدقيني ليس رائعا البتة عدم شعورك بأي شعور إنه أمر مرهق لا ذوقك الله مر هذا البلاء .
وبالنسبة لصاحبة القصة عزيزتي حقا حزنت لأجلك أعانك الله فهو وحده العالم بحالك .
عدم الشعور بأية مشاعر هو الأسوأ لقد مررت بهذا .
لا أعلم ماذا أقول لك أو أنصحك ولكن حاولي فقط منح نفسك بعض الوقت والمساحة .
برأيي أعطي نفسك بعض المساحة لعل روحك فقط بحاجة لذلك.
الأمر شبيه لإستراحة محارب من حربه الطويلة المدوية .
هل يمكنك إعتبار الأمر كذلك مؤقتا ! .. هل يمكنك عدم أو محاولة عدم التفكير في الأمر .. أعلم أنه أمر يبعث على الجنون ولكن فكري أو حاولي التفكير بإيجابيات البرود الذي يعتيرك الآن وماذا تستطيعن أن تحققي أو تغيري بنفسك من خلاله !.
إستغلي هذه الفترة لتحسين وضعك علاقتك بالله مثلا وتطوير أو البحث عن مواهب أو أي شيء يشغل بالك ووقتك .
اقتلي أوقات الفراغ وأصبري على ما أنت فيه.
إذا لم تتحسن حالتك مع مرور الوقت ولم يختف هذا البرود فأنصحك بزيارة طبيب لأن هذا قد يكون مؤشرا على أمر سيء .
حفظك الله وفرج همك صديقتي العزيزة أرجوك حاولي أن تكوني بخير.
2019-02-17 13:53:19
286236
user
4 -
آنجي
نعم حالتك مؤشر على بداية الدمار النفسي وإياك ان تبقي على حالك هذا، لست بحاجة للفزع والهلع للتعبير عن مصيبتك بل التزمي الصبر وضعي لنفسك خطة بسيطة للمستقبل، اول خطوة من الخطة هي الحصول على العلاج، اعرف انك تظنين أن هذه طبيعتك وهذه شخصيتك وقدرك لكن صدقيني الأمر ليس كذلك ابدا..لاتظني ان اعترافك بالمرض هو تبرير لتصرفاتك او مجرد تدلل من طرفك ورغبة بلفت الإنتباه او ملأ للفراغ! صحيح الجميع يحبون الاهتمام والكل يمر بفترات فراغ وملل ولكن مايصيبك حاليا ليس كذلك خاصة انك اعتدت على نوبات الهوس والمشاعر الفياضة تلك فرغبتك بعودتها جزء من المرض وليست رغبة طبيعية تستجيبين لها وابحثي بنفسك لتتأكدي من كلامي، لابد انك اثناء صراعك مع المرض كنت تشعرين ان شيئا يشغلك ويعطي لوقتك معنى وكنت تستمتعي بشعور القوة والابتهاج فوق الطبيعي لذلك الآن بات كل شيء مملا بنظرك ولكن احذري من هذا التفكير وتذكري الأوقات المظلمة التي عشتها والأشياء الجميلة التي خسرتها، صدقيني لست بحاجة للمرض و لتلك المشاعر المجنونة لتشعري بوجودك بالعالم او لتشعري بالسعادة و اللذة، فالمشاعر بطبعها تنبثق ببطء كضوء الشمس وتحيطنا بلطف لتجلب لنا الأمان والدفء، هناك أيضا مشاعر جامحة وثائرة وانتي بحاجة لكلا النوعين ولكنك قبلا يجب أن تكوني بأمان واستقرار نفسي، يمكنك ان تقولي انك ادمنتي على نوباتك رغم ضررها، انتي تدخلين مرحلة جديدة من المرض وهي غير مألوفة لك حاليا لذلك سأخبرك الآن أن النوبات ستعود ولكن هذه المرة ستعبرين عن مشاعرك بهدوء وبرود وبلادة، ستزداد عزلتك وكل شيء من حولك يبدو تافها سخيفا وربما تظنين احيانا انك حكيمة وناضجة جدا، نوباتك قد تأتيك على فترات بعيدة ويزداد وقت النوبة لكن تنخفض حدتها وستمرين بالكثير دون ان يظهر عليك ذلك وقد لاتستوعبي انتي نفسك خطر النوبة إلا أحيانا حين تعتريك فجأة نزوات ورغبات مجنونة، عموما انصحك ان تسجلي كل مشاعرك وافكارك-حتى الباردة منها والسيئة والغريبة- في مذكرات..اكتبي كل شيء بالتفاصيل حتى لو لم يكن لها معنى او قيمة، ضعي لنفسك هدف العلاج ولو بعد سنوات، فكري أن المرض مسؤولية تعالجيها وعقبة تجتازيها نحو المستقبل وانتي مأجورة على ذلك، بالطبع اذا امكنك طلب المساعدة فأفعلي ولكن بحرص تام ولأشخاص لهم تجارب واهل للثقة والمعرفة، احذري من الوقوع فريسة لنوباتك وارتكاب اخطاء قد تخجلين او تندمي عليها لذلك راقبي نفسك جيدا وانتبهي لكل نوبة او لكل عارض يظهر عليها، انتي لست شخصا سيئا ولن تكوني كذلك ابدا، يكفي انك تعانين واول ضحية للمرض هو نفسك فلاتكوني قاسية معها بل اتخذي الصبر والرحمة وسيلة للتعامل مع مرضك، اعتزلي الناس-حاليا- حتى تتجنبي ان تؤذيهم وبالتالي سيتأذى إحساسك وتتشوه صورتك بعينك والأهم هو ان تعطي دائما لنفسك فرصة لإصلاح الاخطاء بدلا من رؤية أي خطأ على انه جريمة أو إدانة ضدك..وأخيرا لاتستسلمي ولاتشبهي نفسك بمريض او شخص آخر فأنتي حتما ستشفين بإذن الله وترين الحياة على جمالها الحقيقي.
2019-02-17 13:02:41
286234
user
3 -
شخصية مميزة الى صاحبة المقال
اعتبريها مرحلة وتمر فقط ولا تضعي في بالكي انكي مشكلة ربما من حولكي في العائلة لا يشعرون بوضعكي او لا يحاولون المساعدة لكن هذا لا يعني ان تنغلقي على نفسكي وتزيدين الطين بلة بل حالولي التكيف مع وضعي وتحسين حالتكي بمراجعة طبيب وابتعدي بين فترة واخرى عن جو عائلتكي المشحون اذهبي في نزهة مع صديقاتكي مثلا الة حديقة عامة او مكان هادئ كمكتبة واقضي وقتكي في القرآة ونسيان همومكي حتى تتحسني بالتدريج ان شاء الله وعليكي سؤال من هم لهم خبرة في مثل حالتكي
2019-02-17 12:08:11
286219
user
2 -
المجهولةX
اقصد برودك
2019-02-17 12:08:11
286218
user
1 -
المجهولةX
انا احسدك على برودتك
اتمنى ان افقد المشاعر يوما ما
move
1