الموقع غير ملائم للأطفال وقد يسبب القلق والكوابيس
القسم : قصص من واقع الحياة

لا اعرف مالعنوان

بقلم : جونغي jk - السعودية

مؤخرا أصبحت أصاب بالإرهاق الشديد
مؤخرا أصبحت أصاب بالإرهاق الشديد

أولا أعرفكم بنفسي ، أنا فتاة  وعمري 18 عاما

بصراحة أنا أعاني كثيرا و ليس لدي ثقة بنفسي للأسف ، منعزلة وأغلب الوقت اقضيه في غرفتي على الهاتف ، ليس لدي الكثير من الأصدقاء لا أحب ان أتعرف على أحد و أتوتر كثيرا عندما أتحدث مع أحد ،

حسنا دعونا من ذلك .. مؤخرا أصبحت أصاب بالإرهاق الشديد نبض قلبي فجاة يصبح سريع و مرة بطيء و يصبح لدي ضيق تنفس و قبل أن أنام يصبح لدي إرتجاف في جسدي و لدي أيضا ضعف في العضلات عندما أحمل شيئا يداي ترتجف ،

بحثت عن ذلك واكتشفت أن جسمي ينقصه الكثير من الحديد و البروتين و الإكثار من شرب الماء ، في  الحقيقية أنا أكلي ليس صحيا أبداً ، ولا اعمل رياضة لتنشيط جسمي علما أن وزني آخر مرة كان 43 - 42 ، يعني جيد نوعا ما

خالتي كانت أيضا تعاني من ذلك و اكتشفت أن لديها فقر دم حاد و لكنها تعافت منه .

أريد أن أسألكم في النهاية ، كيف يجب عّلي أن أنظم غذائي ؟ ، لأنني بصراحة حاولت أن أنظمه كثيرا لكنني أفشل  ، وكيف اساعد نفسي؟.. وهل حقا هذه أعراض فقر الدم؟

لأنني خائفة بشدة ودائما أفكر بذلك ، ستسألون ربما لماذا لا أذهب واستشير طبيب أفضل ؟ ..لأنني ببساطة أكره الأطباء و أهلي حتى الآن لم أخبرهم بذلك ، لأنني أعرف ربما سيأخذوني بالغصب .

تاريخ النشر : 2019-09-29

تم تحرير ونشر هذا المقال بواسطة : ssoso
انشر قصصك معنا
مقهى
اتصل بنا

الاحدث نشرا

الاكثر تفاعلا

المتسولون الأغنياء
استيل - اليمن
ماذا ستفعلون لو أصبحتم مخفيين؟
حلمت بأنني أركض على جسَر
رُقَية - العراق
خطب ما
مجهولة
الشيطان يرتدي تنورة
سارة زكي - مصر
هاي جريف
ميرنا أشرف - مصر
كسرة النفس
سليمة - ليبيا
أحاجي الفراعنة :جرائم غامضة وألغاز مظلمة
قصتي
عرض
التعليق على هذا الموضوع مغلق حاليا
تعليقات و ردود (13)
2019-10-05 08:45:54
318927
user
13 -
ADEL جزائري
متتوسوسيش ومتخفيش اسألي مجرب ومتسأليش طبيب وندعيلك إنشائله يشفيك وتكن بخير ختي ^_^ 
2019-10-02 19:14:21
318599
user
12 -
احمد
ده عائد لحالتك النفسيه والعزله والانطواء وهذا يوثر بالسلب علي القلب الجماعه رحمه والفرقه عذاب ولا يوجد احد يستطيع العيش بمفرده و اذا استطاع ليوم او يومين والثالث سيجن جنونه او يتوقف قلبه
لابد من الانسجام وحب الناس وشكرا اختي
2019-10-01 13:53:09
318314
user
11 -
الطائر الهولاندي
عزيزتي ، إما أن لديك فقر الدم أو حساسية تجاه الغلوتين ، لا بد لك من إجراء التحاليل ، فالأعراض التي ذكرتها تنطبق على مرضى فقر الدم او المصابين بحسايية الغلوتين .
شفاك الله و عافاك .
2019-10-01 06:03:26
318240
user
10 -
ضوء القمر
ربما لديكي مشكله تارقكي ، مادخل قلة الاصدقاء والانطواء بضعف الشخصيه ؟
انا شخصيه فذه بشهادة الجميع ولا أحب الاختلاط كثيرا ، لأَنِّي ببساطه لا اجد تشابها بين شخصيتي وشخصيات الآخري
2019-09-30 23:40:11
318224
user
9 -
عدنان اليمن
أختي لااعلم إجابة عن السؤال مالتيك , ولكن انصحيك بتنظيم وقتيك مع الجوال فكثرة استخدام الجوال يوثر ع العين ويحعل الانسان سريع التعصب.

أحب أسجل أعجابي بطريقة تفكريك فانتي تعاني من مشاكل الحياة وفكرتي بالاسلوب الصح ووصلتي للاسباب الحقيقة ولم تعلقي مشاكل الحياة على شماعة السحر والجن.

تحياتي لكي
2019-09-30 05:28:05
318072
user
8 -
AO300
لاداعي للقلق شيء يمكن حدوثه للكثير لكن ممكن يكون من احد الاسباب ايضاً اوقات نومك احرصي على عدم السهر و تعريض نفسك للشمس مثلا ١٠ دقائق لان فيتامين دال نقصه له تاثير سيء جدا و تعويض نقصه سهل باذن الله .. عليك تنويع اكلك سواء فواكه خضار الخ و الاكثار من التمر مثلا ٧ تمرات كل يوم و ايضا العسل جدا مفيد لا يحتاج لشرح فوائده لكن شربه على الريق مع الماء في الصباح له فوائد عظيمه ( ملعقه عسل الطبيعي تذوب في كوب ماء ) لا يشترط جدول اذا لا تستطيعين لكن على الاقل احرصي ع تغذيه نفسك بالمفيد و تخلي عن الاكل الضار لاجل صحتك .. اسأل الله ان يمدك بالصحة و ان يطمئن قلبك
2019-09-30 00:57:19
318068
user
7 -
بيري الجميلة ❤
فعلا فقر الدم يسبب الكثير من العوارض المزعجة الصحية والتفسية ايضا وكذلك العقلية ، بالنسبة لفقر الدم فعلاجه في التمر والزبيب والأغذية التي تحتوي على الحديد كثيرة كعصير البنجر والطماطم ، والبيض تناولي بيوميا بيضة ويفضل بلدي وستلاحظي كيف زال الارهاق إلا في حال كان لديك حساسية فتجنبيه ، والعسل الطبيعي يقضي على الارهاق وكذلك الزنجبيل اذا تناولتيهما يوميا ، بإمكانك أيضا تناول كبسولات الحديد من الصيدلية كإضافة

انصحك بالقراءة في الغذاء النبوي والطب البديل والصحة ، ابحثي عن الاطعمة التي تقوي المناعة وتزيد نسبة الحديد والتي تمد بالطاقة ، ثم اكتبي لنفسك جدول اتبعيه بعد أن تستبدلي اطعمتك الضارة بنافعة ، مثلا المسليات كالشيبسات والحلويات استبدليها بالمكسرات والفواكه المجففة ، واستبدلي العصيرات المصنعة بالطبيعية والافضل تقومي بعصرها في البيت بالعصارة ، البيض العادي استبدليه بالبلدي ، الخبز الابيض استبدليه بخبز الشعير حتى لو تصنعيه بنفسك ، وهكذا
2019-09-29 19:03:56
318041
user
6 -
عابر سبيل
عليكي بالتمر ثم التمر ثم التمر وزيت الزيتون مع التين المجفف ولا تنسي الخضار والفواكه والخضار الورقيه واللحوم والسمك وايضا العسل الطبيعي وحبة البركة
2019-09-29 14:00:50
317990
user
5 -
شخصية مميزة الى صاحبة المقال
نحن لسنا اطباء كي نشخص حالتكي والطبيب اجلا ام عاجلا رغما عليكي ستذهبين اليه اذا لم تهتمي بصحتكي جيدا وتستمعي لنصائحهم فصحتكي حسب ما سردتي في خطر لذلك اذهبي للطبيب وهو يعرف ما يجب عليكي فعله
2019-09-29 13:20:27
317987
user
4 -
بنت العراق
يا اختي يجب ان تذهبي لرؤية الطبيب فقد تكون مشكلتك جسدية لا نفسية فالمشاكل النفسية لا توصل الى هذا الوضع والكثير من الأشخاص لديهم مشكلة الميل للعزلة والانطوائية وخلافه ولم يحدث معهم كما حدث معك. ذكرت ان وزنك ٤٢-٤٣ كغم لكن لم تذكري كم طولك لنعرف اذا كان وزنك ملائم ام منخفض ؟ فوزنك قد يكون منخفضا جدا. يا اختي تجاوزي خوفك واذهبي للطبيب فهو من سيساعدك ويوجهك للعلاج الأمثل ولا تبحثي في الإنترنيت عن علاج، فالطرق المذكورة في الإنترنيت كثيرة والعلاجات مختلفة وجسدك ليس حقل تجارب حتى تجربي هذا العلاج او ذاك.
2019-09-29 12:23:49
317970
user
3 -
نغم
قد تكون مشكلتك نفسية و ليست جسدية ، الامراض الخطيرة تكون واضحة جدا و ترغم صاحبها على الذهاب الى الطبيب رغما عنه و تكون اعراضها ملموسة و معروفة ..
2019-09-29 12:23:49
317967
user
2 -
دلال
يمكنك ان تبحثي بمحرك البحث عن (كيف اعمل نظام غدائي صحي) وسيظهر لك الكثير من الخيارات عن هذا الموضوع ..
2019-09-29 12:23:49
317966
user
1 -
حمادي الترهوني
مفش حاجة اسمها خايفة مالطبيب
عدي متخافيش مياكلش الطبيب
و ممكن لا قدر الله لو مامشيتيش توا ( الان) يكون عندك مرض في مرحلة متقدمة وصعب جدا علاجه ستندمين وقت لا ينفع الندم
توكلي علي الله وعدي
move
1