الموقع غير ملائم للأطفال وقد يسبب القلق والكوابيس
القسم : تجارب من واقع الحياة

أنا أتحول

بقلم : أحمد وليد - تونس

أني أشعر بأشياء في ظلمة عقلي تصرخ مطالبة بالخروج للعلن
أني أشعر بأشياء في ظلمة عقلي تصرخ مطالبة بالخروج للعلن

قصتي بدأت عندما أُصبت باكتئاب حاد في سنة 2016 م ، بعد خروجي من التجنيد الإجباري عدت لروتين حياتي بعد سنة قضيتها في الجيش ، كانت الأجواء كما عهدتها لكن تغير في نفسي شيء فلم أعد أشاهد التلفاز كما كنت قبلاً و لم تعد رفقة الناس تستهويني و أميل للعزلة

لم أعر ما يحدث معي أي أهتمام فقلت لنفسي : فترة ضيق و تمر ، بقيت سنوات عدة و أنا على تلك الحال و تطور بي الحال إلى أن قررت قتل نفسي و فشلت كثيراً فقررت زيارة طبيب فحصني و لامني بشدة على صمتي الطويل حتى تطور مرضي ، بدأت بإستعمال الأدوية لكن ما راعني أني أشعر بأشياء في ظلمة عقلي تصرخ مطالبة بالخروج للعلن ،

لا أستطيع وصف جانبي المظلم ، أتحرق شوقا لتعذيب أنسان حيث يطربني صراخه فأختار أماكن محددة في جسمه فأقضمها و  أمضغها مع نكهة الدم الجميلة و الصراخ الجميل ، لكن ما زلت متحكماً في ذاتي إلى الآن و ما زالت القيود لم تنكسر ،  ما زال الكثير لأسرده في مرة قادمة .

تاريخ النشر : 2020-02-08

تم تحرير ونشر هذا المقال بواسطة : حسين سالم عبشل
انشر قصصك معنا
سارة - فلسطين
ناصيف - دولة عربية
متابعة كابوس - الجزائر
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
ضع رابط فيديو يوتيوب
  • التعليق مفتوح للجميع لا حاجة الى عضوية او ايميل
  • التعليقات تدقق ثم تنشر لذا قد يتأخر نشرها لبعض الوقت
  • التعليقات المستفزة والجارحة لن تنشر لذا لا تتعب نقسك بكتابتها
X اغلاق
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
تعليقات و ردود (10)
2020-02-16 21:12:36
336958
10 -
ترهونية وأفتخر
بصراحهه اضحكني قليلاا كيف فأقضمها وامضغها
2020-02-10 20:17:31
336093
9 -
گاندي
سبحان الله أنا لو شعرت باكتئاب أزداد عطف وحنان وأبكي لأجل كل شيئ وأكره القسوة أكثر ، وأنت العكس

اعتقد قسوة حياة التجنيد أصابتك باكتئاب وتوحش ، لأنك في الأصل لا تميل لهذا الخصوص ، وهذا سبب الصراع داخلك ، فجزء منك يحاول الميل للوحشية بينما شخصيتك الحقيقية ترفض ذلك ، لذلك تشعر بالاكتئاب لأنك متخبط ، انثحك بالابتعاد عن العسكرية لأنها قد تحولك لشخص مريض هيستيري ، أنت شخص حساس ومرهف تميل للفنون وليس لقتال ، عد لطبيعتك ترتاح حتى لو تهاجر ، انصحك بالتقرب من الله بالصلاة والقرآن بتدبر حتى يلين قلبك ، واستعذ من الشيطان كثيرا بقراء سورة الناس ، وأكثر من الاستغفار والتسبيح ، وافعل عكس ما تسول لك نفسك فقم بمساعدة الاخرين والاحسان اليهم حتى مع الحيوانات لاسترجاع حقيقتك
2020-02-09 04:07:49
335872
8 -
روح طاهره
ربما صابك مس دائما اماكن التدريب يختارونها بعيده وهادئة وبقلب الصحاري ربما صابك شي عليك بالرقية قبل لا يحول شيطانك رغباتك افعال تضيعك
2020-02-09 01:38:58
335863
7 -
عصام العبيدي
اخراً
كل منا في داخله شخصية مجرمة كل منا في داخله وحش يريد ان يتحرر ويخرج للعلن وعلى الملأ ويقول انا هنا ويمارس هوايته المفضلة والبشعة وهنا يأتي دور الدين والتدين في كبح جماح النفس الشريرة وردعها وتخويفها من عقاب الله تعالى وان الامر ليس كفلم امريكي لا قوانين فيه ولا شرائع سماوية ولا حدود مع الاخرين فيفعل مايشاء وان الانسان العاقل مسؤل عن تصرفاته ومحاسب عليها شرعاً وقانوناً فيبدأ بضبط نفسه واغلاق ابواب الشيطان ووساوسه وتزيينه وعدم اعطائه اية فرصة ولا حجة له في ارتكاب اي خطأ او جرم او مشكلة
1-تحلى بالهدوء والوقار حتى مع نفسك
2-الجأ الى الله تعالى واقم صلواتك ولتكن لك صلاة بالليل واقلها ثلاث ركعات الوتر واكثر من العبادات مادمت نشيط وعندك طاقة واصرف بعضها لله تعالى واستشعر انك تبني لدنياك واخرتك فأحسن في البناء بتحسين الاداء
3-تذكر ان اذية الناس حرامٌ حرام وانك مسؤل ومحاسب ومعاقب
4-كن ايجابي التفكير فكر بصدق وجدية اليوم عمل ولا حساب وغداً حساب ولا عمل فماذا اعتدت ليوم الحشر والعطش الاكبر ماهي بصمتك الخيرة في الدنيا من افد وبماذا افد
5-ارفض ان تكون الانسان الصفر ولتكن معول بناء لا معول هدم ولو ان تسعى بين الناص بالنصية والامر بالمعروف والنهي عن المنكر
6-لاتكن العوبة بيد الشيطان ودمية يحركها كيف يشاء متحججاً بمرضك النفسي فالعلم والايمان يؤدبانك ويصنعانك احسن صناعة ان اتجهت اليهما بصدق فأنت مخير ولست مسير لذلك اعرف اين تضع رجلك فقط حدد ماتريد وما لا تريد ماتحب وما لا تحب وكن في الناس خير حي والمسلم من سلم الناس من لسانه ويده فعش بجدية واجتهاد مع الله تعالى ومع عباده واستعن ان احببت بطبيب نفسي وتزود من العلم والمعرفة لاجل الحياة والتغيير الذاتي للاحسن وتزود من التفقه في الدين لتعرف ما لك وما عليك تجاه ربك ونفسك واخوانك وحياتك واخرتك
2020-02-09 01:23:35
335861
6 -
عصام العبيدي
اولاً
الى ما تفتقد بالضبط؟
يتغير المزاج و تتغير المشاعر بتغير الحال والمكان والزمان فاِن كان التغيير لمستوى اقل من المطلوب او تغيير يُفقِد المتعة النفسية كالراحة ورؤية ما يسر النفس وما اعتادت عليه من اشياء او بشر مما يسبب الكآبة والضيق والحزن والسوداوية
الكآبئة والسوداوية والضيق والوصول الى نقطة التوقف وعدم اشتهاء اي شيئ حتى مواصلة العيش لها اسباب مادية ومعنوية
يجب ان تعلم ان اول الدواء في يد الطبيب واخره في يد المريض ومعرفة المريض لاساب مرضه بداية التعافي فابدأ بتحديد الحالة منذو متى بدأت واين وكيف كان الوضع مكاناً وبشراً والحال المادي والمعيشي ثم ابدأ بتتبع الاثار والخطوات مافقدت وماذا كنت تريد وما كنت تحبه وكيف صرت تكر
لا احد يعلم كما يعلم المريض بنفسه واسباب مرضه فقط قد يتشتت لكثرة الاسباب
1-جدد حياتك لاتتوقف عندشيئ معياً
2-اكسر الروتين فلكل مرحلة عمرية مايناسبها
3-مارس نشاط رياضي
4-ارتقي دينياً فكراً وعملاً
5-مارس اي عمل تستطيعه
6-حاول التعرف على اناس جدد
7-حاول تعلم شيئ يأخذ منك وقت وجهد نفسي وبدني
هذه بعض الاشياء التي تساعد على محاربة الكآبة ورؤية الحياة بشكل اوضح واوسع واجمل
السادية
يرتبط هذا السلوك في الاصل بمدى سوء التربية والاسرة والبيئة واعراضه الشعور بالنقص الظلم الحرمان القهر,ومن اسبابه الطارئة الشعور بطاقة هائلة وقوة ليس لها مصرف مباح فيجد الشخص نفسه راغب في ان يتحول الى وحش وان يمارس رجولته من قوة بدنية وشخصية على الاخرين ليقول لهم انا هنا
هذا ما استطعت تلخيصة بما يتوافق مع نص مقالتك
وانت ادرى بنفسك
فحدد الى ماتفتقد بالضبط؟
2020-02-08 19:55:24
335849
5 -
صديق قديم
انا ايضا من تونس ،انصحك بزيارة طبيب نفسي قبل ان تتفاقم المشكلة ،صلي واستغفر وداوم على اذكار الصباح والمساء جد عمل تشغل به وقتك ومارس رياضة بانتظام
2020-02-08 19:11:46
335845
4 -
ادم
البشر بصفة عامة لديهم القدرة على الشر و التفكير به و في ظروف معينة ينفذونه لذا تجاهل فقط تلك الافكار و المشاعر السلبية قدر الامكان حاول ايجاد دراسة او عمل او نشاط لتشغل وقتك
لربما اعصابك لم تتحمل التجنيد الاجباري فانهارت اظن انك في مرحلة الصدمة الان وهذا طبيعي سوف تصبح اكثر قوة فقط حاول ان تتحكم في نفسك
كملحوظة فقط العلاج نفسي هو قسمين العلاج بالكلام او السلوك تم العلاج بالادوية كالمسكنات وفي الحالات الحرجة قد تحتاج احدى هذه الطرق اذا وجدت نفسك تسبب ضرر لك او للاخرين وليس مجرد رغبة او تهديد
2020-02-08 12:58:15
335798
3 -
المباركي المغربي
بسم الله الرحمن الرحيم اما بعد ؛ اخي ربما الانسان الدي تريد تعديبه هو أصلا معدب اكتر منك اضن انك مررت بظغوطات صعبة اتناء التدريب العسكري شكلت لك عقدة نفسية تجاه الآخرين
اخي ادا رجعت الى الوراء خطوة قد تجد ظالتك
اخي راجع نفسك وتمنى الخير بدل الشر تمنى ان تكون يد عون لشخص ما بدل تعديبه
اخي القرأن الكريم ادا داومت عليه وعلى الصلاة استمع الى القرأن ورتله بتدبر
تعالج نفسك بنفسك تدريجيا كن من الصالحين.
2020-02-08 12:08:36
335792
2 -
عالم
أنصحك و بشدة بالبحث عن نظرية الظل لعالم النفس كارل يونغ ، لا خطب فيما تفكر فيه ، فاقمه و غص فيه و تخيل و شاهد الفيديوهات العنيفة حتى ترضي نفسك و تشبعها
2020-02-08 11:12:51
335784
1 -
شخصية مميزة الى صاحب المقال
الحسن لك ان ترى طبيب يشخص حالتك اولا بالأظافة الى مساعدة نفسك قبل كل شيء لن الطبيب وحده لا يكفي ان لم تكن تريد التحسن وايضا حاول التزام المسجد وقرآة القرىن والصلاة في اوقاتها وتعلم شيءا مفيدا يشغلك حتى تتخلص من هذا المرض الذي بك ولو بالتدريج
move
1
close