ناصحة:

حبيبتي انا ايضا مثلك ولكني تشجعت وتخيلتهم كانهم اشجار امامي ولم اعد اشعر بهذا الشعور عليك ان تثقي بنفسك وتوكلي على الله ولا تعيريهم انتباها .


وفقك الله

فرح:

ولا كأنك تشوفي احد ما عليك منهم ولا تنتبهي عليهم

هيرلين:

حسناً انتي تتوهمين فقط ...

انابيل:

اه يا عزيزتي لو ترين حالي T-T..
انا دودة كتب وليس لي اي علاقة بالرياضة .. صعود سلالم البيت لا اقدر عليها
بالعلم اني خفيفة ولست بسمينة ابدا .. -_-
انها اللياقة البدنية مدمرة الكرامة والشعوب T-T
عزيزتي الاهم ان نظراتهم اليك لا تزيد عن الغيرة .. ثم افعلي مثلي عندما ادخل في سباق جري
اختار صديقتي لتجري معي ثم استفزها لتنافسني فانسى موضوع الامتحان بالكامل

اياد العطار:

أهلا عزيزتي .. بما ان قصتك وصلت قبل فترة طويلة فحتما انتِ الآن قد اجتزتِ ذلك الامتحان .. اتمنى ان تخبرينا بالنتيجة ..

عندما قرأت كلماتك شعرت بأنك تكرهين جسدك وليس نظرات الذكور .. ريما تشعرين بالاحراج لأنك تظنين بأن حركاتك خرقاء وتعابيرك مضحكة عندما تجرين او تمارسين الرياضة .. لكنك لست كذلك .. انا متاكد من ذلك .. ونظرات الذكور إليك لعلها دليل اعجاب .. حاولي ان لا تهتمي كثيرا لهم .. بالنهاية نحن الذكور "تندب في عيننا رصاصة" .. يعني سننظر .. سننظر .. سواء كانت حركاتك خرقاء او كنت "نوال المتوكل" في السرعة والرشاقة .. وقد يكون كل ذلك توهما .. يعني احيانا الانسان حين يكون خجلا فأنه يشعر بأن الجميع يلاحقونه بنظراتهم مع انهم لا يفعلون .. او هم ينظرون بشكل عادي جدا .. ولهذا اقول لكِ لا تهتمي لهم .. انت تركضين من اجل ان تنجحي .. لذلك افعلي ما يتوجب عليك فعله ولا تفكري بأي شيء آخر ..

اما اذا كان كرهك لحصة الرياضة من باب شرعي وديني .. فيمكنك ان تطلبي من مدرسة او مدرسة الرياضة ان تعفيك من بعض التمارين ..

مع فائق التقدير والاحترام.

أم سهيل:

بنيتي الحبيبة. ما أنت فيه ليس خجلا وانما حياء فالايمان بضع وسبعون شعبة والحياء شعبة من الايمان .لما كنت في مثل عمرك أحضرت للمدرسة شهادة اعفاء من التربية البدنية رغم حبي الشديد لممارسة الجري والكرة الطائرة ومع هذا حصلت على المرتبة التانية في شهادة التعليم المتوسط على المستوى الولائي
ولحد الساعة أحلم بوجود مسارات آمنة لممارسة الجري أومضامير لركوب الدراجة أو أماكن غير مختلطة لأمارس الرياضة لكن أكتفي بالنط في البيت في انتظار الفرج
دمت بنيتي الغالية ودامت صحتك وحفظك الله في مسار حياتك القادمة

انسان:

لا اعرف أنا ذكر ايضا اتذكر لما الفتيات كانوا يقومون بالتمارين كنّا ننضر اليهم عندما كنّت بالثانوية لا اعرف الامر لم يكن بيدنا اهذا غير الكلام عنهم مثل انضر الي تلك الفتات انها تلبس هادا و ذاكرا اعرف مراقبة الذكور هذا امر ليس بيد الذكر و خصوصا في سن المراهقة

di dr fi shabba:

اخيرا شئ عن الرياضه (فرقعة اصابع) كانت لدي مثل حالتك او شبيهه لها ساقول لك
انا عداء مسافات قصيرة وانا موهوب وسريع وقد ربحت عدة جوائز لكني لست مشهور وفي اول سباق لي خفت ان افشل ولا احقق مركزا جيد وبالفعل حققت مركز متأخر وقلت في نفسي لا يمكنني ان افشل مرة اخرى وسباق بعد سباق مركزي يتطور ويعلى حتى حققت الاول بسبب اني اردد في ذهني دائما -انا المركز الاول والبقيه خلفي- والحمدلله انا لا ارضى سوى بالفوز وانت بأمكانك ان تبعدي خوفك بترديد قبل نومك هذه الجمله : بأمكاني فعلها غدا لكن يجب ترديدها على قناعه تامه بكونك تستطيعين واتمنى لك كل التوفيق يا رياضية (: i love you :)

الناقد:

أغمضي عينيكي و توكلي على الله تخيلي أنكي لوحدك تم قومي بالتمارين الرياضية و كأنك لوحدك أي لا تنضري في عيني أحد و لا تسمعي كلام أحد ركزي على. التمارين
ركزي على التمارين
ركزي على التمارين

بسمة حلمي:

لا تفكري فيهم
و تدربي من الآن

جودي - فلسطين:

تمام.. أين المشكله؟ هل انت مخلوق غريب او فضائي لكي يراقبك اكثر من 100 تلميذ؟!!
عادي بس انت مكبرة الموضوع :)

عبدو عبد الرحيم العرائشي المغربي:

عادي يا صغيرتي أظن أن أستاذك للمادة بعيد عنك..أنا أدرس نفس المادة ولدي العديد من التلميذات أمثالك لكنهن استطعن التغلب على هذه الهواجس والغريب أن المتفوقين بالمادة أغلبهم متفوقون بباقي المواد.أظن أن مشكلك يكمن بغربتك عن البلد فيزيدك الضغط وتحسين أن التلاميذ كلهم ينظرون اليك في نفس اللحظة وكلهم يعلقون عليك..الأمر سهل تجاهلي أي من اراد حقارتك و ابتسمي في وجوههم مهما كان مستواك في أي نشاط رياضي وحاولي طرح مشكلتك على أستاذك...تحياتي

ليلى من المغرب:

اعجبني تعليق الاخ اياد العطار طريف ومضحك ههههه ومفيد ايضا ...تحياتي للبوص ولجميع الرواد الكرام

شخصية مميزة الى ديني حياتي:

اختي يبدو انكي اختلقتي لنفسكي مشكلة لا مبرر لها واغرقاتي نفسكي في هواجس واوهام لا اساس لها من الصحة بسبب خجلكي الزائد عن حده او كما قلتي انكي لستي ماهرة في التمارين الرياضية وهذا ليس عيسا تلومين نفسكي بسببه او تخجلين منه لأنه لا يوجد انسان كامل واكيد ربما لكي مهارات رياضية جيدة لكنكي كبتها بسبب خوفكي وخجلي من نظرة زملائكي لكي خاصة الذكور ومادمتي تخجلين وتستحين من امر كهذا فانتي فتاة تهتم لمظهرها الخارجي كثيرا وتخشين نظرات الذكور اليكي لكن انا انصحكي ان لا تهتمي لهم فلن ياكلوكي مادمتي تلبسين البسة رياصية محتشمة وتعرفين كيف تتصرفين حيال هذا المر فانصحكي مرة ثانية ان تتجاهليهم وكانهم غير موجودين وتمارسي رساضتكي بشكل عفوي كما قال اياد اهم شيء هو نجاحكي واحرازكي لنقاط عالية ليس راي الخرؤين فيكي وفي شكلكي او حركاتكي المهم ان تكوني انتي مقتنعة بنفسكي لاغير او يمكنكي اذا لم تستطيعي التخلص من هذه الأحاسيس او بمعنى اصح
الأحراجات في ساحة الرياضة ان تلغي مادة الرياضة ولاتمارسيها اعتقد انه لديك الحق في ذلك اذا تعذرت عليكي كل السبل ولم تجدي حلا للتخلص من تلك الحاسيس

الورده السوداء:

تحتاجي فقط لزياده ثقتك في نفسك

ناصحة:

اذا لم تكوني تريدين حصة الرياضة اطلبي اعفاء من الادارة بعدم ممارستها .

ديني حياتي:

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
في البداية أريد شكر موقع كابوس كثيرا على جهوداته و تميزه.. أستاذ إياد العطار تحياتي لك و شكرا لمرورك الكريم.. نعم بالفعل لقد اجتزت الامتحان لكن النتيجة لم تظهر بعد على كلٍ أنا متأكدة أن النتيجة ستكون دون الوسط لأن التمارين كانت صعبة و طويلة و لياقتي البدنية محدودة كما ذكرت أما بالنسبة لتعليقك حول جسدي فنعم بالفعل أنا لست راضية تماما عن جسدي رغم أنني طويلة و نحيفة و الجميع يشهد بجمال جسدي إلا أنني لست رشيقة و دائما ما يوبخني أبي و أمي حول هذا الموضوع و يطالبونني كثيرا بممارسة الرياضة و الاهتمام برشاقتي حتى لو كان ذلك على حساب دراستي فبنظرهم جمال الفتاة هو جسدها ليس وجهها فقط لكن و مع هذا أكره الرياضة و لا تهمني قط أما نظرات الآخرين فهي غيرة لأن كل حركة أقوم بها يعلق عليها الآخرون مهما كانت علما أني طيبة مع الجميع.. أما بالنسبة للشرع و الدين فلا دخل لهما على الإطلاق.. تحياتي لك و للجميع (:

ديني حياتي:

فرح شكرا لكِ عزيزتي
ناصحة شكرا جزيلا على نصائحكِ الثمينة لكن صعب جدا أن تنسي وجودهم و نظراتهم و همساتهم.. للأسف حاولت عمل الإعفاء لكن لم يقذل طلبي نظرا لعدم وجود مبرر
انابيل عزيزتي ههههه تعليقكِ ظريف مثلك أما بالنسبة للاختيار فلست أنا من يختار بل الأستاذة هي التي تقرر مع من سأتسابق
هيرلين.. ربما (:
أم سهيل شكرا جزيلا لمرورك الكريم.. نعم بالفعل ليت هناك رياضة مخصصة للبنات لكان الأمر أهون لكن مشكلتي ليست الذكور فحسب بل حتى البنات):
انسان.. لا أعتقد جميع الذكور هكذا
di dr fi shabba ليتني مثلك
الناقد.. شكرا على النصيحة أسعدني مرورك العطر
جودي..لا أعلم حقا لما تلك النظرات و الهمسات لكن لا أظن أن المشكلة مني فأنا أتصرف على طبيعتي
بسمة حلمي شكرا عزيزتي
عبدو عبد الرحيم العرائشي المغربي نعم بالفعل أستاذة الرياضة تكرهني.. شكرا لك
شخصية مميزة عزيزتي شكرا جزيلا لكِ، أما عن الإعفاء لقد حاولت لكن دون جدوى
الوردة السوداء.. نعم بالفعل لست واثقة بنفسي مع الأسف

صوت الاحزان.:

لا اعرف هل هذه مشكلة؟

هابي فايروس:

تحتاجين للقليل من الثقه بالنفس:)

اميره فاطمه:

صراحه انه كلشي اسوي احس ناس كلها تراقبني وتريدني اغلط حته يضحكون علي فلذلك امشي محنطه كاني غبيه هههههههههههه حته ذلو يسموني فطم حموضه ههههههههههههه امشي واتلفت ما اعرف يمته راح اتخلص من هاي العاده اليسززز بس يله الحمد لله انو احنه بلعراق عدنه درس الرياضه اتفه من التافه ناخذ بداله كيمياء او نكنس المدرسه ههههههههههه لا متحان لا بطيخ همزين لان جاا ضليت ارسب لحد ما متت هههههههه

مها:

عزيزتي انها ليست مشكلة وانما حالة نفسية طبيعية جداً بالنسبة لعمرك.. فقد مر جسدك بتغيرات جديدة تجعلك تخجلين من إظهارها لأنها تبدو لك داخليا غريبة.. تقريبا كل الفتيات المراهقات ممرن بنفس الوضع وخصوصا الممتلئات..حيث تخشى الفتاة الجري والقفز حتى لا تبدي أي حركات ملفتة لجسدها.... توكلي على الله وتأكدي من أنه سيكون يوم لا ينسى في حياتك، لا تعلمين لربما كسرتي ذلك الحاجز في هذا اليوم!!!

yousra alger:

لماذا لا تعفين نفسك من الرياضة

جيهان:

و الله يا اختي العزيزة انا اتعجب لامرك _ الاولى على مستوى المدرسة بحالها و تريدين ان لا ينظر احد اليك و ان لا يشعر الناس بالغيرة اتجاهك _ ان هذا مستحيل فالحياة لن تعطيكي كل ما تريدين _ لذا اقترح ان تتجاهلي نظراتهم اليك و غيرتهم منك و ان لا تقعي في حفرة الغرور بسبب مقاماتك العليا

ساره الغزواني:

اعجبني تعليق اﻻستاذ اياد اعتقد ان كﻻمه صحيح تماما،، انا اعاني من نفس المشكله لكن اكثر منك ارتبك وانزعح حتى لمجرد المشي امام الناس وذلك ﻻني اشعر بان شكلي غبي وتعابير وجهي وحركاتي غبيه اوان مﻻبسي قبيحه مع ان الكثير يقولون لي انني جميله جدا و يمدحون شكلي لكن مازلت اشعر باﻻرتباك
مشكلتك ثقتك بنفسك عليك تقويتها

loka:

هذه مشكلة مرت بها كل الفتيات بما فيهم انا وهي الخجل تستطيعين حلها انت بمفردك اكسري ذلك الحاجز ولا تعيريهم اي اهتمام لا تهتمي بهم اهتمي بدراستك ولا تهتمي لمن ينظر اليك..اتمنى ان تحلي مشكلتك وتكوني جريئة :)

ENZO 13:

مثل ما قالك إياد العطار سننظر سننظر ..
دار دار زنقة زنقة

الكسندرا:

اهلا حبيبتي قصتكي لا اعلم لكن هذا ماتعانيه الفتياة المحتشمات
مثلي هكذا هم الشباب متلاعبون وسارقين الانظار لكل شيئ هكذا حالهم الا البعض لا تأبهي بهم انتي تدرسين فالرياضة هي دراسة ايضا علينا اتقانها لا تابهي لاي احد انتي تمارسين الرياضة وتدرسين لا تبالي باي احد يزعجك انسي موضوع الذكور تخيلي انكي مع اناث فقط لكن لا تنسي الحذر لتصرفاتك كوني حذرة من اي حدث ولا تسكتي للمتمردين فهم يلزمهم تهذيب ايضا
لا تابهي لهم كوني قوية شخصية ولكي ثقة بالنفس ومتفائلة وشجاعة ولا تخافي كوني جريئة ايضا
لكن كوني جريئة بمفهوم لغوي ليس كما يظنه الاخرون ان تلبسي ثيابا غير محتشمة وتتبرجي
ليس هذا مفهوم الجرأة يجب ان تثقي بنفسك وتكوني قوية ومتصدية للمشاكل مهما كانت صعبة لتستطيعي المرور بمشوارك بسلام
اتمنى ان تخبرينا بنتيجة الامتحان اتمنى ان تكوني من المتفوقين دائما تذكرت ان هذا العام عندكي امتحانات رسمية "BEM" اتمنى لكي التوفيق دائما

EXO:

تحتاجين الى الثقة بالنفس
وايضاً هم لا ينظرون إليك وحدك بل ينظرون للجميع ربما بسبب خجلك الزائد
أصبحت تظنين انهم ينظرون اليكي

مع أني مثلك وايضاً أشجعك على الثقة بالنفس و أنا حتى لا اثق بنفسي ههههه
وايضاً أعاني من الخجل الزائد ههههه
مشكله يجب حلها ههههه

وشكرا

فايتينغ ^_^

سمراء وافتخر:

وانا مثلك--اخاف من الرياضة واحس اني بنموت

C.N:

اتمنى ولو لذي حصة رياضة مثلك........حصتنا رياضة كلها لعب في ساحة مملة......

رزان:

أولا يجب أن يكون أن عندك ثقة بنفسك ثانيا اإن كنت لا تحبي الرياضة اعففي نفسك منها

حمادي الترهوني:

مفروض يخلو حصة رياضة شباب لوحدهم و بنات لوحدهم نا لو عندي اخت مش حنخليها تشارك بحصة الرياضة

سهام:

انا تاني هكا نخجل و منديرش رياضة بصح من اليوم قررت نتغلب على الخجل و نلعب رياضة و الي يتمسخر عليا و لا يضحك يسمع الي مايعجبوش