فوبيا من كل شيء

السلام عليكم رواد موقع كابوس  .. لا أعرف كيف أشرح مشكلتي بشكل واضح تماما لكني سأحاول
أنا لدي فوبيا من كل شيء تقريبا ، الاماكن الضيقة ، الظلام ، النحل (فوبيا وليس خوفا عاديا) وصوت طنين اجنحة الحشرات ايضا فوبيا قوية وليس خوفا عاديا ، الصوت العالي ، الهدوء التام ، الوحدة ، ولدي فوبيا لا اذكر اسمها علميا ولكنها الخوف من أن يقترب اي شيء من العينين سواء عيني او عين غيري ، كما اخاف كل يوم من ان افقد البصر فجأة لا اعلم لماذا لكنه يشغل تفكيري.

أخاف الماورائيات كما أني لازلت وانا في عمر 18 أخاف من ان اطفيء الضوء بسبب الاشباح وان اخرج قدمي من الغطاء وانا نائمة ، واذا رأيت احد مقاطع الـ jump scare لا استطيع نسيانه ولو مرت سنين واخاف منه وافكر فيه .

لا أعلم كيف سأكمل حياتي بسلام بكل هذا الرعب
اريد نصيحتكم بعيدا عن العلاج النفسي لأنه مكلف