الموقع غير ملائم للأطفال وقد يسبب القلق والكوابيس
القسم : تجارب من واقع الحياة

ألم نفسي وخوف

بقلم : Tob - الرياض

ألم نفسي وخوف
تملكين الخوف من أن أخرج لأسمع كلمة تؤذيني أو تجرح مشاعري

 أنا شاب أبلغ من العمر 26 عام ، أسكن في حي شعبي ، أنا أعاني منذ الصغر من التنمر والمضايقات و دائماً ما أتعرض للضرب و المضايقة و القاء الألقاب و التشبيهات الجارحة التي كانت تؤلمني وتحزنني ، في بادئ الأمر كنت أرد عليهم بالفعل أو القول ولكنهم كانوا يستمرون في مضايقتي ، لا أدري لماذا أنا من دون باقي أصدقائي وظللت أرد وما زالوا يضايقوني حتى الأن ، حتى لم يصبح لي أي قيمة من بين الناس أي في مجتمعي

 أنا اعترف أني كنت سريع الانفعال فهذا كان مدخلاً لهم ، ولكني غيرت من طبعي و لكنهم ما زالوا يضايقوني حتى الآن ، مع العلم أني لم أغادر أو انتقل من مسكني أي باللغة العامية حارتي وحتى هذه اللحظة ، في السابق كنت أقاوم أما الآن فقد تملكني الخوف من أن أخرج لأسمع كلمة تؤذيني أو تجرح مشاعري

 أصبحت أفكر بالانتقام أو الرحيل عن هذه الحارة ، أفيدوني جزاكم الله خيراً ، هل أراجع دكتور نفساني في مشكلة خوفي أو ماذا أفعل ؟

تاريخ النشر : 2018-06-10

تم تحرير ونشر هذا المقال بواسطة : حسين سالم عبشل
send
اسامة - سوريا
أبو عدي - اليمن
صمت - المملكة العربية السعودية
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
ضع رابط فيديو يوتيوب
  • التعليق مفتوح للجميع لا حاجة الى عضوية او ايميل
  • التعليقات تدقق ثم تنشر لذا قد يتأخر نشرها لبعض الوقت
  • التعليقات المستفزة والجارحة لن تنشر لذا لا تتعب نقسك بكتابتها
X اغلاق
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
تعليقات و ردود (17)
2018-06-13 11:57:19
228003
17 -
سارة SARA عيسى
لا ترد عليهم اعتبرهم غير مرئيين وسترى نتائج مذهلة لن يعودوا لمضايقتك لانهم سيعرفون بانك لم تعد تضايق منهم بل وهم سينزعجون منك ويوقفون هذه الافعال
2018-06-13 04:26:29
227919
16 -
احمد
بص يا عم لو حد كلمك اعمل من بنها ولو زاد الكلام اكتر شوف العبيط الا ماشى هناك دا مثلا اعمل عبيط فعلا اما لو حد قرب علشان يدخل وياذيك ايذاء مباشر مبدهاش بقى طلع كل الطاقة الكامنة الا جواك فيهم كانك مجنون بجد وكون حازم وصارم وواثق من نفسك في الكلام واوعى تتهز مات الكلام وادعيلى بالرزق
2018-06-11 16:20:37
227519
15 -
بيري الجميلة ❤
مشكلتك أنك لم تذكر تفاصيل أو احتمالات لأسباب إزعاج الناس لك ، هل تتوقع منا أن نخمن لك احتمالات ونحن لا نعرفك ولا نعرف عنك شيئا ولم نراك ؟!

إذا كنت أنت لا تعرف الأسباب فمن الممكن أن يكون هناك من تحدث عنك بسوء وشوه صورتك أمام الآخرين في غيابك ، أو ادعى عليك بما ليس فيك

قد حدث لأحد معارفنا موقف كهذا ، حيث سكن وعائلته في حي جديد يقطن فيه أبناء عمه ، ولاحظ سوء معاملة الآخرين له دون سبب خاصة من هم أصدقاء لأحد أبناء عمه الذي هو في نفس سنه ، فتبين فيما بعد أن ابن عمه كان يطلق عليه الشائعات والأقاويل وينشر أسراره بين أبناء الحي وتسبب في كره الناس له
2018-06-11 15:19:28
227511
14 -
بيري الجميلة ❤
لا بأس من مراجعة طبيب نفسي ربما يساعدك على الخروج من أزمتك ، الأمر بسيط لا يدعو لقلق
لكن ألا ترى أن من الغريب أن يؤذيك جميع الناس أنت وحدك ؟! ، طيب ما السبب .. هل يوجد بك شيئ مميز مثلا .. أنت ماهو ظنك ؟

في الحقيقة يا أخي كل الناس معرضة للأذى والسخرية والإزعاج حتى المشاهير وبالذات الشخص الناجح ، ومعظم الناس تتعرض للتنمر فربما أنت حساس بعض الشيئ أو كثير الإنزعاج لذا تظن بأنك وحدك من يتعرض لهذا ، أو ان بك أمرا مميزا كما قلت لك كصفة شكلية أو طبع مختلف

أفضل حل هو أن تتجاهل كل من يتلفظ عليك ، إلا في حال أحدهم تمادى إلى درجة الإعتداء الجسدي فهنا أخرج كل قوتك حتى لا يتمادى اكثر ويتمادى معه الآخرون ، استمر على هذه الطريقة لأنها هي الصحيحة حتى لو استمروا في أذيتك في النهاية سيملوا الأمر

والأهم ألا تنسى أذكارك قبل الخروج من البيت ، وأهم منها أن تتوضأ باستمرار وتتحصن دوما كل يوم بعد صلاتي الفجر والمغرب
2018-06-11 13:00:21
227445
13 -
Groot
هنك الحل السريع ولكن غير الصحيح وهو ان تضرب احدهم على الوجه ويهابك الاخرون ،، وهناك الحل الآخر وهو لماذا تهتم لألفاظهم او اي شيء يخرج من افواههم القذره ،، ليكن لديك هدف معين في الحياه وابذل كل طاقتك في النجاح وتحقيقه وحينها ستكون قد هزمتهم جميعا .
2018-06-11 07:59:07
227357
12 -
المسشارأ
راجع دكتور نفسي فأنت وصلت لمرحلة قد تجعلك شخص فاشل بينما. انت ناجح
2018-06-11 01:27:03
227341
11 -
يوسف اسماعيل
احيانا تفرض الحياة علينا ان نغير من انفسنا او ان نفعل شيئا قد لا نحب ان نفعله و لكننا اضطررنا الى فعله . دائما الشخص الطيب يكون مصيدة و كذلك الشخص سريع الانفعال لأن الناس تحب ان تتسلى عليه و ترى رد فعله و تضحك ، كانت لدي تقريبا نفس مشكلتك في المرحلة الثانوية ،شخصان يضايقاني بين الحين و الآخر ، الى ان التحقت بتمارين التايكوندو ثم جاء اليوم الذي ضربت واحد منهما على وجهه و كسرت انفه و عندما رأى الآخر ذلك توقف عن مضايقتي من تلقاء نفسه ، فيمكنك ان تلتحق بتمارين للملاكمة و الدفاع عن النفس و ركز دائما على الضرب في الوجه خاصة منطقة الأنف لأنها شديدة الألم و معظم الناس يخافون من الضرب على وجوههم لأنه مؤلم و يمكن ان يسبب عاهة مستديمة او جرح يحتاج فترة طويلة للتخلص من آثاره ، ان فعلت ذلك مع واحد صدقني سيكف الآخرون من تلقاء انفسهم . مع العلم انك لا تحتاج الى تعلم او ممارسة اى رياضة عنيفة فهذا مجرد خيار و لكن ان كان قلبك قويا بما يكفي فستسطيع ان تفعل اى شىء .
بالتوفيق ان شاء الله
2018-06-10 19:32:50
227273
10 -
توته
عليك ان تنتقل للعيش إلى مكان آخر . لكن لا أعرف أن سيتغير تعامل الناس معك اين ما ذهبت لانهم ربما لا يتقبلون طبيعتك . حاول أن تغير من شخصيتك قليلا ولا تسمح لاحد ان يؤذي مشاعرك البشر مثل الوحوش
2018-06-10 19:18:52
227260
9 -
strawberry
اتفق تماما مع الاخ محمد.. الا الرحيل لانك اكيد ستجد اعداء اخرين حلك الجذري الوحيد هو تغيير نفسك بنفسك و حاول ان تفهم لم يفعلون معك ذلك
2018-06-10 16:55:00
227227
8 -
آمور سيرياك
مشكلتك غامضة و تحتاج التفصيل

افرض لو انتقلت لمكان جديد و ظهر لك أشخاص لئام فهل هذا يعني أن تنتقل لمكان آخر ¿ إن فكرت بهذه الطريقة ستعيش متنقلا كالبدو الذين لا قرار لهم فلن تحل المشكلة يجب عليك البدء بنفسك بحيث إذا حليت مشكلة نفسك لن يفرق معك الأمر في أي مكان حللت

ثم المشكلة الكبيرة ليست من أصدقائك بل في عملك و زواجك تخيل لو جاءك زميل جديد في العمل قام بنفس التصرف معك أو مديرك في العمل فهل ستجعل هذا يؤثر على حياتك العملية وتصل الأمور لحد لا تحمد عقباه و أنت ساكت هكذا,أو وجه لك هذه الإهانة أمام زوجتك و أولادك و أنت صامت فهل تقبل بهذا¿

إن كان الكلام الموجه إليك بسبب صفة سلبية لديك فتخلص منها فهذا لمصلحتك إن تخلصت منها و استمروا بإهانتك على صفتك الماضية أو على صفة سلبية لم تتخلص منها عاملهم بالمثل حاول أن تجد صفة سلبية لديهم تنتقصهم من خلالها إن لم تجد وجه لهم كلام قاسي و البرودة بادية عليك مثلا قل لهم يا كلاب أنا حر أفعل ما أشاء انبحوا كما شئتم و ما شابه من أمثال هذا الكلام و لا تخف
2018-06-10 16:55:00
227225
7 -
يزن
اتمنى منك قراءة قصتي ايذاء الذات و اكتئاب و الشذوذ الجنسي .. و اتمنى منك ماتعطيهم وجه ناس حثاله زيهم سيبك منهم سوي نفسك ماتعرفهم
2018-06-10 15:47:04
227195
6 -
مهدي
قم بمغادرة المكان أخي ،
واعمل على بنيتك الجسمانية، قم بالتسجيل بنادي حديد ومع الوقت والتدريب على تعابير وجهك ستبني شخصية قوية بشرط بمغادرة المكان وكل ما يذكرك بشخصيتك السابقة،
وفقك الله.
2018-06-10 15:08:14
227182
5 -
سامي عبد الرحيم
انا اويد ماقاله الأخ محمد لاتخاف منه أي إنسان يهينك اضربه وابتعد منهم لو لديك مشكلة خاصة لا تستطيع أن تحلها ففي هذه الحالة اخبر اهلك لانهم بكل تأكيد سوف يساعدوك في ذلك أهم شي كن قويا يارجل بصراحة تأثرت ولااستطيع أن أساعدك الا من هذه الكلمات وشكرا
2018-06-10 15:08:14
227174
4 -
احمد علي
لاتخاف أبدا من الناس اي انسان يسخر منك رد عليهم الصاع صاعين كن قويا وإذا لم تفعل هذا سوف يستمرون في ايذائيك لأننا نحن البشر دائمآ هكذا وعندما تراهم لا تسلم عليهم أبدا وفي الأخير سوف يحترموك خصبا على انوفهم...تستطيع ان تفعل كل ماقلته لك بشرط أن لم تكن قد ارتكبت فضيحة تتعلق بالشرف لأنني بصراحة لا اعرفك واريد مساعدتك وتحياتي ياطيب
2018-06-10 14:21:55
227171
3 -
lolo love
اهلا بيك
سواء بقيت في نفس منطقتك او غيرتها من المفروض انك تحسن شخصيتك وتعالج نقاط ضعفك
واي انسان في الدنيا عنده عيوب في شخصيته المفروض انه يعالجها ويتعلم من تجاربه
الانتقام ياصديقي العزيز لن يفيدك في شيء ... انت الان في مقتبل العمر والافضل ان تستثمر ايامك
فيما يفيدك
غير محل سكنك وابدء حياه جديده في مكان لايعرفك فيه هؤلاء الاشخاص ... وعفا الله عما سلف
2018-06-10 14:20:47
227157
2 -
محمد
اخي تقريبا مشكلتك نفس مشكلتي في الماضي
واجهتني مشكلة نفس مشكلتك لكن سيطرت على الوضع قبل ان يتأزم ويتطور..سأخبرك ماذا يجب عليك ان تفعل:
1-سجل بنادي كمال اجسام
2-كن جدي بالتعامل مع الناس
3-اي شخص يتكلم معك اضربه باقصى ما لديك من قوة في وجهه وانهال عليه ضرب مبرح حتى يخافون منك
4-كون صداقاات وتحالفات لكي لا يتفردو بك
5-اذا انت ساكن لوحدك انتقل باقصى سرعة الى غير حي راقي او شبيه بذلك لان هذا هو الحل الجذري
وفقك الله صديقي :)
2018-06-10 14:20:47
227148
1 -
شخصية مميزة الى صاحب المقال
يا اخي لما ترحل وتترك حارتك بسبب شرذمة من النذال تعودو على اهانتك ولا تسكت لهم ولا تخف منهم اشتكيهم للشرطة ان كانوا من النوع الصمغي قليل الدب بعدها تصرف على هواك معهم تصرف بعنف اكثر من عنفهم فهذا النوع من الناس يحتاجون الى تاديب فهم يستغلون الشخص المسالم وان دافع عن نفسه ولم يتركوه المر هنا يتطلب تدخلا من الشرطة فهذا يسمى اعتداء ومن حقك ان تشتكيهم كي تتقي شرهم ولا تخف من انتقامهم وقوي شخصيتك وتصدى لهم وتجاهلهم من حين لأخر ان لم ترى لزوما للأشتباك معهم لكن حقك لا تنذل لهم ولا تمرض نفسيا بسببهم دافع عن نفسك طالما لم تظلمهم والله معك اما الهروب والرحيل وما شابه فهذه ليست حلول
move
1
close