الموقع غير ملائم للأطفال وقد يسبب القلق والكوابيس
القسم : تجارب من واقع الحياة

الاكتئاب سيدمر حياتي

بقلم : مريم - تونس

أشعر أنني أسقط في وسط حفرة عميقة و مظلمة

مرحبا رواد موقع كابوس هذه اول مشاركة لي و ارجو أن تساعدوني حسنا أنا لا اجيد المقدمات و سأدخل فورا في صلب الموضوع.

أنا فتاة عمري 18 سنة من تونس لم أخبر أحدا بان معي اكتئاب و أحاول جاهدة بان لا ابتعد عن المجتمع و لكن لم استطع أشعر بالحزن الشديد و الوحدة أشعر بأن حياتي ليس لها معنى و قيمة .

أصبحت كثيرة النوم .

أشعر أنني أسقط في وسط حفرة عميقة و مظلمة تبعدني عن العالم شيئا فشيئا لم أعد أبالي بأي شيء.
دائما تنتابني نوبات من البكاء.
أشعر بالإختناق و الضيق.

دائما تدور في ذهني فكرة الإنتحار لكن لا أستطيع فعله لأنه حرام .
عندما أرى أو أسمع أشياء تضحك تبكيني.

أثر ذلك على دراستي فرسبت و أثر على جسمي لم تعد لدي الثقة بالنفس.

كما أنني إبتعدت عن حبيبي (هو من أحد أقاربي و أمي و أمه تعلمان بنا ) لم تعد لي الرغبة في الحب رغم حبي الشديد له دائما يتصل بي و يرسل رسائل إلكترونية و لكني لا أرد عليها.

لم تعد لي الرغبة في فعل شيء.

تاريخ النشر : 2018-11-09

تم تحرير ونشر هذا المقال بواسطة : تاليا الجراح
انشر قصصك معنا
قصص
من تجارب القراء الواقعية
حبي له يقتلني
أنثى و افتخر
أحلامي الغريبة
احلام فتاة
أعيش بشخصيتين
حُلم - السعودية
أشعر بالقرف من نفسي
سليم - أرض الله الواسعة
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
emoje
emoje2
youtube
help
ضع رابط فيديو يوتيوب
  • التعليق مفتوح للجميع لا حاجة الى عضوية او ايميل
  • التعليقات تدقق ثم تنشر لذا قد يتأخر نشرها لبعض الوقت
  • التعليقات المستفزة والجارحة لن تنشر لذا لا تتعب نقسك بكتابتها
load
X اغلاق
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
emoje
emoje
load
تعليقات و ردود (27)
2020-12-23 12:48:17
user
393759
27 -
نور ابو سرية
اريد الموت
2018-11-12 16:02:37
user
267977
26 -
ريتاج الشمري
لقد مررت بهذه التجربه وكانت سيئه الى حد لا يوصف حتى اصبحت حينما اضحك بشده تتحول ضحكتي الى بكاء شديد واصبحت حياتي مجرد نوم وافكار سلبيه لكن لم افكر ان انتحر فقد كنت مؤمنه ومتفائله بأن الصبر حل كل مشاكل الحياة و الحمدلله والفضل له قد تعديت هذه التجربه
2018-11-11 23:12:45
user
267814
25 -
القطة الشقراء
يا اختي إستعيني بالصبر والصلاة واطردي هذه الأفكار الشيطانية من رأسك
2018-11-10 16:35:54
user
267425
24 -
Guy
نعم انتي تعانين من الاكتئاب لدي تجربه في الاكتئاب شعور سيء كنت اريد النوم فقط ولا اريد ان اتحدث لاحد حتى اقرب الناس لي ولاكنني تعالجت ولله الحمد يجب ان تصارحي اهلك فهاذا مرض ولاعيب في ان تخبريهم وتتعالجي مع دكتور مختص وبأذن الله سوف تتحسني.
2018-11-10 14:54:00
user
267369
23 -
ليلى أحمد
لربما كان سبب أكتئابك هو بعدك عن حبيبك
إذا كنتي تحبيه ويحبك لماذا لا تتزوجوا؟!
هل من المعقول فتاة بعمرك تكتئب وتحزن وتفكر
بالإنتحار!!!
ولكن أعذريني ماهذا الغباء.، أنا بعمرك ولكن الحمدلله
أنني لم أحب لأنني أعرف أن الحب بلاء حتى أنني
أرفض كل شاب يزعم الحب لي
فالحب الحقيقي بالزواج المنطقي والمناسب.،
حاولي أن تغيري من شخصيتك ومن شكلك ممكن
وأفعلي ماتحبيه ولا تجعلي شيئ بنفسك
طبعاً ضمن الحدود.، أفرحي قلبك وآنسي نفسك
، ولكن لم تقولي لنا ماهو سبب بعدك عن
حبيبك وهو يحبك وأنت تحبيه ولم تذكري لنا ذلك
هل أمك وأمه هما السبب؟
2018-11-10 06:43:11
user
267235
22 -
بنت الضباب
روح طاهرة...شكرا لكي اختي على هذه النصيحة
ملاحظة..انها تدعى آية الكرسي..وليس سورة الكرسي..لان السورة تكون كاملة وليس فقط جزء
2018-11-10 04:16:16
user
267200
21 -
المسكين
عادي اختي انا ايضا معي اكتئاب وبشع وليس لدي اصدقاء واتعرض للإهانة دائما......بعين الله
2018-11-10 03:59:46
user
267189
20 -
أيوب
قد يكون كما قالت الأخت بيري أو ربما مس لأن الأختناق والشعور بضيق في الصدر وكأن شيء يجثم عليه هذا من أشهر أعراض المس وجميع المصابين بمس يقولون هذا الكلام،
عندما تشعرين بضيق شديد في الصدر قومي بضرب صدرك بقبضة يدك ضربات قوية فإذا حدث تنميل خفيف في الصدر وكأن شيء يسري ويتحرك فهو مس مئة مئة ولا يعني عدم حدوث ذلك عدم وجود مس لأن الفيصل بوجود مس من عدم وجوده هو رقية قوية ،
وفقك الله.
2018-11-09 23:39:29
user
267154
19 -
روح طاهره
لكل المكتئبين على سطح الأرض وعلى سطح موقع كابوس ههههههههههه
هدية بمليووووووووووون دولار طريقه تعلمتها من أحد المعلقين الكابوس وحافظت عليها وشفت فيها فايده ونفع الله يجزاه خير كان الأخ من السعودية بس نسيت أسمه كنت أتمنى لو أذكر أسمه لأوجه له شكر باسمه
المهم الطريقه
هي قراءة سورة الكرسي١١مره وعند (ولا يؤده حفظهما)تكرر ١١مره بهذه الكيفية
نقرأ الايه عادي عند( ولا يؤده حفظهما) تقبل الابهامين تمسح بهما العينين الداخل للخارج وتكرر هذا الأمر ١١مره وبعد الانتهاء تكمل الايه عادي وتكملتها هي (وهو العلي العظيم)
يتكرر الطريقة ١١ مره لأية الكرسي ويتكرر (ولا يؤده حفظهما)١٢١ مره
وهذه الطريقه تفعلها ثلاث مرات باليوم وتأثيرها عجيييييييييييييييييييييييييييييب بكل معنى الكلمه
2018-11-09 23:13:44
user
267143
18 -
مها
الى الاخت مريم انا مريت بنفس وضعك تماما أصابني الاكتئاب بعمر ١٧ سنه لدرجه اني أصبت بالصدفيه بسبب حالتي النفسيه ( للحين معاي الصدفيه) لذلك انا حاسه فيك و الله العظيم عيوني دمعت عندما قرأت مشكلتك تذكرت نفسي .انا تركت نفسي بدون علاج لمدة خمس سنين
لذلك الحل الوحيد اذهبي لطبيب نفسي مثل ما انا فعلت مده علاجي كانت سنه كامله
الحمدلله ياربي على راحة البال و الصحه .الان عمري ٣٤ و تركت العلاج من ١٢ سنه وصحتي النفسيه الحمد لله بخير .صحيح اني انسانه فاشله بحياتي على كافة الأصعدة لكن اهم شي بالحياه عندي اني شفيت من الاكتئاب .لاتصدقي احد يقول لك ان ادويه الاكتئاب تسبب الادمان أو قلة الدين هي سبب الاكتئاب .انا من سكان المدينه المنوره و كنت أذهب للحرم و اصلي لكي تتحسن حالتي لكن استغفر الله لم اتحسن الا مع الادويه .اتمنى لك راحة البال .
2018-11-09 23:13:44
user
267131
17 -
هديل
أوافق شهودة بكل حرف قالته.

لا أعتقد ان الأكتأب يأتي هكذا مثل الزكام مثلا" اكيد مررتي بشيئ ولد عندك صدمة ولم تحاولي ان تخرجي نفسك من حزنك.
2018-11-09 23:02:30
user
267116
16 -
بيري الجميلة ❤
إذا كان هذا الإكتئاب اصابك فجأة فهو على الأرجح عارض روحي كالعين مثلا ، لذا أنصحك بالرقية الشرعية والقرآن الكريم خاصة سورة البقرة إذا قرأتيها كل يوم وقرأت الفاتحة سبع بإذن الله توةل عنك كل المشاكل النفسية ، نعم هذا هو الإكتئاب يجعل طعم حياتك مر مهما كانت جميلة ، أكثري من الدعاء والإستغفار والتسبيح ، أسأل الله لك العافية والشفاء وزوال الغمة
2018-11-09 13:37:38
user
267053
15 -
❉Redintegration❉
يجب - يا صاحبة المقال - إزالة و القضاء على هذه الدهون السيئة وخصوصا إذا كنت تتوفرين عليها في المنزل أو تتناولينها بكثرة في طعامك مثل زيت الكانولا ، زيت الفول السوداني ، القرطم ، والدهون السيئة الأخرى على النحو المبين في خارطة هذا الطريق.
عليك يا أختي بزيادة البوليفينول الخاص بك مع وفرة من الأعشاب الطازجة والفواكه ذات الألوان الداكنة والخضار + الطن من التوابل الملونة المضادة للالتهابات مثل الكركم.
و الذي سيعمل على زيادة إنتاجك الطبيعي من الجلوتاثيون ، و مضادات الأكسدة الرئيسية في الجسم.

و باستخدام مزيج من الجرعات العالية من المرح والأضواء الساطعة أو تعرضك للطبيعة ، و النوع المناسب من التمارين ، والنظام الغذائي المضاد و الفعال و الصحي ، سأضمن لك يا أختي - صاحبة المقال - أنه سيمكنك المساعدة في محاربة الاكتئاب الخفيف و المزمن وتحسين أدائك العقلي.

ودمت في رعاية الله يا أختي..
2018-11-09 13:37:38
user
267052
14 -
❉Redintegration❉
5- تقليل الإجهاد التأكسدي الفعال:

عندما لا يتوفر لديك - يا صاحبة المقال - ما يكفي من مضادات الأكسدة لمواجهة الجذور الحرة - الإكتئاب - في جسمك ، فإنك ستبدئين في المعاناة من الإجهاد التأكسدي. و الإجهاد التأكسدي هو علامة على مشاكل الميتوكوندريا ، ويعتقد العلماء أنه سبب لكثير من الأمراض بما في ذلك السرطان ، ADHD (اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط) ، التوحد ، باركنسون ، الزهايمر ، متلازمة التعب المزمن ، والاكتئاب.

و الجلوتاثيون مضاد للأكسدة و وقائي يعمل كخط دفاع رئيسي للميتوكوندريا ضد الأضرار الناجمة عن الإجهاد التأكسدي ، ولكن في بعض الأحيان لا يقوم جسمك بإنتاج كمية كافية منه. ومع ذلك ، هناك طرق للحصول على الميتوكوندريا لزيادة إنتاجها من مضادات الأكسدة مثل الجلوتاثيون.

التكملة جارية:::::.....
2018-11-09 13:37:38
user
267051
13 -
❉Redintegration❉
4- التغذية الصحية:

ربما تكون الطريقة الأكثر فعالية - يا صاحبة المقال - لإزالة الاكتئاب نهائيا في الشعور النفسي هي بتقليل الالتهابات ودعم مستويات المغذيات بإستخدام نظام غذائي غني بالعناصر المغذية + الحمية المضادة و الفعالة والتي تقضي على معظم مسببات الحساسية الغذائية المسؤولة عن الالتهاب. و التي تكون غنية بالخضروات الغنية بدورها بالعناصر الغذائية ، والأعشاب ، والتوابل ، والدهون الصحية والبروتينات.

كما أن الحمية المضادة و الفعالة تحتوي على دهون أوميغا -3 كالأسماك ، والدهون المشبعة النظيفة ، والكميات المعتدلة من البروتين الحيواني لإعطاء جسمك ما يحتاجه لمزاج مستقر ، ولكن ليس أكثر من اللازم للتسبب بالالتهاب.
2018-11-09 13:37:38
user
267046
12 -
❉Redintegration❉
3. ممارسة التمارين الرياضية:

تؤدي - يا صاحبة المقال - الحركات القصيرة من التمرينات القوية بشكل طبيعي إلى زيادة الـ BDNF ، وهو مركب يزيد من إنتاج الخلايا العصبية الجديدة والتوصيل العصبي. و من المحتمل أن يكون هذا مجرد وسيلة واحدة من الطرق التي تقلل بها التمارين من التوتر وتحسن الأعراض الاكتئابية. وإذا لم تكن هناك فواصل عالية الكثافة ، فهناك الكثير من الأدلة على أن الجري والرفع يمكن أن يساعد في التخفيف من القلق والأعراض الاكتئابية. حتى أن بعض أطباء التفكير المتقدم يصفون للمرضى أن يمارسوا الرياضة بدلًا من أخدهم لمضادات الإكتئاب ، مع الأخذ في الاعتبار المخاطر السيئة للمنفعة لدى المرضى الذين يعانون من الاكتئاب الخفيف. بعبارة أخرى ، ممارسة الرياضة أكثر فعالية وأمانا ، على الأقل بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الخفيف.
2018-11-09 13:37:38
user
267040
11 -
❉Redintegration❉
2. الإستجمام و الخروج من القوقعة و التمتع بالطبيعة:

- إن الخروج إلى الطبيعة يا أختي ، وتحديدًا تحت بعض الأشجار الكبيرة (يُعرف أيضًا بالاستحمام في الغابات) يقلل بسرعة مستويات هرمون الإجهاد وضغط الدم ومعدل النبض ومعدل ضربات القلب مقارنةً بالتعرض لبيئة المدينة.

و يساعدك أيضًا ضوء الشمس على الاسترخاء والهدوء من خلال إطلاق الأندورفين. هذه الهرمونات يمكن أن تساعد أيضًا في تقليل الألم ، ودعم تنظيم الهرمون ، وحتى تقلل من نمو السرطان.

كما يعمل ضوء الشمس على زيادة إفراز الدوبامين ومستقبلات الدوبامين في جسمك. و هذه أخبار جيدة - يا صاحبة المقال - و إذا كنت تعانين من الاكتئاب أو الإضطراب العاطفي الموسمي ، فإنه سوف تعانين من إنخفاض في مستويات الدوبامين ، والذي سيؤدي إلى ظهور مرض باركنسون ، المسؤول عن تلف الخلايا العصبية للدوبامين.

التكملة جارية:::.....
2018-11-09 13:33:53
user
267030
10 -
❉Redintegration❉
سواء أكنت يا أختي - صاحبة المقال - مصابة بالاكتئاب المزمن أو إذا كنت تعانين من الكآبة الآن ، فإنه لبناء دماغ أفضل من خلال أنماط الحياة الصحيحة والتغذية الأفضل يمكن أن يساعدك على الانتعاش عقليًا وجسديًا. و في ما يلي أهم النصائح من أجل إنشاء دماغ أكثر مرونة و التغلب على الإكتئاب و إلى الأبد:

1- التأمل والذهن:

إن جلسات التأمل الذهنية اليومية لمدة 30 دقيقة أفضل من الأدوية أو المشورة وحدها للإكتئاب.

لأن دراسات الذهن والتأمل يا أختي تظهر نتائج جدا واعدة و ممتازة و تخفف من حدة الأعراض مثل الألم والتوتر والقلق والاكتئاب والأكل المضطرب.
2018-11-09 13:33:53
user
267028
9 -
❉Redintegration❉
+ ملاحظة مهمة يا صاحبة المقال:

هناك أدلة أخرى على أن نقص المغذيات يمكن أن يؤدي إلى اكتئاب مزمن. و ترتبط المستويات المنخفضة من أحماض أوميغا 3 الدهنية ، وفيتامين B ، والزنك ، والمغنيسيوم ، وفيتامين D بمستويات منخفضة من وظائف المخ ويمكن أن تساهم في الإصابة بالاكتئاب.

يمكنك يا أختي - صاحبة المقال - اختبار مستويات المغذيات الخاصة بك مع الطب الوظيفي أو الطب الطبيعي. و إذا كنت ترغبين في تجنب العقاقير التي تستلزم وصفة طبية ، فيجب عليك الوصول إلى السبب الأساسي للمشكلة.

التكملة جارية:::....
2018-11-09 11:58:39
user
267014
8 -
❉Redintegration❉
+ ملاحظة:
ينظر عدد متزايد من الأطباء إلى نظرية جديدة للإكتئاب - وهي أن المستويات العالية من الالتهابات الناتجة عن العدوى أو غيرها من عوامل الإجهاد هي المسؤولة عن ذلك.

و يعاني الأشخاص المكتئبون من مستويات أعلى من علامات الالتهاب التي تدعى السيتوكينات المؤيدة للالتهابات في دمائهم وتظهر بعض الأبحاث أن الالتهاب يبطئ نمو خلايا الدماغ الجديدة.

كما يظهر الأشخاص المكتئبون علامات الإجهاد الشديد للأكسدة وانخفاض مستويات مضادات الأكسدة الكلية. عندما يكون لديك نشاط أقل لمضاد الأكسدة ، عندها سينتهي بك الأمر مع مزيد من الإجهاد التأكسدي ، ويكون دماغك معرضًا بشكل خاص له.

+ ملاحظة مهمة:
يؤدي الإجهاد التأكسدي المستمر إلى الإلتهاب المزمن ، وهو أمر جد سيء لعقلك.
2018-11-09 11:58:39
user
267011
7 -
❉Redintegration❉
لعقود من الزمن يا صاحبة المقال ، كانت الإجابة عن السبب الذي جعل الناس يعانون من الاكتئاب المزمن بسيطة: ألا وهو خلل في كيمياء المخ. حيث يعتقد الأطباء والباحثون أنه إذا تمكنوا من موازنة الناقلات العصبية الخاصة بك (وتحديدًا المواد الكيميائية العصبية السعيدة الصنع ، السيروتونين) ، فعندئذ سوف يتم شفاؤك. ولكن هناك بعض المشاكل مع هذه النظرية. أولاً في نظري يا صاحبة المقال ، إنه لمن المستحيل قياس مستويات السيروتونين بدقة في الدماغ البشري الحي. ثانياً ، العقاقير التي تبذلها شركات الأدوية لتغيير مستويات السيروتونين في الأشخاص المكتئبين لا تعمل بشكل جيد في إعطاء كاملية مفعولها.

و في تحليل واحد للبيانات المنشورة وغير المنشورة عن العقاقير المضادة للاكتئاب ، تبين أن معظم ، إن لم يكن كل ، فوائد هذه الأدوية هي بفضل تأثير الدواء الوهمي.

إذن ، إذا لم تكن مستويات السيروتونين مسؤولة عن الاكتئاب ، فما هو؟
التكملة جارية..:::
2018-11-09 11:58:39
user
267009
6 -
❉Redintegration❉
هل من الطبيعي يا صاحبة المقال أن نشعر بالحزن؟

نعم فعلا!!!.
لأنه قد تجعل الأفلام والبرامج التلفزيونية ووسائل الإعلام الاجتماعية والإعلانات تبدو وكأن معظم الناس سعداء طوال الوقت ، ولكن الحياة تأتي بشكل طبيعي مع التقلبات والهبوطات. و كثير من أصدقائي من الأطباء النفسيين والمتخصصين في الدماغ قد أخبروني بالفعل على أنه من الجيد أن نشعر بالحزن من آن لآخر.

و لكن في الحالات الأكثر دراماتيكية عندما تواجه تغييرات كبيرة في الحياة أو موت شخص قريب منك ، تكون عندها هذه مشكلة كبيرة إذا لم تشعر بالحزن. و يجب عليك يا أختي - صاحبة المقال - أن تشعري بالعاطفة من أجل السماح لها بالرحيل.

لكن في بعض الأحيان يستمر الحزن والاكتئاب لفترات طويلة. و عندما يحدث هذا ، لا بأس في طلب المساعدة الاحترافية.
2018-11-09 10:49:23
user
266982
5 -
❉Redintegration❉
أولا و قبل كل شئ ما هو الاكتئاب؟

يرجى الملاحظة جيدا: الاكتئاب هو حالة طبية خطيرة ويمكن أن تتطلب عناية طبية. إذا كنت تعانين من الاكتئاب ، يرجى الاتصال بالطبيب لإجراء التشخيص وخطة علاج تناسبك.

إن أول مشكلة مع الاكتئاب هو تعريفها. لا يتم قياس أو تعريف الشعور أو الحالة العقلية بسهولة. بالتأكيد ، هناك تعريف سريري ، لكن معايير التشخيص يمكن أن تكون ذاتية و بغيضة جدا. وبسبب هذا ، وبسبب الضغط الذي يمارسه الأطباء على وصف الأدوية الباهظة الثمن جدا ، فإن مضادات الاكتئاب يتم تناولها إلى أشخاص غير مؤهلين لتشخيص الاكتئاب الشديد. وهذا يشمل بالطبع إعطاء حبوب منع الحمل للأشخاص الذين يعانون من الأرق ، أو تقلصات العضلات ، أو أي تقرير عن الإصابة بالدم.

لهذا يجب أن تكون خمسة (أو أكثر) من الأعراض التالية موجودة لديك يا صاحبة المقال لمدة أسبوعين متتاليتين. و يجب أن يكون واحد على الأقل من هذه "المزاج المكتئب" أو "فقدان الاهتمام أو المتعة" من بين الأعراض التي تعانينها:

1- المزاج المكتئب (أي ، حزين ، فارغ ، ميئوس منه).
2- تناقص الشعور بالمتعة في جميع (أو كلها تقريبا) الأنشطة.
3- تغيير في الوزن بمعنى أكثر من 30 ٪ في شهر واحد عندما لا تتبعين نظام صحي منتظم.
4- المعاناة من الأرق دائما و في جميع الأيام و الذي لا يختفي أبدا.
5- التغيرات النفسية الحركية مثل (تباطأ أو تسارع) - لأنه يجب أن يلاحظها الآخرون عليك و هي تعتبر من علامات الإكتئاب الخطيرة جدا.
6- التعب أو فقدان الطاقة كل يوم تقريبًا.
7- مشاعر عدم القيمة أو الشعور بالذنب بشكل مفرط في كل يوم تقريبًا.
8- تناقص القدرة على التفكير أو التركيز ، أو عدم الرضا في كل يوم تقريبًا.
9- الأفكار المتكررة من الموت ، والأفكار الانتحارية ، أو محاولات الانتحار.
2018-11-09 10:42:55
user
266958
4 -
شخصية مميزة الى مريم التونسية
عليكي استشارة طبيبة نفسية والتحدث معها بخصوص هذا الأمر وايجاد حل يريحكي وتستعيدين نشاطكي كما كنت فلا تضخمي الأمر على نفسكي وحاولي التفائل مهما كان
2018-11-09 09:07:35
user
266932
3 -
يوبين
حاولي تلقي استشارة نفسية من طرف متخصص.
وحاولي تجنب الافكار السلبية وتعويضها بافكار ايجابية وانشطة
رياضة او مسرح او انشطة جمعوية لاشغال نفسك
2018-11-09 09:07:17
user
266924
2 -
شهودة
حبيبتي واختي مريم ان الله لا يغير ما بقومٍ حتى يغيرو ما بأنفسهم .. صدق الله العظيم . من منطلق هذه الآية عزيزتي اود ان اقول لك انت قادرة على تغيير نفسك وقادرة ان تحّولي حياتك المكتئبة الى حياة سعيدة بإذن لله واناا واثقه جدااا جدا ان لكل مشكلة حل حلك يكمن في التقرب الى الله هل جربتي ذالك اختي ؟ هل جربتي قرائة القرآن ؟ قال تعالى وَنُنَزِّلُ مِنَ القُرْآَنِ مَا هُوَ شِفَاءٌ وَرَحْمَةٌ لِلْمُؤْمِنِينَ وَلَا يَزِيدُ الظَّالِمِينَ إِلَّا خَسَارًا} الله تعالى لم يحدد ماهو المرض اللذي يشفيه القرآن القرآن يشفي جميع الامراض خصوصا الامراض الروحيه فقط وبشرط اذا كنتي تثقين في ذلك وتنوين الشفاء وترجين رحمة الله حبيبتي عليك بسورة البقرة يوميا او كل ثلاثة ايام دااومي عليها على الاقل اسبوعين صدقيني والله والله ستشفييين وستجدين الراحه والسعادة .. قوومي بقيام الليل صلي ركعتين و ادعي الله عند اذان المغرب لانه يستجاب الدعاء في هذه الاوقات اختي في الدعاء اطلبي من الله ان يدفع عنك هذا البلاء سأقول لك بعض الادعية الخاصه بحالتك وداومي عليها (لا إلهَ إلا اللهُ الحليمُ العظيمُ لا إلهَ إلا اللهُ ربُّ العرشِ الكريمِ لا إلهَ إلا اللهُ ربُّ العرشِ العظيمِ لا إلهَ إلا اللهُ ربُّ السمواتِ وربُّ الأرضِ وربُّ العرشِ الكريمِ): (يا حيُّ يا قيُّومُ برَحمتِكَ أستَغيثُ أصلِح لي شأني كُلَّهُ ولا تَكِلني إلى نَفسي طرفةَ عينٍ) (ربي أَنِّي مَسَّنِيَ الضُّرُّ وَأَنتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ)(لَّا إِلَـهَ إِلَّا أَنتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنتُ مِنَ الظَّالِمِينَ) (حسبنا الله ونعم الوكيل، ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم)لا تضيقي نفسك امامك وقت لتغيير ما فات انت قادرة صدقيني قادرة عيشي حياتك ابتسمي افعلي الخير تصدقي واتمنى لك كل خير وارجعي الى حبيبك وتواصلي معه لا تكسري قلبه حراام عليك من الواضح انه انسان طيب ويريد ان يصل اليك بكل طريقه ارجعي له وتأسفي منه ف النهاية ربي يكتب لك كل خير ويوفقك ويفتح لك ابواب السعادة .. وانتي ايضا ادعي لي عزيزتي
2018-11-09 07:59:42
user
266881
1 -
بنت الضباب
عزيزتي مريم..اتفهم شعوركي واحس بكي..كل ماقلتيه عن الاكتئاب صحيح.فهو لا يؤثر على نفسية الفرد فقط..بل على علاقاته وحياته اليومية وأكثر شيئ على صحته البدنية..ولكن انتي لم توضحي اهو سبب هذا الاكتئاب الحاد..ربما لديكي ظروف صعبة تمرين بها او انه بسبب تغيير الهرمونات في مرحلة المراهقة..انصحكي بالاستشارة النفسية
move
1
close