الموقع غير ملائم للأطفال وقد يسبب القلق والكوابيس
القسم : تجارب من واقع الحياة

عادتي منذ الصغر

بقلم : رند - سوريا

عادتي منذ الصغر
أريد التخلص من عادة قضم الأظافر

 السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ، أتمنى أن تكونوا جميعا بخير ، أريد أن أخبركم بمشكلتي التي لا يعلمها أحد غير أفراد أسرتي

أنا رند فتاة في ١٣ من عمري ، جميلة ومتفوقة في دراستي الحمد لله ، ولكن لدي عادة عالقة في منذ الصغر ، ألا وهي قضم الأظافر ، أنا أريد وبشدة الإقلاع عن هذه العادة السيئة ولكنني لا استطيع ! أهلي حاولوا معي كثيراً وبشتى الطرق ، حاولوا بالعنف وباللين ومنعوني من الهاتف الجوال واحضروا لي طلاء مر المذاق يُوضع على الأظافر لتجنب قضمها ، ولكن بالرغم من كل هذه المحاولات لم أقلع عن قضم الأظافر

 فيما بعد أعطاني أبي الهاتف الجوال أملاً منه أن أترك قضم الأظافر ، ولكنني لا استطيع ، حيث أنني أحياناً أترك أظافري وأحياناً أخرى أقوم بقضمها ، أنا حقاً تعبت من منظر أظافري وأشعر بالضيق عندما أرى الفتيات يضعن طلاء الأظافر

أرجوكم ساعدوني للتخلص من هذه العادة السيئة ، فأنا أريد أن أعرف سببها وكيفية التخلص من هذه العادة ، وشكراً .

تاريخ النشر : 2019-02-25

تم تحرير ونشر هذا المقال بواسطة : حسين سالم عبشل
انشر قصصك معنا
مقهى كابوس
اتصل بنا
سارة
اسعد بن عبدالله - المملكة العربية السعودية
الحزينة
ملك - الجزائر
فيسبوك
يوتيوب
اين قصتي
عرض متسلسل
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
ضع رابط فيديو يوتيوب
  • التعليق مفتوح للجميع لا حاجة الى عضوية او ايميل
  • التعليقات تدقق ثم تنشر لذا قد يتأخر نشرها لبعض الوقت
  • التعليقات المستفزة والجارحة لن تنشر لذا لا تتعب نقسك بكتابتها
X اغلاق
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
تعليقات و ردود (23)
2019-03-02 10:56:03
288256
23 -
صاحبة المقال الىjjo
لا ادري فأنا اعيش في بيئة امنة الحمد لله ،، بدأت منذ الصف الاول الابتدائي. وانا الان عمري ١٣ لقد ذكرت ذلك في المنشور
2019-03-01 11:21:32
288084
22 -
JJO
هل تعانين من توتر او قلق؟
قد يكون ضغط اهلك عليك له جزءً اكبرًا في ذلك،حاولي تحمل عدم قضمه بإي طريقه واجعلي اي احد ما ينبهك في حال قضمه.
لقد نسيتي ان تخبرينا من متى وهذه العاده عندك؟وكم عمرك ايضًا.
2019-02-27 21:47:59
287883
21 -
Daisy
ضعي على أظافرك فلفلا حارا
لكن احذري فرك عينيك و أماكن جسدك الخاصة
2019-02-26 14:40:45
287706
20 -
منة
العفو عزيزتي اتمني لكي السعادة و التوفيق ❤
2019-02-26 12:01:38
287671
19 -
(Sh )
نعم هذه الحالة هي حالة نفسية مثل طق الأصابع بشكل دأئم وذالك نتيجة ارتباك أو ماشابه ذالك ولحل هو أن تلهين نفسك بشيء ما واضعي جدول مثلا كل ثلاث ساعات تقنين أصبع وكل يومان أضيفي على الوقت وانا متأكدا اني سوف تتخلصين من هذه العادة
2019-02-26 11:48:01
287669
18 -
شخصية مميزة الى رند السورية
حاولي دائما وان شاء الله سيوفقكي
2019-02-26 09:58:34
287655
17 -
Wada
في الحقيقه انتي مثلي تماما فانا ايضا لم اسطتع الاقلاع عنها رغم كثير من المحاولات فقد اصبحت اضافري مربعة الشكل وايضا الي جانب وجود بعض الجروح الصغيره اسفل ضفري ، وعندما اصر على عدم قضمها اجد نفسي اقوم بفعلها دون ان ادرك مثلا عند مشاهدة التلفاز الاحظ نفسي اني اقوم بقضم اضافري وهذا شي يجعلني حزينة جدا فكثير من الاصدقاء حولي قد اخبروني انني مريضة نفسيه ويجب ان اتعالج
2019-02-26 05:15:36
287627
16 -
صاحبة المقال
اشكر ومن اعماق قلبي كل من كتب تعليق ونصحني ❤️ اعدكم ان شاء الله من اليوم ان اقلع عن هذه العادة ان شاء الله تعالى
2019-02-26 05:15:36
287626
15 -
صاحبة المقال الى منة
اشكرك عزيزتي على نصائحك المفيدة ♥️
2019-02-26 04:35:31
287619
14 -
منة
السبب الرئيسي لإعادة قضم الاظافر هو التوتر و القلق و بالتالي للتغلب عليها اليكي عدة ارشادات:
1- عندما تشعرين برغبة في قضم اظافرك قومي بعمل اي شئ للاسترخاء مثلا امضغي علكة او اشربي شاي اخضر او اقرأي كتاب سيهدأ اعصابك كثيرآ
2- ضعي اظافر صناعية ربما لصقها يساعدك علي عدم قضمها
3 - طلاء الاظافر ( المانيكير) طعمه مرة فلن تقضميها
4- بدليها بعادة اخري شرط ان تكون نافعة مثلا قراءة كتاب او الدنددنة للموسيقى بصوت هادئ
5- كل انسان بحاجة الي صديقك بامكانك عندما تشعرين بالرغبة في قضم اظافرك التحدث مع رفاقك حتي تغيري المود النفسي..
6- ضعي جانبك طبق به جزر او فواكه اذا شعرتي برغبة في قضم اظافرك كلي الطعام بدلا من اظافرك
و اخيرا احب ان اخبرك ان لا امر في الدنيا يستحق القلق لاجله ثقي بالله لن يأتي لكي الا بالخير.. اتمني لكي الشفاء و السعادة و التوفيق ❤
2019-02-26 04:35:31
287604
13 -
صاحبة المقال الى بيري الجميلة
اعني اعتقد انني لم اقلع عنها بعد .. اشعر وبمجرد ان انتهي من وضع التقويم سوف اعود لقضمها!!
2019-02-26 04:35:31
287603
12 -
صاحبة المقال الى بيري الجميلة
في الواقع انا اضع مقوم الاسنان من ست اشهر بسبب وجود فراغات في اسناني.. بداية تركت قضم اظافري لمدة واهلي فرحوا بهذا ، ثم الان صحيح انني لا استطيع قضمها بسبب التقويم ،، ولكنني الان اقشرها بإبهاميّ . اشعر ان هذه العادة في دمي عندما لم استطع قضمها لجأت لطريقة اخرى ،، اسفة على تحملكم مشكلتي المقززة التي انا نفسي انفر من شكل اظافري .. لدي الان اربع اظافر قصار
2019-02-25 23:05:13
287591
11 -
بيري الجميلة ❤
أولا تأكدي من سلامة دمك ربما تنقصك بعض الفيتامينات التي تعالج التوتر ، لأن حالة قضم الأظافر وعض الشفاه وما شابهها من حالات تكون بسبب الشعور بالتوتر ، فلربما تنفعك فيتامينات مجموعة "ب" لأنها تحافظ على سلامة الجهاز العصبي وتساعد على الاسترخاء وتوصف للعصبيين ومن يعانون من التوتر أو الأرق ليلا ، عافاك الله

ولا أعرف ماهي الطريقة المثلى التي تساعدك على الاقلاع عن هذه العادة ، لكن ربما تقويم الاسنان قد يجدي نفعا في حالتك ، بالرغم من أن له سلبيات وتأثير سيئ على صحة وسلامة الأسنان ويفضل أن لا يقوم بتركيبه إلا لضرورة في حالة تشوه الأسنان ، لكنه قد يجعلك تتراجعين عن قضم أظافرك بسبب الازعاج الذي سيسببه لك عند القضم سواء للطعام او للأظافر أو لأي شيئ آخر ، فهو أحيانا يساعد على التخسيس بالنسبة للأشخاص الشرهين
2019-02-25 22:14:21
287573
10 -
صاحبة المقال الى شخصية مميزة
لقد حاولت كثيرا يا اختي ،، كنت ادعي ان شاء الله اموت لو قضمتها مجددا فأتركها مدة قصيرة ثم ارجع لقضمها ،، ان شاء الله سأظل احاول
2019-02-25 22:14:21
287572
9 -
صاحبة المقال الى بقايا ذكريات
هذا الذي اخاف منه ان اكبر وتكبر معي هذه العادة المقززة وانقلها الى اولادي ...
2019-02-25 22:14:21
287571
8 -
صاحبة المقال الى فراشة العمر
عزيزتي كلنا نحب هواتفنا الجوالة ،، فأراد ابي منعي من الهاتف لكي ابتعد عن هذه العادة ويكافأني بهاتفي اذا تغلبت عليها
2019-02-25 21:35:14
287566
7 -
هديل
هذه العادة فعلا" سيئة والأهل يتضايقون عندما يروا أولادهم دائما" دون أظافر سليمة وبل حتى الأصابع مشوه.
كانت أبنتي التي هي حاليا. اصغر منك بعدة أشهر لديها عذه العادة حاولنا معها كثيرا" بالحرمان من اشياء تحبها او الخرمان من اللعب مثلك تماما" حتى خطر لي خاطر في يوما" من الأيام عندما رأيت أصابعها بحالة يرثى لها، قصصت أظافري كلهن وجمعتهم وقلت لها طالما أنك تحبين اكل الأظافر جمعتهم لك فكليهن تخيلي ردة فعلها عندما ادنيتهن من فمها صرخت وقالت ما هذا القرف، قلت لها انتي تأكلي مثلهن. ومن يومها ابتعدت عن هذه العادة واصبحت تقلمهم وتعتني بهم.
اتمنى ان اكون قد افدتك. اطلبي من اهلك ان يقلموا اظافرهن وانظري الى شكلهن لتعرفي ماذا تأكلين فهل سيكون لك شهية بأكلهن☺
2019-02-25 21:51:37
287558
6 -
كاسندرا
لفي اصابعكي بشريط لصق او بشريط بلاستر ربما تساعدك هذه الطريقة
2019-02-25 21:51:37
287557
5 -
Yones
أنا أيضا لدي عادة قضم الأظافر منذ الصغر والآن عمري 23 سنة ولا أحد يعلم بها ولا تقلقني أبدا أنا أبالي بها
2019-02-25 14:48:45
287529
4 -
شخصية مميزة الى صاحبة المقال
الأمر بيدكيي وله علاقة بأرادتكي فقط لو انكي تعزمين حقا على ترك هذه العادة ستتركينها باذن الله فقط كوني صارمة مع نفسكي المر ليس بهذه الصعوبة
2019-02-25 13:08:41
287522
3 -
بقايا ذكريات
عزيزتي انا من الذين يقضمون اظافرهم باستمرار ولدي عادة التظفير منذ الصغر وكم حاولت بكل الطرق تركها لكن دون جدوى والان عمري اربعون عاما ولم استطع التغلب عليها ... حتى اني سألت طبيبا نفسيا فأخبرني بانها من العادات التي تنتقل بالوراثة ... على اية حال لا اريدك ان تفقدي الامل كوني شجاعة وانتصري على عاداتك السيئة ..
2019-02-25 12:20:35
287506
2 -
المجهولةX
انا ايضا لدي عادة قضم الاظافر وكذلك اقوم بعض شفتي السفلة كثيرا

وهذا امر طبيعي سببه الرئيسي القلق و التوتر او الملل

لذا انصحك بقص اظافرك فهي الطريقة المجدية

اما انا فقد ابتعدت عن ذلك وايضا انا الان اربي اظفاري ليس ليس لكي اقضمها بل لأخبش بها غيري اذا اغضبني xD سلاحي التارك للندوب
2019-02-25 12:20:35
287502
1 -
فراشة العمر ☆
حسنا ولكن ما علاقة الهاتف بقضم الأظافر ؟!!

أنا أيضا لدي عادة سيئة امارسها بإستمرار دون توقف وهي عادة لعق وعض الشفاه وجربت أن أضع زيت الزيتون على شفاهي لأتوقف عن ذلك لكن لا فائدة لذا متأسفة لا أدري بماذا أنصحك
move
1
close