الموقع غير مناسب لصغار السن ويمكن أن يسبب القلق والكوابيس

كثرة النوم و التعب

بقلم : زهرة الامل - ليبيا

ازدادت نسبة نومي كثيراً حيث أنني أصبحت أنام أغلب الوقت

 

السلام عليكم أعزائي ، أتمنى أن تكونوا جميعاً بألف خير.

أتيت اليوم لأطرح عليكم مشكلتي مع كثرة النوم و التعب و الأن لندخل في صلب الموضوع.

أنا منذ بداية مراهقتي أنام كثيراً ، فبدلاً من النوم من 7 -8  ساعات أنام 9- 11 ساعات و أحياناً عندما أكون متعبة جداً أبقى نائمة حتى لمدة 12 - 14 ساعة ، و كثرة النوم هذه أحياناً تنخفض و أحياناً تزيد كثيراً ، إلى جانب أنه حتى عندما أنام كثيراً و استيقظ أبقى متعبة و أشعر برغبة في النوم و اشعر بالإرهاق و اعجز عن فعل أبسط الأشياء   كما حدث معي منذ 3 أيام تقريباً ، و الأن أيضاً ازدادت نسبة نومي كثيراً حيث أنني أصبحت أنام أغلب الوقت و حتى عندما استيقظ اشعر بالتعب و الإرهاق و الرغبة في النوم ، و أيضاً منذ يومين و رأسي من الجانب الأيسر كما أنني و بصفة عامة أتعب كثيراً من اقل مجهود خاصة اذا كنت لم احصل على قدر كافي من النوم ، النشاط و الحيوية عندي شبه منعدمة .

لقد أخذت بعض الفيتامينات بعضها أظهر بعض التحسن في نومي و كذلك نشاطي و بعدها توقفت عن أخذلها  ، بعد فترة عدت كما كنت و أجريت أيضاً تحاليل ( دم "CBC" - حديد - فيتامين D ) و أتضح أنه لدي نقص في فيتامين D لكنني لم أخذ حبوب أو أبر فيتامين D و الأن حالتي سيئة و لا أعرف ماذا افعل ؟ في رأيكم ما هو السبب وراء كثرة نومي و تعبي الدائم ؟ و ما هو الحل المناسب لمشكلتي ؟ أنني أرى أن الكثير من المراهقين حولي لا ينامون بكثرة مثلي بل أنهم قمة في النشاط و الصحة أما أنا فلا ! لم أكن أريد كتابة مشكلتي هذه لكن الأمر زاد عن حده و يجب أن أجد حلاً .

تاريخ النشر : 2019-11-06

تم تحرير ونشر هذا المقال بواسطة : حسين سالم عبشل
شارك برأيك ..ورجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر