الموقع غير ملائم للأطفال وقد يسبب القلق والكوابيس
القسم : قصص من واقع الحياة

هل أنا بخير؟

بقلم : Saly

أشعر بالوحدة رغم أنه عندي أصدقاء لكنني أحسبهم مجرد زملاء لي فقط
أشعر بالوحدة رغم أنه عندي أصدقاء لكنني أحسبهم مجرد زملاء لي فقط

 
أنا فتاة عمري 17 سنة ، أعاني من تقلبات في المزاج و غالباً بدون أي سبب واضح ، أشعر بالحزن خاصةً في الليل أو عند وقت المغرب ، أي عندما تبدأ تغيب الشمس ، لا أستطيع أن أشعر بالحب حولي و لا أستطيع أن أحب أحداً غريباً ، أشعر بالوحدة رغم أنه عندي أصدقاء لكنني أحسبهم مجرد زملاء لي فقط ، لا أحد يفهمني في كل هذا العالم الكبير ، لا أحد فيه يفهمني سوى نفسي فإذاً كيف أترك حب نفسي و أقدم هذا الحب لشخص غريب آخر؟

هذا صعب جداً علي ، أريد أحداً يقدر حالتي و يفهمني لكنني أشعر بالملل سريعاً ، أحب متى أريد ، أكون سعيدة متى أريد ، أكون حزينة و تعيسة متى أريد و أكره من حولي كرهاً جماً متى أريد،  لكن هذا الأمر ليس بيدي ، لا أستطيع التحكم في تغيرات مزاجي الدائمة ، و أحاسيسي الغريبة ، دائماً في حالة الغضب و أصاب بانهيار عصبي ، أبكي عن نفسي و حالتي ، كل ما حدث معي طوال هذه السنوات من أحداث حزينة و شنيعة حقاً إلا أنني لا أشعر بالحزن الشديد لأنها حدثت معي و ليس أن الوقت قد جعلني أنسى بل لأنني لا أهتم ،

كتبت فقط ليستمع إلي شخص ما ، هناك في الأفق البعيد ، و ليس أبداً بداعي الشفقة ، انصحوني بشيء ما و شكراً.

تاريخ النشر : 2019-12-21

تم تحرير ونشر هذا المقال بواسطة : salmms
انشر قصصك معنا
المزيد

قصص ذات صلة

لم اعد اتقبل نفسي
عبد الله - سوريا
أحبه  لكنه يعتبرني أخته
Sad Girl - الجزائر
لماذا أنا مختلفة ؟
ليزا - الجزائر
البائسة
اوشو عبد الحميد - مصر
مقهى
اتصل بنا

الاحدث نشرا

الاكثر تفاعلا

المتسولون الأغنياء
استيل - اليمن
ماذا ستفعلون لو أصبحتم مخفيين؟
حلمت بأنني أركض على جسَر
رُقَية - العراق
خطب ما
مجهولة
الشيطان يرتدي تنورة
سارة زكي - مصر
هاي جريف
ميرنا أشرف - مصر
كسرة النفس
سليمة - ليبيا
أحاجي الفراعنة :جرائم غامضة وألغاز مظلمة
قصتي
عرض
التعليق على هذا الموضوع مغلق حاليا
تعليقات و ردود (17)
2020-01-05 07:27:56
331340
user
17 -
فاطمة الزهراء
يمكن أنا وانتي نشترك في نقطة واحدة هي اني حدتت معي في صغري اشياء شنيعة ولكن لم اهتم لها بل وقد اعتبرت نفسي استحقها وأنها شيئ عادي ولكن عندما اقارن نفسي مع فتاة أخرى أجد أن دلك الشيئ العادي في نضري هو شيئ سيئ في حياة الأخريات ويؤدي بهم إلى الإنتحار والاكتئاب ، لا أدري هل المشكله هي أنا ام من محيطي واتمنى لكي حبيبتي كل التوفيق هده الأحاسيس شيئ ضروري في فترة المراهقة
2019-12-28 14:06:01
330033
user
16 -
بيري الجميلة ❤
التقلبات المزاجية والنفسية في هذه السن كثيرة ، لا تهتمي بكل شيئ ستعيشي خفيفة سعيدة مرتاحة البال ، كوني بسيطة سهلة ، اهتمي بأشياء جميلة تحبيها واشغلي وقتك بها ، اهتمي بصحتك ونامي باكرا واستيقظي باكرا حتى لا تشعري بالليل وظلمته ، انا مثلك لا أحب غروب الشمس وأكره المغرب ، احبي نفسك ومن حولك صادقي الجميع وشاركي أهلك وادخلي المطبخ واصنعي أطعمة لذيذة شاركي عائلتك بها اصنعي أجواء لطيفة مرحة للترويح عن النفس ، هذه الأمور البسيطة تبعث في النفس سعادة ورضا ، استمتعي بوقتك ولا تنسي التقرب من ربك بالذكر والتسبيح خاصة عند الشروق والغروب فهو يزيل الضيق واقرئي القرآن الكريم قبل نومك
2019-12-24 02:32:55
329058
user
15 -
محمد
قد تكون ظلمة النفس ، وهي مرحلة نفسية ممكن يمر بها صغير السن او كهلاً ذكر وانثى ، اقرأي عنها وكيفية الخروج منها ، قد تستمر لشهور واحيانا سنين ، تكلم عنها احمد الشقيري قبل فترة وموجودة بحسابه الانستغرام
وقد تكون عين من حاسد
عموماً
عليك بقراءة القران وخاصة البقرة ، ستذهب عنك كل شي
والله يشافيك
2019-12-23 02:23:12
328918
user
14 -
براء
عزيزتي.. أنت لا زلتِ في مرحلة تكوين الشخصية فمن الطبيعي ما تمرين به.. يسعدني أن أرى مراهقاً يحب نفسه.. حبك لنفسك أمر صحي.. حذرك ممن حولك وإبقائك على مسافة ما أيضا أمر صحي.. فقط حافظي على محبة واحترام الثوابت في حياتك كأمكِ وأبيكِ أما بقية العلاقات فلا تكترثي كثيراً لها.. المهم ألا تجرحي مشاعر أحد.. إن كرهتيه ابتعدي بهدوء.. ستستمرين بتقلباتك هذه فترة من الزمن حتى تتبلور شخصيتك وتبدأين بتقريب الملائمين لك والابتعاد عن من لا يناسبونك..
2019-12-22 15:51:33
328865
user
13 -
المحاربة ساكورا
عادي يتغير المزاج كثيرا خصوصا في المراهقة
حاولي التقرب من هؤلاء الاصدقاء الذين تعتبرينهم زملاء فربما ستجدين منهم الشخص الذي يفهمك
2019-12-22 11:15:15
328796
user
12 -
الإسم ليس مهما
اظنك تبحتين عن شخص يفهمك ، لن اقول حبيب و لكن شخص يشارك افكارك و ينطق بما لا يتجرأ الاخرون عن التفكير به وهذا الشخص سيكون غالبا عاشقا للخيال ، لانه بكل بساطة ملّ من الواقع المزيف ، كني قوية فالقوة في الحكمة و في نبل الافكار ، ا ما هذا الشخص ابحثي عنه و كني على يقين انك ستجدينه ليشارك وحشة دربك .
2019-12-22 10:12:18
328790
user
11 -
عصام العبيدي
في الاخير الطب والدواء والعارفين والكلام كلها اشياء هي اسباب لا اكثر والشفاء والعافية والصحة من الله وحده سبحانه فلا احد يملك العصاء السحرية اونما يدلون بأسباب وثمار الاسباب على الله تعالى وحده
لن يسعدك احد غير نفسك وجنة المرء وناره في صدره فمن ضاق به صدره لن يسعه العالَم بأكمله ومن وسعه صدره لن تضيق به الدنيا وان ضاقت به
اعرفي كيف تسعدي نفسك حددي مايسرك من امور مباحة وسليمة واعمليه بقدر الاستطاعة وحددي مايسوءك ويحزنك وابتعدي عنه
سعادتك وحزنك انشراحك وضيقك في يداكي انتي وكل
اعوذبالله السميع العليم من الشيطان الرجيم بسم الله الرحمن الرحيم
(مَنْ عَمِلَ صَالِحًا مِّن ذَكَرٍ أَوْ أُنثَىٰ وَهُوَ مُؤْمِنٌ فَلَنُحْيِيَنَّهُ حَيَاةً طَيِّبَةً ۖ وَلَنَجْزِيَنَّهُمْ أَجْرَهُم بِأَحْسَنِ مَا كَانُوا يَعْمَلُونَ)
(أَلَمْ تَرَ أَنَّ اللَّهَ يُسَبِّحُ لَهُ مَن فِي السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَالطَّيْرُ صَافَّاتٍ ۖ كُلٌّ قَدْ عَلِمَ صَلَاتَهُ وَتَسْبِيحَهُ ۗ وَاللَّهُ عَلِيمٌ بِمَا يَفْعَلُونَ)
اوصيك بالتسبيح والتحميد والتهليل والتكبير بعد كل صلاة ان قدرتي او بعضها وذكر الله تعالى عند كل فراغ فأن ذكر الله مجلبة للراحة النفسية محسنة للمزاج مكفرات للخطايا مجلبة للحسنات((أَلَمْ تَرَ أَنَّ اللَّهَ يُسَبِّحُ لَهُ مَن فِي السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَالطَّيْرُ صَافَّاتٍ ۖ كُلٌّ قَدْ عَلِمَ صَلَاتَهُ وَتَسْبِيحَهُ ۗ وَاللَّهُ عَلِيمٌ بِمَا يَفْعَلُونَ )) وان الذاكر الله تعالى في معية الله تعالى كما قال نبينا صلى الله تعالى عليه وسلم,,احفظ الله يحفظ,,شفاكي الله من كل داء وعافاكي ووفقك الى كل خير والى مرضاته
2019-12-22 09:54:24
328787
user
10 -
عصام العبيدي
ثانيا:
قيلولة خفيفة بعد تناول طعام الغداء من عشر الى ثلاثين دقيقة وافضل مدة عشر دقائق
المذاكرة او عمل الواجب المدرسي
اداء صلاة العصر وقراءة صفحة من القرآن الكريم
ممارسة هواية ما اذا كانت لديكي او قراءة كتب في فن ادارة الذات التزود المعرفي والثقافي في جانب يعجبك او مذاكرة دروسك المدرسية او ممارسة رسم او تعلم لغة في معهد او حرفة ان وجدت واستطعتي الالتحاق بتعلمها
قبل المغرب جلسة اذكار المساء ثم اداء صلاة المغرب قراءة صفحة من القرآن الكريم التسلي بشيئ يفيد او الانشغال بعمل البيت لكي تجاهدي الكآبة وتقلب المزاج الى حين مجيئ صلاة العشاء
اداء صلاة العشاء وقراءة صفحة من القرآن الكريم
من بعد العشاء سهرة مع الاهل او مشاهدة برنامج مفيد او مسلي ان وجد والا بقراءة مايفيد من كتاب او حفظ بعض سور القرآن الكريم من اجل الصلاة وتنوع السور التي نقرأها في الصلاة ولتكن البداية من صغار السور وقصارها يسارا ثم يمينا باتجاه السور الكبار
الذهاب للنوم الساعة التاسعة او العاشرة ان لم يكوني من مبي السهر حتى الحادية عشرة او الثانية عشرة
محاولة قيام الليل ففيها بركة ولو بثلاث ركعات الوتر ولتكن اخر صلاة لك في يومك وليلتك صلاة الوتر فإن الله وتراً يحب الوتر كما جاء في حديث صحيح
ثم النوم وافضل وقت هو الثلث الاخير من الليل وهو قبل اذان صلاة الفجر بساعة وفي هذا الوقت يتنزل الرحمن الى السماء الدنيا (قال رسول الله صلى الله تعالى عليه وسلم ينزل ربنا تبارك وتعالى إلى السماء الدنيا كل ليلة حين يبقى ثلث الليل الآخر فيقول: من يدعوني فأستجيب له، من يسألني فأعطيه، من يستغفرني فأغفر له، حتى ينفجر الفجر)
2019-12-22 09:53:00
328786
user
9 -
عصام العبيدي
اولاً:
الاضطراب المزاجي او تقلب المزاج له عدة اسباب من داخل الجسد ومن خارجه نفسية عضوية عصبية اطعمة بيئة معاملة روتين ولايتم علاجه الا بتحديد اسبابه من قبل صاحبه او الذهاب لطبيب مختص
الحزن والاكتئاب عند كثير من الناس يبدأ من بعد العصر يخيم الحزن والشعور بالوحدة رغم وجود اناس حولنا الرغبة في العزلة والانطواء على النفس الحياة سوداوية هم وغم قلق وعصبية ورغبة بالبكاء حتى بدون اي سبب
انصحك بزيارة طبيب مختص
بالنسبة لي سأعطيكي برنامج صغير وسهل وليس بالضرورة ان يفيدك ولكن جربية كم يوم وهو عبارة عن تسلية للمزاج حتى تزوري طبيب مختص
رتبي اوقات يومك وليلتك
القيام قبل صلاة الفجر واكثرها ربع ساعة للاستعداد لاداء صلاة الفجر وقبلها ركعتي الفجر وهي خير من الدنيا ومافيها كما جاء في حديث صحيح
الجلسة بعد الصلاة لاداء اذكار الصباح والاسترخاء الى حين طلوع الصباح وتناول وجبة الافطار
اهتمي بوجبة الافطار اذا استطعتي توفيرها وهي خبز بيض جبن خضروات حليب تمر فهذه الوجبة صحية بامتياز
بعد الفطار مارسي نشاطك المعتاد تعليم او ممارسة رياضة اذا استطعتي وكان عندكم اندية نسائية او الممارسة بالبيت واقلها رياضة المشي
وقت الظهبرة اداء صلاة الظهر وقراءة القرآن ولو صفحة واحدة والافضل ابتداء من سورة البقرة بغية ختمه كاملا
2019-12-21 18:30:49
328713
user
8 -
ملاك
عزيزتي انها تقلبات المراهقة وكلماتك التي تصف مشاعرك المبعثرة خير دليل على ذلك ..كلنا نمر بها .. نشعر بمشاعر في وقت غير وقتها ، نبكي دون سبب يذكر .. نحس بالضياع وكان لا احد يشعر بنا ولكن كلها ستمر ! سيمر هذا الوقت وانت نفسك لن تستطيعي فهم ما كنتِ تشعرين به او بماذا كنتِ تشعرين اصلا!
فكيف لاحد اخر ان يفهم مشاعرك المدفونة؟ خذي الامر ببساطة فهذا شيء طبيعي بسبب التغير الهرموني والنفسي الذي يطرأ علينا في هذه الفترة .. اعاننا الله
2019-12-21 16:41:22
328696
user
7 -
اية
احكي لحالك انا بدي اكون مبسوطة هاي الليلة بعد المغرب وجربي
2019-12-21 13:58:10
328674
user
6 -
السمراء
بعض النساء يعانين من إكتئاب بإنتظام و هن لا يدرين بذلك ، نتيجة لتغيير الهرمونات كل شهر ، أجلبي تقويماً و ضعي علامة × في الأيام التى تشعرين فيها بالإكتئاب و إذا كانت متزامنة و ثابتة كل شهر تكونين قد عرفتي معضلتك .

حاولي أن تحللي نفسك و تفهمي شخصيتك فسيساعدك هذا كثيراً .

بعض الأشخاص يكونون ملولين بطبعهم ، لذلك يجب عليك انت إضفاء الألوان و الحركة الى حياتك كي لا تملي مِن مَن حولك ، نظمي حياتك و أولوياتك مع عدم الضغط على نفسك بالأشياء التى لا ترغبين بها ، كأشخاص أو أماكن .
غيري من نفسك ، شعرك ، إستايلك ، أسلوب حياتك ... الخ
بداخلك طاقة حاولي توظيفها بما يفيد ، سواء بالهوايات أو الرياضة أو السفر اذا كان بالإمكان .
2019-12-21 13:48:14
328671
user
5 -
المباركي المغربي
بسم الله الرحمان الرحيم أما بعد :أعتقد ان هاده الحالة فقط هي جزء من مراحل النظج واكتساب التجربة كتير من الناس يمرون بها أظن انك إنسانة طيبة لكن شبه سخصيتك تكون شخصية كتومة يغلب على طابعها السر مع ذكرك ان عندك صديقات أظن أنهم مجرد رفقاء تجالسهم لتبادل أطراف الحديت فقط وهدا أمر جيد بالنسبة لك أما الصديق يكون في درجة متقدمة يستطيع معرفة كل أسرار صديقه وهدا أمر لايعجبني لكن مالفت إنتباهي هو تقلب مزاجك بعد العصر هدا ربما يرتبط بشئ باطني لانعلمه إدا كان عندك مشكل في النوم حاولي الأكتار من قراءة القرأن وركزي على سورة البقرة أما مشكلة الغظب السريع الانفعال حاولي إستشارة طبيب تجنبي الغظب فهو عنده عواقب وخيمة لكن أذكرك بعمل الصالحين أرجوك في ساعة الغظب إستعيدي بالله من الشيطان الرجيم وتوظئ ان الوظوء يطفي نار الغظب بإدن الله وأدهب لأكتر من هدا وأنصحك بالرقية الشرعية حتى تكوني متأكدة ان ليس بكي مس خبيث المهم هو نتمنى لكي السعادة الدائمة إنشاء الله تحياتي
2019-12-21 12:30:49
328660
user
4 -
رنا
مشكلتك هي انك تظهرين ضعفك للاخرين كوني قوية
اجلسي واعدمي كل ذكرى سيئة امحيها وابداي حياتك من جديد
ابني شخصيتك تغلبي على ضعفك كوني اقوى وسيتغير العالم من حولك
وانصحك خذي مذكرة وقلم واجلسي في مكان تحبينه واشكي حالك للاوراق فلم تعد الثقة قائمة في هذا العالم
الاصدقاء الفعليون نادرون جدا حتى ان الذهب يسهل العثور عليه اكثر منهم
2019-12-21 10:43:31
328639
user
3 -
lisa blackpink
مشكلتي مثل مشكلتك
2019-12-21 10:38:49
328637
user
2 -
Titli
مشكلتك الوحيدة هي انكِ تفكرين كثيرا
فقط حاولي ايجاد شئ يلهيك ويجعلك مشغولة لدرجة لا تجدين وقت للتفكير!!
2019-12-21 10:27:03
328633
user
1 -
شخصية مميزة الى صاحبة المقال
عليكي ان تكيفي نفسكي على حب غيركي ان امكنكيلك على الأقل من يكونون بجانبكي دائما وكأصدقاء مثلا فلن تخسري شيءا وليس شرطا ان تكرهي الجميع وهم لم يتعرضوا لكي بسوء فتحكمي في مزاجكي هذا وحاولي تغيره مع الوقت حتى تستطيعي اتعايش مع المحيط الذي من حولكي والا لن تجدي من ساندكي مستقبلا فيكذب عليكي من يقول لكي انه يمكنه ان يعيش لوحده كل شخص في العالم محتاج لمن حوله كي يستطيع الحياة في هذه الدنيا فكيفي نفسكي على هذا الوضع حتى ترتاحي نفسيا
move
1