الموقع غير ملائم للأطفال وقد يسبب القلق والكوابيس
القسم : تجارب من واقع الحياة

هناك سكّين اسمه الخجل يقتلني في كل ثانية

بقلم : Nevermind

أنا أكره نفسي كون شخصيتي ضعيفة جداً و أتعرض لمواقف لا أتمناها لعدوي
أنا أكره نفسي كون شخصيتي ضعيفة جداً و أتعرض لمواقف لا أتمناها لعدوي

مرحباً أصدقائي الكابوسيين ، أكتب الآن و أنا في شدة الغضب ، لكن من الواجب الترحيب بكم ، و أتمنى أنكم بخير.

أنا شخص ( لا تفرق إن كنت شاب أو فتاة ) و عمري 20 عام ، لكنني أعاني من الخجل المرضي ، و الذي يستفزني بشدة أقسم لو أنه رجل لقتلته ، أنا أكره نفسي كون شخصيتي ضعيفة جداً و أتعرض لمواقف لا أتمناها لعدوي ، الخجل يقتلني كل يوم ، لو أقول لشخص أني لم أدخل الجامعة حتى لا أتعرض لإحراجات لن يصدقني ، و عندما أقول إحراجات يعني ببساطة التحدث لشخص معين وخصوصي الجنس الآخر تكون مشكلة أكبر أو مع أستاذ الجامعة أو أن اقدم محاضرة ، و لكن هذه هي الحقيقة ، وعندما أقول خجل مرَضي ، يعني أخجل حتى من أبي أو حتى من أمي أو أختي أو ....

 و ليس أي خجل حيث تحمر وجنتيك و أنتهى ، لا ! في الحقيقة تكون هناك حركات لا إرادية بكل عضلة من جسمك وهذا ليس كل شي بالطبع ، والذي لا يجعلني أعيش عيشة بسيطة يا جماعة ، أقسم أ نني اكتفيت، جربت كل شي كي أقضي عليه إلا أنه أقوى مني في كل مرة .

أقسم لكم يا أخواني أنني أبكي دماً من هذا الشعور السيئ ، لا استطيع أن أخبر أحداً كوني لا أستطيع التعبير ، من الخجل يصبح شكلي محرجاً جداً بحيث يجدني من يتحدث معي أنني ضعيف ، أريد أن أمحي ذاكرتي حرفياً لما فيها من ذكريات سيئة جداً ، لا أملك أصدقاء بسبب هذا المرض ، لم ادخل بأي علاقة بسبب هذا المرض ، لم ادخل الجامعة بسبب هذا المرض ، علماً أن من بعمري قريباً سينهونها ، ذكرياتي كلها سيئة بسبب هذا المرض اللعين ، أريد حلاً ، قبل سنة كنت أفكر بالانتحار ، ستقولون لماذا ؟ من يفكر بالانتحار أبله ، نعم أنا أبله لأنه ليس بيدي ، حصلت أمور أريد أن أقتل نفسي لأنساها ،

ولكني لا أعلم كيف انتهت الفكرة من مخيلتي ، علماً بأني اصلي و أعرف ديني جيداً ، يا رفاق لا أريد منكم حلاً لأني أعرف أنه لن يفيدني لأنني لم اترك شيئاً إلا و فعلته كي انهي حياتي البائسة والبدء من الصفر وكلها باءت بالفشل الذريع ، أردت أن أخبركم شعوري و كيف أعيش ( بمسمى عيشة ) إلى متى سأبقى هكذا ؟ أقسم لكم أنني قبل ساعات عندما تحدثت مع أخي الكبير أصبح شكلي محرجاً جداً لدرجة لا استطيع وصفها و لمحت أخواي يضحكان عليّ خفيةً ، وعندما انتهيت من الكلام بصعوبة بعد ما ذهب أخي الكبير ، قال لي أخي الذي يصغرني بـ 7 سنوات : عليك أن تقوي شخصيتك ، أنت ضعيف الشخصية حقاً ،

عندما قال لي هذه الكلمات لم تكن غريبة علي فهذا صحيح ! لكنها حُفِرت في قلبي حتى جعلت قلبي يتقطع حرفياً ، أقسم لكم أنه شعور سيء إلى حد المأساة ، أحياناً لا استطيع البكاء و الذي يتراكم بقلبي و عندها انفجر لأتفه الأسباب بحيث لا يراني أحد ، أنا لا أمدح نفسي ولكن شخصيتي مميزة جداً ، هذا ما سمعته من معلمي مدرستي و كنت أجاوب على كل سؤال تعجيزي لا يعرفه الطلاب الأخرين ، و عندي مواهب و مهارات الحمد لله ، و عقلي مليء بالمفردات و الأفكار الذكية ، ولكن لا استطيع البوح بها ويمنعني الخجل من فعل ذلك ، حتى اعتقد أن كل هذه الأشياء تتلاشى شيئاً فشيئاً.

ماذا أفعل ؟ أنا في حيرة ، و الله أني تعبت و اكتفيت وتدمرت بما فيه الكفاية .
 

تاريخ النشر : 2020-08-26

تم تحرير ونشر هذا المقال بواسطة : حسين سالم عبشل
انشر قصصك معنا
مقهى كابوس
اتصل بنا
فيسبوك
يوتيوب
اين قصتي
عرض متسلسل
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
ضع رابط فيديو يوتيوب
  • التعليق مفتوح للجميع لا حاجة الى عضوية او ايميل
  • التعليقات تدقق ثم تنشر لذا قد يتأخر نشرها لبعض الوقت
  • التعليقات المستفزة والجارحة لن تنشر لذا لا تتعب نقسك بكتابتها
X اغلاق
رجاءا التزم بادب الحوار. جميع التعليقات المخالفة لقوانين الموقع لن تنشر
تعليقات و ردود (38)
2020-09-02 15:24:20
371052
38 -
عصام العبيدي
وإني رأيت قوم كابوسٍ قد شدوا ثيابي
تجاذَبوه كَلٌّ يريد مني اليه اعلن إنتسابي
،،عصام،،
يا....... حسبتك تسأل،،على كل حال كلنا اخوة وابنا وطن واحد (الوطن العربي)
شكرا لموقع كابوس لانه يجمع بيننا ويجمع بين قلوبنا
2020-09-02 11:00:04
371013
37 -
أمل
عصام العبيدي من عنددنا من الانبار
2020-09-02 10:58:00
371010
36 -
أبو باقر
بسم الله الرحمان الرحيم وبه تعالى نستعين
يا بني ما دمت من أهل الصلاة والصوم وفي مثل هذا السن فذلك شيء عظيم ومميز لك . وأما عن علاج حالتك فاليك الحل أولاً : توجه بالدعاء فهو القادر على شيء . وثاياً أقرأ سورة الفاتحة (70) مرة مع اليقين التام بأن الله هو الشافي المعافي وثالثاً ردد (100) مرة على خلوة كل يوم (أنا سأشفى) والسلام
2020-09-02 00:41:01
370959
35 -
طارق الليل
المرجح انه ليبي فلا تأتي كل هذه الفصاحة وللباقة الا من ليبيا
2020-09-01 22:24:38
370939
34 -
من ......الى عصام العبيدي
تعليقي تحت جواب وليس سؤال
انك اما من اليمن او من العراق
او من أرض الله الواسعة
والاكيد انك حميري من نسل شَمر او من نسل كرب إيل وتر
2020-09-01 15:00:23
370884
33 -
جميلة
حسنا لا يهم من اين هو ...
2020-09-01 06:03:24
370828
32 -
عصام العبيدي
من ارض الله الواسعة
2020-09-01 01:26:39
370801
31 -
.......
انظم إلى الجيش
هناك الحل لكل مشاكلك
الاخ العبيدي من العراق أو من اليمن
او من ارض الله الواسعة
2020-09-01 00:36:55
370797
30 -
من طارق الليل الى جميلة
يا اخت جميلة عصام العبيدي ربما يكون من مدينة العبيدية من الانبار قرب الحدود العراقية السورية او من العبيدية من بيت لحم من فلسطين او من رادس التونسية واربما من العبيديين من ليبيا او من بني العبيد من المغرب أو من درب عبيد من اليمن .
2020-08-31 11:33:04
370719
29 -
جلاد
من الممكن ان تكون المشكله هي في المناعه اي ضعف في الاعصاب فهذا حقيقه ما يجعلك بهذه الحساسيه ، الحل واضح وهو ممارسه رياضه وتقويه العضلات وتغذيه والاقلاع عن العادات السيئه مثل التدخين او العاده السريه وحاول التظاهر بالثقه بالنفس وسوف تتخلص من هذه المشكله في خلال شهر.
2020-08-31 10:59:27
370714
28 -
"""
العالم البشرى عالمان يجب على الشخص التمييز بينهماء عالم الطيبون المحترمون فكن معاهم طيبا محترما وعالم المتوحشون القذرون فكن معاهم متوحشا قذرا لدرجه تاكل المتوحشين والقذرين فبذالك تستطيع العيش
2020-08-30 16:55:02
370627
27 -
ssd
السلام عليكم،اولاً اريدك ان تعلم اني مدركة تماماً لما تشعر به ،فقبل فترةٍ ليست ببعيدة كنت تقريباً مثلك نوعاً ما ،لا اجيد التحدث مع احدث واخاف ان افتح مواضيعاً مع من اريد ،لا ارفع يدي في الصف ولو كنتالوحيدة التي اعرف الاجابة صدقني وقد حدثت اكثر من مرة ،على اي حال،تخطيت خوفي هذا بداً من ادراكي للامر ،فكونك تعرف انك ضعيف الشخصية هو اول خطوة للتغير ،ودعني اهنيئك لانك اجتزت هذه الخطوة،كرهت شخصبتي وكرهت نفسي كثيراً وكنت احتقر نفسي اضافةً مع من يحتقرونها لكني عزمت على التغير لماذ؟!لاني ادركت انه لا وجود لامثالنا في هذه الحياة نعم انا جادة ،قد يبدو ما سأقوله سخيفا لكنه الحقيقة فحسب،ادركت اننا نعيش في عالمٍ ملئ بالظالمين الطغاة والمريضين المعتلين الذين ما ان يدركوا ضعفك وسذاجتك يستغلون الامر غير مبالين بك،ادركت انه لا احد يستحق ان نهتم برأيه وان نفكر به قبل ان اقدم على فعل شئ ما(ملاحظة كان من اسباب ضعف شخصيتي انني اقدس اراء الاخرين)لان الناس سيتحدثون على اي حال نعم هكذا هم اغبياء منغلقون ذهنياً وفكرياً لا يهتمون سوى بتهميش الاخرين يوهموا انفسهم انهم افضل حالاً منهم ،ثق بنفسك واهتم بها ولا داعي للتصرف بلطف مع الجميع فليس الجميع يستحق تصرفك هذا ،فكر في نفسك وحسب ولا تعظم الامور وتعامل بطبيعية وعفوية وتوكل على الله ،
2020-08-28 08:34:42
370280
26 -
جميلة الى عصام العبيدي
كنت حابة ان اعرف من اي بلد انت لاني معجبة بشخصيتك ممكن نكون من بلد واحد على كل حال شكرا لنصائحك
2020-08-27 15:35:56
370189
25 -
عصام العبيدي
مرحبا جميلة
اشكرك جزيل الشكر والتقدير،،لايهم من اي بلد انا ولكن الاهم ان اكون خير ناصح وان يكون هنا ولو في المائة شخص واحد فقط يستفيد بتعليق من تعليقاتي وعلى كل حال لن يفرق ذكري لبلدي يكفي انه متواجد على كوكب المشاكل والفتن والمصائب والمحن والحروب والكروب والصراعات والنزاعات،،كوكب الارض،،.
،،مايميز كوكبنا عن سائر الكواكب الاخرى انه كوكب المشاكل والحروب والصراعات،،
،،ليس العيب في كوكبنا الذي نعيش عليه وانما العيب فينا نحن البشر فلو انتقلنا الى زحل ذلك الكوب الجميل الهادئ لحولناه الى كوكب مليئ بالمشاكل والصراعات و لملأناه بالمقابر ولأغرقناه بالاحزان،،
،،لم نبتلي بكوب الارض بقدر ماكوكب الارض ابتلي بنا وبمشاكلنا وصراعاتنا،،
ليس الجمال ان تكون جميل الوجه والقوام انما الجمال هو ان ترى كل ماحولك جميلا فإن فعلت ذلك انعكس جمال ماحولك عليك وبدوت جميلا وان كنت قبيحا ولكن ان رأيت كل ماحولك قبيحا فسينعكس قبحه عليك فتبدو للعيان قبيحا وان كنت جميلا،،
،،ليس الجمال محصور في الوجه والقوام انما الجمال متجزئ وموزع على سائر اعضاء الجسد الظاهرة والخفية والجمال الخفي اهم من الجمال الظاهر،،
،،اللسان المؤدب جمال والعقل المهذب جمال والاخلاق الكريمة جمال والسلوكيات الحميدة جمال،،
المرأة بأخلاقها تساوي 1 وبجمالها تساوي 10 وبعلمها تساوي 100 وبحسبها تساوي1000 وبنسبها تساوي10000 وبمالها تساوي 100000 فإن ذهبت اخلاقها اصبحت تساوي 00000 فهل للاصفار قيمة تذكر؟!،،عصاميات،،
2020-08-27 14:15:13
370177
24 -
جميلة الى عصام العبيدي
يا عصام انا دائما اتابع تعليقاتك يا الله شو زلمة كتيير بحب طريقة تفكيرك ممكن اسأل انت من انو بلد ؟؟
2020-08-27 06:49:59
370129
23 -
إلى صاحب المقال
نحن نمرض من الأشياء التي نركز عليها كثيرا . حاول أن لا تركز على الأمر كثيرا و لا تمنع نفسك من التحدث أمام الآخرين .
2020-08-27 01:13:14
370104
22 -
عصام العبيدي
تحتاج الى الجرآة والشجاعة
الجرأة في الوقوف امام الاخرين
المواجهة:ان تحادث الطرف الاخر وتبدي وجهة نظرك واراءك،تعبر عن مشاعرك ومكنوناتك ما تحب وماتكره وما تريد وما لا تريد.
في الالقاء:كتسميع وقراءة شيئ ما على مسامعهم.
الشجاعة:وهي ناتج عن الثقة بالنفس والفكر واللسان ان لا تخاف ولا ترهب وان تتحلى بالوقار وترفع رأسك وتعرف ماتريد قوله وماهو الاسلوب الملاءم وتنظر في عيون من امامك كأنك قاءدهم او معلمهم او مربيهم وموجهم.
مما يساعدك على اكتساب الجرأة والشجاعة
الالتحاق بناد رياضي
مجالسة حلقات الذكر في المساجد
ان تؤم مصل او اثنين في الصلاة الجهرية
التدرب على الجرأة مع اخ او صديق او تبدأ بالممارسة هذه مع نفسك ان تقرأ كتاب ما في غرفتك بصوت مسموع وانت واقف متحرك تذهب وتاتي من طرف الغرفة الى الطرف الاخر ببطئ وكأنك تشرح درس لمجموعة طلاب ثم تدور ببطئ وكأنك تريد اسماء من حولك،يجب ان تمارس هذا التدرب بجد وبكل ثقة نفس وكأنك استاذ امام عشرات الطلاب،هذا التدرب يحفز هرمون الشجاعة بالتدريج واذا استمريت ولو نصف ساعة يوميا ستتجرأ وتتشجع بل وستتحمس ايضا لدرجة انك ستبحث عمن يسمعك وتشارك اراءك ووجهات نظرك ثقافيا اجتماعيا سياسيا علميا اقتصاديا،وبعد التدرب لمدة اسبوع كامل على النصف الساعة هذه ان كان لك ام خذ كتابا واذهب اليها وقل لها،انا متضايق انا انقهرت هناك من يقول انني لا اجيد القراءة مع ان المعلمين يمدحونني ويثنون علي،ثم اطلب منها استماعك وليكن الدرس الذي ستقرأه على مسامع والدتك قصير،،سيكون هذا مقياس لما تبذله في النصف ساعة تلك.
2020-08-26 23:56:20
370092
21 -
PrincessSherouk
السلام عليكم
اخي لاتضيع وقتك وقدم ف الجامعة كي لايضيع عمرك في مثل هذا الشئ!ولتتغلب عليه يجب عليك مخالطة الأخرين والتحدث معهم لكن شيئا فشيئا وصدقني ستعتاد ع الأمر..كنت مثلك لكن مع الغرباء فقط بسبب تعرضي لحادثة ومازلت بي حتي الأن بسببها اخاف الرجال كثيرا لكن بحمدالله الان اصبحت اخاف اكثر لا أتطلع عليهم ابقي نظري ف الأرض ههه..المهم يجب ان تتحدث مع والدتك أكثر وحاول ان تتعرف ع الجميع مرة أخري اي تبدأ معهم صفحة أخري..وفقك الله وخلصك من ما انت فيه دمت ف أمان الله
2020-08-26 21:39:10
370089
20 -
صاحب المقال الى تعليق 14
أسأل الله ان يعيننا ،لانه شعور لا ارداي حرفيا...
2020-08-26 21:37:46
370088
19 -
صاحب المقال الى تعليق 7
لم اذكر ان هناك صدمات عاطفية حدثت لي و لكن ربما ناتج عن التربية .... ولكن كانت هناك نكسات اجتماعية كأن يصرخ علي ابي مثلا وهدوئي الذي ادى الى تجاوز طلاب المدرسة علي ، وغيرها من الامور ولكنني قرأت بالموضوع ووجدته وراثة فلا اعلم ان كان صحيحا
2020-08-26 21:34:28
370087
18 -
صاحب المقال الى تعليق 5
صحيح كلامك يقهر حتى الموت ، و بالمناسبة لست من المقهى ...
2020-08-26 21:31:26
370086
17 -
صاحب المقال الى تعليق 4
نعم لقد تعرضت لامور استنزفت ثقتي سواء من اللهل او المدرسة و لان بالاصل لدي ام ضعيفة الشخصية و أب متسلط حرفيا واعتقد ان سوء التربية له دور كبير طبعا
2020-08-26 18:59:49
370073
16 -
شاهر
هناك مصطلح في علم النفس يُسمى desensitization وهو عبارة عن عملية علاجية لشعور مفرط تجاه موقف أو شيء معين وهذا يحدث بكثرة تعرضك للمواقف التي تخيفك وتشعرك بالقلق او الخجل. مع الوقت دماغك لن يفرز نفس الكم من المشاعر تجاه ذاك الموقف. وسأضرب لك مثال من دراسة قمت بها على مجموعة من الأشخاص في ألقاء خطبة أو تستطيع أن تقول تقديم محاضرة أكاديمية لطلاب الدراسات العليا وكانت المحاضرة المطلوب تقديمها بغير اللغة الأم، أي بالإنجليزية. في أول محاضرة قدمها الطلاب منهم من أخذ يرجف ويتصبب عرقا وجميعهم تكلموا بكلمات من اللغة الأم الخاصة بهم مع أن مستواهم متقدم جدا في اللغة الإنجليزية وفي الحوارات العادية يتحدثون بطلاقة، راجعتهم أنهم قالوا كلمات من لغاتهم الأم وكلهم أنكروا ذلك لأن الخوف والقلق كان مسيطر عليهم لدرجة أنهم اصبحوا غير واعين بما يقولون لدرجة أن دماغهم تعامل مع الموقف كأنه موقف حياة أو موت. ثاني محاضرة كان نفس الشيء وفي الثالثة بدأت ألاحظ تحسنا وفي الرابعة وحين وصلوا لآخر محاضرة جميعهم أصبحوا يقدمون المحاضرات بشكل عادي وطبيعي جدا. كثرة تعرضهم لهذا الموقف جعلهم يتأقلمون ويزيل كل مشاعر الخوف والخجل والقلق لذلك أخرج وتحدث مع الناس وانظر في أعينهم وقل فليحدث ما يحدث لن أبالي. استراتيجية التجنب تفاقم وتزيد من حالتك لذلك عليك أن تستخدم استراتيجية المواجهة والاستهبال، مثلا ضع اصبعك في منخارك عندما تتحدث مع أخاك وافحر كوسا، انظر في أعين الناس حينما تمشي ولا تنزل بصرك عن بصرهم قبل أن يفعلوا هم ذلك. أظرط ظرطة ذات صوت زئيري بجانب شخص وقل له ما رأيك؟ عرض نفسك بقدر المستطاع لمواقف تحس أنك تخافها. أخي الصغير كان مثلك وكنت آخذه معي وأرى ناس غرباء وأقول له أريدك أن تقف معهم لدقيقتين من دون أن تقول شيء ثم تغادر وأنا اراقبه من بعيد، وكنت دائما أضعه في مواقف محرجة لكي يزول الاحراج عن هذه المواقف، مع الوقت أصبح شديد الجرأة وذو لسان حاد وسرعة بديهة في فن الرد، ويحادث من هو أكبر منه ب٣٠ سنة كأنه يحادث طفل صغير.
2020-08-26 17:54:03
370063
15 -
نيرڤانا
عزيزي لا تيأس، اخي الصغير من أول ما وعى على هذه الدنيا إلى فترة طويلة كان خجولا بطريقة و درجة أسوأ من درجتك، كان لا يقبل أن مجلس بجانبه ويغلق جميع ازرار بلوزته أو قمصانه حتى لا يفتح آخر زر، لكن هاهو الآن محاسب ذو شخصية ، شاهد فيديوهات كيف اتغلب على الخجل، و شارع بتسجيل بالجامعة، لأنك سأندم أن تاخرت اكثر ، سجل في الجامعة هذه السنة فهذا مستقبلك، شاهد الكثير من الفيديوهات، تحدث وناقش اخوانك كثيرا ومن تثق به من اصدقائك، الخطوة الأولى للنجاح هي معرفة الخطب و الشئ الذي تريد تغييره، مادامك اعترفت بعيبك، اخط أول خطوة و تغلب على هذا الطبع
2020-08-26 17:51:16
370062
14 -
Ava
انا ايضا عمري ٢٠ سنة و اعاني من نفس المشكلة و لكن سببها هو ان حرف السين في الكلام لا يخرج صحيحا بل ك الثاء و هذا سبب عقدة في نفسيتي و جعلني خجولة جدا بس اضطريت رغم خجلي ان ادخل في الجامعة و الان وضعي سيء كثير لانني دائما اكون الاخيرة التي تشرح المحاظرة و لانني لا اشارك يوميا هذا سبب انخفاضا في دراجاتي و عائلتي غير راضية عنى لا اعرف لماذا اتكلم الان عن مشكلتي بس احسست باني وجدت شخصا لديه نفس المشكلة
2020-08-26 17:30:59
370057
13 -
إنچى
قدم فى الجامعة ولا تضيع وقت أكثر من ذلك مثل ما كنت تذهب إلى المدرسة اذهب إلى الجامعة وحاول ان تتخلص من مشكلة الخجل شيئا فشيئا
2020-08-26 17:11:30
370052
12 -
عصام العبيدي
اخرا
ابدأ من اسفل وتصاعدا
تحمل مسؤلية بطريقة مختلفة ولو ان تشتري شيئ من محل ملابس وانت قادم الى المحل تقول في نفسك(انا رجل وان كنت صغيرا في السن فهناك رجال صغار بالسن واطفال كالرجال فليسوا افضل مني فأنا اعرف ما اريد فكلمتي مسموعة لدى البائع،سينظر لي بعين الاهتمام والاحترام كزبون له ذوقه وحريته في الاختيار والانتقاء وحريته في التعبير عن السعر هل هو مناسب ام لا وسيحترم ذوقي ونظرتي واختياري،انا الان في موقف السيطرة والتحكم بالبائع لأني انا المشتري اما ان تعجبني سلعته فأدفع له واما ان اعتذر منه اما لم اجد ذوقي او لأن السعر غال وانا حر لن يرغمني البائع على شراء ما لايعجبني ولن يرغمني على دفع ما لا اقدر عليه انا حر انا المسؤل انا المتحكم انا المسيطر انا من سينتظر البائع كلمتي ورأيي بالسلعة والثمن)،.
لاتسمح للخجل وانت قادم للمحل ان يضعفك ولا تسمح له ان يضعفك وانت داخل المحل وامام البائع قاومه والجأ الى التمثيل،اخدع الخجل واخدع نفسك بأنك مجرد ممثل ستؤدي دور شخص جريئ وشجاع سيشتري شئ من محل،فقط قل لنفسك بصوت تسمه اذنيك (سأقوم بالتمثيل أنني شخص جريئ وشجاع وسأدخل كالبطل لاقرب محل واشتري شيئ صحيح انني خجول ضعيف شخصية لكنني سأكون مجرد ممثل ومقلد لا اكثر )وابتسم لنفسك وكأنك تبتسم لجمهورك الذي يحييك من خلف كاميرات تصوير التمثيل لانك ستمثل ثم ادخل للمحل،قلب في الاشياء لا تستعجل بالخروج هربا او تستعجل بالدفع هربا بل قلب في الاشياء دقق في الوانها اشكالها وامئم،،اممممم امممم،، وانت تقلب بالاشكال وتدقق بالالوان،،لتطرد التوتر والشعور بمراقبة البائع نزل هذه وارجع تلك ولا تبالي فأنت لا تفعل شيئ حرام او خطأ فأنت تمارس حقك الطبيعي الانساني والقانوني والشرعي فأنت زبون ومن حقم تقليب البضاعة لتنتقي مايعجبك والبائع يقدر هذا الامر ويحترمه وينزل عند رغبة المشتري ومزاجه.
2020-08-26 17:07:55
370051
11 -
اليل
جرب بعض الادويه التي ترفع المزاج وتحسن الأداء العقلي...ربما اديرال؟
ولكن لن اخفي عليك بأنها قد تصاحبها أعراض جانبيه كالعصبيه أو انفتاح الشهيه بشكل كبير.وربما النزق فيما بعد.
2020-08-26 16:59:46
370049
10 -
عصام العبيدي
اولا
الخجل هو
الخوف من المواجهة،لاتسطيع مناقشة احد وجها لوجه.
رهاب الجمهور،لاتستطيع الوقوف امام مجموعة من الطلاب وتقرأ امامهم او مجموعة من المصلين لتلقي محاضرة او تصلي بهم.
لا تستطيع القيادة،قيادة صف او طلاب او مجموعة.
الاعراض
انكماش الجسم،تشعر انك تصغر وتقصر وتتقزم وتضعف وتنحف.
ازدياد ضربات القلب تلعثم اللسان ضياع الكلمات ارتباك تهرب العينين التعرق ارتفاع ضغط الدم وضيق تنفس توتر وقلق وانكسار.
الخجل منه ماهو ناتج عن سوء تربية ومنه ماهو مكتسب بسبب صدمة نفسية ما او موقف ما صنع الخوف.
الخجل هو ضعف الشخصية نتيجة:
فقدان الثقة باعضاء الجسم فقدان الثقة بالفكر فقدان الثقة باللسان بسبب الرهبة فالرهبة تجر للخجل والخجل يجر لضعف الشخصية وضعف الشخصية يجر الى الانطواء والاختفاء خلف البشر ومؤخرة الصفوف تهربا من البروز والمواجهة وتحمل المسؤلية.
العلاج
انصحك بزيارة طبيب نفساني والدواء دوائين دواء علاجي ودواء سلوكي ولتعلم ان اي علاج دوائي لن يجدي نفعا ان لم يصاحبه علاج سلوكي.
لقد رتبت مشكلتك من اعلى لأسفل،الخجل واعراضه واسبابه الان اذا انت جاد وعندك ارادة وعزيمة قويتين ستستفيد وكل ماعليك هو ان تبدأ من اسفل لاعلى وستستفيد ان شاء الله فقط تحلى بالصبر.
2020-08-26 16:26:21
370043
9 -
هاجر من الجزاير
انا ايضا لدي مشكلة في جسمي رغم جمالي الا انه نحيف اتعرض للاهانة من الناس منذ صغري
2020-08-26 16:17:59
370041
8 -
سلوى
احتمال تكون فتاة ، انا حزرت صح؟
2020-08-26 15:58:27
370039
7 -
وايفاي
هل تعرضت لمواقف او صدمة عاطفية في مرحلة من حياتك ساهمت في هذا التغير ام انه شيء خلق معك وكان ملازما لك منذ مراحلك الاولى؟ هنا يكمن حل مشكلتك
انصحك ان تجرب وتسال احد والديك في حال لم تكن تذكر وخصوصا كونهما الوحيدين الذان شاهدا تطور حياتك
2020-08-26 15:24:45
370035
6 -
العبد الذليل المنكسر لعظمة قوة الله الملك العزيز...
السلام عليكم و رحمة الله تعالى وبركاته ومغفرته
اعوذ بالله من الشيطان الرجيم ، بسم الله والحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله
جل جلال الله تبارك وتعالى رب العالمين العزيز الجبار
قال الله تعالى ( قل هذه سبيلي أدعوا إلى الله )
صدق الله العلي العظيم
والله الذي لا اله غيره ولا رب سواه والذي نفسي بيده جميع المشاكل والمصائب في الكون تحل بالدعوة الى الله عز و جل رب العالمين ، فهي طريق الرسل والانبياء عليهم الصلاة والسلام وهي مقصد وجود الانسان وهي اشرف واسما عمل في الوجود وهي سبب رفع البلاء عن الامة وهي سبب نيل رضا الله الرحمن الرحيم والفوز بالجنة والنجاة من النار والعياذ بالله منها نسأل الله العفو والعافية والمعافاة الدائمة في الدين والدنيا و الآخرة
الجأ الى الله تبارك وتعالى بالدعاء والبكاء واطلب منه الرحمة والمغفرة و الهدى والعافية والرزق ، عليك بالدعوة الى الله تبارك وتعالى رب العالمين ، تكلم لأي شخص عن عظمة الله الحي الذي لا يموت الرب الجليل الله عز و جل رب العالمين ، ذكرهم بان لهذا الكون خالق خلاق حكيم ملك جبار مالك الملك حكيم حكم عدل خلق الجنة والنار وانذرهم بأن عذاب الله شديد
اللهم اني اسالك للمسلمين موجبات رحمتك وعزائم مغفرتك والسلامة من كل اثم والغنيمة من كل بر والفوز بالجنة والنجاة من النار
اللهم اهد الانس والجن وفرج كرب المسلمين وطهر ارضك من اعدائك يا رب العالمين يا ذا الجلال والاكرام يا ذا الجلال والاكرام يا ذا الجلال والاكرام
اللهم صل على سيدنا محمد عبدك ورسولك ونبيك وعلى آله وصحبه وبارك وسلم تسليما كثيرا واكرمنا برؤيته واجعلنا رفقاءه في اعلى غرف الجنة جنة الخلد يا ذا الجلال والاكرام يا ذا الجلال والاكرام يا ذا الجلال و الاكرام
2020-08-26 14:43:36
370028
5 -
فيكتوريا
بالمناسبه انتا شب ههه تسألش كيف اعرفت
وكمان انا خجوله لدرجه يعني. وهاي من ميزاتي
المهم عادي ما فيها شي لا سمح الله يعني مثل مشاكل في الجسم وووووو بس احيانا يقهر هالشعور صراحه يعني وربك المستعان دام اهداك شي من عنده ولا يوجد احد مكتمل الا الله يعني انت عندك ميزات كثيره ومشكلتك الوحيده الخجل صح وانا هيك
يعني بالواقع انا بخجل اني اتطلع بوجه الاشخاص ودايما عيوني في الارض من خجلي بس عادي تعودت ع هالشي

وصراح بحس اني بعرفك وأنت شخص من المقهى صح. ممكن تجاوب؟
2020-08-26 13:16:08
370015
4 -
هديل
ومن ال واضح ايضا انك أنطوائي ليس لديك اي مهارات اجتماعية وضعك فعلا مربك تفاعلت مع حالتك ولكن لكل شيئ علاج فمن الواضح ان هناك شيئ حدث لك بالصغر وأثر في نفسك او بالأحرى انصدمت به من كثرة الأحراج حتى تشعر بكل هذا لذلك غليك ان تعرض نفسك على دكتور حرام عليك ان تضيع مستقبلك بشيئ اسمه الخجل والذي سيتفاقم معك مع مرور الوقت لذلك اخي اعرض نفسك على دكتور هذا افضل شيئ.
2020-08-26 13:15:25
370014
3 -
شخصية مميزة الى صاحب المقال
عليكي ان تمارس الرياضة خاصة كرة القدم وربما اختلاطك مع الشباب سيقوي شخصيتك
2020-08-26 12:45:21
370003
2 -
مجهول
ممكن معك توحد و لا تعرف الاندماج مع الاخرين ما معك ممكن ليس بخجل اذهب لطبيب و لو كنت محرج من التكلم معه اكتب له ورقة و عبر فيها عن كل ما تمر به و اعطها للدكتور ربما انت مميز و فيك ميزة غير عن الباقي و لكنك لم تعرف التعامل مع هذه الميزة ممكن معك وسواس قهري كل ما اود قوله لك لا تفقد الامل ابدا و ابقى حاول اكثر و اكثر و انشاءالله تنحل مشكلتك صديقي
2020-08-26 12:14:30
369995
1 -
ekhlas
ربي يفرجها عليك ان شاء الله ..
move
1
close